EL POEMA LO ERES TU

1. Escucha la sabidura de tu cuerpo, que se expresa por

seales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta
conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu
cuerpo enva una seal de inquietud fsica o emocional, ten
cuidado. Si tu cuerpo enva una seal de comodidad y
anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el nico momento que tienes.

Mantn tu atencin en lo que existe aqu y ahora; busca la
plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y
completamente para que puedas apreciarlo y aprender de
ello; luego djalo pasar. El presente es como debe ser.
Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han trado
hasta este pensamiento exacto, esta reaccin fsica precisa.
Este momento es como es porque el Universo es como es.
No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el
contrario, s uno con l.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el dilogo

interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que
ests recontactndote con tu fuente de conciencia pura.
Presta atencin a tu vida interior para que puedas guiarte
por tu intuicin, antes que por interpretaciones impuestas
desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobacin externa. Slo t

eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito
valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los
dems. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposicin

ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que slo
ests luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la
reaccin de las defensas creadas por viejos sufrimientos.
Cuando renuncies a ese enojo te curars y cooperars con
el flujo del universo.
6. Recuerda que el mundo de all fuera refleja tu realidad
de aqu dentro. Las personas ante las cuales tu reaccin es
ms fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu
mundo interior. Lo que ms odias es lo que ms niegas en ti
mismo. Lo que ms amas es lo que ms deseas dentro de
ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolucin.
El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando
lo consigas, lo que ms desees estar automticamente
all; lo que ms te disgusta desaparecer.

7. Librate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el

bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se
puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas
de la comprensin y anulas el proceso de aprender a amar.
Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptacin.
Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu
amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la

comida, la bebida o por emociones txicas. Tu cuerpo no es
slo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehculo
que te llevar en el viaje de tu evolucin. La salud de cada
clula contribuye directamente a tu estado de bienestar,
porque cada clula es un punto de conciencia dentro del
campo de la conciencia que eres t.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la

conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la
memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos
hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energas a
asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita.
Pero tratar de imponer el pasado al presente jams acabar
con la amenaza del sufrimiento. Eso slo ocurre cuando
encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor.
Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a
cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es
invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo fsico es slo el espejo de

una inteligencia ms profunda. La inteligencia es la
organizadora invisible de toda la materia y toda la energa;
como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas
del poder organizador del cosmos. Como ests
inseparablemente vinculado con el todo, no puedes
permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero
en un plano ms profundo, no puedes permitirte el vivir con
una mente txica, porque cada pensamiento crea una
impresin en el campo total de la inteligencia. Vivir en
equilibrio y pureza es el ms elevado bien para ti y para la
Tierra.
Para Recordar Siempre

Siempre es preciso saber cundo se acaba una etapa de la vida. Si

insistes en permanecer en ella ms all del tiempo necesario, pierdes
la alegra y el sentido del resto. Cerrando crculos, o cerrando
puertas, o cerrando captulos, como quieras llamarlo. Lo importante
es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van
clausurando.

Termin tu trabajo?, Se acab tu relacin?, Ya no vives ms en

esa casa?, Debes irte de viaje?, La relacin se acab? Puedes
pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcndote" en los porqus,
en devolver el cassette y tratar de entender por qu sucedi tal o cual
hecho. El desgaste ya a ser infinito, porque en la vida, t, yo, tu
amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados
hacia ir cerrando captulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con
etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente aorando el pasado. Ni siquiera

preguntndonos porqu. Lo que sucedi, sucedi, y hay que soltarlo,
hay que desprenderse. No podemos ser nios eternos, ni
adolescentes tardos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener
vnculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. Los hechos
pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar

presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y
vender o regalar libros.

Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de

superacin.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas
marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir,
hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir slo lo que tenemos en el
presente...

El pasado ya pas. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te

reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quin eres
t... Suelta el resentimiento. El prender "tu televisor personal" para
darle y darle al asunto, lo nico que consigue es daarte lentalmente,
envenenarte y amargarte.

La vida est para adelante, nunca para atrs. Si andas por la vida
dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrs desprenderte
ni vivir lo de hoy con satisfaccin. Noviazgos o amistades que no
clausuran?, Posibilidades de regresar? (a qu?), Necesidad de
aclaraciones?, Palabras que no se dijeron?, Silencios que lo
invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, djalos ir,
cierra captulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por
orgullo ni soberbia, sino, porque t ya no encajas all en ese lugar, en
ese corazn, en esa habitacin, en esa casa, en esa oficina, en ese
oficio.

T ya no eres el mismo que fuiste hace dos das, hace tres meses,
hace un ao. Por lo tanto, no hay nada a qu volver. Cierra la puerta,
da vuelta a la hoja, cierra el crculo. Ni t sers el mismo, ni el
entorno al que regresas ser igual, porque en la vida nada se queda
quieto, nada es esttico. Es salud mental, amor por ti mismo,
desprender lo que ya no est en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un

lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando t viniste
a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre
vivir pegado a l, y es un trabajo personal aprender a vivir sin l, sin
el adhesivo humano o fsico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede

lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Slo es
costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira,
oxigena, desprndete, sacdete, sultate.

Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que

sea la que escojas, te ayudar definitivamente a seguir para adelante
con tranquilidad. Esa es la vida!