BRAZOS Y ANTEBRAZOS CURL DE BICEPS CONCENTRADO CON APOYO EN EL MUSLO B T Conca es eal ‘pos a 1 ‘ess gui ato iter ib Supine 22 al ese aS, ‘Spe can rena el ua rmatitenmoe | iar an snl cepa al del ere Ec sori de alien pie contl las spa elect eth. f Ta pcpnen bp yl aqua aniBRAZOS Y ANTEBRAZOS a CURL DE BICEPS ALTERNOS CON SUPINACION | eclsievr @ & (uta nie ‘i ntaue Sqn aa isc cin eld ) [Senda ana mancaema en cd mano sien semproncn: f fap Heasoar os cade eta una an see i ‘mani ane do que sates leance a hoacrl IW ala ae elvan lsc er ial dal vit, ‘at Eat jeri solic os mascot rg Imei CH ‘athal Brag attr, ies brag dtd aero en menor ) Imei, eoracobagual yt haz elncua del patra apr Otrenacin. —A nc becca. te cl pum ue "bcp ees conplearart ncn a mss a ame dato yet ot sap mi pteBRAZOS Y ANTEBRAZOS PRESS FRANCES EN BANCO PLANO CON MANCUERNAS. Ci ow 1 Ca pi | Ear a ati @ Taso con es dbs ucla lular il Sagi win § ‘cep tine) ‘cp tet) ‘hcp prin rs) Dats neo | i is posvir | Redondo rr Reddo mayor pina ida se un lan zr can re ‘tea yeaa ror en ea rapa yeaa exon Se co, ‘ep ll momen fe gece pert os wig, sl > ano de nl aaa los pce mea