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"Amar lo que es "

Amar lo que es

Para llegar al amor incondicional conviene aprender a cuestionar nuestros


propios pensamientos, aquellos que nos mantienen estresados o nos causan
dolor. Cuestionarnos lo que pensamos, nuestra historia, nos conduce a una
sabidura profunda. Es decir, nos lleva a una "comprensin". Hay que tener en
cuenta que lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestra distorsin
de la realidad. Cuando discutimos con la realidad, sufrimos. Los juicios que nos
hemos creado, son distorsiones de cmo son verdaderamente las cosas. Por
tanto, si realizamos un continuo y profundo trabajo de auto-descubrimiento,
con la prctica, se acabar convirtiendo en algo natural. Lo que es verdad es
siempre lo que est ocurriendo, no la historia de lo que debera estar
ocurriendo. No se trata de deshacerse de pensamientos o abandonarlos, se
trata de comprender el efecto interno y externo que tiene sobre la persona.

El dolor es una seal de estar confundido y nos seala los pensamientos


que lo provocan, es decir, te seala lo que todava nos tenemos que cuestionar.
El dolor es un regalo que nos dice que examinemos lo que estamos pensando y
as ganamos libertad. Para saber que pensamientos tenemos que ponerlos a
prueba, slo tenemos que diferenciar entre los que duelen y los que no duelen.
El sufrimiento es opcional. Por tanto, el sufrimiento es una "alarma natural" que
nos alerta de que nos estamos apegando a un pensamiento que no es real.
Cuando se ve la verdad, no es posible hacer nada para que la mentira sea de
nuevo verdad. Cuando comprendemos lo que es ms verdadero, el juicio se
detiene. La verdad es siempre ms amable que las historias que contamos
sobre ellas. Ser uno mismo, conociendo la verdad, es lo que trae ms paz.

El objetivo es alcanzar la felicidad y ser uno mismo. Saber lo que es


verdad nos lleva a desarrollar una mente sana y saber lo que queremos. Con
ello no nos volvemos pasivos, ni se pierde el deseo de actuar. Preguntarnos
qu es verdad? nos conduce a la accin. Desear que la realidad sea diferente
de lo que es, es un deseo imposible de satisfacer.
Qu es adecuado para m? , atender mis propios asuntos y dejar los de
los dems con ellos. Cuando te reconcilias con la realidad y con los dems, te
reconcilias contigo mismo. El mundo es la imagen proyectada de nuestros
pensamientos e historias acerca de lo que vivimos. La guerra interior, provoca
la guerra exterior. Nadie puede hacernos dao, mas que nosotros mismos.
Nadie hace dao a otra persona, si no est confundido. Nuestra felicidad es
nuestra responsabilidad. Slo uno mismo, puede hacerse feliz a uno mismo.
Descubrir la inocencia de la otra persona, a la que hemos juzgado, nos
permitir reconocer nuestra propia inocencia. Todos hacemos lo mximo que
podemos. Por tanto, solo podemos reconocer nuestra parte de responsabilidad
en lo ocurrido y no la de la otra persona. Es decir, los pensamientos errneos
de la otra persona, son su responsabilidad. Analizar lo que pensamos nos
conduce a la libertad, con humildad.

Nuestros pensamientos provocan nuestra conducta y nuestros


sentimientos. Los sentimientos incmodos nos llevan de nuevo a revisar
nuestras ideas. No es necesario esperar a que la gente cambie para
experimentar paz y armona. Con una historia de pensamientos autnticos
podremos experimentar paz. Sin una historia negativa tendremos xito,
estemos donde estemos. La felicidad, es una mente lcida. Esto tambin es
aplicable a lo que pensamos de nosotros mismos. Lo que juzgamos en los
dems como negativo, tambin puede ser un espejo de uno mismo. Hay que
sacar verdades de la oscuridad. Yo soy tu historia de m. Slo hay que
preocuparse de nuestra propia identidad y los dems son un reflejo de nuestros
pensamientos, a travs de los cuales podemos conocernos mejor.

Tu mismo has estado esperndote a ti mismo. Todo lo que hay en el


mundo, est para descubrirte a ti mismo. Hasta que no consideremos que
todas las cosas que existen en el mundo son nuestras amigas, es porque
seguimos teniendo percepciones errneas. Si mi pensamiento es sano, mis
emociones y mis actuaciones tambin lo sern.

Nunca podemos tener la certeza absoluta de nada. El cuerpo es un reflejo


amoroso de nuestra mente. Lo que hay que curar es la mente. Revisando
nuestros pensamientos, nos acercamos a la verdad y ganamos libertad. Todo
ocurre para nosotros, en lugar de ocurrirte a ti. La realidad es siempre buena y
la historia que nos contamos, son nuestros pensamientos negativos. Todos
buscamos el amor y el amor es lo que ya somos. Al hacer dao, sentimos dolor.
Todo el mundo nos ama, pero a veces, no se dan cuenta.
Tu eres tu maestro, es decir, con la prctica tu nueva forma de pensar
reemplazar a la antigua. Tu mente, es tu medio de comunicacin.
Cuestionando tu forma de pensar surge la verdad y uno la puede encontrar por
si mismo. La comprensin lleva a la accin.

Nota: sacado del libro "Amar lo que es" de Byron Katie.

REFLEXIONES

* Tu eres la sabidura que estabas esperando.

* Si piensas que tienes un problema, ests confundido.

* Los pensamientos que distorsionan la realidad son inofensivos a menos que


nos los creamos y actuamos como si fuesen verdad.

* Todos tenemos juicios circulando por nuestras cabezas.

* No seremos libres del todo hasta que lleguemos al Amor Incondicional, hacia
los otros y hacia uno mismo.

* Llegamos a ser libres cuando descubrimos la verdad.


* Lo que est fuera de nosotros es una proyeccin de nuestro pensamiento.

* En los otros nos auto-descubrimos ya que proyectamos nuestras historias en


ellos, es decir, lo exterior es lo interior proyectado.

* Tan solo tenemos que "limpiar nuestra mirada". Y as, llegamos a ser ms
amables, lcidos y felices.

* No hay nunca ningn error en el universo.

* No puedes obligarte a amar a nadie, pero cuando consigues amarte a ti


mismo, automticamente amas a la otra persona.

* El amor incondicional est libre de exigencias y reproches.

* Slo el amor sana. No es asunto tuyo amarme, es asunto mo.

* Yo soy tu historia proyectada sobre mi, nunca me has conocido.

* La nica posibilidad de ser entendido por otra persona es entenderte a ti


mismo.

* Todo lo que necesitas se te da siempre en abundancia.

* En el fondo, todos nos amamos, slo que a veces nos confundimos.

* Cuando discutimos con la realidad, siempre acabamos perdiendo.


* Si dices algo para agradar, conseguir, mantener, influir o controlar algo o a
alguien, la causa es el miedo y el resultado el dolor.

* Un "si" no sincero, es un "no" a ti mismo.

* Si un pensamiento duele, esa es la seal de que no es verdad.

* Cuando amas a alguien incondicionalmente, el resto del mundo te seguir.

* El amor es lo que somos.

* Los dems son nuestro espejo, nos van a mostrar todos nuestros asuntos no
resueltos para liberarnos.

* Nunca podemos encontrar nuestra completud en otra persona,

* No hay nada que no daras a cualquiera si no tuvieses miedo.

* Dar lo que tienes, sin intento de proyeccin, se convierte en un privilegio.

* Ests bien tal y como eres. El amor es tu naturaleza, procede de nuestro


interior.

* Si piensas que alguien debera ser distinto, es porque no le amas


incondicionalmente.

* Siempre tenemos lo que necesitamos. La decepcin slo est en la mente.


* Nadie exterior a mi puede hacerme dao.

* Las ideas que nos formamos de los dems, con nuestra imaginacin, hace
que perdamos la conexin.

* Slo t puedes expulsarte del paraso.

* Yo soy mi propia felicidad.

* Hasta que no seas leal a ti mismo, no podrs ser leal a nadie ms


(Integridad).

* Tu eres tu propia libertad. La verdad, te lleva a la libertad.

* Quienes seramos sin las historias que nos hemos formado de los
dems?......alguien feliz y disponible para quien me necesite.

* Puedes darte a ti mismo todo.

* Aquello a lo que tienes terror a perder, ya lo has perdido.

* Cuando sabes quien eres, no hay nadie con quien no puedas llevarte bien.

* Hay verdades que no conocemos.

* Yo quiero tu cielo, yo quiero tu infierno, yo quiero lo que t quieras, porque te


amo. Respeto tus decisiones. aunque no coincidan con las mas.
*Cuando abandonamos la necesidad de control, slo nos queda vivir, Y no hay
nada que nos de ms vida que la paz interior.

* Cuando te liberas de tus juicios, nos liberamos todos.

* El dolor es la seal que te indica que ese no es el camino.

* Una mente limpia y clara, no sufre.

* Hasta que no experimentes la vida como un regalo, tu trabajo no est


acabado.

* No puedes hacer feliz a la gente, esa es su responsabilidad. Si alguien va a


hacerme feliz, tengo que ser yo.

* Buscar la aprobacin de alguien implica manipular sus mentes.

* Todo es un reflejo de ti. Es perfecto. No hay casualidades.

* Todo lo que quieres que te den, invirtelo y dtelo a ti mismo, porque hasta
que no te lo des a ti mismo, no se lo puedes dar a los otros.

* Nadie puede decepcionarte. Si ocurre es porque tienes expectativas,


exigencias y "deberas" acerca de los dems.

* El universo tiene un orden perfecto.

* Antes o despus los dems conseguirn verte cmo tu te ves a ti mismo,


* La paz, slo necesita de una persona.

*Cada uno hace las cosas como mejor sabe en cada momento.

* Creer saber lo que es mejor para los dems, es privarles de su propio camino
y en ello no hay respeto. Los dems no necesitan tu permiso para escoger.

* Cuando callas, los dems pueden escucharse a s mismos.

* Si quieres ser un maestro para tus hijos, vive feliz.

* Tu familia es un eco de tus propias palabras.

* En la presencia de paz y amor, el sufrimiento desaparece.

* Tus padres, son proyeccin tuya.

* El amor incondicional es contagioso.

* No esperes que los dems hagan algo que tu no sabes hacer. Cuando lo
aprendas, entonces puedes ir a enserselo.

* Resulta doloroso estar confundido, as que se paciente contigo mismo y con


los dems.

* El mundo es como un eco.


* Nuestras ideas equivocadas es lo nico que podemos cambiar. Todo
sufrimiento se origina en la mente, no en el mundo.

* La felicidad es una mente limpia y clara ( en contacto con la verdad). De esta


forma sabemos en cada momento lo que es bueno hacer y hacerlo sin miedo.

* Nunca necesitamos ms dinero del que tenemos.

* La pobreza es interna.

* No hay nada que pueda hacer para no tener todo lo que necesito.

* La verdad es la realidad y la libertad.

* La confusin es el nico sufrimiento.

* Somos amor en accin.

* Cuando discutimos con la realidad, el dolor se amontona.

* El miedo es la falta de integridad (hacia uno mismo y hacia los dems), de


verdad y por tanto, de libertad. Es decir, cuando nos mentimos,
experimentamos incomodidad.

* La libertad se basa en querer para el otro lo que el quiere para si mismo. Esto
implica, ser realista.

* Nadie te detiene, excepto t.


* Cuando pierdes algo que para ti era valioso, es porque en el futuro te est
esperando algo mejor.

* Seguir tu pasin y hacer lo que te guste, implica una vida ms feliz.

* El amor incondicional implica ser uno mismo, en presencia de la otra persona.

* Somos un canal de energa.

* Una mente desordenada, es una vida desordenada.

* Limpia tus creencias y pensamientos, cuando lo hagas los dems te seguirn.

* Alcanzar la verdad, es asunto nuestro.

* La vida es interna y por tanto, implica despertar a Uno Mismo.

* Soy como eres en tu interior. El que me ames o me odies depende de si te


amas o te odias a ti mismo. Soy un cachito de tu espejo!.

* Si no quieres sufrir, respeta tu camino tanto como el mo.

* La confusin es discutir con lo que es.

* Cuando le quitamos el misterio a todo, regresamos al amor que realmente


somos.
* Cuestionar nuestros pensamientos, destapa las mentiras que vivimos como si
fuesen verdad.

* Soy tu corazn, yo soy t. Me aparezco fuera, aunque realmente estoy dentro


de t.

* Nada de lo que necesites te puede ser arrebatado. Y nadie puede tener nada
que t necesites.

* Querer lo que no es, te separa de lo que es (la realidad).

* Eres amor. Duele creer que eres algo distinto a lo que realmente eres.

* Yo soy t. Tu exterior es mi interior. Todos tenemos la misma sabidura.

* Podemos hacernos amigos de nuestras creencias errneas, cuando las


tomamos como alarmas que nos indican que nos separamos de la realidad, la
verdad y la libertad. Nos podemos acercar a ellas con amor y con una
comprensin silenciosa.

* Lo nico que realmente es asunto nuestro, son nuestros pensamientos.

* La mente limpia, es ilimitada.

* Lo que duele es no amar la realidad tal cual es.

* El mundo es nuestra percepcin de l, es decir, es el espejo de nuestra


mente. Todo es yo.
* Hasta que no haya paz en tu interior, no habr paz en el mundo, porque tu
eres el mundo.

* Todo est bien.

* Slo el amor y la comprensin sanan.

* El amor a uno mismo, nos conduce al amor a los dems.

Nota: sacado del libro "Cuestiona tu Pensamiento, Cambia el Mundo " de


Byron Katie.