Bienvenido a Bimestre 1 2015

Grado: 3 y 4 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1

Semana 1

DATOS INFORMATIVOS

N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO FUNDAMENTOS DE PARTIDA

N DE SEMANAS

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Habilidades motrices bsicas correr

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e hidratacin

antes, durante y despus de realizar actividades fsicas.
Realiza movimientos con desplazamientos por medio del atletismo.

MATERIALES

Conos

INSTRUMENTOS

Lista de Cotejo
CRITERIOS DE EVALUACIN

Cuando el alumno ejecuta los diversos tipos de carreras de velocidad.

Cuando el alumno realiza la partida baja para iniciar la carrera de velocidad

DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
20 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (15)

1.- Ejercicios de movilidad articular y elongacin

2.- Formando un crculo, realizan ejercicios de estiramientos y movimiento

articular.
Trotan libremente por la zona delimitada con los conos.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO
50 minutos

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.- Ejercicio de caminar al comps del sonido.

Los congelados (15 min.):

Los alumnos trotan libremente por el campo y deben detenerse a la seal del
profesor (silbato, palmadas, voz).
Varan la actividad cambiando de direccin (izquierda, derecha, adelante, atrs)
y aumentando la velocidad teniendo en cuenta de no chocar con el compaero.
Cadena creciente (15 min.):

En grupos iguales de acuerdo a la cantidad de alumnos, forman columnas una al

lado de otra detrs de un cono.
El primer alumno del grupo se traslada ida y vuelta rpidamente hasta un
segundo cono ubicado a 10 metro de distancia.
El mismo alumno vuelve a salir, esta vez acompaado de su compaero y repite
la actividad, y as sucesivamente hasta completar con todo el grupo.

Variantes: con piernas estiradas, elevando las rodillas a un angulo de 90% ,

llevando las rodillas altura del pecho.

Actividad de rehidratacin (5 min.)

Cacera de grupos (15 min.)

Forman dos filas (A y B), ubicados espalda con espalda a 1 m. de distancia.
El profesor indicara el nombre de cada fila (A: conejos, B: patos).
El juego empieza cuando el docente nombra uno de los grupos, el grupo que es
nombrado debe escapar y el otro grupo debe intentar atraparlos, luego se
invierten las acciones, conforme se van atrapando a los miembros del grupo,
van saliendo del juego, ganara el que tenga mas atrapados.

Variante: En posicin de sentados,

cunclillas, cubito dorsal, cubito
ventral.

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS
ACTIVIDADES

RELAJACIN (10 MINUTOS)

 Retroalimentacion
Hidratacin

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.

Bienvenido a Bimestre 1 2015

Grado: 3 y 4 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1

Semana 2

DATOS INFORMATIVOS

N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO

N DE SEMANAS
4

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Atletismo ldico- carrera con partida baja y relevos.

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e hidratacin

antes, durante y despus de realizar actividades fsicas.

Identifica reglas del atletismo de pista bsicas (partida baja y relevos) y las
respeta.

MATERIALES

TESTIMONIO

CONOS

INSTRUMENTOS

Lista de Cotejo
Registro de observacin

CRITERIOS DE EVALUACIN

Cuando el estudiante Identifica las reglas del atletismo de pista bsicas

(partida baja y relevos) y las respeta.
 DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
15 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (10)

1.- Ejercicios de movilidad en coordinacin, articular y elongacin

2.- Juego recreativo de activacin y motivacin a la clase.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO

60

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.-Diferentes inicios (15 min.):

Forman grupos iguales dependiendo de la cantidad de alumnos.

A la indicacin del profesor un integrante de cada grupo iniciara la

carrera, con partida alta, con salto, sentado, de cubito ventral o dorsal.

VARIANTE: Con ojos cerrados, en pata coja, partida alta y de espaldas.

2.-Cambiando de lugar (15 min.):

El grupo de alumnos se divide en dos equipos y se forman frente a frente

a 15 m. de distancia.

El primer participante de uno de los equipos iniciara la carrera llevando

en la mano un testimonio (barra cilndrica entre 20 cm. a 30 cm.) hasta
el otro grupo y se lo entregara al compaero que est esperando.
 El compaero que recibe el testimonio iniciar el retorno y lo entregara
al compaero que espera su turno, el juego termina cuando todos los
miembros del equipo han cambiado de lugar.

VARIANTES: Detallando las posicin de las manos tanto el que entrega

como el que recibe el tesmonio diciendo la palabra YA para el receptor
extienda la mano para y recibir.

Actividad de rehidratacin (5 min.)

3.-Introduccin a la partida baja (15 min.):

El profesor realizar el ejemplo de partida baja respetando sus tres

momentos:

A sus marcas, listos, fuera.

Forman tres grupos y ejecutan carreras individuales y de relevos

aplicando las fases de la partida baja.

4.- Aplicacin de lo aprendido (10 Minutos)

Acciones sugeridas:

Realizar carreras cortas con entrega de testimonio en forma

descendente.

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

RELAJACIN (5 MINUTOS)

Ejercicios de relajacin y elongacin.

Hidratacin.

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.

Bienvenido a Bimestre 1 2015

Grado: 3 y 4 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1

Semana 3

DATOS INFORMATIVOS
N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO

N DE SEMANAS

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Atletismo ldico- carrera con obstculos

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e hidratacin

antes, durante y despus de realizar actividades fsicas.

Identifica reglas del atletismo de pista bsicas (carrera con obstculos)

y las respeta.

MATERIALES

VARAS

CONOS

INSTRUMENTOS

Lista de Cotejo
Registro de observacin

CRITERIOS DE EVALUACIN
Cuando el estudiante Identifica las reglas del atletismo de pista bsicas
(carrera de obstculos) y las respeta.

DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
15 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (10)

1.- Ejercicios de movilidad en coordinacin, articular y elongacin

2.- Juego recreativo de activacin y motivacin a la clase.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO

60

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.-Diferentes inicios (15 min.):

Forman grupos iguales dependiendo de la cantidad de alumnos.

A la indicacin del profesor un integrante de cada grupo iniciara la

carrera, con partida alta, baja tratando de saltar por encima de la fila
de conos, tratando de elevar la rodilla a la altura del pecho y
levantando la pierna de arrastre.

VARIANTE: con dos filas de conos una detrs de otra , a distancia de

50 cm y 1 metro.

2.- INTERCAMBIANDO DE PIERNAS (15 min)

 Se dividen y tratan de pasar por encima de la valla primero un pie y
dando una media vuelta la pierna de arrastre, gradualmente se va elevando
la valla.

VARIANTES: Dando la media vuelta por delante y despus por detrs.

Actividad de rehidratacin (5 min.)

3.-Salto de vallas con partida baja (15 min.):

El profesor realizar el ejemplo de partida baja y el saldo de vallas.

Los alumnos formando columnas trataran de uno en uno pasar por

las vallas.

4.- Aplicacin de lo aprendido (10 Minutos)

Acciones sugeridas:

Realizar carreras cortas y trataran de pasar dos vallas por

columna.

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

RELAJACIN (5 MINUTOS)

Ejercicios de relajacin y elongacin.

Hidratacin.

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.

Bienvenido a Bimestre 1 2015

Grado: 3 y 4 rea: Educacin Fsica Bimestre: 1
 Semana 4

DATOS INFORMATIVOS

N DE UNIDAD TEMTICA

1 ATLETISMO

N DE SEMANAS

N DE SESIONES GROUP

DESCRIPCIN DE LA SEMANA

CONTENIDOS
Hbitos de higiene e hidratacin.
Atletismo ldico- salto largo

ORGANIZADORES DEL REA

COMPRENSIN Y DESARROLLO DE LA CORPOREIDAD Y LA SALUD

DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIN CREATIVA
CONVIVENCIA E INTERACCIN SOCIOMOTRIZ

RESULTADOS

Conoce la importancia de practicar hbitos de higiene e hidratacin

antes, durante y despus de realizar actividades fsicas.

Identifica reglas del atletismo de pista bsicas (salto largo) y las

respeta.

MATERIALES

CUERDAS

CONOS

INSTRUMENTOS

Lista de Cotejo
Registro de observacin
CRITERIOS DE EVALUACIN

Cuando el estudiante Identifica las reglas del atletismo de pista bsicas

(carrera de obstculos) y las respeta.

DESARROLLO DE LA SESIN

ACTIVACIN

TIEMPO
15 MINUTOS

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

PROTOCOLO DE INICIO: (5)

ACTIVACIN FISIOLGICA (10)

1.- Ejercicios de movilidad en coordinacin, articular y elongacin

2.- Juego recreativo de activacin y motivacin a la clase.

CONSTRUCCIN

DESARROLLO DE DESTREZAS

TIEMPO

60

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

1.-Caminata (15 min)

Se desplazan libremente por el rea delimitada y primero a velocidad

normal, al silbato darn pasos largos.

A la orden del profesor dando pasos largos darn un salto pequeo

tratando de identificar la pierna que tiene mayor fuerza, una vez
dado el salto cada vez trataran de alcanzar mayor altura elevando los
dos brazos.
2.- COLUMNAS PARA SALTAR (15 min)

Formaran columnas y el primero de cada columna saldr dando dos

pasos largos y dando un salto hacia adelante elevando los brazos y
cayendo en cunclillas.

VARIENTE: Dando 3 , 4 , 5 , tratando cada vez de llegar ms lejos

con el salto hacia adelante.

Actividad de rehidratacin (5 min.)

3.-Quien salta ms lejos (15 min.):

El profesor realizara el ejemplo de salto largo.

Los alumnos se pondrn en columnas y cada uno tratara de saltar

lo ms lejos posible el cual el profesor anotara y luego de eso
tendr una competencia los alumnos que llegaron ms lejos.

4.- retroalimentacin (10 Minutos)

Acciones sugeridas:

El profesor preguntara de qu manera ellos pueden utilizar el

salto aprendido en su vida diaria.

CIERRE

DESCRIPCIN DE LAS ACTIVIDADES

RELAJACIN (5 MINUTOS)

Ejercicios de relajacin y elongacin.

Hidratacin.

Protocolo de salida (10 minutos)

El profesor da las indicaciones para regresar a su aula teniendo en

cuenta el cambio de polo, lavarse la cara, las manos, etc.