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ADAPTACION A SITUACIONES Trabajo grupal: Preparndose

NUEVAS para el cambio


Indicadores de logros Plenaria
Reconoce la importancia de los
cambios en esta etapa de su
vida ENFRENTANDO LOS CAMBIOS
Identifica algunas herramientas DE MI VIDA
tiles para asumir situaciones 1. Panel
nuevas
CONTEXTUALIZACION Como preparacin previa al panel
Estas en grado dcimo y dentro de inviten 5 ex alumnos y ex
poco estas por iniciar una nueva alumnas de diferentes
etapa en tu proceso de formacin promociones para que comenten
acadmica y personal. Vas a vivir sus experiencias y sentimientos
cambios relacionados con tu relacin a los cambios vividos.
escolaridad, el manejo de tu
libertad y las nuevas relaciones Examen de estado
interpersonales, los cuales Ejrcito
Universidad
implican que retomes todos los
Cambio de ciudad
valores y aprendizajes adquiridos
Trabajo
hasta el momento.
Manejo de la liberad
VALORES Sexualidad
Aceptacin Alcohol
Apertura Drogas
Tolerancia Dificultades que se le
CONTENIDOS presentaron.
Enfrentando los cambios de mi Situaciones que le causaron
nueva vida estrs y cmo las manejaron.
Qu es el estrs?
Para iniciar el panel escuchen la
SUGERENCIAS
cancin Todo cambia de Mercedes
Trabajar preferiblemente en
Sosa. Luego, presten atencin a la
una convivencia
charla de los panelistas que
Organizar un panel conformado
relataron sus experiencias y
por hombres y mujeres que se
pregntales lo que deseen saber
estn desempeando en
sobre los cambios que vivieron
diferentes actividades.
luego de salir del colegio.
Tiempo aproximado: 180
minutos 2. Trabajo grupal. Preparndose
RECURSOS para el cambio
Personas invitadas al panel
Grabadora Reunidos en grupos de cuatro
Cancin: Todo cambia, de respondan las siguientes
Mercedes Sosa preguntas:
Lectura de apoyo: Qu es el
Despus de escuchar a los ex
estres?
alumnos y ex alumnas qu
ACTIVIDADES
conclusiones quedan?
Panel
En qu situaciones podramos Cmo reacciona nuestro
tener dificultades y cules nos organismo para adaptarse al
podran causar estres? (Si estrs?
deseas ampliar la informacin
Alarma
sobre el estrs puedes acudir a
la lectura Qu es el estrs?) La persona se percata de los
Cmo nos podemos preparar
sntomas (cambios fsico) propios
para vivir estos cambios? del organismo, preparndose entre
3. Plenaria
los nuevos cambios.
Comparte la respuesta a las
Resistencia
preguntas anteriores y escucha los
planteamientos de los otros Durante este periodo el organismo
grupos. recurre a otros mecanismos para
enfrentar el problema dando a la
Qu es el estrs? personalidad una sensacin de
vigor.
El estrs es una sobrecarga de
presiones que puede llegar a Agotamiento
ocasionar fatiga, caracterizada por
la incapacidad para responder, en Sobreviene cuando persiste la
forma adecuada, a pesar de que presin y resulta demasiado fuerte
se hagan esfuerzos superiores en relacin con la posibilidad de la
para lograrlo. persona. Sera la prdida de la
batalla en adaptarse.
As pues, un cierto grado de
tensin es necesario para darle Es importante destacar que no
sentido y dinmica a la vida. La todas las tensiones afectan por
carga tensional que est por igual a las personas, para algunas,
encima o notablemente por debajo puede ser un conflicto grande para
del nivel ptimo de operacin otras, puede ser una situacin
facilita la aparicin del estrs, el simple. Esto depende de las
cual consiste en un estado agudo caractersticas de la personalidad
de angustia que obliga al de cada quin, por ello es
organismo a invertir gran cantidad importante destacar que lo grave
de energa para poder no es lo que sucede sino como
conservarse. En ese esfuerzo, se enfrenta el sujeto determinada
desgasta de tal forma que llega situacin.
hasta el agotamiento.