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De fuerza
De resistencia
De velocidad
Combinacin de las anteriores
Cocidos de carne
Conservas
Alimentos grasos
Salsas
Bebidas alcohlicas.
Se recomienda:
Comer despacio
Verdura hervida
Pasta o arroz hervidos y 150 gr de carne,
lcteo con miel o fruta y galletas o pan
Para elaborar una buena dieta hay que tener en cuenta que
en cada comida debe incluirse:
Una racin de cada tipo de hidratos de carbono segn
su clasificacin por el ndice glucmico (IG).