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La alimentacin del bebe : 6 meses

- Alimentacin del bebe de 7 a 9 meses


Lic. Marcela Licata - zonadiet.com
- La comida del bebe de 9 a 12 meses
- Alimentos entre 1 y 2 aos
- Men escolar y nutricin infantil
- Ablactacin Introduccin a los alimentos
Primera etapa: Los Cereales
- Ablactacin: 5 a 7 meses Los cereales para bebe son enriquecidos con hierro, le brindan a su bebe caloras adicionales,
- Ablactacin: 7 a 9 meses hidratos de carbono y algunas vitaminas y minerales. Ayuda a prevenir anemias y son una
- Ablactacin: 9 a 12 meses excelente eleccin hasta los 2 aos de edad.
- El hierro en la nutricin
- El zinc en la nutricin
- Suplementos de hierro en embarazadas no anmicas Se recomienda comenzar con cereales sin agregado de frutas o vegetales. Se prefiere el cereal
- Las alergias alimentarias de arroz (sin gluten) para limitar el riesgo de alergias. Luego puede elegir los cereales de cebada
- La leche materna: el alimento o avena si ve que su bebe ha tolerado bien el cereal de arroz. Para prevenir alergias elija los
- Consejos nutricionales durante el embarazo
- La alimentacin durante el embarazo
cereales a base de soja como ltima opcin.

Cuando
empezar con el cereal luego que le bebe ha tomado su leche, una o dos veces al da,
preferentemente en la maana (desayuno) y almuerzo o cena.

zonadiet.com Buscar Preparacin:


zonadiet.com Haga una pasta o papilla utilizando el doble de lquido (leche materna, leche de frmula o
pub-0111140393 1 agua de acuerdo a la marca y tipo de cereal que compre o tenga disponible en donde
vive) comparado a la cantidad de cereal seco. La papilla debe tener una textura
0278242771 ISO-8859-1 ISO-8859-1 intermedia, ni muy lquida ni muy espesa.
Siempre observe las indicaciones y/o instrucciones presentes en la caja o recipiente del
GALT:#E9382F;G es cereal que haya comprado.
Los cereales siempre indican en su recipiente la edad del bebe para el cual son ms
Suscribir al newsletter convenientes. Si bien este nmero no es absoluto y tiene leves diferencias segn sea el
pais donde se comercializa el producto, son una buena gua de referencia. Siempre
Hacer una consulta consulte al mdico de su beb para que le indique cual es ms conveniente para el
perodo.

- Trminos y condiciones de uso Cantidad:


- Poltica de privacidad Comience con a 1 cucharadita de cereal seco y mzclelo con 3 o 4
- Mapa de zonadiet.com
cucharaditas de lquido (tibio). Si el bebe acepta bien el cereal,
- Contacto
- Bibliografa incremente la cantidad de cereal de 1 a 3 cucharaditas. Al final del 1 ao
- Otras pginas relacionadas la cantidad de cereal seco alcanzar gradualmente 125 a 175 ml ( a
de taza) por da.

Alimentos Formadores: por Si el beb se rehsa a comer


Si el bebe rechaza el cereal que le ofrece, no insista. Intntelo de nuevo en otra
qu son tan importantes? oportunidad por 1 o 2 das ms. Si contina rechazando el cereal, averige el porque.
Cuntas veces has repetido la frase tmate toda la leche que te hace Puede ser que an su bebe no est listo para comer otras comidas o tal vez no le gusta
bien. Aunque suene clich, es mucho ms que eso, ya que la leche, ese tipo de cereal o puede tambin tener alguna alergia al mismo. Si piensa que su bebe
adems de otros alimentos, como el huevo, las carnes y las leguminosas est listo, entonces cambie el tipo de cereal.
pertenecen a un grupo llamado Alimentos Formadores, indispensables en
la alimentacin de tu hijo, especialmente durante sus primeros aos de
vida. Te contamos por qu.
Qu son los alimentos formadores? Segunda etapa: Vegetales y frutas
Son todos aquellos nutrientes que contienen protenas, vitaminas y Puede comenzar a darle vegetales a su bebe unos das despus del cereal, y luego siga con
minerales y que participan en el crecimiento y desarrollo de las clulas y frutas.
estructuras que forman el cuerpo humano. Algunos especialistas tambin Las frutas y vegetales, no slo agregarn ms sabores a la nueva dieta del bebe, sino que
definen estos alimentos como constructores y lo asocian con un aportarn caloras, vitaminas, minerales y fibra. Inclyalas todos los das.
conjunto de ladrillos que nos ayudan a construir rganos y tejidos.
Por qu son tan importantes? Qu vegetales elegir?
Si bien estos alimentos son importantes en la alimentacin de cualquier Para comenzar, elija zanahorias, zapallo o calabaza, zuchinis (zapallitos o calabacn),
persona, los nios son los que ms necesitan consumirlos, debido a que chauchas (vainas o judas verdes) y batatas (patatas dulces o boniato).
cumplen funciones de formacin de algunos rganos y tejidos en pleno Servirlos cocidos y hechos en pur. Ofrzcale a su bebe un vegetal nuevo por vez.
desarrollo. Algunas de ellas son: construir y reparar los msculos, los Espere unos das (3 das) antes de introducirle a oro vegetal para as permitirle que se
tejidos y los rganos, formar los huesos, uas y dientes fuertes y sanos, acostumbre a ese nuevo sabor. Al principio se recomienda darle vegetales en forma
evitan la anemia, la fatiga muscular y mental. separada y no mezclados con otros.
Cules son estos alimentos?
-Leche y sus derivados: la leche es uno de los alimentos ms importantes
para el organismo por la cantidad de nutrientes que posee, es la principal Cantidad:
fuente de calcio, contribuyendo principalmente en la formacin de los Inicie con 1 cucharadita de t (5 ml) de algn vegetal por comida
huesos. Tambin es fuente de protenas de excelente calidad. Sin (almuerzo y cena). Aumente gradualmente la cantidad de 5 a 15 ml (1 a
embargo, si tu beb es intolerante a la lactosa, puede consumir leche sin 3 cucharaditas) hasta que est satisfecho.
lactosa o reemplazarla por otros derivados lcteos, como el yogurt o el
queso.
-Carnes, pescados y mariscos: aportan una cantidad apreciable de
protenas, hierro, fsforo, zinc y vitamina B.
- Huevos: Son un alimento de gran valor nutritivo, rico en protenas,
contenidas principalmente en la clara del huevo, mientras la yema es rica
en vitaminas A y B, adems de hierro y azufre.
- Legumbres: Adems de su riqueza proteica, las legumbres contienen
fibra, hierro y vitamina E.
Los diferentes nutrientes presentes en lo alimentos cumplen diversas
funciones primordiales y esenciales en nuestro organismo. Por ende una
alimentacin completa en nutrientes es indispensable para que tu hijo
crezca saludable, aunque siempre supervisada por el pediatra, quien
determinar las cantidades de acuerdo a las caractersticas de tu hijo.
Fuente: Revista Nutricin, Salud y Bienestar. Nestl.
Nitratos y vegetales
Algunos vegetales como la zanahorias, remolachas y espinaca contienen grandes
concentraciones de nitratos. Las cantidades normales de nitratos que se encuentran en la
comida y el agua no son dainos para la salud. Sin embargo, bajo ciertas condiciones, se
convierten en nitritos, los cuales pueden alterar el transporte de oxgeno en la sangre.
Esta transformacin es ms comn en bebes menores de 1 ao, especialmente antes de
los 6 meses. En una dieta variada, los vegetales no proveen de suficientes nitratos como
para causar complicaciones. Pero para prevenir, es mejor esperar hasta los 9 meses
antes de introducir remolachas y espinacas, las cuales tienen la mayor concentracin de
nitratos.
Con respecto a las zanahorias, puede darlas al bebe. Igualmente, antes de los 9 meses
es aconsejable desechar el agua de coccin de las zanahorias y usar agua fra del grifo
para preparar el pur con la deseada consistencia.
ARTICULOS RELACIONADOS
Qu frutas elegir?
Un plus en la alimentacin de tu beb: Propiedades de los Comience con frutas como manzanas, peras, duraznos, ciruelas,
cereales infantiles damascos y bananas. Cocnelos y haga un pur. No agregue azcar.
Fortificacin Con respecto a las bananas, elija las ms maduras y simplemente haga
un pur.
Una Alimentacin adecuada para un nio menor de un ao Al igual que con los vegetales, ofrzcale a su bebe una fruta nueva por vez. Espere unos
Cunto jugo puede tomar mi hijo? das (3 das) antes de introducirle a otra fruta para as permitirle que se acostumbre a ese
Cmo diversificar la alimentacin de los bebs nuevo sabor. Al principio se recomienda darle frutas en forma separada y no mezcladas
con otras.

Cantidad:
Comience con a 1 cucharadita de t (3 a 5 ml) de fruta en pur por
Tabla de Alimentacin
comida (almuerzo y cena) luego de haberle dado a su bebe los cereales
y vegetales. Aumente gradualmente la cantidad de 5 a 15 ml (1 a 3
cucharaditas) hasta que est satisfecho.

Importante:

o al principio, elija purs de vegetales o frutas en forma separada, no los mezcle


con otros

o evite los purs o postres comerciales ya que muchas veces contienen tapioca,
Curvas de Crecimiento harinas o azcar.
o no agregue sal ni azcar a la comida del bebe

o luego de cada comida, ofrzcale a su bebe agua para permitirle la digestin y la


hidratacin.

Jugos de fruta
Los jugos no son esenciales. Es preferible siempre saciar la sed de su bebe con agua.
Los jugos al igual que las frutas contienen caloras, vitaminas y minerales pero nada de
Tu beb en buenas manos fibras. Puede darle jugos de fruta a su bebe cuando ya beba de una taza o vaso por s
mismo. Nunca dar jugo en un bibern. No permita que su bebe beba jugo por un largo
rato, an en vaso. Los jugos son naturalmente dulces y contiene cidos que pueden
aumentar el riesgo de caries en los primeros dientes del bebe. Adems, el jugo no debe
reemplazar las comidas o la leche, las cuales son esenciales para el crecimiento del
bebe.
Si quiere darle jugo, elija aquellos 100% jugo de fruta pasteurizado sin agregado de
azcar. Comience con jugos de manzana o uvas, ya que son ms fciles de digerir.
Cantidad: alrededor de los 7 meses, los bebes pueden beber entre 60 a 90 ml de jugo
puro al da. Evite darle 1 hora antes de las comidas ya que pueden satisfacer su apetito.
Un nio de alrededor 2 aos puede beber un mximo de 125 ml por da.

Mitos y Realidades
Tercera etapa: Carnes
Luego de haber comenzado con los vegetales y frutas, comience a agregar carnes a la dieta. No
darle carnes antes de los 6 meses de edad. Pero si se recomienda darle algn tipo de carnes
antes de los 7 meses. Es decir, entre los 6 y 7 meses debe introducirle carne en su dieta diaria.
Tal como la leche, la carne provee protenas como as tambin de vitaminas y ciertos minerales,
especialmente hierro y zinc.
Durante el primer ao de vida, el bebe necesita solamente una pequea cantidad de carne.

Qu carne elegir?
Al principio puede darle pollo, pavo y cordero. Ms adelante comience con ternera, cerdo
Plan por Etapas e hgado (servir hgado 1 vez por semana).
Servir las carnes hechas en pur. Retire la piel de las carnes blancas antes de cocinarlas.
Hirvalas en abundate agua en trocitos hasta que est tierna. Si quiere puede saborizar
durante la coccin con cebollas, apio, y zanahorias.

Bajo ningn concepto debe condimentar la carne, o incluir carnes ahumadas, salchichas
o fiambres ya que estos productos contiene altas cantidades de sal, grasas, especias,
nitratos y otros ingredientes que son perjudiciales para el bebe.

Cantidad:
Comience con 3 a 5 ml ( a 1 cucharadita de t) al medioda. Luego puede ir
aumentando la cantidad de 5 a 15 ml (1 a 3 cucharaditas) por vez, de acuerdo al gusto y
apetito de su bebe. Haga un pur (descarte los vegetales que uso para cocinar)
agregndole el caldo de coccin hasta obtener la textura deseada. No agregue sal.

Continuacin: La alimentacin del bebe entre los 7 y 9 meses Notas

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