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Cremas naturales para la cara

Existen infinidad de cremas para la cara de preparacin casera, podemos preparar desde una crema
exfoliante hasta una nutritiva o hidratante.
Tambin debemos tener en cuenta a la hora de elegir que crema natural preparar el tipo de piel que
tenemos, pues existen cremas para las pieles grasas, secas, normales o mixtas.
Crema de yogurt y almendra: mezcla dos cucharadas soperas de yogur y dos de polvo de
almendras en un bol y aade dos cucharillas de miel y otras dos de aceite esencial de lavanda.
Aplica la mezcla sobre el rostro y el cuello, masajea y djala actuar. Despus retrala suavemente y
tendrs la piel de un beb.
Crema de aceite de almendras y agua de rosas: necesitaras tambin cera de abeja y una
cucharada de miel, que derretiremos al bao mara, mezclando el resto de ingredientes
conseguiremos una buena crema hidratante.

Cremas naturales para los labios


Los labios son una parte de nuestra cara muy sensible, sufren con el aire y el sol y su piel se reseca
mucho por ello debemos prestarles una atencin muy especial.
Algunas cremas naturales que mantendrn nuestros labios en perfectas condiciones:

Crema para labios agrietados: fundiremos manteca de cacao que mezclaremos con aceite de
coco y aceite de calabaza, en un molde dejaremos enfriar y listo.
Crema para labios resecos: fundir tres partes de cera de abeja que mezclaremos con tres partes
de aceite de almendras, una vez fro ya esta listo para usar.

Cremas naturales para las manos


Nuestras manos son, posiblemente, la parte del cuerpo que ms sufre. Constantemente, debido a las
tareas que realizamos, estn mojadas, cubiertas de jabn y el aire y el fro son sus enemigos.
Entre las cremas naturales podemos encontrar las que suavizarn nuestras manos, nos ayudarn a
eliminar grietas y sequedad y las mantendrn perfectas.
Algunas cremas con las que cuidar nuestras manos:

Crema de vaselina y limn: mezclar diez gramos de vaselina con ocho gotas de limn, la
aplicaremos en nuestras manos durante la noche, veras que buen resultado.
Crema de leche y limn: mezclaremos un poco de leche con el zumo de medio limn. Sumergir
las manos en esta mezcla durante unos minutos, su efecto es asombroso.

Mascarillas para piel grasa


La aplicacin de mascarillas para cuidar la piel grasa son muy eficaces pues nos ayudarn a mantenerla
limpia y fresca.
Antes de aplicarnos la mascarilla para piel grasa es conveniente que realicemos una exfoliacin pues de
esta manera obtendremos mejores resultados.
Tambin debemos tener en cuenta los siguientes consejos antes de aplicarnos una mascarilla para piel
grasa:
Que nuestra cara este perfectamente limpia.

No debemos aplicar la mascarilla alrededor de los ojos.

Mantenernos relajadas y tranquilas durante el tiempo que debemos tener puesta la mascarilla.

Algunas recetas de mascarillas para piel grasa


Mascarilla de patata para piel grasa
Una patata hervida.
Miga de pan.
Dos cucharadas de leche fresca.
Unas gotas de limn.
Preparacin: mezclar todos los ingredientes hasta formar un pur. Aplicar y dejar actuar durante 20
minutos. Retirar con agua tibia. Esta mascarilla eliminar el exceso de brillo de nuestra piel.
Mascarilla para piel grasa de huevo y limn
La clara de un huevo.
El jugo de un limn.
Avena.
Preparacin: mezclamos todos los ingredientes hasta formar una pasta que aplicaremos por todo el
rostro, excepto en la zona de los ojos. Dejar actuar durante 20 minutos y retirar con abundante agua tibia.
Mascarilla para piel grasa de arcilla verde
1 cucharada de arcilla verde
1 cucharada de miel
Unas gotas de aceite esencial de lavanda
Preparacin: mezclar todos los ingredientes y aadir agua hasta conseguir una pasta consistente.
Aplicamos sobre el rostro y dejamos actuar por unos 15 o 20 minutos, eliminamos con abundante agua
tibia. Podemos usarla dos veces por semana.

Acondicionador para dar brillo al cabello


Este acondicionador para dar brillo al cabello, a base de miel y fruta, conseguir que tu cabello recobre su
brillo y luzca realmente esplndido.
Ingredientes

Un pltano grande.

2 naranjas.

5 cucharadas de miel.

Preparacin

Se pelan los pltanos y se trituran.


Mezclar con el jugo de las naranjas y licuar.

A continuacin se agrega la miel y se mezcla todo bien consiguiendo una pasta homognea.

Aplicacin
Aplicamos sobre el cabello como si se tratara de un champ y damos un buen masaje a nuestro cuero
cabelludo.
Debemos dejarlo actuar durante unas dos horas.
Eliminamos lavando el cabello con un champ adecuado a nuestro tipo de cabello.

Un consejo
El uso del secador no es muy conveniente para lucir un pelo con brillo. Si podemos es mejor dejar que
nuestro cabello seque al aire libre.

Ejercicios para Vientre y Caderas

Cuando engordamos unos kilos, lo ms fcil es que se vayan directamente al vientre y a las caderas,
estos son los ejercicios que mejor te irn para modelar estas zonas:

Tmbate en el suelo con las piernas estiradas y los brazos tambin estirados al lado de las caderas y la
palma de las manos tocando el suelo.
Toma aire y levanta lentamente las dos piernas del suelo mantenindolas rectas.
Expulsa el aire y vuelve a la posicin del principio. Reptelo 15 veces.

Tambin tumbada en el suelo esta vez con las piernas flexionadas y las manos detrs de la nuca.
Apoya el pie derecho encima de la rodilla izquierda.
Toma aire y levanta la cabeza lentamente como si intentaras tocar la rodilla izquierda, mantn esta
posicin durante 5 segundos.
Ves sacando el aire y vuelve a apoyar la cabeza en el suelo. Repite 10 veces el ejercicio para cada lado.

Tmbate en el suelo de lado, con una mano te sostienes la cabeza y la otra colcala sobre la pierna.
Inspira mientras levantas la pierna recta y vuelve a bajarla expulsando el aire. Repite 10 veces para cada
lado.

Algunos trucos a base de leche

Leche hidratante: si notas en el rostro sensacin de tirantez pero se te ha acabado la crema


hidratante un remedio efectivo para salir del paso es pasarte un algodn empapado de leche por la
cara. Veras como notas la piel ms confortable.
Desmaquillante: puedes usar leche tibia (preferiblemente entera) para desmaquillar tu piel.
Impregna un algodn y aplcalo en movimiento de "dentro a fuera". Seca tu piel con un pao de
algodn y aplcate un tnico acorde con tu tipo de piel. Tu piel quedar limpia y tersa.
Piernas sin rojeces: si despus de depilarte las piernas aparecen rojeces, empapa un pao en
leche fra y ponlo sobre las piernas.
Dormir mejor: un vaso de leche caliente con una cucharadita de miel es un remedio contra el
insomnio que ya practicaban nuestras abuelas. Tmalo a sorbitos pequeos.
Pies suaves: mezcla 1/2 taza de sal gorda con 1/3 de aceite de oliva. Por otro lado, calienta un
litro de leche entera. Introduce los pies en la leche durante 10 minutos. Despus enjugalos y a
continuacin frtalos con la mezcla de sal gorda y aceite de oliva. Por ltimo aplcate crema
hidratante y ponte unos calcetines de lana.
Exfoliante natural: para tener una piel suave, mezcla dos cucharadas de avena molida, una
cucharada de miel y una de leche hasta lograr una mezcla uniforme. Ponla sobre la piel durante 15
minutos y enjuaga con agua tibia. Es una exfoliante suave que va bien tanto para pieles secas como
grasas.
Manos ms blancas y uas ms fuertes: frota las manos con leche y djalas secar. Vierte unas
gotas de limn en un recipiente con aceite y frota las manos de nuevo con esta mezcla. Con un
algodoncito empapado insiste en las uas. Ponte unos guantes de lana y djalos al menos un par
de horas. Si puede ser toda la noche mejor.
Manos ms suaves: pon a cocer una patata, cuando se enfre, plala y aplstala aadiendo dos
cucharadas de leche fra y dos de miel. Aplica esta mezcla en las manos. Djala actuar durante 15
minutos y retrala despus con agua tibia.
Ojeras y bolsas: mezcla una patata con la piel bien limpia con miga de pan empapada en leche.
Tmbate y aplica el preparado sobre los ojos dejndolo actuar de quince a veinte minutos, mientras
te relajas.
Aliviar ampollas: para aliviar las ampollas en los pies puedes realizar una pasta casera muy
efectiva. Cuece unas hojas de col en medio litro de leche. Djalo enfriar y psalo por la batidora y
aplica esta mezcla sobre las ampollas.
Mascarilla para pieles grasas: cuece y pela una patata. Adele dos cucharadas de leche, miga
de pan remojada en leche y unas gotas de limn. Mzclalo bien a mano o en la batidora y aplcatelo
en el rostro como una mascarilla. Mantenla de 15 a 20 minutos y luego, retrala con agua fra.
Mascarilla revitalizante: si te levantas con mala cara tras una noche de fiesta y tienes un comida
familiar no pasa nada, ellos no lo tienen por qu notar. Crea una mascarilla casera y devulvele la
luminosidad a tu piel. Mezcla a partes iguales: leche, miel y zumo de naranjay aplcatela en la cara.
Djala durante 10 minutos, y aclara con agua fra.
Bao de leche de burra de Cleopatra: conseguirs una piel mucho ms nutrida e hidratada con
este tratamiento de belleza, que data de los aos 70 a.c. El tiempo idneo para llevar a cabo este
tratamiento es de unos 10 a 20 minutos en tu baera.

Los ingredientes que vas a necesitar son:


taza de leche en polvo.
de harina de maz (maicena)
taza de miel de abeja.
10 gotas de aceite esencial de rosas (ten en cuenta que un buen Aceite esencial de Rosas es algo
caro, puedes elegir otro aroma sin ningn problema)
Una vela (si te apetece aromtica mucho mejor)
Una loofah o esponja natural.
Instrucciones: mezcla todos los ingredientes en una batidora con agua. Cuando la mezcla est
preparada, aadir la mezcla lentamente en la baera, abre el grifo y ten cuidado de que se mezcle
bien.
Enciende las velas, sumrgete y disfruta...
uen funcionando, anmate a probarlos!

Algunos trucos a base de leche

Leche hidratante: si notas en el rostro sensacin de tirantez pero se te ha acabado la crema


hidratante un remedio efectivo para salir del paso es pasarte un algodn empapado de leche por la
cara. Veras como notas la piel ms confortable.
Desmaquillante: puedes usar leche tibia (preferiblemente entera) para desmaquillar tu piel.
Impregna un algodn y aplcalo en movimiento de "dentro a fuera". Seca tu piel con un pao de
algodn y aplcate un tnico acorde con tu tipo de piel. Tu piel quedar limpia y tersa.
Piernas sin rojeces: si despus de depilarte las piernas aparecen rojeces, empapa un pao en
leche fra y ponlo sobre las piernas.
Dormir mejor: un vaso de leche caliente con una cucharadita de miel es un remedio contra el
insomnio que ya practicaban nuestras abuelas. Tmalo a sorbitos pequeos.
Pies suaves: mezcla 1/2 taza de sal gorda con 1/3 de aceite de oliva. Por otro lado, calienta un
litro de leche entera. Introduce los pies en la leche durante 10 minutos. Despus enjugalos y a
continuacin frtalos con la mezcla de sal gorda y aceite de oliva. Por ltimo aplcate crema
hidratante y ponte unos calcetines de lana.
Exfoliante natural: para tener una piel suave, mezcla dos cucharadas de avena molida, una
cucharada de miel y una de leche hasta lograr una mezcla uniforme. Ponla sobre la piel durante 15
minutos y enjuaga con agua tibia. Es una exfoliante suave que va bien tanto para pieles secas como
grasas.
Manos ms blancas y uas ms fuertes: frota las manos con leche y djalas secar. Vierte unas
gotas de limn en un recipiente con aceite y frota las manos de nuevo con esta mezcla. Con un
algodoncito empapado insiste en las uas. Ponte unos guantes de lana y djalos al menos un par
de horas. Si puede ser toda la noche mejor.
Manos ms suaves: pon a cocer una patata, cuando se enfre, plala y aplstala aadiendo dos
cucharadas de leche fra y dos de miel. Aplica esta mezcla en las manos. Djala actuar durante 15
minutos y retrala despus con agua tibia.
Ojeras y bolsas: mezcla una patata con la piel bien limpia con miga de pan empapada en leche.
Tmbate y aplica el preparado sobre los ojos dejndolo actuar de quince a veinte minutos, mientras
te relajas.
Aliviar ampollas: para aliviar las ampollas en los pies puedes realizar una pasta casera muy
efectiva. Cuece unas hojas de col en medio litro de leche. Djalo enfriar y psalo por la batidora y
aplica esta mezcla sobre las ampollas.
Mascarilla para pieles grasas: cuece y pela una patata. Adele dos cucharadas de leche, miga
de pan remojada en leche y unas gotas de limn. Mzclalo bien a mano o en la batidora y aplcatelo
en el rostro como una mascarilla. Mantenla de 15 a 20 minutos y luego, retrala con agua fra.
Mascarilla revitalizante: si te levantas con mala cara tras una noche de fiesta y tienes un comida
familiar no pasa nada, ellos no lo tienen por qu notar. Crea una mascarilla casera y devulvele la
luminosidad a tu piel. Mezcla a partes iguales: leche, miel y zumo de naranjay aplcatela en la cara.
Djala durante 10 minutos, y aclara con agua fra.
Bao de leche de burra de Cleopatra: conseguirs una piel mucho ms nutrida e hidratada con
este tratamiento de belleza, que data de los aos 70 a.c. El tiempo idneo para llevar a cabo este
tratamiento es de unos 10 a 20 minutos en tu baera.

Los ingredientes que vas a necesitar son:


taza de leche en polvo.
de harina de maz (maicena)
taza de miel de abeja.
10 gotas de aceite esencial de rosas (ten en cuenta que un buen Aceite esencial de Rosas es algo
caro, puedes elegir otro aroma sin ningn problema)
Una vela (si te apetece aromtica mucho mejor)
Una loofah o esponja natural.
Instrucciones: mezcla todos los ingredientes en una batidora con agua. Cuando la mezcla est
preparada, aadir la mezcla lentamente en la baera, abre el grifo y ten cuidado de que se mezcle
bien.
Enciende las velas, sumrgete y disfruta...