El entrenamiento deportivo: conceptos,

modelos y

Aportes cientficos relacionados con la

actividad deportiva

Es importante destacar el efecto positivo que ha tenido el programa de

escuelas de formacin deportiva en personas con capacidades excepcionales
que fue emprendido por el instituto PASTO DEPORTE a partir del ao 2008. Este
proceso ha conseguido que hoy en da haya un considerable nmero de nios,
nias, jvenes y adultos en situacin de discapacidad que estn involucrados
en el deporte, la recreacin y la actividad fsica. El programa ha alcanzado
buenos resultados en los procesos de formacin deportiva en personas de
diferentes edades, sexo y tipos de discapacidad, que anteriormente no
practicaban ninguna clase de deporte, adems, no tenan el ms mnimo
inters de participar en este tipo de actividades, ya que crean que no tenan
las capacidades para realizarlas. Hoy en da, gracias al trabajo realizado, se ha
logrado desarrollar en estas personas la motivacin y el amor hacia el deporte,
que ha hecho que lo conviertan en parte de su vida, en un aspecto necesario
para su bienestar integral y en una oportunidad para demostrarse a s mismos
que tienen capacidades excepcionales. El programa tambin ha respaldado de
manera importante, a las instituciones, fundaciones, asociaciones y clubes que
se involucran con personas en situacin de discapacidad, como ha sido el
apoyo en educacin psicomotriz con nios sordos y cognitivos de San Jose
Betlehemitas y Profesa respectivamente, donde se han realizado actividades
para el buen aprovechamiento del tiempo libre como jornadas de actividad
fsica, paseos ecolgicos, jornadas recreativas y de entretenimiento. Se ha
brindado el apoyo a los diferentes clubes deportivos de personas en situacin
de discapacidad cuando estos lo han solicitado, sobre todo en los procesos de
entrenamiento deportivo y tambin se ha colaborado en la busqueda de la
realizacin de sus proyectos o metas que han decidido emprender
colectivamente. Para el ao 2012 el programa de discapacidad pretende llevar
a cabo nuevas actividades, planes y estrategias que busquen mejorar los
procesos que ya se estn desarrollando y emprender nuevos proyectos que
permitan mejorar la cobertura y el nivel de beneficio de la poblacin que se
atiende.

Mejorar los mecanismos de formacin deportiva ya existentes, a travs, de

nuevas estrategias de enseanza que permitan que el proceso adquiera una
mayor participacin e independencia del deportista, enseando a que
comprenda y aplique lo que ha venido desarrollando durante tanto tiempo.
Proponer y desarrollar nuevas estrategias que beneficien a los grupos que se
atiende, teniendo en cuenta las caractersticas, capacidades y preferencias de
cada uno de ellos, como son los paseos ecolgicos, formacin en danzas,
sesiones de acondicionamiento fsico, entre otras. Continuar con los procesos
de organizacin deportiva que se han venido dando dentro de cada grupo,
brindando la orientacin y el apoyo necesario. Lograr una participacin
considerable en los procesos de preseleccin deportiva para los Juegos
Nacionales Paralmpicos. Apoyar a las instituciones y/o fundaciones en los
procesos de formacin integral de nios en situacin de discapacidad, desde el
rea de la educacin fsica, la psicomotricidad y la recreacin.

Introduccin

El deporte est adquiriendo un nuevo prisma en pos de verificar y descubrir las

nuevas aristas que se organizan en la forma de la Planificacin del Entrenamiento
Deportivo, as como las dems ciencias que tributan a este.

El desarrollo de la ciencia y la tcnica, y especficamente la gentica, est dando

pasos firme a la transformacin en futuros aos de los adelantos en los nuevos
modelos existente para la planificacin del entrenamiento deportivo.

Es una realidad la adopcin de los nuevos modelos, los cuales dista mucho de los
aplicados por los precursores de esta las teoras del entrenamiento deportivo, para la
preparacin de los atletas lites, aunque para el proceso de iniciacin deportiva de
atletas jvenes, puede ser utilizado con eficiencia, ya que la mayora de las
competiciones para esas categoras se realizan en una o dos competencias
fundamentales en el ao, existiendo un tiempo prudencial entre ambas competiciones,
permitiendo este desarrollar una periodizacin acorde para ambas citas
fundamentales.

Concepto de varios especialistas, sobre el Entrenamiento Deportivo

En el sentido ms amplio, La Definicin del trmino, Entrenamiento Deportivo, se

utiliza en la actualidad, para toda enseanza organizada, que est dirigida al rpido
aumento de la capacidad de rendimiento fsico, psquico, intelectual o tcnico-motor
del hombre.

A continuacin veremos un grupo de conceptos sobre el tema Entrenamiento

Deportivo expresada por algunos profesionales del deporte:

El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el

desarrollo ptimo de las cualidades fsicas y psquicas del sujeto para
 alcanzar el mximo rendimiento deportivo. Este es un proceso
sistemtico y planificado de adaptaciones morfofuncionales, psquicas,
tcnicas, tcticas, logradas a travs de cargas funcionales crecientes,
con el fin de obtener el mximo rendimiento de las capacidades
individuales en un deporte o disciplina concreta. (Prof. Gonzlez
Badillo):

Este es un proceso sistemtico dirigido al perfeccionamiento deportivo,

que pretende desarrollar ptimamente la capacidad y disposicin de
juego y de rendimiento de todos los jugadores y del equipo, teniendo en
cuenta conocimientos tericos, experiencia prctica y todos
condicionamientos personales, materiales y sociales. (Martin, 1977)

Es la forma fundamental de preparacin del deportista, basada en

ejercicios sistemticos, y la cual representa en esencia, un proceso
organizado pedaggicamente con el objeto de dirigir la evolucin del
deportista. (Matveiev, 1983)

Esta es una actividad deportiva sistemtica de larga duracin, graduada

de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las
funciones humanas, psicolgicas y fisiolgicas para poder superar las
tareas ms exigentes. (Bompa, 1983)

Es el proceso de adaptacin del organismo a todas las cargas funcionales

crecientes, a mayores exigencias en la manifestacin de la fuerza y la
rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinacin de los
movimientos y la habilidad, a ms elevados esfuerzos volitivos y
tensiones squicas y a muchas otras exigencias de la actividad deportiva.
(Ozolin, 1983)

El entrenamiento es un concepto que rene todas las medidas del

proceso para aumentar el rendimiento deportivo. (Grosser, Starischka y
Zimmermann, 1983)

El entrenamiento deportivo es un proceso pedaggico-educativo, el cual

se caracteriza en la organizacin del ejercicio fsico repetido
suficientemente en nmero de veces y con la intensidad tal que
aplicadas de forma creciente, estimulen el proceso fisiolgico de
supercompensacin del organismo, favoreciendo el aumento de la
capacidad fsica, psquica, tcnica y tctica del atleta con la finalidad de
mejorar y consolidar el rendimiento en la prueba. (Vittori, 1983)
 Este es un proceso pedaggico complejo; aumento de las posibilidades
condicionales y tericas prctica y de (disponibilidad) comportamiento
deportivo (Maestra). (Verkhoschansky, 1985)

Preparacin compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento es

un estado de adaptacin biolgica. (Platonov, 1988)

El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que pretende o

bien significa un cambio del complejo de capacitacin de rendimiento
deportivo. (Zintl, 1991)

Este es un proceso complejo de actuaciones cuya finalidad es ensear la

tcnica deportiva y su perfeccionamiento, de una manera sencilla y
articulada, individual, en grupo en equipo y que tiene tendencia al
desarrollo de las cualidades psicofsicas orientadas al logro de resultados
deportivos de mximo nivel, con relacin a las capacidades del sujeto,
grupo o equipo. (Manno, 1991)

En este caso mientras ms elevado sea el nivel del entrenamiento

deportivo, mayor ser la importancia que adquieran los ejercicios
especiales semejantes en estructura y en efecto fisiolgicos, con
respecto a los ejercicios caractersticos para el tipo elegido de
deporte. (Tratado de Fisiologa Mdica. Zimkin, 1991)

El entrenamiento deportivo implica la existencia de un plan en que se

definen igualmente los objetivos parciales, adems, de los contenidos y
de los mtodos de entrenamiento, cuya relacin debe evaluarse
mediante controles del mismo. Estar orientado hacia el objetivo significa
que todas las acciones se ejecutan de forma que conduzcan
directamente al fin deseado, a una accin especfica o a un nivel de
actuacin determinado. (Diccionario de Ciencias del Deporte, 1992)

El entrenamiento deportivo responde al resultado de los cambios

duraderos en la funcin y/o estructura de los rganos que son sometidos
a un ejercicio crnico. (Cuadrado, 1996)

Es un proceso pedaggico especial que se concreta en la organizacin

del ejercicio fsico, que vara en cantidad e intensidad, produciendo una
carga creciente, que por una parte estimula los procesos fisiolgicos de
sobrecompensacion y mejora las capacidades fsicas, tcnico - tcticas y
psquicas del atleta, a fin de exaltarlo y consolidar su rendimiento.
(Quezada, 1997)
 El entrenamiento deportivo desde la perspectiva biolgica, puede
interpretarse como un proceso de estmulo y reaccin. Las actividades
deportivas desencadenan procesos de adaptacin en el organismo. Los
estmulos son las causas y las adaptaciones son los resultados. La
ejecucin de un contenido de entrenamiento, de acuerdo a un programa
planificado y dosificado, produce estmulos de movimiento que llevan a
adaptaciones morfolgicas, funcionales, bioqumicas y psicolgicas en el
organismo. (Prez en Miethe, junio de 2003).

El entrenamiento deportivo es un proceso sistemtico y complejo que

debe estar muy bien organizado. Para obtener un buen rendimiento,
cualquier entrenador o preparador fsico debe planificar
cronolgicamente el proceso global de entrenamiento mediante unas
determinadas acciones o pasos a seguir. (Jos Luis Lpez, 2007)

El entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un

determinado objetivo. Por ser un proceso, cada tarea que se realice
guardar relacin con lo que se haya realizado previamente y con lo que
se vaya a realizar ms adelante. El objetivo final ser siempre alcanzar el
mximo rendimiento posible dentro del deporte y la especialidad del
atleta. (Prof. Andrs Esper)

El entrenamiento deportivo como proceso pedaggico se entiende como

el conjunto de decisiones tomadas en los distintos momentos, las
actividades y las experiencias realizadas por los actores que intervienen
en la bsqueda del perfeccionamiento del individuo en el campo de la
prctica del deporte, mediante el cultivo de valores, la cualificacin de la
calidad de movimiento, la transmisin de conocimientos, y la ampliacin
de las posibilidades de rendimiento tcnico.(Colectivo de profesores del
Departamento de Educacin Fsica de la Universidad Pedaggica
Nacional de Colombia, 2008)

El Entrenamiento Deportivo es un proceso cientfico - pedaggico

sistemtico y abarcador, concebido sobre la base de las nuevas
combinaciones y aplicaciones de los contenidos, encaminado al logro de
las distintas transformaciones y adaptaciones biolgicas ms profundas,
dirigida al aumento de las capacidades de rendimiento fsico y
psicolgico. (Prez Prez, 2008)

La cientificidad en la actividad deportiva

El entrenamiento deportivo moderno, posee un elemento transformador y

determinante en la preparacin de los deportistas actuales, ese elemento es la
aplicacin y utilizacin del proceso cientfico - pedaggico especializado, orientado
hacia el perfeccionamiento tcnico y fsico de los deportista, elevando la capacidad de
trabajo especfica, y asegundo los altos resultados deportivos.

Debemos destacar al proceso cientfico deportivo, como el responsable del desarrollo

actual del deporte, asumiendo este como la ayuda al deporte mediante el aporte de
conocimientos y metodologas, que le proporcionan al entrenador confianza para
enfrentar el proceso de entrenamiento, adems:

1. posibilita un uso racional de los medios y mtodos.

2. contribuye al desarrollo de las capacidades del deportista.

3. fortalecen el proceso de seleccin.

Las tendencias de diversificar la forma de mejorar los rendimientos de los atletas se

enmarca en crear modelos para el entrenamiento deportivo, con caractersticas
enfatizantes en diferentes ciencias. Desde el siglo pasado hasta nuestros das, todos
los cientficos en el deporte, tienen la misin de preparar lo mejor posible a los
deportistas, estos parten desde el modelo tradicional de Matveev hasta los ms
actuales, como podremos observar, le mostraremos un resumen de algunos de los
modelos de Planificacin del Entrenamiento Deportivo ms importantes:

Varios factores han contribuido a la modificacin de la Planificacin del

Entrenamiento Deportivo moderno est son:

El nmero de competiciones durante una temporada.

Las actividades competitivas.

Este increment en el nmero de competiciones y de actividades competitivas,

vienen dados por aspectos econmicos principalmente, en la lucha por la supremaca y
la obtencin de mayores ganancias, como puede ser:

La lucha por las transmisiones televisivas de eventos deportivos y

competencias importante.

Interese empresariales, patrocinio y comercializacin.

Apoyo de la estructura deportiva C.O.I., federaciones internacionales.

El desarrollo tecnolgico en funcin del deporte.

Todos estos aspectos, han contribuido a una evolucin en la forma de preparar a los
atletas ms sobresaliente de cada pas y continente, existiendo una selectividad en el
panorama deportivo mundial y llevando al tope al organismo de los deportistas con
proezas nunca antes imaginadas.

Los sistemas de Planificacin del Entrenamientos Deportivos modernos para los

atletas lites, estn en contradiccin con el modelo tradicional de Matveev, en cuanto a
la teora del entrenamiento deportivo. Sobre este aspecto el Dr. Romero Esquivel, hace
un detallado anlisis respecto a la orientacin y tendencias de la planificacin de los
sistemas de entrenamiento:

Planificacin del entrenamiento con objetivos normas o metas de

rendimiento parciales medibles.

Direccin del entrenamiento por capacidades.

Eliminar los mesociclos estabilizadores.

Disminuir al mnimo el periodo de transito y los microciclos de

recuperacin, utilizando ms los reguladores.

Mantener los volmenes tradicionales y aumentar la calidad de los

entrenamientos.

Confeccionar macrociclos entre 12 y 24 semanas (para la alta maestra

competitiva).

Realizar de 10 a 12 entrenamientos semanales como promedio.

Entrenar como mnimo dos veces al da.

Minimizar la preparacin general una vez obtenido el nivel necesario de

sta.

Organizar la ciclicidad del entrenamiento.

Planificar los contenidos por direcciones y cargas tipos.

Adaptacin rpida a las exigencias competitivas.

Atendiendo a esta evolucin, varios han sido los aportes a la teora del
entrenamiento, con el diseo de diferentes modelos, mediante la aplicacin y el
descubrimiento sobre la base del conocimiento biolgico y con la participacin de
varias ciencias las cuales tributan al deporte.
 Con estas nuevas teoras, y el desarrollo de los nuevos modelos sobre la
Planificacin del Entrenamiento Deportivo, se pone de manifiesto la contradiccin
terica- prctica y la negacin filosfica del modelo tradicional cientficamente
demostrado por Matveev y sus discpulos.

Desde el siglo pasado, han sido varios los especialistas, profesores y cientficos del
deporte, que han aportado al campo de la teora de la Planificacin del Entrenamiento
Deportivo, muchas informacin terica y prctica, para que sus atletas sean ms
rpido, ms fuertes y ms resistentes, entre estos tericos encontramos algunos de los
que le dieron vida a diferentes modelos como:

El Sistema Pendular de Arosiev.

Modelo de Alta Intensidad de Tschiene.

Modelo de Sistema de Altas Cargas de Varoviev.

El Modelo de Campanas Estructurales de Forteza.

La Estructura de Bloque de Verkhoschansky.

Modelo de Macrociclo Contemporneo A.T.R., de Navarro.

Sistema Pendular (Arosiev)

Este propone un:

Sistema de aproximacin a la competicin en varias oportunidades en el

ao.

Sistema de formacin de la preparacin especial, dirigido a deportes de

combate.

Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro.

Emplea sucesivas etapas llamadas acumulacin y realizacin, que

son iguales a perodo preparatorio y competitivo.

Propone dos tipos de microciclos principal o bsico y de regulacin.

En la etapa de acumulacin se crean las bases para la siguiente etapa de

realizacin, se incrementa la preparacin especial.

Se emplea el estado de especializacin de los medios.

 Se estabilizan las acciones tcnicas - tcticas.

Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo.

En estas etapas se alternan las dos variantes de microciclos (principal y

regulacin).

Modelo de Alta Intensidad (Tschiene)

Este fue uno de los principales crticos del modelo tradicional de Matveev, su modelo
est dirigido hacia las altas intensidades de las cargas.

Modelo de Sistema de Altas Cargas (Voroviev)

Este propone un entrenamiento de altas cargas, este se fundamenta sobre la

siguiente base:

Aplicacin de cargas segn los principios de adaptacin biolgica de los

sistemas funcionales del deportista.

Hacer uso prioritario de las cargas especficas de entrenamiento.

Realizar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de

conseguir continas adaptaciones del organismo.

Organizar el ao en estructuras intermedias de corta duracin.