nga or i de cto (4) ts objetivo dpi tion [1 Berio det Die det agro earl para conpleor ee mori rie so que dln cs seis ds “ip or fir fain a regina contr completamente oe eed sda, ncoyendo. delle que sean de 1s ims espcifce pose t Estee eva eines eewinint nad) 920 acon (comperumiens extern) sean fees Jel guste shore Cunto compete ls pregutas en canto 3 Die Mgrs ‘npn nc er ambos lo que wed seni dire ut on dems heen fet nwt, “Tome ahr tempo pra competes as prego Imapinase ques domine sta nce, dates seo, um mage care, Todes es robles gue ielifeamos en Sei Ide ‘Beil chan ewes. Cando depen mao yen que rm Sa ata de lag"? (Deal oa de mila ‘specie que pda 2, Ren int riers poor oe ten aigo ret enw 4 erons? Queers qo ee elt nour (Renee at Persora po pode vt ss experecn inerat Enfoqcs ex {urelo ela cba dren compertmion9).Qeien mis not slo deems ents panons? .Que esto que ‘St individ tan? Si mali mas rota lg diereot acre dey persons, gue nt wed {Dewsed nisms? ‘Used lana! 10 send ou da miagrso ye | sind [ein de su milagre, ae deta lo as cerca qu se egado sain de milo eno itis anes? 7 En ele deseriba el empo dala nf pregunta nei. Inclye con quien ests, ue fe bo qu lia otra Alitwemsen ty eundo fe aoestbay, ucts Baiendo, ororle cubes tases? ‘Usando misma tlaza 10 a milagre oma ono dv di ilgon) donde estas asd oy? {LENO DEL ENOIO leo el ooo sun instrament import pura cera, ie ambi, y va a progress. Us lo dri de apis pg ae ire Tor dempor qu sto node cade Semana Puedes hace pa et te, Le ena dl Loo debe inhi Is fecha Is hor a stain, pensmieios que proveran eno, excise emoroealent (lend de Eitae do -10) 5s comprtnictoagresivo (ceca de blanc 1 iy Pensaiets que Provocon~ Cooks peasant) de wsted ode tras eran fe viene en In mene sete ene? Fito pede ne Gea porque « menuio no estamos coelci en tener pensunlen ‘ergo wun mismo. Por spo, alguien eps pie praca qu a fers al prope” 20 pensar gue lla son vj trpes ge fa i lngoneinercin? Los pension que provost pent at Input neso al ust send de eno Avec flan nesta pal xprienis son Inerprotcones de Ta secon qe mas bien se pose xcterse Bmocamaimente ~:Cul a fr dl setdo de eo? Si m Sieme wo poco tcteso se pus tier 60 I 2. 5) etbes nfo pone acu de 8010 Conportamion Agesv Cam atin enn sentininto de eo? ‘Si mano su soaimiente adres yh ads pode lain de 22. ‘Si esebreofiaceido se pode clas de 10. Ayu mucho si gual un archivo desu siuacin de emo y ‘emo repens Notte sign palm po empl qoe clase se ital 2 sted fe cas sents con mayor eno pero To mario por dens? {Atematvamene que ise de stave oe be gu “eplt? pan ie dar clover deo que a ec Je cosa se un problons porated. Cando used dengue ee Ges probleme, enones ee pods fmpecar areola. ses Le cd mj enn pain pin pr reared as vecesque sted ha esado erin.[LENO DE ENOUO. EE _DECLARACIONES QUE INDENTIFICAN LA VERGUENZA Pree ser qu has mado cae que cotee decries pra nical verge oiond a caper ca ses (om ia Completa na elaracions exch cl epenfices de ete mana. Vaser ‘ladle prs ted econcetaen ex deelosones cuando enpess Cada ssn, Pan aepunr ou eta deacons tne ca post, Sen fa decarcinesgbe mar srimieno Tegan a su peor ‘Sr aso ver dno Sis clevo aos torsade odes used. Aigane fe espa ha loge re relies och semanas Joos an Recesado mas tempo, Rekoeiee ot ‘mptsln er ve, Cuando dein de ear as desraroes ut ‘dean a verges os eas por aed sera jo TTAREA ‘+ Manna un Leto de ns ees que sth nade esta seman en ‘Leto de Enso. “Tenia on dra problemdica qe lo hace enor. 4 Cojatempo par reve asDelaracons por efi Ea, ue uted be Metifcado mas sgiieance paras penons.SESION DOS: Revi de Ssin Anterior 1 Probloma de Vergtena Evan Sobrvvando a Verena Enj: Ur Pogiso de Des partes ‘Ventilacion Ves no Reset 1 jo ya Agresdn Son Distino Agregar es Mejor que Eehar Cup Tae ome aco completamente sr gljeacions. “otengo wn conmcinien sid de mi persona Yomemiro realmente yobetamente Yee enonrad paz dentro demi prsana ens como sy 1 peso poslvamont dem persona ome perono por tad mis hecho Yo perdono todas es posona quien ha asia m rpc Todas as ingens felt quo he nid de me persona han desaparecid Yo quero yacpo todas pores de persona Yoqatero vac odes mis persone y seine como pried REVISO DE SESION ANTERIOR Durante as primers sxones wed pte tener Is experiencia del fenimena “ube color de esa una efor que se acres cn etipcin evsu recopercin sin trer cuenta de Ios esfnraoe ecesindos © el Inovible dain que puedes encontrar ene camino, Pues er Que ted ests rectindo reacconesegavas al mata. gue Se fe ha Preseda, Es imports gue ued hble con wna persons de coniarsa fete ¢ os sertimieosrepatvos qu se manifesn en su sora por Urea inseam. Ex erie no son ie, pero perites, grra storia a compleur 1. Revise su Leto de Engjo (Nowe alguaas [gulades cata pod deen? LA PROBLEMA DE.LA VERGUENZA lpn sbyacete el amor primo oa verges La mapa de peroms puede sorelevarverfenea monentnen. sta cise de ‘ergenm die ero no dm par sempre. Vergtens postive pause ‘metas que ncesitnos oP, pr personas qe vive om eglenzt ‘scsi, in vergenza mane se desaparee,no impr fo que hag Si as ‘zuchan todo el empo, pueden tomar aeiones pelgras 0 = puede ‘Eseapere La veraenn para cllos ct muy diel pr sara. {LA VERGUENZA SALUDABLE Y MALSANO ‘eran y remasinient 8 exes ss confinden. Remorsimint> sucede cud tenemos ral becos. Verena suede cuando most {amor ol tal hecho. Vergetan ee wa expeieniavniverl Yodo el ‘undo tee verge asin cto pmo. La verenra puedes alle rlsna Vrpbenzn salle es nermal anton, produce mensajes ‘que nos aon on el mare det tance sable ar nso Peoanerior y conporanieno. La verglena ana et ices Tero Ente case de erences mat grave qu i verges stable oneideraa normal, y sue por aciones poangads, repels chloe Eronicaencuea So causa a Yrgeza mason exesva FEC Manes fespeeceneLene tasigsone raat de Vorgecn Eten esa persona a para pr qe comiet pes y entender mis Fp de verge en vie AVALUACION DE VERGUENZA ‘nando wn blz 010 (0 indo no 10 sind intense) ee eee ny to Clase penn “Tengo peopl co mi spmenie Me pesap como oo pens di eon Me sie cba curds ey cance Tenge pobems scence “Tengo miedo gue me hain cn pblico Yoespero gee ovsrconocan misfits ‘Yorecoomisdefcosy mis fas iaiamee Cento cat sabes, ego probes ‘Aes ogee de ‘ocro qu erg sma onda qe ora Pomona qu conozco ‘Sto verges co comport de Mi fairer ey pcs tenes ere Me pecop con a tae pd comet ESTRATEGIA PARA SODREVIVIR LA VERGUENZA, Hoy muchas mane en que pent iran ss sentient sae 1 vergen. Las penems ge eprénen erin no comes ee ‘fear or ua fms de defn de se vega Sf sed Persone que tio la xperecade se aergnzdo, es porte used Rr" procuado tenor defwue conta do oy scien. Tus senses obs la vegan en ben econdidosy wed os ee ane é ebusnsoccions. Outs pare nee mts. La defense sore verge pen aula ine pron ass ‘enim despre dlr, pers larg oho ajuda ners cl inpaio de In verpenn, Nasi pode aprender domi veges ignrando que existe, Las eens sore denon son exe sole fm sircivg.pemanas que ven cmbrarsdo con setimiree ‘eyez y ust sa eens no puden spender qe son pests ta Vale den de amor yap. Las piers dos een sobre seats ‘voter se dap en tess gor Stina de Verge ‘La prea manera de apron defends os oped La person ayy ela spr when no ea gh a sen ‘hrm pots yw sto spay no ei uc dode cat Inet, Netesta eer qu etn noel po oo el mando layed 5 ona proia Esta spo alo gue era ter egos Las personas ie en de verge exis nan mando de nario Noy adn ql no nin pr rg sagen Be {a persona hot, aude eng Us ger eld Un gem stots eal ue nega tus et ee. St wan qu di 50 ‘iota iy vegan El erotic lo sons gut ete ‘minions fa tts lehcs one rnd vlad NO pueden een como un lchlisg poode tener ete vio y Fm Sanona nme se mien Yee Su ero erg lloilo ana ‘Dozona oh eo, Yo oop co hse de perso, Ye wana efor ‘Sin tt yo fer eit To pute tr no oy eepiion El mie Go ot ‘Stergocad es gobi sn goo ead dea ain. Ex ‘Samonas ro patden sonra au deter. Pon dat sears Saevenendore ue nee igure pelensNegara vergenat no erence solamente a lei. Pogue It ‘verenm tne qu tr con faired ental de na ptsoa. Lo que ‘onda ter fe verplnzn a una psc pce sr deere con rep. Nosotros ce dfendemoe sobre is cosa eno geremne ver. Vien Trp tne u enrga, Tener caso cone ao pute cesar muchos robles Es fidasetl en el poceininto de rcapersién qu lat esos Te don cara Ta read eimgue es realidad sn profindamente {olrss Pero solamente pond has eno cum apenas gust puedes Sobeervie tu vergenzn El roeso de liar el ipod a vergbnza en I vidner no eeondere deals Puedes idenion wn persons que wa el repo par defender? {sie una pare de person uct eens? [Come lo perdi? Retro ‘tr estegi en conta ta vergenza es reo, Persona se reiran ‘ian a verges or hs cada y contacto penal con oes persons ‘hu door pars mara Fagus es a rion nol cuando persons Se Sieizen expucssy vulnerable. Reise Ge snes averganzada Dec comin. Peray qu eorsne qu la primer eaciin en ona SHucionce de veraiene es quel prson java. Una yrson gue se ‘neveara en una stnion de vergbenzn dle con su ccm fle #8 Sompanere: Ara mesg tan evergoncodo gue no puedo mir of 2 ‘fa No pedo acircome de 1 prsona porque rhe sentir mas Gergronds Ls proms so tes domi co Gente Al nan, y eon que ea yofundamene avergnzndo mo quent gu lo mien. EL ‘ee mometdneamete que le pueden ver suave se insite yas enon qu sen vergiena pofinda ambien se retin en otras immerss Evin hatlar de cosas que Te hacen sear ineomodo 0 ‘mcconalmenie nose aecan ni dejan que proms Te acer. Hay pessonas que patean ef are deo djuse ver. Siempre etn presees pero petndn er inv. Un empl de eno I penona qe o quire [er reconoid por sale y se guns det de coin dea qu oo ‘eclmel econacimien qu merece La posona que es profane evergonzade se supa en 31 ret, Nohay cans que no ee para marener su distancia de oo penonsie actando como siya css pernss 10 fbi avegonado KReleciones es, siguivao tine son amenuacors pur parsons (qe 80 sen conan ellos mim "No ‘enon conanza om ‘Porson ol hve pra a vergonza, Manse edn epi que {a persone ue ete de eto mo tenga experiencia ota hunlacén, gue {pen que lo rece Puedes ena na person gue ual eo pas dens? ay a pare dou persona que wa ta dferst? {Coma io epeais? 'ENOJO: UN FROCESSO DE DOS PARTES. Enojo epic com I experi de dolor El dlr puede se fico ‘© emociml: pede ser n dlr de estomago 0 cansnco, efimientoe de Fecha opera Eae door despiert sertinsnoe fre, une 6 ule esquiar, quiere reduc nang "El seg poceimien en Ia maifesacion del eno ccure cuando pers provocan Mets nga. sos Wess degucan cpa y fendeon a solamente para provocar experiences pencsas.Pesoms ot ‘wan tas ida Io hacen solamente pars provcar enjoy bust a manera (decaf gue ian depetado "Asia curss ll ongstin lo que estas enacones desplean, ive salaneme pr scar mas Hens egy mas eos. Estas ens y senimintos eojosos scifi as ‘eines manifestada por person ques encores sci, ste Stilo de eoojo pds Sau por arson sin cea No s posible Saejarse sin In presncin de pesamientos pens que e les moana. Por exo ty que spender camo dominar I angin el seatiienta cchrculpe \VENTELACION A VECES NO RESUELVE Trlcterapina 4 yoces poyan sue pasiner que ricaorean sat samimienioe do eno. La tori do eno es qu i venti del ojo teste rvder, oro sh cade enews mfr ters Neca vegans Indica qu veri puede eumera cl nso, org fess dando mat fern n low hochon cnootr de ts perom. Eso led valor los Fensamienlos de sede tine: Veaon no masse para polongar "nef, oli el pode real en fro (iene gues qt [es persue ao necesian much pra rscduse To hota gue et pesos seleetena).FLENOIO Y LA AGRESION SON DISTINCTA, Cade siuaee poosa 0 dolovoss presets uns lemativa. Posdes arf uaa alguien por fo qo ba psa o pede usr sistemas de ‘eine pr ed ss sctnienos de nay adapar por de habla Sus needs sin sear excisas. Le pede deci at ampaero de ‘Vind qu es vago paramo he epi ou par no mantener, Seatte po el moments satfecbo qur te To quate de eoine: Pee eso nde provrar im armen Poder sar btendo Is rebelin se ede ena. Em pocts semanas puedes Tomar ots dectons. Podes Aik ar dere de rea pr alvin angi que, pases ambir wu manera do pensar pra que no provoqute eno, y puede hablar ‘aot compat sin chr clpa TTAREA + Sige sputando ent Leb de ojos veces ques encjado 1+ DetwLato de Enjo essa dos ensures as que used ‘mara 3.04en asa emocloal apes prune a ‘ean de a semana signs SESION TRES Revi: Esateia Par Sobelevar La Verena Sobrevivendo La Veron ReljecnProgesve dl Masao Rel Si Tesi RelajorPorLa Seal da Respir Dinar! Reso Con Seta de Plaee _DominainCopiivaEmveamieno Pua a Rl Ensayo Tenen Alba Tacs “Me acepio completamente como wna persona bmperjeta Reconoseo keri por io que yl recite draco crea porta» aprends dll: Me dest de crtiea nega y respond propadament Meperdone por ericr eres! mire. Yo douelotde repute mgropia ata rea Yi oer odo mid por qu me vgn arian, Yome seme gure y aeepadey manejo ria, Me sent segura segura y espa cued domino lari _Emivaz ods crea op com ranulidadReviso: Esratega para Sobrellevar La VergUenza Unio de dos ans investiga el mundo. Ea wn jardin el eneunts un sho especial donde el excava Ita tera con alg El se sete nul de i ogre. “Mira me quire dec l mundo "nr lo que ‘ye puedo fcr soy marvilss Min como ett le rts ev madre. Min ete desorden! eat soci Te ns ruinao as ropa! Esinyenojada contigo! Debes de tener facades y mia la er. Es rim st manos y ropa icy empeza 2 seatisesuso por aden. Piensa ‘ue ene gus aber algo my malo cou ptsoan, algo tan malo que el ‘unca sod lingo” Elsewe ol menosyecio de su mae. Else Sew ‘ecto, Come se he mencionad atronments, fa vergenzs no ex cee que us heco alen malo. Burgesses sete qe sted ean mel. io Sintra Ia opinién de st madre” Las palabras de ls male Ngaron al ‘momento dl desuollo endo el niga experiment coo Ta independencl. {Er edad de ds aos es cvndo el ifo empieza ver Se como ua pesona Indvideal_y dice "No, 0 1 09 t, 0 say yo” Sila ade tee problema | ca est tipo de desarallo en sijy el nitestaen peligro de pasa pr a ‘tla de vergdnza excuse Personas que fle de veraenca exces huson defen con es cst degensamistn: Teng defects eto dado, ety ooo u ever, go Snperteccins) + Soy sco soy manchado, soy eo, sn pure, soy epg) + Soy ncompetee Ceapa i fcto) Notengo uo (in valor) "Nome quieren (oo fag amor, no me apreian, no me etinan) “Meteo sr abandonado (que me eve, sin que me embeass) Sey il impotent, esi) Sey mao (dieso,matvado,esaroso) ‘No ay mada (in aa, nisi, ace)