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Test de campo para la evaluacin de las

capacidades especficas del portero


Autores:
Luis Llopis Iaki Ulloa Bernardo Requena

Entrenador de Porteros Primer Equipo Entrenador de Porteros Equipo Alevn Preparador Fsico Primer Equipo del
del Athletic Club de Bilbao. del Athletic Club de Bilbao. Athletic Club de Bilbao.

L
as bateras de tests necesitan
proporcionar el mejor valor de
pronstico/diagnstico en el
menor tiempo posible (Young, 1995).

Por ello, el entrenador debe seleccionar


los tests que tengan la mayor
especificidad a la actividad de inters
y as evitar realizar una batera de tests
inespecfica y ardua de realizacin.

En el caso del portero de ftbol,


tradicionalmente la evaluacin del
rendimiento funcional se ha limitado
a la valoracin (I) de la capacidad de
salto -generalmente medida mediante
la altura saltada en tests de salto
verticales bipodales y ejecutados sin
carrera previa. (p.e., CMJ)-, y (II) de
la capacidad de aceleracin lineal
-generalmente medida mediante el uso
de clulas fotoelctricas-.
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El anlisis de los movimientos realizados por Sin embargo, no hemos revisado ningn trabajo
el portero en el campo permite deducir que estas cientfico previo en el que se informe a cerca de la
pruebas distan de los movimientos de mxima validacin de un test sobre la velocidad al cambio Sujetos
intensidad realizados en la competicin. As, la de direccin para el portero de ftbol.
mayora de las aceleraciones que un portero realiza Seis porteros profesionales pertenecientes a la primera y segunda plantilla del Athletic Club participaron
en competicin incluyen cambios pronunciados de Por ello, en el presente artculo presentamos una voluntariamente en este estudio. Los valores medios (SD) de edad, peso y altura fueron 20 (3.8) years,
la direccin de desplazamiento y modificaciones propuesta de test (Test LLOUREQ, Llopis, Ulloa, 184.3 (3.3) cm and 83.0 (6.9) kg, respectivamente. Los porteros estaban completamente familiarizados
de la posicin corporal determinadas generalmente Requena) para la valoracin de la velocidad de
con el test LLOUREQ. Los porteros fueron informados de los procedimientos y del objetivo del estudio y
por la ubicacin del baln. Young et al., (2002) cambio de direccin especfica del portero de ftbol.
se obtuvo su consentimiento.
propusieron el trmino velocidad de cambio
de direccin a aquellos ejercicios en los que se El diseo del presente test se ha desarrollado con Equipamiento
combinan sprints con cambios de direccin sin las premisas de simplicidad y especificidad. Con
respuesta a un estmulo externo (no toma de la simplicidad se ha pretendido facilitar su montaje El rendimiento durante el test LLOUREQ fue medido mediante la tecnologa VINCID (Vincid Research
decisin). y realizacin por parte de los entrenadores. S.L., Granada, Spain) que permiti cuantificar:
En cuanto a la especificidad, la longitud de las
Por ello, entendemos que para el portero de ftbol, trayectorias, la angulacin de los cambios de (I) el tiempo total empleado por el jugador en completar el recorrido establecido.
desde el punto de vista condicional, esta capacidad direccin y las posiciones corporales adoptadas
de velocidad al cambio de direccin puede ser han sido determinadas sobre la base del anlisis (II) la velocidad en el momento del despegue.
clave a la hora de valorar estandarizadamente su de los cambios de direccin ms frecuentes en
capacidad de rendimiento fsico. porteros de ftbol de lite (Llopis,). (III) el tiempo de contacto por cada apoyo en las fases de las que se compona el test.

La tecnologa VINCID emplea clulas fotoelctricas ubicadas al inicio y el final del recorrido del test y
un dispositivo inalmbrico (20 g de peso) compuesto por varios microsistemas electromecnicos (MEMs)
diseado para ser ubicado en la regin lumbar del jugador mediante un cinturn especialmente diseado
para tal fin.

El sistema incluye su propio software


que permite visualizar in live curvas de
aceleracin-tiempo en los tres ejes del
espacio. Adems, el software permite
al usuario obtener las curvas fuerza-
(incluyendo el dato de la masa corporal)
y velocidad-tiempo.

El software VINCID permite la


sincronizacin de la informacin
proveniente del dispositivo inalmbrico
con una filmacin externa.

En el presente artculo los datos


cinemticos fueron sincronizados con
video filmado a una frecuencia de 1000
fps (Casio EXFH25, Figure 1.Representacin del software VINCID durante la evaluacin del test
Japan). LLOUREQ. El software permite el uso sincronizado del video junto al registro
cinemtico del centro de masas del jugador.
Para analizar la
velocidad de despegue por cada contacto durante el test LLOUREQ la curva velocidad-tiempo resultante
de los tres ejes del espacio fue seleccionada
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Aunque los sujetos estaban familiarizados con el

Test LLOUREQ, (Llopis, Ulloa, Requena) Durante la medicin los jugadores participaban
procedimiento de dicho test, durante la ltima parte
del calentamiento los sujetos fueron de nuevo
en su entrenamiento regular. Un descanso informados de sus caractersticas.
El test LLOUREQ est ilustrado en la Figura 2. Para su diseo se realiz un estudio piloto en el que
adecuado de 24 h se estableci entre la ltima
se visionaron los desplazamientos a mxima intensidad realizados por 12 porteros de lite en 10 partidos
diferentes para cadayportero. Observando as los distintos desplazamientos que ejecutan con respecto al sesin de entrenamiento y la evaluacin. Cada Desde el inicio del calentamiento a cada portero se
baln, compaeros adversarios en una situacin
tctica de accin inmediata defensiva en portera. portero fue evaluado separadamente. le coloc el cinturn elstico encargado de portar el
El test se recomienda realizar 4 veces, repitiendo mdulo inalmbrico VINCID.
En este anlisis se determinaron distancias dos veces el test en cada sentido durante la fase Una vez en el lugar de medida, cada portero realiz
recorridas bipodalmente, orientacin corporal B. As, se valora la capacidad del portero para un calentamiento que inclua carrera de baja Se realizaron un total de 4 repeticiones mximas
sobre dichos desplazamientos y angulaciones en cambiar de direccin tras una aceleracin frontal intensidad, estiramiento dinmico y 4 repeticiones (2 en cada sentido) con una recuperacin de 3-4
los cambios de orientacin. Como resultado de (transicin Fase 1 a Fase 2) y tras una aceleracin submximas del test LLOUREQ con 2-3 min de min entre repeticiones. Los cuatro intentos fueron
este anlisis se procedi a consensuar un recorrido lateral (Transicin Fase 2 a Fase 3) en uno u otro recuperacin entre intentos. utilizados para un posterior anlisis.
tipo que convergiera el resultado de este anlisis. sentido. La fase A tiene una longitud de 1,70 m, la
fase B de 6,40 m (3,20 m en cada sentido) y la fase
El test se compone de tres fases: C de 3,50 m. El contacto del portero con una de las
dos picas supone la anulacin del test.
Fase A y C en las que el portero realiza una
carrera frontal partiendo desde parado y desde As mismo, la salida y llegada el test tiene una
un desplazamiento lateral, respectivamente. dimensin de 50 cm; por lo que salir o terminar el
test fuera de este espacio igualmente supone la

video
Fase B en la que el portero realiza un anulacin de dicha repeticin.
desplazamiento lateral de ida y vuelta adoptando
una posicin corporal de intervencin.

Los valores son expresados como medias SD. Los valores medios y SDs del tiempo de contacto
Se realiz un anlisis de correlaciones de Pearson y la velocidad de despegue por apoyo en las tres
y una prueba T de Student entre las variables fases del test LLOUREQ (fases A, B y C); as como,
(tiempo empleado, tiempo de contacto y velocidad el tiempo total en efectuar el recorrido pueden ser
de despegue de cada apoyo) para determinar si observados en la Tabla 1.
existan diferencias entre los intentos para cada
sentido. Se comprob como los sujetos realizaron un
La fiabilidad entre-intentos fue determinada idntico nmero de apoyos en las fases A y B (fases
usando el coeficiente de correlacin intraclase (CCI) de aceleracin). Los coeficientes de correlacin
y el coeficiente de variacin (CV). Un nivel de P de Pearson en los intentos analizados para cada
TEST LLOUREQ, 2010 0.05 se estableci como significacin estadstica.
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sentido en las variables tiempo total empleado, tiempo de contacto y velocidad de despegue en cada Uno de los principales objetivos de este estudio fue determinar la fiabilidad del test LLOUREQ. As la
apoyo fueron altos (r = 0.95 - 0.99, P < 0.000). estabilidad entre intentos encontrada (CV = 2.4; CCI = 0.97) puede ser considerada altamente aceptable.

As mismo, no fueron observadas diferencias significativas en las medias para las variables analizadas Debido a que el test LLOUREQ exige al portero acelerar, decelerar y cambiar la direccin de desplazamiento
entre las repeticiones del test de cada sujeto en uno y otro sentido. Con respecto a la fiabilidad entre podra esperarse una mayor variabilidad de movimientos (en comparacin con tests ms simples como
intentos, el test LLOUREQ present una pequea variabilidad (CV = 2.4 %) y CCI superior a 0.95.
un sprint lineal) y en consecuencia una menor fiabilidad. Sin embargo, aunque una importante variabilidad
tcnica fue observada entre los porteros (p.e., tcnica de carrera durante las frenadas y desplazamiento
Tabla 1. Valores medios (SD) del tiempo de contacto y la velocidad positiva mxima por apoyo durante
lateral), la fiabilidad obtenida fue similar a la que se obtiene en sprints lineales o en tests de salto vertical
las tres fases del circuito (fases A, B y C); as como, el tiempo total en efectuar el recorrido.
(Requena et al., ).

Este hecho puede ser


explicado por el historial de
entrenamiento de la muestra
empleada. En el presente
estudio participaron porteros
de ftbol de lite con ms de
5-aos de experiencia en la
alta competicin.

En anteriores ocasiones hemos comentado el cambio que vemos en los distintos clubs y en las distintas
ligas a la hora de entender el entrenamiento del
portero. Ese cambio, est siendo notorio tambin,
a la hora programar, planificar y desarrollar el
trabajo tcnico, tctico y fsico, en los distintos
ciclos de la temporada.

Partiendo de que el objetivo principal del


entrenamiento es la mejora del rendimiento
CONCLUSIONES competitivo, entendemos que el anlisis de la
El presente estudio propone un test de medicin de la velocidad al cambio de direccin (Sheppard competicin nos proporcionar la informacin
and Young, 2006) especfico para el portero de ftbol. El test al ser medido con la tecnologa VINCID necesaria para su conocimiento y para disear
proporciona datos de tiempos de apoyo y velocidad de despegue medio por apoyo en cada una de las ejercicios fsico-condicionales, tcnicos y
tres fases del test, adems del tiempo total empleado por el portero en su realizacin. tcticos especficos, es decir, un conocimiento
de las exigencias de cada rea (especialidad)
Estos datos nos permiten conocer cual es el estado condicional actual de nuestro portero con gran para marcar las lneas de entrenamiento a seguir
eficiencia. As, estos resultados nos proporcionan: y su programacin.

(1) el tiempo medio de contacto en el suelo del portero por cada apoyo durante una aceleracin El carcter del esfuerzo y las demandas (el
mxima desde parado (FASE A), durante un desplazamiento lateral especfico (FASE B) y durante objetivo) fsico condicionales del portero
necesarias en esa competicin requieren un
una aceleracin iniciada tras una cambio de direccin (FASE C).
estudio exhaustivo de todas sus acciones
(2) el tiempo total del portero en cubrir la secuencia encadenada de desplazamientos. competitivas, con este conocimiento podremos
sentar unas bases solidas de los contenidos
(3) el valor medio de la velocidad de despegue por cada apoyo en cada una de las tres fases. fsicos a trabajar y planificar en nuestro programa,
entendiendo que adems de desarrollar estas
Estos datos constituyen una referencia para conocer el estado actual de nuestro portero (en comparacin
capacidades especificas, este trabajo debe de
con los registros de otros porteros en el mismo test y los suyos propios) para evaluar el resultado de ser personalizado y debe atender a las caractersticas fsicas individuales de cada portero.
nuestro entrenamiento de velocidad de desplazamiento.
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El objetivo es que el portero est mejor preparado Nos surgi la necesidad de crear un test de campo Este test podr ser utilizado para evaluar la eficacia del sistema
desde el punto de vista condicional para realizar que reprodujera y combinara los movimientos de de entrenamiento propuesto para el portero y ver si efectivamente
con mayor eficiencia y eficacia las acciones alta intensidad ms frecuentes realizados por el hemos obtenido las mejoras deseadas para incrementar la capacidad
tcnico-tcticas que debe resolver durante la portero. de aceleracin, desplazamiento lateral y velocidad en el cambio de
competicin. direccin.
Para la valoracin de las diferentes capacidades En este caso, hemos propuesto un test especfico.
Desde nuestro rea de especialidad, la preparacin fsicas del portero y el establecimiento de un perfil
de porteros, y tras la elaboracin y realizacin de fsico y fisiolgico individualizado que nos indique Un test que
otros test (campo-laboratorio) para valorar las los puntos fuertes y reas de mejora del mismo, es nos sirva
diferentes capacidades especificas (velocidad, imprescindible desarrollar una batera de test que para medir
salto, fuerza muscular, etc..) de los mismos. evalen una condicin fsica general y especfica. la evolucin
de nuestros
programas de
entrenamiento
fsico y
que nos
proporcione
informacin
objetiva para
conocer el
rendimiento
del portero a la
hora de realizar estos desplazamientos durante la competicin.

Hablamos entonces de un test:

Especifico en cuanto a las capacidades fsicas que pone en


escena y evala.

Especifico en cuanto al carcter de los desplazamientos y


distancias a los que el portero se ve sometido en la competicin.

A nivel fisiolgico el test supondr la participacin directa del sistema de


anaerbico alactico como principal fuente suministradora de energa, la
capacidad del sistema nervioso y muscular para generar potencia muscular y la capacidad coordinativa
del portero en todos los movimientos corporales para alcanzar la mxima velocidad de desplazamiento
y cambio de direccin.

REFERENCIAS
Llopis,L.,Implicacin y relacin del portero en el juego colectivo
Sheppard, M., and W.B. Young. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports
La mejora en el entrenamiento de la fuerza mxima dinmica, fuerza explosiva, aceleracin, agilidad, Sci 24:919-932, 2006.
equilibrio, coordinacin en los desplazamientos, velocidad en la frecuencia de los apoyos y en la capacidad Young, W.B. Laboratory strength assessment of athletes. New Stud Ath 10:86-96, 1995.
del sistema anaerbico alctico de generar energa nos llevaran sin duda a una mejora de la condicin Young, W.B., James, R., and Montgomery, I. Is muscle power related to running speed with changes
fsica especifica del portero. of direction? J Sports Med Phys Fitness 43:282-288, 2002.

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