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  • Pauta de Ejercicios Artrosis de Mano

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    Daniel Fernando Vera Pairo
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    Pauta de Ejercicios para Artrosis de Mano

    1.- Abrir y cerrar los dedos de la mano, formando el puo. Realizar 10 ejercicios

    2.- Separar y juntar los dedos. Realizar 10 ejercicios.

    3.- Mover las muecas en crculos lentamente. Realizar 5 ejercicios

    Ejercicios de elongacin:
    Realizar 3 ejercicios de 15 seg en
    cada brazo.

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