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Salud

Por qu sudamos?
El sudor es una forma de eliminar calor mientras hacemos deporte

SportLife - 11/01/2011 00:00

Sportlife

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Por qu sudamos?
A+
ATodas las personas sudamos, es un proceso regulador de la temperatura corporal, al hacer deporte o en verano se suda ms porque el
exceso de calor se contrarresta evaporando agua por las glndulas de nuestra piel, principalmente en axilas y regiones genitales aunque en
realidad, toda la superficie de la piel es capaz de transpirar y eliminar calor.
Las personas deportistas deben hidratarse correctamente antes, durante y despus del ejercicio, especialmente en verano para contrarrestar
las prdidas de lquido que se producen al sudar durante el ejercicio.
Hay personas que sudan poco y en invierno pueden prescindir del desodorante, pero la transpiracin es inevitable y saludable.
La ausencia de sudor es producida por una enfermedad gentica en la que las personas no tienen glndulas sudorparas y origina graves
problemas en la vida cotidiana.
Sabes que cualquier persona suda medio litro diario de media al da, cantidad que puede aumentar en verano y climas hmedos?
El olor del sudor no es desagradable al principio, est compuesto principalmente por agua, el mal olor se produce al cabo de unas horas
cuando las bacterias normales de la piel descomponen los componentes orgnicos del sudor en pequeas molculas de cidos grasos de
olor desagradable.
Con el agua y jabn, mantienes limpia la zona, pero al volver a sudar el proceso se repite y sera necesario lavarse cada dos horas para
evitar situaciones delicadas.
Los desodorantes son un aliado imprescindible en nuestra higiene diaria y cumplen dos funciones: la primera, es la de eliminar o neutralizar
las bacterias para evitar que acten sobre el sudor; la segunda, es aromatizar tu piel sin enmascarar el mal olor a sudor. Pero no olvides que
actan sobre un cuerpo limpio y que no debes eliminar la ducha diaria previa al desodorante.