DIDCTICA DE LA EDUCACIN FSICA

Didctica es el arte de ensear

Tanto en Educacin fsica como en otras materias tenemos que tener formas, conocimientos, etc para impartir
clase. En Educacin Fsica la didctica es distinta a las otras. Requiere unidades muy especiales, ya que se
juega con el cuerpo.
MTODOS
La metodologa es la forma de conseguir los objetivos expuestos y debe de estar adaptada a la capacidad,
edad, etc de los nios.
TIPOS DE MTODOS
Hay 3 mtodos principales:
Mtodo sinttico o global: es un mtodo que permite la enseanza desde un punto d evista general
del movimiento. (Son movimientos genricos y globales). Dirigido a nios pequeos (ms o menos 5
aos).
Ej. Saltar, correr, dar volteretas, etc
Ventajas:
El nio comprende fcilmente el movimiento.
El nio acta con gran capacidad de movimiento.
Es muy motivante.
Permite una mayor comprensin global de los deportes.
No se aburre.
Desventajas:
No se mejora la tcnica.
Si se prolongan durante muchas sesiones los defectos sern complicados de corregir.
Mtodo analtico: es por partes. Con nios de 8 aos en adelante. Los ejercicios se localizan en una
aprte del cuerpo y se realiza poco a poco para que el nio se fije en cmo se hace, interiorice bien los
movimientos, saltos, etc.
Es un anlisis del movimiento para que se haga bien.
Ventajas:
Permite el rpido aprendizaje de tcnicas por motivo de las repeticiones.
Permite el perfeccionamiento del movimiento.
Se evitan defectos en los movimientos.
Desventajas:

 Menor motivacin por parte del alumno por culpa de las repeticiones.
Impide la libre expresin del nio ya que estn dirigidos ahora los movimientos.
No hay libertad.
No hay creacin personal del alumno.
Mtodo mixto: es la combinacin de los anteriores. Dirigido a nios de 9 a 12 aos.
Trata de combinar ejercicios analticos para desembocar en el global. Es un mtodo muy importante en la
mayora de deportes. Conjugan varios movimientos y su ejecucin final.
Ventajas:
Motiva ms que el analtico.
Permite mayor expresividad del cuerpo.
De fcil correcin.
Desventajas:
Prcticamente no hay, ya que rene lo mejor de cada uno.
Mtodo de mando directo: Tiene 4 fases:
1 Voz explicativa: el profesor dice
lo que se har.
Para nios mayores
De 10, 12 aos

2 Voz preparativa: para actuar.

3 Voz ejecutiva: se realiza el
ejercicio.
4 Voz de correccin de faltas.

Ventajas:
Slo presenta ventajas a nivel de arpendizaje por la repeticin de ejercicios.
Desventajas:
Mucha preparacin del profesor.
Mucha intervencin del alumnado.
Movimiento restringido.
Escasa motivacin.
No hay iniciativa y creatividad del alumnado.
Colocacin de la clase
XXX
XXX
XXX
P (profe)
Mtodo de enseanza recproca:
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El alumno aprende y ensea a la vez. Est dirigido a alumnos mayores, trabajando en parejas para ayudar a
ensear y corregir mutuamente errores.
Ej. Se hizo un juego de ejercicio/juego de mimo en clase. Uno haca 5 ejercicios y el otro lo repeta.
Ventajas:
Mtodo muy motivante.
Fomenta la participacin total del grupo.
Es muy activo.
Aprendizaje rpido por el afn de superacin del mismo.
Desventajas:
Requiere un conocimiento previo de los contenidos.
Mtodo de resolucin de problemas: nos permitir plantearle a lso nios problemas para que los
resuelvan. Para nios de 4 a 6 aos. Ej. Imitacin de serpientes, mejoras de equilibrio sobre una
cuerda, etc
Ventajas:
Mtodo muy activo y participativo.
Fomenta la creatividad.
Desventajas:
El profesor debe conocer muy bien a los alumnos.
Mtodo de asignacin de tareas o de circuito: Para nios mayores. Consisten en asignar una tarea a
los nios, bien por grupos o individualmente. Esencial para tratar cualidades fsicas.
Tipos de circuitos: individuales y por grupos.
Ej.
1. Skippin 2. Coordinacin brazos, piernas,etc
3. Flexibilidad 4. Sentadillas
5. Volteretas 6. Abdominales
Segn la intensidad del circuito se hace ms o menos veces y cada estacin durante ms o menos tiempo. Si el
ejercicio es muy fuerte se necesita tiempo de reposo, si esto no ocurre, llega con el tiempo de ir de una a otra.
Ventajas:
Muy motivante.
El alumno es muy protagonista.
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 Aprendizaje rpido.
Desventajas:
El profesor tiene que tener listo el circuito de antemano.
El profesor se sita al lado de estaciones con algn grado de peligrosidad.
LA PROGRAMACIN
La Educacin Fsica la tenemos que programar. Engloba a todo un ciclo educativo. Es llevado a cabo por
parte del departamento de Educacin Fsica.
Programacin anual: es una parte de la programacin general. Engloba una ao. En ella est todo lo
referente a este ao.
Unidades didcticas: conjunto de temas que tienen el mismo fin/conjunto de sesiones que nos van a
conformar una unidad didctica. Se puede llevar a cabo con las evaluaciones del curso.
Se divide a su vez en 3 partes fndamentales:
1) Explicar lo que se va a trabajar.
2) Enseanza o contenidos. Se le ensean los contenidos.
3) Evaluacin: se dedicarn una sesin para ver si se han cumplido los requisitos.
La sesin tiene siempre un contenido especfico.
Tiene clase de 50 minutos y la sesin se divide en 3 partes:
1) Calentamiento: 3 a 5 minutos.
2) Parte principal; los contenidos. 35 minutos.
3) Parte final: de vuelta a la calma. 5 a 7 minutos.
Ejemplo de sesin:
Calentamiento:
Correr con baln
Pases por parejas
Botes con dos manos individuales e independientes
Contenidos (Parte principal):
Pase de pecho
Pase con una mano
Pase y recepcin
Pase de lado
Pase combinado
Pase por encima de la cabeza
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Parte final
Estiramientos
Relajacin con ojos cerrados
Ejemplo de programacin para Primer Ciclo:
Programacin General: engloba todo el ao y todos los cursos.
Programacin Anual: tiene un nmero X de Unidades Didcticas.
Unidad Didctica: Varias sesiones.
Ejemplo programacin anual en nios de 6 aos
Programacin Anual: 6 Unidades Didcticas
1 Expresin corporal (3 sesiones)
2 El gimnasio, el patio, conocimiento del entorno y compaeros (5 sesiones)
3 Los oficios
4 El transporte
5 Mi ciudad / pueblo
6 Educacin vial (Los semforos) (4 sesiones)
Observando el nmro de sesiones del ao, repartiremos el tiempo para la sesiones de las unidades.
Ejemplo de una Unidad Didctica de Mi patio
5 sesiones de Mi patio
1 Qu hago con mi cuerpo?
2 Qu hago con mi compaero?
3 Qu hago con los aros?
4 Qu hago con los balones?
5 Qu hago con las colchonetas?
Ejemplo de Unidad Didctica del Trfico
4 sesiones de El trfico
1 Conocer seales bsicas
2 El semforo
5

3 Hacer un circuito
4 El autobs escolar
Ejemplo de una sesin para nios de 6 aos
Unidad Didctica del balonmano.
(Localizacin: 2 o 3 Sesin de la Unidad Didctica)
Calentamiento (6 o 7 minutos)
Distribucin por el gimnasio pasando el baln de una mano a otra.
Lo mismo pero esta vez botando el baln.
Contenidos: Parte principal. 45 o 50 minutos.
En crculos y por grupos pasar el baln.
Por parejas pasar el baln.
Trasladar el baln por el gimnasio.
Saltando, botar el baln.
Vuelta a la calma: 5 minutos.
Ejercicio de relajacin.
Ejemplo de sesin de conocimiento del entorno
LOS COMPAEROS
Parte inicial:
Juego del espejo
Parte principal:
Hacer conos
Mover al compaero para hacer estatuas
Por colores de camiseta/sexos, etc Hacer distintos grupos y formas
Hacer en grupos nudos con las piernas y los brazos
Tren
Ir de un lado al otro del gimnasio empujando al compaero
Parte final:
Con sonidos de animales y utilizando un cassette, intentar que imiten o ms bien representar al animal
que produce el sonido.
EVALUACIN
Medio mediante el cual vamos a comprobar si se han conseguido los objetivos propuestos.

TIPOS DE EVALUACIN
Evaluacin Inicial o diagnstica: comprobar el nivel de los alumnos para, aprtiendo de este nivel, ver que
conocimientos tienen los alumnos.
Evaluacin continua: el profesor vaora la asistencia, la participacin, el inters todo lo realizado a lo largo
del curso.
Evaluacin formativa (feedback) : evaluacin continua pero repasando todo lo anterior.
Evaluacin sumativa: media arigmtica de todas las evaluaciones.
Evaluacin final: Realizada al finalizar un perodo, curso acadmico, etc
TRES TIPOS DE EVALUACIN DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA EDUCACIN FSICA
Evaluacin subjetiva: aquella mediante la cual el profesor intenta observar, ver, juzgar lo que hace el alumno
(trabaja o no trabaja, viene o no a clase)
Evaluacin objetiva: el profesor, con ayuda de aparatos, medir la capacidad fsica de los alumnos. El
profesor no interviene, sino que amrca pautas a seguir, que sern unos mximos o unos mnimos.
Ej. El nio que corre ms, es el que mejor nota debe llevar. Al nio que ms le cuesta hay que ayudarle.
Evaluacin mixta: es la resultante de mezclar las 2 anteriores: la opinin del profesor ms el resultado de las
mediciones.
Partimos de la base de que ningn nio puede suspender la educacin fsica.
Se debe de hacer siempre una evaluacin inicial, una evaluacin continua y una evaluacin final sumativa.
Tambin se debe de hacer una autoevaluacin: es conseguido sto o no, son alcanzados los objetivos
propuestos o no, etc.
PRINCIPIOS DE LA EVALUACIN
Debe de ser un medio que nos permita llegar a algo.
Concepto sistemtico, progresivo.
Que se definan los objetivos, formas de lograrlos, evaluarlos, etc
Que haya cierta flexibilidad en la seleccin de las pruebas.
Que respondan a objetivos anteriores.
Que midan las diferencias individuales.
TEST DE EVALAUCIN
El test es una prueba sencilla, rpida y cientficamente demostrada (que sirve para valorar un determinado
comportamiento, formas, etc)
CUALIDADES DE UN TEST
Validez: el grado de exactitud con que un instrumento de medicin nos va a medir todo aquello que
nosotros queremos medir.
Fiabilidad: el test es fiable cuando, aplicado en distintas circunstancias y distintos alumnos, nos tiene
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que dar un resultado ms o menos aproximado.

TIPOS DE TEST DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA ED. FSICA
Para medir la resistencia: TEST DE COOPER.
Recorrer durante 12 minutos el mayor espacio posible.
Menos de 1600 metros muy mal
De 16002000 metros mal
De 20002400 metros regular
De 24002600 metros bien
Ms de 2800 muy bien
TEST DE FLEXIBILIDAD
Se trata de colocar los pies sobre una lnea y empujar una barra con los dedos lo ms atrs posible y ya nos
marca los centmetros que hemos recorrido. Las piernas se abren colocndolas a la altura de los hombros.
TEST DE MEDICIN DEL PULSO
Coger en 10 sgs el pulso y multiplicarlo por 6
TESTS QUE MIDEN LA PREPARACIN FSICA
TEST DE TECUMSECH (Test de acondicionamiento fsico)
1 Tomamos el pulso.
Se trata de que durante 3 minutos, subir y bajar de una forma metrada, a una determinada altura (aprox. 1520
cm). Luego se descansa un minuto sentados y a continuacin se vuelve a tomar el pulso durante un minuto.
Hombres Mujeres
68 76MB
6879 7685EX
8089 8694M
9099 95109D.M
+100 +110Muy mal
LA EDUCACIN FSICA
Es una parte esencial de la eduacin de la persona. Antes la educacin estaba muy marginada, ahora ya forma
parte de los Diseos Curriculares.
La Ed. Fsica busca la formacin total del individuo. Est entroncada con todas las materias.
La Educacin Fsica fisio fsica (referente al cuerpo)
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Verbo Educare sacar hacia fuera

La Ed. Fsica en Espaa se crea en el 1887. Posteriormente, en 1917 se crea a E.F del ejrcito. En 1939 se crea
la seccin femenina, en 1957 se puso slo para el hombre y ay en el 1961 se crearon los INEF.
La Educacin Fsica en Primaria
Nos encontramos con: Educacin Infantil 06 aos
Educacin Primaria612 aos
Educacin Secundaria1216 aos
Didctica y contenidos de la Ed. Fsica
La didctica es el arte de ensear y en Ed. Fsica es fundamental; tiene que ser especial.
Se imparte en un gimnasio (los nios van a correr, jugar, pelear,)
Se requiere una metodologa y didctica especial. Hay que tener claro: los objetivos, contenidos,
OBJETIVOS DE LA ED. FSICA EN PRIMARIA
Crecer y valorar el propio cuerpo.
Valoracin del juego.
Utilizar las capacidades fsicas.
Conocer y valorar los efectos beneficiosos de la Ed. Fsica.
Realizar actividades en el medio de forma responsable.
Utilizar de forma cerativa y continua los recursos expresivos del cuerpo.
Fomentar la comprensin de las normas de juego.
CONTENIDOS
PRIMER CICLO
1.El cuerpo y la salud.
Bsqueda de la percepcin, conocimiento, etc del cuerpo.
Representacin corporal.
Afirmacin de la lateralidad predominio de una aprte del cuerpo (derecha o izquierda)
Posibilidades corporales expresivas.
Espaciotiempo.
Equilibrio.
Coordinacin.
Suscitacin.
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Cuidado corporal.
2. Movimiento y salud.
Destrezas.
Creatividad, etc.
3. Los juegos
Organizados.
Simblicos.
Normas.
4. Ed. Fsica como elemento de enriquecimiento personal y construccin de valores.
Hbitos de trabajo.
Valores culturales.
5. Criterios de evaluacin.
Reconocer las partes del cuerpo.
Expresin.
Habilidades motrices. Etc.
SEGUNDO CICLO
CONTENIDOS
El cuerpo y la salud.
Movimiento y salud.
Juegos.
La Ed. Fsica como herramienta de enriquecimiento personal y construccin de valores.
Criterios de evalaucin.
TERCER CICLO
CONTENIDOS (Los mismos)
LA EDUCACIN PSICOMOTRIZ
Conocimiento de uno mismo. Cmo soy yo? Cules son sus partes?
Tiene una serie de puntos fundamentales:
Desarrollo del esquema corporal.
Desarrollo de la coordinacin mtriz.
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 Desarrollo de la orientacin.
Cada uno de estos puntos los subdividimos en los siguientes apartados:
Desarrollo del esquema corporal:
Conocimiento y dominio del propio cuerpo: es fundamental conocer nuestro propio cuerpo y como
estamos en momentos determinados (boca arriba, abajo). Es como la interrelacin entre el espacio y
mi cuerpo.
La lateralidad: el predominio de uno de los segmentos del cuerpo sobre otro. Algo importante que hay
que fijar desde pequeitos.
La postura: es fundamental a cortas edades porque el nio se est formando, y los msculos y los
huesos estn en desarrollo, por lo tanto, hay que educar a los nios de pie y sentados.
Es necesario conocer la mecnica o esttica vertical (la columna). A medida que nos levantamos y tenemos
una postura erecta, la columna coge unas curvas que impiden que nos movamos hacia delante o hacia atrs.
Son hendiduras de la columna, segn sean:
Para delante:
Lordosis cervical
Lordosis lumbar (ejercicios hacia delante, lo contrario del puente)
Para atrs:
Cifosis, columna muy echada para atrs (ejercicios como el puente). Es una desvaicin de la columna
en el plano lateral.
La columna vista desde frente debera de ser recta, pero a veces tiene una serie de inflexiones.
Ejercicios: colgarse de las espalderas, natacin, juegos de serpiente, etc
Escoliosis: desviacin de la columna en el plano frontal. Es frecuente en los nios.
La educacin de la respiracin y la relajacin:
Respiracin abdominal y torcica (respirar por la nariz y por la boca).
Desarrollo de la coordinacin motriz.
Coordinacin dinmico general. (todo el cuerpo)
Coordinacin ojomano (coordinacin parcial) culo manual.
Coordinacin ojopie (culopedual)
Ejercicios coordinacin dinmicogeneral:
Una voltereta hacia delante.
Salto mortal.
Desplazamiento.
Cuadrupedia

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Ejercicios coordinacin culomanual:

Tirar a canasta (es fundamental el equilibrio)
Desarrollo de la orientacin
Organizacin espacial
Organizacin temporal
Organizacin temporalespacial
Es fundamental una buena estructuracin en este punto.
CUALIDADES FSICAS
Flexibilidad
Capacidad de doblarse fcilmente.
Agilidad para aumentar la extensin de un movimiento en una determinada articulacin.
Capacidad en la que podemos realizar movimientos de gran amplitud.
La flexibilidad depende de:
Movilidad articular (articulaciones)
Elasticidad del msculo (el msculo)
La articulacind epende de los huesos, que pueden tropezar, de las cpsulas y de los ligamentos.
La elasticidad muscular tiene unos lmites, y si los pasamos, nos puede dar un tirn, rotura de fibras
A la flexibilidad afectan:
La herencia familiar.
La raza.
El sexo.
La edad.
Tipo de trabajo habitual.
La tempratura ambiente (21C 23C)
DESARROLLO DE LA FLEXIBILIDAD
Movimientos pasivos (desarrollados con mquinas o agentes externos).
Movimientos activos
libres solos sin ayuda
ayudados con ayuda
DESARROLLO DE LA VELOCIDAD
VELOCIDAD: tiempo empleado en recorrer una determinada distancia.

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TIPOS DE VELOCIDAD:
De desplazamiento: traslacin total del cuerpo.
De ejecucin: traslacin parcial del cuerpo.
De que depende:
Tiempo de reaccin (aquel desde que escucho une stmulo hasta que el cerebro manda a las piernas
ponerse en movimiento.)
Tiempo de contraccin (es entrenable. Despus de que el msculo recibe la orden.)
Desarrollo de la velocidad:
Repetir pocas veces.
Desplazamientos cortos.
Velocidades mximas.
Descanso entre repeticiones.
RESISTENCIA
Capacidad que nos permite oponernos a la fatiga.
Cualidad que permite prolongar un esfuerzo fsico de una duracin determinada.
TIPOS
Aerbica Aquella mediante la cual, al realizar un esfuerzo fsico, le llega al msculo el oxgeno que necesita
para realizar ese ejercicio o movimiento.
Anaerbica Aquella cuando el aporte de oxgeno que llega a la sangre es insuficiente.
Con los nios se debe practicar slo la resistencia aerbica, a partir de 1012 aos, podran iniciarse en la
anaerbica. La frecuencia cardaca mxima sera 220 la edad.
Desarrollo de la resistencia.
Ejercicios de poca intensidad.
Prolongar el esfuerzo un mnimo de 35 minutos.
Controlar la frecuencia cardaca.
Utilizar preferentemente, ejercicios dnde intervenga todo el cuerpo.
FUERZA
Existen tres tipos de msculos:
Lisos (prpado)
Estriados, en los que podemos influir.
Cardaco (corazn)
Fuerza: es la apacidad para moverse en contra o para aguantar una resistencia.
Vencer una fuerza independientemente del tiempo empleado.
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Tipos de fuerza:
Explosiva: realizar un movimiento muy rpido y de una sola vez.
Dinmica: cuando ejecutamos avrios movimientos y logramos vencer a la resistencia.
Esttica. Se utiliza con mquinas y es una fuerza sin movimiento.
De que depende:
Del tipo de fibras
De la temperatura ambiente
Del estado de entrenamiento
De la alimentacin
De los estados emocionales
Desarrollo:
Aumentar las cargas de un 75% a un 100%
Acumular un nmero determiando de repeticiones. No ms de 15.
A la mayor intensidad.
6
5
4
3
2
1
Lordosis cervical
Cifosis
Lordosis lumbar

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