PNP_PIURA

ESCUELA TECNICA SUPERIOR PNP_SULLANA

CURSO

TEMA

ALUMNO

: Pruebas de campo en el atletismo.

: Julio Cesar Lonzoy Crisanto.

GRADO / SECCIN : 1 P
PROFESORA

Piura, 02 de Junio del 2016

INDICE

INTRODUCCION.3
PRUEBAS DE CAMPO EN EL ATLETISMO..4

a) Los saltos.4
Salto de altura
4
Salto con prtiga
5
Salto de longitud
5
Triple
salto..5

b) Los lanzamientos...6
Impulso de bala........6
Lanzamiento de disco..6
Lanzamiento
de
martillo...7
Lanzamiento de jabalina.
.7
ILUSTRACION...9
BIBLIOGRAFIA...14

INTRODUCCION
El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo abarca
numerosas

disciplinas

agrupadas

en

carreras,

saltos,

lanzamientos,

pruebas

combinadas y marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio, haciendo notar que
dicha palabra griega, est relacionada con el vocablo aethos que es sinnimo de
esfuerzo.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de
pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El
atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre
aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su prctica explican este xito.
La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 AdC. En Grecia, con
una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen
diversas modalidades de pruebas. As, estn las carreras a pie (velocidad, media
distancia, fondo, salto de vallas, campo a travs, relevos), los saltos de longitud o altura,
los lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas.
Estas ltimas tambin se conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se
compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.
La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas
hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms
prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos se celebran cada cuatro
aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982,
la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo
responsable de la regulacin de la disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con
el periodo amateur de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se
organiz en 1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.
3

PRUEBAS DE CAMPO EN EL ATLETISMO

Son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son carreras,
tambin estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se dividen en 2
grandes grupos a saber: los saltos y los lanzamientos:
a) Los saltos a su vez se dividen en saltos horizontales como lo son el salto largo y el
salto triple, y los salto verticales como lo son el salto alto y el salto con prtiga o
garrocha.
b) Los lanzamientos se dividen en 4 eventos el lanzamiento de jabalina, el cual es el
nico lanzamiento que se realiza con carrera previa, y los lanzamientos de disco,
martillo o maso y el de impulsin de la bala o peso, los cuales se ejecutan desde
un rea circular por lo cual se han desarrollado tcnicas de giro para optimizar sus
resultados.

c) Los saltos:
Salto de altura:
En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listn sin derribarlo. A lo largo
de la historia de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral (que ningn
saltador emplea ya) y el denominado Fosbury flop. Este ltimo fue dado a conocer por el
estadounidense Dick Fosbury en los Juegos Olmpicos celebrados en la ciudad de Mxico
en 1968; consiste en saltar de espaldas (como se observa en la imagen) y desde aquel
evento pas a ser utilizado por todos los saltadores.
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn)
que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El
4

participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el
salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue,
alcanzan la barra con la cabeza por delante, superndola de espaldas y caen en la
colchoneta con sus hombros.
Salto con prtiga:
En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la
ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar
fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bamb y al metal,
empleados hasta la dcada de 1960. El saltador agarra la prtiga unos centmetros antes
del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listn, clava la punta
de la prtiga en un pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de
donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado
por la prtiga, cruza el listn con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta
dispuesta para amortiguar el golpe.
Salto de longitud:
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada por
plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los
pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres
saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto
se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha
por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los
atletas se clasifican segn sus saltos ms largos. El saltador de longitud debe poseer
piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una
gran potencia.
Triple salto:
El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres
saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en
tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma
el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma
similar a como se efecta en el salto de longitud. Igual que en el salto de longitud, El

atleta del triple salto debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales,
velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

d) Los lanzamientos:
Impulso de bala:
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a
la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de
4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de
dimetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra
su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado,
para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al alcanzar el lado
opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el
aire en la direccin adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrs
del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan
a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan desde
el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de
impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el
lanzador se sale del crculo, el lanzamiento es nulo.
Lanzamiento de disco:
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que
tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre 219 y
221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre
180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta

el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s
mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del
brazo.
Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg de peso, tras girar
sobre s mismos dentro de un pequeo crculo. El lanzamiento se mide desde el borde de
ste hasta el lugar de impacto del disco en el suelo.
El crculo est marcado exteriormente por una tira metlica o pintura blanca. Dos lneas
rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del crculo, formando un ngulo de
90 y para que los lanzamientos sean considerados vlidos deben caer entre estas dos
lneas. Una vez que los atletas entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden
tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo.

Lanzamiento de martillo:
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre
metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg
y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros.
La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos
manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa
por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo
alcanza velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para acelerar an
ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de 45.
Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento no es vlido.
Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de
otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violacin de las reglas cuando cualquier
parte del lanzador o del martillo toca fuera del crculo antes de que se haya completado el
lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo despus de caer en el
mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el xito en los
lanzamientos requiere tambin habilidad y coordinacin. En las competiciones en pista
cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.
Lanzamiento de jabalina:

Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis

lanzamientos, de los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte
central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de salida es
muy importante para el alcance del lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima
de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 gr. para
los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15
cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
Dos lneas paralelas separadas 4 m entre s marcan la pista de lanzamiento de jabalina.
La lnea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando
los extremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo est
equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden
dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos
los lanzamientos deben caer entre estas dos lneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero slo la
distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la
pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento. Los participantes hacen tres
lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos.
Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.

ILUSTRACION

El Atletismo

a) Saltos:
Salto de altura

Salto con prtiga

Salto de longitud:

10

Triple salto

b)

Los lanzamientos:
Impulso de bala

11

Lanzamiento de disco

Lanzamiento de martillo

12

Lanzamiento

de

jabalina:

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BIBLIOGRAFIA
https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo
https://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_altura
https://es.wikipedia.org/wiki/Triple_salto
https://es.wikipedia.org/wiki/Salto_de_longitud
https://es.wikipedia.org/wiki/Salto_largo
https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_disco
https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_bala
https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_jabalina
https://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_martillo
http://cultufisik.blogspot.pe/p/pruebas-de-campo.html
https://sites.google.com/site/pruebasdecampoenelatletismo/

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