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El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de

YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y


se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se
pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes
que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact
once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05
m del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta
inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico
impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la
Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de
esparcimiento.
El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y Juegos
Olmpicos de 1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936.
Aqu Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creacin era convertida en categora
olmpica, cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El
baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte olmpico.
El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue donde primero se
introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg de la mano de las sedes
deYMCA a Pars, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogi gran
impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos
libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de todo
el mundo, siendo uno de los deportes con ms participantes y competiciones regulares en
distintas zonas y pases del mundo. En Estados Unidos, se disputa la National Basketball
Association|NBA, considerada la mejor competicin mundial de baloncesto de clubes.
La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no
sera adoptada por la ABA hasta el ao 1968, llegando a la NBA en la temporada 197980. En el baloncesto FIBA habra que esperar hasta 1984 para que formara parte de su
reglamento.

Fundamentos tcnicos

Pase: Es la combinacin del baln con el resto de compaeros del mismo equipo.
El pase sirve para lograr obtener la mejor opcin de tiro. Existen diferentes tipos de pases:
Pase de pecho (que es el ms habitual), pase picado, pase de bisbol (por encima de la
cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.

Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por


el aro para lograr nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos suban
al marcador. Al finalizar el partido el que ms puntos haya sumado ser el ganador. Los
tipos de tiro existentes son; en suspensin; tiro libre; tiro en forma de gancho y mate.

Bote: Es el control del baln haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de
nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la
cancha dejando atrs a las personas que nos estn defendiendo. El manejo de las dos
manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o en funcin de
nuestra direccin utilizar una u otra. Existe el bote de control; de proteccin y en
velocidad.

Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr
canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso al contrario, debemos
respetar su espacio porque sino nos pitarn falta. La posicin defensiva es entre el aro y
el jugador. Salvo excepciones siempre se defender dando la espaldad a la canasta. Los
objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario, conseguir robar el
baln, cortar un pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar una buena defensa
durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una victoria, ya que el equipo
contrario habr metido pocas canastas. Los tipos de defensa son: la individual; en zona,
mixta y presionando todo el campo.
Capacidades Fsicas Que Se Desarrollan En El Baloncesto
El jugador de Baloncesto moderno debe tener una serie de capacidades fsicas
imprescindibles para el desarrollo eficaz del juego: debe ser capaz de correr a
ritmos variables y diferentes distancias, con continuos cambios de direccin; por otra parte
debe ser capaz de efectuar saltos de forma repetida, ya sea sobre el lugar o en carrera
para superar los obstculos en forma de brazos que se le presenten; tambin debe lanzar
un objeto esfrico de ms de medio kilogramo de peso a ciertas distancias comprendidas
en el rectngulo de juego, ya sea a los compaeros o a la propia canasta. Para realizar
estos lanzamientos se exige una extrema precisin. Finalmente, debe luchar y forcejear
en espacios muy estrechos y concretos del terreno de juego en la pugna por la posesin

del baln.
El basketbolista debe ser fsicamente capaz de repetir estos esfuerzos un gran nmero de
veces bajo la presin de uno o de varios adversarios, en un espacio de juego limitado y
con un tiempo de reposo corto.
Es preciso, por tanto, que el jugador tenga un entrenamiento adecuado al tipo de esfuerzo
que debe desarrollar, teniendo en cuenta las pausas de recuperacin que se presentan en
el juego y que es necesario aprovechar para dosificar el desgaste de energa de los
participantes. Para ello ser preciso desarrollar las capacidades siguientes:
Resistencia aerbica (Capacidad y potencia aerbica, se quema grasa).
Resistencia anaerbica (Capacidad y potencia anaerbica, se quema glucosa).
Velocidad (Capacidad y potencia anaerbica alctica).
Fuerza muscular dinmica (Para todos los jugadores).
Fuerza muscular esttica (Sobre todo para jugadores interiores).
Flexibilidad (Que incluye la movilidad articular y la elasticidad muscular).
Coordinacin.
Visin marginal (Aunque no es una cualidad fsica, se desarrolla por la constancia en la
prctica)

HISTORIA DEL BALONCESTO EN VENEZUELA


La historia del baloncesto se remonta a los inicios de los aos de 1920,cuando en las calles
polvorientas de las pequeas ciudades, se pona en prctica elnuevo juego norteo bajo el formato de tres
contra tres, situacin que se extendifugazmente en la regin occidental y central del pas.
El florecimiento de esta disciplina deportiva se combin con el nacimiento dela explotacin
petrolera en territorio zuliano, por tal razn con la llegada de tcnicosestadounidenses, fue en esa zona
donde el baloncesto progresaba msrpidamente.
Para los aos 30, ya el baloncesto abarcaba casi en su totalidad la zonacentro-occidental del pas y
con la formacin de equipos, le dio paso a los primerosintercambios amistosos, hasta que
en 1935, se fund en Caracas la Asociacin deBasketball Amateur, a pesar que el campeonato
fue nombrado inicialmente comoNacional por la inclusin de conjuntos provenientes del interior, esta la
conformabanen su mayora equipos Caraqueos como: Beverly Hills, Maccabi, Montaeses,Silka y
vila.
Don Jos Beracasa, quien haba participado con el equipo Alacranes deMaccabi en los campeonatos
nacionales de esa poca, fund la FederacinVenezolana de Baloncesto (FVB), ejerciendo adems el
cargo de presidente de lainstitucin durante varios aos.

No fue hasta el ao de 1948 cuando se organiza en Caracas un verdaderoCampeonato Nacional, con la


participacin de 8 estados venezolanos, a partir deese momento cada ao se continu realizando estas
competencias alrededor detodo el pas
Beneficios
Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte se observan
desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo de estatura, masa
muscular, reflejos y agilidad.
En adultos favorece la buena circulacin sangunea, capacidad pulmonar y limpieza de las
vas respiratorias; asimismo, el continuo movimiento del juego permite mejor
sincronizacin del ritmo cardiaco.En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de
agilidad y lgica al analizar aspectos tcticos, adems de que mejore el estado de alerta
para prevenir cualquier tipo de ataque fsico.

Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona ms


energa y capacidad en trabajo y estudio.

Auxilia en el combate a estrs, ansiedad y depresin, de modo que facilita la relajacin y


disminuye tensin, adems de que ayuda a conciliar el sueo.

Al ser un ejercicio aerbico (que moviliza gran parte de los grupos musculares y obliga la
movilizacin de aire), fortalece a los pulmones, mejora la circulacin de oxgeno en la
sangre y quema importante nmero de caloras, ayudando a mantener el peso ideal.

Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, adems de que da oportunidad de


conocer gente. Tambin incrementa autoestima y autoimagen.
Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la violencia en personas
temperamentales.

Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, adems de que regulariza la


tensin arterial.

Estimula la liberacin de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.


Para la prctica del baloncesto, se debe tener especial cuidado en:
las manos (sobre todo dedos) con que se controla el baln estn expuestas a las
lesiones por el tamao y peso del esfrico
piernas
rodillas

pies, los cuales pueden sufrir diversos tipos de lesiones: como desgarre, contractura,
esguinces y hasta fractura (ruptura de un hueso).

1-Los equipos estn compuestos por doce jugadores de ellos nicamente cinco pueden
jugar contemporneamente en la cancha.
2-El tiempo de juego en la FIBA es de 40 minutos de juego real dividido en dos partes de
20 minutos.
3-El periodo mximo de posesin es de 30 segundos lo cual relentiza un poco el juego.
4-El tiempo que se tiene para sobrepasar el medio del campo es de 10 segundos .
5-La valoracin de los puntos es uniforme
6-Un tiro libre convertido vale 1 punto
7-Un tiro de campo dentro del permetro vale 2 puntos.
8-Un tiro realizado fuera del permetro vale 3 puntos.
9-El baln no se puede interceptar en su fase descendente y mientras el baln no haya
tocado el aro, en el momento que el baln toca el aro cualquier jugador puede interceptar
el baln.
10-Una canasta se da por valida despus de que el arbitro haya pitado.
11-Una canasta y tiro libre se dar por valida si cuando el jugador ha sido golpeado ya ha
soltado el baln y la introduce en el aro.
12-Si el baln no entra sern 2 tiros libres para el jugador si este ha tirado dentro del
permetro, si el tiro ha sido fuera del permetro sern 3 tiros libres para el jugador.
13-A partir de la sptima falta de equipo el equipo contrario comenzara a tirar 2 tiros libres
cada vez que el equipo contrario cometa una falta personal.
14-Si un jugador se encuentra dentro de la zona delimitada por el rea de los tiros libres
se cometer un infraccin llamada 3 segundos.
15-Si un jugador retiene el baln mas de 5 segundos sin botar se cometer una infraccin
llamada retencin.

16-Si un jugador esta sacando de fondo y tarda mas de 5 segundos en sacar el baln
estar en posesin del equipo contrario.
17-Si un jugador recibe el baln y levanta los dos pies del suelo antes de botar cometer
una infraccin llamada pasos.
18-Si un jugador recibe el baln lo bota lo coge y lo vuelve a botar cometer una
infraccin llamada dobles.
19-Si en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este ser valido si el
baln ha salido de las manos del jugador antes de que sonara la bocina. De otra forma
sera anulado.
20-El baln solo se puede controlar con las manos.
21-Si un jugador agrede fsicamente a un contrario se cometer
22-una falta antideportiva y el equipo agredido tendr derecho a 2 tiros libres o a 2 tiros
libres y posesin del baln depende de la agresin.
23-Si un jugador insulta replica o agrede al arbitro este tendr derecho a pitar una tcnica
que esta sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas.Tambin se puede pitar
tcnica al entrenador, al banquillo por los mismos motivos que a los jugadores.
24-Si un jugador comete 5 faltas ser eliminado del partido.