Dieta CRON: Nutricién sin calorias Restricelén Calérica / Nutricién Optima C= El sobrepeso es un problema : {0 salue que ¢8 ha vinculado rear ry ‘laramente con ore ‘enfermedades como la eset ort iabeles, depresion, bipertensin y problemas ‘carciacos, pero también oficioncia dol sistema Inmunolégico 0 incluso ‘cancer. Sin embargo, mas Impactante resuta saber que ‘comer de mas va a costamos, con el tiempo, f vida. REMEDIOS Basado en la convicctén de que las personas que inglren menos caloras pero el mayor NATURALES rnimero posible de nuvintes, el doctor Rey Walford desarrolé la dieta CRON, la cual se CATEGORIES ‘doriva de Restriccién Calériea/ Nutricién Optima. ABC de a Mona ‘torts Sugerences para entse Factores de riesgo ‘Acuna, punto por punto Hay tres factoresfundamentales para que la deta CRON funciona, y no conduzca a “ode sobromassjos » Padecimientos tscos: Yoga, mente ycuecro > Ditas y trans + Preston utvos » * La deta debe contener el mayor nimero de nutrientes posibles (conoce algunos de los alimentos ms nuives delmunco). Sino se consumen sufcientes vtaminas y ‘minerales, entonces la dieta conduce @ enfermedades extremadamente peligrosas y trastornes emocionales, Investgactén dentien» Donde aprender mis > Blog» * La dista CRON esta diserada para personas cuyas actividades claras no incluyen alee comunes » exposicién a radiacién ni ejercicio fisico intenso. En estas circunslancias, ol cuerpo ‘mento qe cura» requiere mayor consumo calric y prateinice para protegarse, pric Arles and * Una persona con sobrepeso ne debe perder mas del 2 por clento de su peso corporal Resources » lames usando la dieta CRON, y una persona con peso normal no debe perder mas del 1 por ciento, La resiccén caliica debe ser gradval para que sea sana y slisfactoria, Si se sufre alguna enfermedad 0 se quiere llevar a cabo este programa alimenticio junto on ejercico u otra forma de perder peso, es necesario consular con un especialista que iglisconstantemente el estado de salud Beneficios de la dieta CRON La Gieta CRON se basa en el principio de cue la mejor manera de nur el cuerpo es con los ingredientes de la mas alta calidad, que produzcan el menor contenido de desechos ‘ices, This ale aes os Ou Fas Balas a oe ood los iejdos se mejora la condicinfisica, fortalece sfema inmune y se comoate el envejecimiente, Por eso, en esta dota, es mas importante lo que se come que fo que se deja de comer. Si realizamos una restccin calérica pero ingerimos alimentos poco nurtvos y procesacos ‘con quimicas (conoce ms sobre aitivos toxics en In comic), obtendremos e! resultado Inverso: enfermedad y peor cantdad y calidad de va Consecuencias de CRON LOSS AR" POPULARE ES As artic B- LON masAlgunos aspactos nogativos de soguir la ciota CRON se onlstan a continuacion. Es Immportante sefalar que, por lo general, ocuren soo los primeros meses, y que puecen ser signos de que se leva a cabo larestrccin calérica con innecesaria severiad. Eventualmente, cualquier persora puede sentir cbmoda ingiriendo menos de 1800 calorias al dla, pero es cuestion de habites y paciencia ‘Algunas parsonas suften los efectos del hambre (lee sobre ios alscins del ayn), 60 sienten incdmodos al senlarse y son mas propensos alo. Estos sintomas surgen ‘cuando se empieza a adantar la deta y son signos de que se estérealizando correctamente, Si estas condiciones son demasiado inedmodas o prolongadas, aumente su consume de calocas La presién socials uno de tos efectos mas incSmodos de soguiruna deta CRON. Es fc comer fuera y lidar con las porcones extra grandes de los restaurantes, y muchas. personas parecen sentise olendidas de senlarse a la mesa con alguien que come ‘mederadamonte, ‘Algunas personas suften pérdida de Ibiso 0 de energla sexual. Si éte es el caso, puede reverse, Conozca los alimentos que pueden afectar su sistema endocrno y procure ‘tr0s que mejoren su desomperi. Coma almentosricos en vilamina C, selenio, zinc y Acido folic. Si seguir esta cita lo hace sentir malnumorado o ste, entonces no la siga 0 cambie sus hébitos, Las emociones negativas pueden hacer que la mejor alimentacién no srva para nada. Intente cto método de desintoxicacion y lego vuelva a intentar CRON. También 08 Ut averiguars! su cuerpo ne es intolerante a alguro de oe alimentos que esta Ingiriondo, Cuanto debo comer Para saber cusnto debe resringise la ingesta diva, la dista CRON esté basada en la 9 ene una grasa corporal entre 6 y 10 por lento, mientras una mujer debe tener entre 10 y 15 por lento de grasa corporal corporal. Se estima que un hombre debe Un nutridlogo puede calcuar cudntas calrias permiten mantener el "peso normal’ de cada Indiv, segtin su consttuclénfisiea, densidad dsea y actividades alaras. bjetive dela dlota CRON es llegar aingerr hasta 20 por cento menos calorias elas sefaladas, pero consumiendo la mayor canlidad posible de nutientes, Articulos relacionados ‘Nuestro experto recomienda + Alimentacién para embararadas, + Ayuno + Perder peso: preguntas y espuestas + Alimentos que balan de peso + Estudios sugieron que a vitamina D + Mejores alimentos del mundo puede combat a obesidad + Efectos del ayuno + Cémo sabrellevar una dita + Desintoxicate con hidroteapia de colon + Beneticios del drenaj inftico © Macrobictica + Dletas de ato rendimiento Articulosimprescindibles en Espafiol Slideshows Seis romecios para Pavo, lomo, postros (eal yotras rcetas para or . ‘eclén de Gracias Estos trucos pueden ayudarts reduce rmusculares Caloris durante ls gwen pasta fiestas Artorosclert Proparalos céctoles fy como sanarla so cafe mie ‘sabrosos para Ao Nuovo‘About on Espatet | Folbwus: We deve, Gat the best ot ‘Aso en espal your Mbox. police de prvaedas 11 roglas para un esayuno saludable Tratamientos naturales para los Fonguldes Nuestros Lectores Recomiendan + Linaza:adslgaza, esintoxica y protege Infoccion de vias urinaria, ayudate sin ‘medicamentos |Pulgas! 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