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AUTOESTIMA

EL CRCULO
Objetivos:
Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas.
Aprender a dar y a recibir elogios.
Que valoren sus cualidades positivas as como las del resto de sus compaeros.
La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las
personas para la autovaloracin positiva de su auto concepto.
Duracin recomendada: Aproximadamente, 40 minutos
Materiales: Folios y lpices.
Descripcin:
El profesor explica a los alumnos, que van a centrarse nicamente en las
caractersticas positivas que poseen sus compaeros: cualidades (por ejemplo,
simpata, alegra, optimismo, sentido del humor, sentido comn, solidaridad, etc.),
rasgos fsicos que les agraden (por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable,
una sonrisa dulce, etc.), capacidades,(capacidad para la lectura, para las
matemticas, para organizar fiestas, etc.), ...
A continuacin, los alumnos se colocan en crculo, y cada uno escribe su nombre
en la parte superior de un folio y se lo da al compaero de su derecha, as, el folio
va dando vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han
escrito de l sus compaeros.

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ASERTIVIDAD
QU TAN ASERTIVO SOY?
Objetivo
Revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad y de no
asertividad.
Duracin: 40 minutos
Materiales: Ninguno
Descripcin
El Facilitador leer lo siguiente, dejando un intervalo de tiempo despus de cada
historia, para que los participantes identifiquen si el personaje fue asertivo, no
asertivo o agresivo; as como, comuniquen experiencias propias que les haya
recordado y qu respuesta asertiva encuentran para el ejemplo de no asertividad y
agresividad.
OCASIN EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano tomo
500 pesos de mi cartera sin pedrmelos; en consecuencia no puede ver la pelcula
que quera, esa noche. El acostumbra hacer cosas como stas, pero nunca le digo
nada.
OCASIN EN QUE SE FUE HOSTIL: Una amiga bromeaba conmigo en la oficina.
Yo tena dolor de cabeza, as que le grit que era una persona desconsiderada,
inmadura, y me fui dejndola con la palabra en la boca.
OCASIN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro da iba yo con un amigo en el coche y
ste prendi un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado
me molestaba y le ped de favor, que no fumara mientras estuviramos dentro del

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coche. El apag el cigarro.
El Facilitador solicita a los participantes que hagan un autoanlisis sobre los
comportamientos (Agresivo, asertivo y No asertivo) que muestra en cada una de
las reas de vida:
o

Salud

Trabajo

Economa

Familia

Sociedad

Esparcimiento

Estudios (actuales)

Necesidades

Valores

III. El Facilitador integra subgrupos para que comenten sus respuestas.


IV. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.

RESPETO TOLERANCIA
LA TAZA

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Objetivo:
Que el alumno reflexione sobre las diferencias internas tanto externas de las
personas y como los prejuicios pueden confundir y obstaculizar la interaccin con
los dems.
Duracin: 25 minutos
Material:
2 tazas, una llamativa y otra sin atractivo visual
Artculos llamativos (joyera, piedras brillantes, monedas)
Artculos sin atractivo (taproscas, tapones de plumas, botones, piedras)
Descripcin:
Se les mostrara a los alumnos ambas tazas preguntndoles Cul taza es de su
mayor agrado? Y Por qu?, Cuanto piensan que cuesta o cuanto pagaran por
ella?, si fuera una persona Cmo creen que sera su forma de ser?,
posteriormente se les mostraran los objetos que se encuentran dentro de las tazas
donde los llamativos estn dentro de la taza con poco atractivo visual y viceversa,
preguntndoles ahora cunto creen que cuesta la taza y cuanto pagaran por
ella?, ahora que han visto su interior Cmo creen que serian estas personas?

COMUNICACIN
TELFONO DESCOMPUESTO
Objetivos:
Observar cmo se altera la comunicacin, al no poder realimentarla.
Observar los distintos problemas que se pueden dar en la comunicacin.
Tiempo:
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Aproximadamente 20 minutos.
Material:
Papel y bolgrafo.
Esta tcnica la podemos realizar tanto en espacios abiertos como cerrados.
Descripcin:
Sentado todo el grupo formando corro, el animador dice al odo del participante,
situado a su derecha, un mensaje. Este mensaje tiene que llegar al participante
situado a la izquierda del animador, es decir, donde acaba el corro formado.
El mensaje va a ir transmitindose de uno a otro individuo en el odo, hasta que
llegue al objetivo, la persona que se haba planteado para recibir el mensaje, es
decir, la persona situada a la izquierda del animador.
Una vez realizada la actividad, se dice en voz alta el mensaje, observando si se ha
corrompido la comunicacin o si el mensaje ha llegado tal y como comenz.

RESILIENCIA
UN PASEO
Objetivo:
Concientizar acerca de las estrategias usadas en las situaciones de conflicto.
Examinar los mtodos usados para resolver los conflictos.
Introducir estrategias para negociar y mostrar capacidad de negociacin.
Duracin: 35 minutos
Materiales:
Hoja de papel en blanco.
Lpiz o bolgrafo.
Pizarrn o rota folio

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Descripcin
I.Los participantes son invitados, por el animador, a hacer un ejercicio de fantasa,
con el objetivo de examinar su estrategia en la solucin de conflictos individuales,
Durante aproximadamente cinco minutos, el Facilitador conducir el grupo a travs
de la fantasa siguiente..
II. El Facilitador invita a los participantes a que tomen una postura confortable,
cierren los ojos, procurando ensimismarse, desligndose del resto relajndose
completamente.
III. A continuacin el Facilitador comienza diciendo: Todos estn ahora
caminando por la calle, y de pronto observan, a cierta distancia, que se
aproxima una persona que les resulta familiar. La reconocen.
IV. Es una persona con la cual estn en conflicto. Todos sienten que deben decidir
rpidamente cmo enfrentar a esa persona. A medida que se aproxima, una
infinidad de alternativas se establece en la mente de todos. Decidan ahora mismo
lo que harn y lo que pasar. El Facilitador detiene la fantasa espera un poco.
A continuacin dir: "La persona pas. Cmo se sienten? Cul es el nivel
de satisfaccin que siente ahora? .
V. Continuando, el Facilitador pide a los participantes del grupo que vuelvan a la
posicin normal y abran los ojos.
VI. Apenas el grupo retorna de la fantasa, durante cinco minutos, todos los
miembros debern responder por escrito las siguientes preguntas: a) En qu
alternativas pens? b) Cul es alternativa que eligi? c) Qu nivel de
satisfaccin sinti al final?.
VII. Cada participante deber comentar con los compaeros las respuestas y las

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preguntas anteriores; se designar un encargado para hacer una sntesis escrita.
VIII. Continuando, el Facilitador conducir los debates en el plenario, donde sern
expuestas las sntesis de los subgrupos. Se observa que, en general, las
estrategias ms empleadas se resumen en evitar, postergar y enfrentar los
conflictos.
IX. Por ltimo, a travs de la verbalizacin, cada participante expone sus
reacciones al ejercicio realizado, y el problema de los conflictos.
X. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar
lo aprendido en su vida.
RETROALIMENTACION
Se realizara un ejercicio a manera de juego como retroalimentacin de los temas
PATO- PATO-GANZO
Objetivo:
Que el alumno recuerde los temas trabajados en clase y la importancia que tienen
en la prctica dentro de la vida cotidiana.
Duracin: 60 minutos
Materiales:
Ninguno
Descripcin
En un lugar amplio de preferencia en exterior, pedirles a los alumnos que se
sienten en crculo donde uno de ellos caminara alrededor de los dems tocndoles
la cabeza y diciendo pato, al mencionar ganso a un compaero, ste corre

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hacia el otro lado del circulo donde al mismo tiempo su compaero corre hacia el
lado opuesto intentando ganar el lugar vacio, el que se quede de pie, se le
realizara una pregunta de retroalimentacin y/o reflexin.

1.Sistema de evaluacin
El progreso del programa se evaluara con el instrumento test retest

Referencias
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