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Unidad Didáctica 8: Balonmano Tercer Trimestre

Guión de la unidad didáctica

¿Qué vamos a hacer?


 Conocer las características básicas de este deporte.

 Aprender y/o mejorar los elementos técnicos, tácticos y reglamentarios que nos

permitan jugar a este deporte.

 Jugar al balonmano cooperando y respetándose entre los compañeros de equipo y

los contrarios.

¿Cómo?
 A través del estudio de la teoría y de la práctica de diferentes actividades para

aprender a jugar.

¿Por qué lo hacemos?


 Porque se trata de un deporte colectivo y son contenidos que se tienen que ver en

este curso.

 Porque es un deporte divertido de practicar cuyo aprendizaje nos permite seguir

practicándolo en nuestro tiempo libre (es un deporte municipal).

¿Qué voy a evaluar y calificar?


 Que conozcáis aspectos básicos sobre las características de este deporte:

historia, técnicas, táctica, reglas básicas… La teoría.

 Que aprendáis y mejoréis la técnica y que pongáis en juego los aspectos tácticos y

reglamentarios trabajados.

 Y por último, vuestra actitud y comportamiento en las clases. Qué participéis

activamente, que trabajéis en equipo (no seáis “chupones”) y que tengáis respeto

hacia los compañeros y los rivales.


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TEORÍA: EL BALONMANO
ORIGEN E HISTORIA DEL BALONMANO
Los orígenes se remontan a finales del siglo XIX, pero tal y como lo conocemos

hoy fue creado por el profesor alemán Kart Schelenz en el año 1919.

Hasta que se regulo su práctica con 7 jugadores, en sus orígenes participaban

11 por equipo. En 1925 tuvo lugar la primera competición internacional entre Alemania

y Austria. Las competiciones se realizaban en recintos cerrados debido al frío de los

países nórdicos. Fue deporte olímpico en 1936 para posteriormente desaparecer del

programa hasta su nueva inclusión en los Juegos de Munich, en 1972.

En España las primeras competiciones internacionales de balonmano a 7 no se

produjeron hasta 1953, siendo el balonmano Granollers uno de los clubes que

impulsaron el despegue de este deporte en nuestro país. Este club ganó en 1976 la

Recopa de Europa, siendo el primer equipo español en ganar un título europeo.

INSTALACIÓNES: ¿DÓNDE SE JUEGA?


El balonmano se juega en una pista de entre 30 a 50 metros de largo por 15-25

de ancho. Las medidas normales suelen ser de 40x20 metros, con las siguientes

características:
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FUNDAMENTOS DE LA TÉCNICA
Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de balonmano debe

dominar son: adaptar el balón a la mano, botar, pasar y lanzar.

El agarre o adaptación del balón a la mano

Se trata del primer fundamento a adquirir, ya que de é van a depender el

resto de acciones técnicas. Como aspectos a tener en cuenta destacan:

 Puntos de contacto de la mano con el balón: superficie de los dedos,

principalmente de la última falange, por poseer mayor sensibilidad y ofrecer

mayor grado de seguridad.

 Posición de las manos: depende de las características físicas del jugador (mano

pequeña o grande) pero en cualquier caso se debe abarcar la mayor superficie del

balón con comodidad y sin rigidez. Se trata de adaptar la mano al balón, más que

de cogerlo. La palma de la mano no debe contactar con el balón.

 Sujeción: adoptando una base firme de sustentación mediante una ligera presión

de las yemas de los dedos, descansando el balón en la parte superior de la palma

de la mano. Sin tomar contacto con la superficie total, siendo los dedos índice y

pulgar los más importantes.

El bote

Es una técnica que sirve para progresar con el balón por el campo. Sin

embargo, siempre que sea posible, el medio más rápido y seguro de acercarse al área

del equipo rival es el pase.

Podemos decir que es el fundamento menos utilizada en balonmano, aunque

lógicamente tiene sus aplicaciones importantes:

Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la

portería contraria, habitualmente cuando un equipo recupera la pelota y se lanza

rápidamente al ataque con claras posibilidades de conseguir un gol (contraataque).


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Además, puede servir como una manera de proteger y conservar la pelota en

presencia de un oponente.

El pase

Es, sin duda alguna, la acción técnica más importante en balonmano, porque es

la que se realiza en mayor número de ocasiones. La usan los jugadores para acercarse

a la portería del equipo contrario con la intención de conseguir un gol. Puede

realizarse de muchas maneras. De entre todos los pases destacamos los que se hacen

con una sola mano, por ser los más utilizados (pase frontal, pase lateral, picado, en

apoyo, en suspensión…). Además, pueden efectuarse con dos manos, por detrás de la

espalda, etc.

El lanzamiento

Es la técnica que culmina el ataque. El gol es el fin máximo que se persigue en

el juego, por lo que el lanzamiento dirigido adecuadamente a la portería contraria se

convierte en una acción técnica decisiva. Así, debe hacerse con potencia y precisión,

para que la pelota llegue a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores

ejecutan esta acción técnica por lo general con una mano, aunque también es posible

practicarla con las dos. Esta última forma tiene lugar en contadas ocasiones, por lo

que vamos a referirnos al lanzamiento con una sola mano:

 Lanzamiento en apoyo: se llama así porque el lanzamiento se realiza desde el

suelo (sin saltar).

 Lanzamiento en suspensión: el lanzamiento se realiza en el aire. Nos interesa

ganar altura para lanzar por encima de los brazos de los defensas.

 Lanzamiento en salto: también se realiza en el aire. Se diferencia del anterior en

que nos interesa ganar profundidad (no altura)


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 Lanzamiento rectificado: se inclina el tronco hacia el lado izquierdo (si somos

diestros). Al mismo tiempo se lleva el brazo derecho por detrás de la cabeza y

hacia el lado izquierdo.

Técnica del Portero

El portero es un jugador que debe dominar una técnica totalmente distinta al

resto de los jugadores. Excepto los pases, las acciones del portero necesitan un

entrenamiento especial. Son movimientos que se hacen a gran velocidad, pues los

lanzamientos a portería suelen ser muy potentes y el guardameta debe reaccionar

rápidamente para rechazar la pelota. Por tanto, una de las características

fundamentales del portero es la velocidad de reacción de sus extremidades.

De entre todas estas acciones que denominamos técnica del portero,

destacamos las siguientes:

 Rechazar: es la técnica que más utiliza el portero. Se trata de despejar con

cualquier extremidad del cuerpo los lanzamientos de los contrarios.

 Recoger: hacerse con la pelota cuando, después de un lanzamiento, ésta sale

rebotada quedando cerca del portero.

 Bloquear: atajar la pelota, en situaciones del juego en que sea posible, en lugar de

rechazar. Puede ocurrir cuando el lanzamiento no es muy potente o es bombeado.

 Pase: habitualmente el portero utiliza el pase frontal para enviar balones a sus

compañeros. suele hacerlo después de recoger o bloquear la pelota y cuando saca

de portería al rechazar previamente un balón que ha salido por la línea de fondo.


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FUNDAMENTOS DE LA TÁCTICA
El reto de vencer al adversario obliga a los jugadores a emplearse a fondo

poniendo en práctica todas sus habilidades técnicas sobre el terreno de juego. Pero

sobre todo, es necesaria una estrecha colaboración entre los componentes del equipo

para conseguir el objetivo del juego.

Los jugadores ocupan diferentes posiciones según sus características físicas y

técnicas. En el ataque, donde el objetivo prioritario es hacer gol, son estas:

 Laterales: izquierdo y derecho. A y C del dibujo.

 Central: B

 Extremos: izquierdo y derecho. F y D.

 Pivote: E.

Cada uno de estos jugadores destaca por sus características especiales según

el puesto que ocupan en el equipo:

 Extremos: destacan con sus internadas por las bandas. Son jugadores rápidos y

muy hábiles, acostumbrados a lanzar a portería desde posiciones muy difíciles.

Por eso, sus goles son fruto de la habilidad, de la inteligencia, la colocación y del

engaño al portero.

 Pivote: juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo contrario. Es

un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los adversarios. Su mayor

aportación al equipo es atraer la atención de los defensas y crear así huecos para

que los demás jugadores puedan tirar a portería.

 Laterales: son los jugadores que lanzan a portería desde las distancias más

alejadas. Destacan por su potencia de lanzamiento.

 Central: es el jugador que organiza el ataque del equipo. Por el pasan todas las

acciones de ataque y debe saber pasar muy bien y lanzar con potencia. Es el

jugador más polivalente del equipo.


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Defensa

Tiene como objetivo evitar los goles del equipo contrario. Puede organizarse

de muchas maneras, pero nosotros solo vamos a ver la defensa individual, en la cual,

a cada defensor se le asigna un atacante al que debe marcar y seguir en todos los

movimientos que haga.

EL JUEGO: ¿CÓMO SE JUEGA?


 Duración: el balonmano oficial se juega en dos tiempos de 30 minutos con un

descanso de 10 minutos. En caso de empate y cuando las normas de la competición

exigen un ganador, se jugarán dos periodos consecutivos de 5 minutos cada uno.

Se juega a reloj parado (se detiene el tiempo cuando el juego se detiene por algún

motivo).

 Jugadores: un equipo de balonmano está formado por 12 jugadores, de los que

solo pueden jugar 7 al mismo tiempo (6 de campo y un portero). Pueden hacerse

todos los cambios que el entrenador considere oportunos.

 Pelota: es esférica, con cubierta de cuero o material sintético y de color

uniforme. Tiene peso y tamaño diferente según las categorías.

 Puntuación: cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería el equipo

que lanzó se anota un gol.

 Inicio del partido: se sortea el saque. Cuando el árbitro toca el silbato el equipo

tiene tres segundos para poner el balón en juego. Todos los jugadores deben

estar en su mitad de campo correspondiente.

 Árbitros: el partido es dirigido por 2 árbitros. Uno de ellos se coloca en el medio

del campo y el otro en la línea de portería.


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REGLAS BÁSICAS
Del jugador con balón

 Pasos: un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus manos.

Debe botar o pasar para evitar esta situación.

 Para desplazarse también puede utilizarse el bote.

 Dobles: después de parar de botar y agarrar el balón con las dos manos, no está

permitido volver a botar. En cambio, es posible dar otros tres pasos.

 Se permite dar tres pasos, botar el balón y añadir hasta tres pasos más (finta).

 Se debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 3 segundos desde que

se cogió la pelota.

 Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda (cuando el

balón sale de banda).

 El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede hacerlo con

cualquier parte del cuerpo.

Comunes a todos los jugadores

 No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.

 No se puede impedir el paso de un jugador con los brazos o las piernas, pero si con

el tronco o cuerpo.

 Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y entrar en ella

si se saca ventaja de la acción (excepto el portero).

 Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o retiene la

pelota más de 3 segundos.

 Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre que el jugador haya

saltado previamente sin pisar la línea y lance en el aire antes de caer en el suelo.

 No hay corner cuando el portero toca la pelota y sale detrás de su portería,

atravesando la línea de fondo. Si el que la toca antes de salir es un jugador de

campo, si que hay corner.


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 Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron, excepto si la

infracción se produjo entre las líneas de 6 y 9 metros. En este caso se saca desde

la línea discontinua de 9 metros y los defensas deben colocarse en la de 6 metros.

 Cuando un jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para

conseguir gol y recibe una falta antirreglamentaria, el árbitro indicará penalti.

También se pitará cuando el defensor defienda al rival dentro del área de

portería. El penalti se lanza desde la línea de 7 metros y los demás jugadores

deben colocarse por detrás de la de 9 metros.

 Si los árbitros consideran que un equipo pierde el tiempo, retardando demasiado el

lanzamiento a portería, pueden castigar esta situación indicando “pasivo”. En este

caso el equipo que ataca no acaba la jugada y el que defiende recupera la posesión

del balón.
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EJERCICIOS DE TEORÍA Y REFLEXIÓN

1. MARCA CON UN CÍRCULO LA OPCIÓN ADECUADA (solo hay una posible).

 Indica lo correcto respecto al lanzamiento rectificado:

a) Es un lanzamiento en el que se lanza en el aire.

b) Se caracteriza por realizarse cuando uno está tirado en el suelo.

c) El cuerpo se inclina hacia un lado y el brazo pasa por encima de la cabeza y

hacia el lado al que inclinamos el cuerpo.

d) Se realiza inclinando el cuerpo hacia un lado y levantando la pierna por encima

de la cintura.

 Las posiciones de ataque en balonmano son :

a) Pivotes, laterales, central y portero.

b) Laterales, extremos, pivote y central.

c) Lateral, extremo, pivote y libero.

d) Lateral, frontal, trasero, extremos y pivote.

 El juego del balonmano…

a) Tiene dos tiempos de 30 minutos que se juegan a reloj corrido (el tiempo no se

detiene en ningún momento hasta que finaliza cada una de las partes).

b) Se juega con una pelota esférica de cuero o material sintético cuyo tamaño es

igual para todas las categorías.

c) Es controlado por dos árbitros, un juez de línea y un abogado de oficio.

d) Enfrenta a 7 contra 7, comienza con el saque inicial, que se hace por sorteo y

se marca gol cada vez que la pelota rebasa totalmente la línea de portería.
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 En el juego del balonmano se considera falta:

a) Pisar la línea del área o penetrar en ella, excepto el portero.

b) Tirar a portería desde el medio del campo.

c) Botar el balón más de tres veces seguidas.

d) Desviar el balón a corner con la rodilla.

 Indica cuál de las siguientes afirmaciones sobre el pase en balonmano es

cierta:

a) El pase es la técnica con menor importancia en el juego de ataque.

b) A pesar de ser la que se realiza menos veces durante el juego, se trata de una

técnica decisiva.

c) El pase puede realizarse de muchas maneras, siendo los más utilizados los que

se hacen con una sola mano.

d) El pase es la acción técnica más importante del balonmano, pero solo pueden

darse 3 pases en cada jugada.

2. REALIZA O CONTESTA A LO QUE SE TE PIDE.

a) Indica los tipos de lanzamientos que se pueden realizar en balonmano con una

sola mano.

b) Enumera las principales acciones que se consideran técnica del portero y

explica muy brevemente en qué consiste cada una.


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c) Dibuja medio campo de balonmano y sitúa en él las posiciones de los

jugadores en el ataque, indicando el nombre de cada uno de los puestos.

d) El Ademar León, equipo de la Liga Asobal de balonmano española, va ganando

al Balonmano Ciudad Real por dos goles de diferencia cuando faltan 3 minutos

para que acabe el partido. El balón se encuentra en posesión del Ademar,

que realiza un ataque en el que los jugadores se pasan constantemente la

pelota sin intención de tirar a portería y consumiendo segundos de juego.

¿Cómo crees que debería intervenir el árbitro en esta situación?

e) Un equipo de balonmano cuenta en sus filas con un jugador de gran estatura

y corpulencia. Este equipo se va a enfrentar a otro cuyos jugadores son muy

hábiles y técnicos, pero sin una gran estatura ni corpulencia. ¿Qué tipo de

jugada crees que debería utilizar el primer equipo en ataque para conseguir

marcar goles con la mayor facilidad posible?