Pedro del Barrio Snchez

www.sesionesdeentrenamiento.com

SEMANA TIPO
CATEGORA INFANTIL
(12-14 aos aproximadamente)
que realice o necesite dos sesiones
semanales.
Esta propuesta es vlida como otras tantas que se pueden presentar, no es la
nica pero espero os sirva de ayuda. Para complementar los ejercicios que
debes realizar puedes acceder a los apartados tericos de nuestra Web
www.sesionesdeentrenamiento.com : La Resistencia, La Velocidad, La
Fuerza , La Coordinacin.
An as puedes aclarar cualquier duda en nuestro correo de consulta:
sesionesdeentrenamiento@gmail.com
Saludos cordiales.
Pedro del Barrio Snchez

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Pedro del Barrio Snchez

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ENTRENANDO MARTES Y JUEVES

LUNES

DESCANSO

MARTES
10 CALENTAR
15 CIRCUITO
FUERZA
EXPLOSIVA CON
BALN
10 TCNICAPOSESION
10 TACTICA
30 FUTBOL

SEMANA TIPO
MIERCOLES

DESCANSO

JUEVES
10 CALENTAR
15 RESISTENCIA
AROBICA CON
BALN
10 TCNICAPOSESION
10 TACTICA
10 VELOCIDAD
REAC. Y
COORDINACIN
30 FUTBOL

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VIERNES

DESCANSO

S
C
O
M
P
E
T
I
C
I

D
D
E
S
C
A
N
S
O