JUGO PARA LA MEMORIA Y EL CEREBRO:

-ARNDANOS, para la no demencia, el Alzheimer, envejecimiento del cerebro,

tiene antioxidantes, vit. C, K, Mg, fibra; saludable para el organismo. Licuarlos
con aguacate que tiene grasa monoinsaturada que tambin protege el cerebro
de enfermedades como la demencia; baja la presin arterial alta, el estrs o
tensin, lo cual daa las neuronas, baja el colesterol, tiene Vit. C, K y B5 y
mucha fibra. Se agrega 1 diente de ajo, contra bacterias y toxinas; se agrega
tambin un puado pequeo de semillas de calabaza crudas, con Vit.E; agregar
tambin un poco de semillas de linaza molida; + 1 vaso de agua; licuar todo y
agregar ms agua si se necesita. Tomar 2 vasos de esta preparacin cada
semana.
ENSALADA PARA EL CEREBRO:
Col rizada que posee Ca, Fe, fosfatos, protena. Agregar repollo verde sin los
tallos del centro, solo la hoja. Aparte en una sartn echar un poco de aceite, de
salsa de soya, el jugo de un limn y mezclar y echar sobre las verduras
anteriores y mezclar y sobre ella agregar Arndanos medio o un poco de
aguacate, un poco de frambuesas (Vits. Ca, Fe.) o fresas o brcoli y espinaca
como reemplazo.
10 ALIMENTOS PARA ENRIQUECER EL CEREBRO:
Ante todo tener una dieta balanceada sin excesos de harina, grasas saturadas,
azcares y lcteos.
1. NUECES: Tienen cidos grasos omega 3, protegen el cerebro, mejoran los
flujos sanguneos en el cerebro, Vit. C, para la memoria.
2. SALMN: cidos grasos omega 3, da poder al cerebro, un alto DHA,
reducen la influencia del colesterol.
3.TE VERDE. Aumenta la conexin elctrica del cerebro, da ms memoria,
concentracin, disminuye la presencia del Parkinson.
4. ARNDANOS: Dan memoria, tiene flavonoides que protegen el cerebro
contra los radicales libres. Protege contra los trastornos mentales : Alzheimer..
5. ESPINACA: Rica en K, conductor elctrico del cerebro que permite
recordar, protege las clulas , tiene Vit. E, K y Mg.
6. BRCOLI: Tiene Colina, para la formacin de nuevas clulas y conexiones
cerebrales. Tiene Vit. K. para las funciones cognitivas y aumente en la
capacidad cerebral.
7. CRCUMA: Para mantener el cerebro activo (Curcumina), para la
disminucin del mal de Alzheimer y el colesterol; se toma todos los das con
leche caliente.
8. TOMATES: Tienen licopeno para hacer la memoria ms aguda y protector
del cerebro contra golpes.
9. CHOCOLATE NEGRO: Antioxidantes y flavonoides para el aumento del
flujo del cerebro. Comer un pedazo en la dieta diaria.
10. CALABAZA: Con cido flico para aumentar su funcionamiento. Comerla
cocida o asada. Tomar suficiente agua en el da para permanecer hidratados.