Nombre: Rosaura Pez Romero

Curso: 4 B
WOD

Empezamos con un calentamiento suave (1O minutos):5min a

trote y 5min estirando.
Proseguimos con 4x20 segundos de sentadillas con
descansos de 10 segundos, 4x20 segundos de abdominales con
descansos de 10 segundos, 4x20 segundos de sentadillas con
salto con descansos de 10 segundos, 4x20 segundos toques de
taln con descansos de 10 segundos, 4x20 segundos jumping
jacks con descansos de 10 segundos y 4x20 segundos de plancha
con descansos de 10 segundos y volvemos a repetir todos los
ejercicios el mismo tiempo de ejecucin y descanso.
Vuelta a la calma (5mim):3min a trote muy lento y 2min estirando.