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Da. Bla Bla Bla Bla


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Da. Bla Bla Bla Bla


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Da. Bla Bla Bla Bla
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Da. Bla Bla Bla Bla
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Aunque no puede negarse que el telfono


mvil sea til y necesario, su abuso puede
causar problemas a nios y adolescentes,
perjudicar su salud o bienestar, sus
relaciones familiares y sociales o su
rendimiento escolar

Esta gua te proporciona algunas ideas


para prevenir el abuso del mvil cuando
todava se est a tiempo, o ayudarte a
saber qu hacer si ya tienes el problema
en casa

INDICE
Por qu publicamos esta gua?.................................................... 9
Adolescencia, desarrollo cerebral y comportamiento ................ 13
Razones del aumento del uso de mviles entre adolescentes
y jvenes ...................................................................................... 21
Qu son el abuso y la dependencia al mvil?............................ 27
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia..................... 31
Efectos de la exposicin a campos electromagnticos
derivados del uso de mviles o estaciones base........................ 41
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes:
Repercusiones negativas del abuso............................................ 45
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil..... 55
Cmo detectar si existe un problema?...................................... 67
Cmo actuar cuando se identifica un problema?...................... 75
Dnde buscar ayuda una vez detectado el problema?............. 83

Gua

Por qu
publicamos
esta gua?

Gua
Aa

cializadas y se han convertido en algo no solamente cotidiano, sino necesario en la mayora de actividades sociales y personales.
Su uso se ha convertido en imprescindible
en los mbitos laboral y de ocio, e incluso
las relaciones interpersonales se han visto
modificadas y enriquecidas por las nuevas

Por qu publicamos esta


gua?

tecnologas.

Esta gua est dirigida a todas personas que


tienen inters en favorecer un uso adecuado
del telfono mvil. Pretende ser de utilidad
a adolescentes, padres y profesores, as
como a profesionales de la salud que estn
preocupados por el uso excesivo o por el
abuso del mvil.
En modo alguno se pretende despreciar o
desacreditar el uso del telfono mvil. El mvil, al igual que Internet, son la evidencia de
cmo las aplicaciones de la tecnologa informtica y electrnica han trascendido las
fronteras de actividades profesionales espe-

Motorola DynaTAC 8000X: el primer mvil comercial

Gua
Por qu publicamos esta gua?

El problema aparece cuando el uso se con-

En definitiva, publicamos esta gua porque

vierte en abuso, es decir, en un consumo que

consideramos que puede ser de utilidad para

se considera excesivo para las funciones que

la mayora de usuarios y para todos los que

cumple, o cuando interfiere con otras activi-

estn interesados o preocupados por los

dades cotidianas. O cuando, ms gravemen-

efectos que puede tener el abuso del mvil

te, el abuso deviene en dependencia, que es

en los adolescentes.

la forma ms absurda de atentado contra la


libertad personal. Cuando los procesos de
dependencia son en actividades relacionadas con conductas y aplicaciones tales como
el mvil, videojuegos o Internet, se habla de
adicciones tecnolgicas.
El objetivo principal de esta gua es el de ayudar a conocer las posibles consecuencias del
abuso del mvil para la salud (fsica y mental),
as como para el desarrollo (social y personal)
de nios y adolescentes. Asimismo, se proporcionan a los padres y profesionales algunas herramientas para la deteccin precoz
del problema, se discuten soluciones prcticas y se informa de los recursos asistenciales
de la Comunidad Valenciana en cuanto al tratamiento de estas nuevas adicciones.
10

El objetivo de esta gua es concienciar


a los adolescentes, padres, profesores y
profesionales sobre las consecuencias
del abuso de los telfonos mviles y
ayudar a detectar las consecuencias
problemticas, poner soluciones
prcticas o saber dnde acudir en busca
de ayuda profesional.

Gua

Adolescencia,
desarrollo cerebral
y comportamiento

12

Gua
Aa

con toma de decisiones, control de la impulsividad o asuncin de riesgos. Esta inmadurez del cerebro es la responsable de que el
consumo de drogas en nios y adolescentes
provoque no solamente alteraciones orgnicas y funcionales ms graves, sino que se
enganchen ms fcilmente que los adultos

Adolescencia, desarrollo
cerebral y comportamiento

a las conductas adictivas.


An queda mucho por saber en cuanto al

La adolescencia es un periodo crtico en el

substrato neurobiolgico de la adiccin a las

desarrollo del ser humano, particularmente

nuevas tecnologas, pero lo que s parece

en lo que respecta a su desarrollo cerebral.

bastante claro es que los adolescentes no

En este aspecto, diversos estudios han ob-

solamente son ms hbiles en el manejo de

servado que durante esta fase del desarrollo

las mismas, sino que stas les provocan ma-

se produce una clara vulnerabilidad para la

yor fascinacin, encuentran ms utilidad a las

adquisicin de adicciones de tipo compor-

funciones que les brindan y probablemente

tamental (juego patolgico, Internet, mviles)

tambin son ms vulnerables a ellas.

as como una susceptibilidad especial a desarrollar adicciones a sustancias psicoactivas (alcohol, tabaco y drogas ilcitas). Esto es
debido a que el cerebro todava no ha finalizado su proceso de maduracin en reas
responsables de funciones cognitivas impor-

La adolescencia es un periodo crtico


para el desarrollo de las diferentes
formas de adiccin. Los programas
preventivos deben comenzar a edad
temprana, en muchos casos durante la
infancia

tantes, especialmente las que tienen que ver


13

Gua
Adolescencia, desarrollo cerebral y comportamiento

El cerebro no termina su
desarrollo hasta pasados los
24 aos

el cerebro experimenta una reduccin de la


corteza cerebral y de la materia gris, y le convierte en un rgano ms eficaz. Tambin se
produce la mielinizacin de la materia blanca

Tradicionalmente se consideraba que el de-

(los axones de las neuronas se cubren de

sarrollo del cerebro terminaba alrededor de

mielina) para que la informacin se transmita

los 18 aos. Descubrimientos recientes des-

ms eficazmente de una neurona a otra en el

tacan que la madurez del sistema nervioso

cerebro de un adolescente o joven sano.

central en general, y del cerebro en particular,


no concluye hasta bien entrados los 24 aos

Tal y como se ilustra en la grfica 1, el de-

de edad. Hacia el final de la adolescencia,

sarrollo cerebral comienza desde de la zona

El cerebro del adolescente


Edades de los 5 a los 20 aos
5

20

El cerebro contina
desarrollndose hasta la
edad adulta y sufre
cambios dramticos
durante la adolescencia.

Corteza prefrontal

En azul se representan las


reas maduras del cerebro

Fuente: PNAS; 101:8174-8179. 2004.


NIDA DHHS No.08-5605

Grfica 1. El desarrollo del cerebro del adolescente.


14

Gua
Adolescencia, desarrollo cerebral y comportamiento

occipital del cerebro (es decir, desde la parte

La organizacin

posterior) hasta la zona frontal. De este modo,

La memoria de trabajo

las funciones que mejor controlan los adolescentes se llevan a cabo en aquellas zonas

Estas son las funciones cognitivas cuyo

ms maduras del cerebro, como por ejem-

desarrollo requiere ms tiempo y cuya

plo el movimiento y la coordinacin. Sin em-

disfuncin provoca el comportamiento im-

bargo, las zonas frontales (lbulos frontales y

pulsivo caracterstico del adolescente. As

corteza pre-frontal) son las que ms tardan en

pues, no es que los adolescentes ten-

desarrollarse. Ello explica por qu los adoles-

gan el cerebro lleno de hormonas como

centes llegan a ser extraordinariamente dies-

coloquialmente se suele decir, sino que

tros en muchas actividades psicomotrices,

su configuracin cerebral diferente (fron-

que aprenden con suma rapidez, llegando a

talmente inmadura) tiene como conse-

superar en ellas a los adultos, a pesar de lo

cuencia que tengan intereses distintos,

cual sus intereses, pautas de razonamiento o

planifiquen de forma diferente o tomen

inferencias resultan extraas a padres o pro-

decisiones ms arriesgadas, es decir, su

fesores.

procesamiento cognitivo es sustancialmente distinto al de los adultos. As pues,

Los lbulos frontales del cerebro (en especial

an cuando su cuerpo y el resto de su

la corteza prefrontal) son responsables de las

cerebro sean tpicamente adultos, todava

siguientes funcionen cognitivas complejas:

les falta por desarrollar algunas reas cerebrales responsables en el control con-

El juicio

ductual y toma de decisiones que son

El control del comportamiento

fundamentales para la prevencin y recu-

La planificacin

peracin de los trastornos adictivos.


15

Gua
Adolescencia, desarrollo cerebral y comportamiento

Finalmente, el sistema dopaminrgico del

del cerebro responsables de adquirir nuevos

cerebro (que es el encargado del aprendiza-

comportamientos.

je, la actividad motora, la sensacin de recompensa, as como de las sensaciones de

Todo esto explica no slo por qu los ado-

frustracin y la capacidad de motivacin) es

lescentes tienen intereses diferentes y

ms activo en los adolescentes que en los

muestran atraccin o evitacin por activida-

adultos. La dopamina, que es el neurotrans-

des distintas a las de los adultos, sino que

misor caracterstico de este sistema, es res-

el placer o aversin que stas les provocan

ponsable del funcionamiento de las partes

son ms intensos. ste es un elemento sus-

Grfica 2. Funciones de reas prefrontal y frontal del cerebro.


16

Gua
Adolescencia, desarrollo cerebral y comportamiento

tancial que hay que tener en cuenta a la hora


de entender la gnesis de las adicciones y
que explica el hecho de que los adolescentes sean, de hecho, ms vulnerables a ellas.
El comportamiento natural del
adolescente
Los adolescentes, en comparacin con los
adultos, se caracterizan por los siguientes

Menor capacidad de juicio.

comportamientos y capacidades:
Menor capacidad de consideracin de
Aprendizaje rpido.

las consecuencias de sus actos.

Sensacin ms extrema de placer,

Menor capacidad para planificar y

excitacin o recompensa.

organizar.

Sensacin ms extrema de frustracin

A su vez, las actividades sobre las que

cuando las cosas no salen como esperan.

muestran mayor preferencia o inters son


siguientes:

Mayor capacidad de motivacin por las


cosas que les atraen pero, por el contrario,

Las relaciones sociales.

apata o aburrimiento (pasotismo) por


aquello que menos les gusta.

La sexualidad.
17

Gua
Adolescencia, desarrollo cerebral y comportamiento

La novedad.

A pesar de ello, se puede obtener el mximo provecho de las mltiples capacidades

Las actividades que producen una alta

que manifiesta el adolescente fomentando

excitacin a niveles bajos de esfuerzo.

actividades deportivas, desarrollando hbitos saludables o favoreciendo relaciones

La actividad fsica.

interpersonales saludables con otros jvenes. Es decir, aprovechando su enorme

Las actividades que producen

potencial.

sensaciones fuertes.
Finalmente, a pesar de que los padres no
Todas estas caractersticas pueden expli-

son los principales modelos a imitar por sus

car tanto la impulsividad como la bsque-

hijos adolescentes (tienen ms relevancia

da de nuevas sensaciones propias de los

el grupo de iguales u otras personas que

adolescentes, las cuales son las respon-

les provocan fascinacin), lo cierto es que

sables de que lleven a cabo conductas de

los padres deben comportarse de forma

alto riesgo, sobre todo por la falta de con-

coherente con lo que exigen de sus hijos,

sideracin de las consecuencias.

para que sus opiniones resulten ms convincentes. Si los padres son fumadores,

La inmadurez del cerebro del


adolescente es responsable de la
bsqueda de sensaciones fuertes
y novedosas, as como de su
comportamiento impulsivo.

sern intiles las arengas para que su hijo


no pruebe el tabaco. De la misma forma, si
un padre se pasa el da utilizando el mvil
o Internet y presta poca atencin a su hijo,
de poco va a servir que le diga al joven que
controle el uso de esas tecnologas.

18

Gua

Razones del
aumento del uso
de mviles entre
adolescentes y
jvenes

20

Gua
Aa

mvil est al alcance de la mayora de las


economas domsticas. Esto ha significado
que su uso se ha extendido a la mayora
de personas y que la edad de inicio en el
uso del mvil es cada vez menor. Segn los
resultados de las encuestas del Observatorio Nacional de las Telecomunicaciones y

Razones del aumento


del uso de mviles entre
adolescentes y jvenes

la Sociedad de la Informacin (ONTSI), en


la actualidad en Espaa el ndice de penetracin del mvil (el porcentaje de lneas de
telfono en funcin del nmero de habitan-

El atractivo de los mviles se encuentra en

tes) supera la cifra de 115%, es decir, hay

las innumerables posibilidades que presta

ms lneas de telfono que ciudadanos.

en la comunicacin, utilizacin de tecnolo-

Pero tambin la edad de inicio es menor.

ga o el ocio. Hasta finales del siglo pasado

Por otra parte, los resultados de un estu-

se trataba de un instrumento elitista rela-

dio que hemos realizado con adolescentes,

cionado con actividades profesionales de

ms del 80% de los nios de 12 aos dis-

elevado poder adquisitivo, ya que tanto su

ponen de telfono mvil. A los 17 aos la

adquisicin como el mantenimiento resulta-

cifra es prcticamente del 100%.

ban extraordinariamente costosos. La situacin ha cambiado en unos pocos aos y, a


pesar de que en Espaa las tarifas para los
usuarios todava son caras si tenemos en
cuenta el costo real para las operadoras te-

En Espaa hay ms lneas de telfono


que espaoles. El primer mvil se
adquiere a edades cada vez ms
tempranas.

lefnicas, en la actualidad la adquisicin del


21

Gua
Razones del aumento del uso de mviles entre adolescentes y jvenes

relaciones interpersonales, y las tecnologas aplicadas a la comunicacin son herramientas extraordinariamente tiles para
favorecer y mantener dichas vinculaciones.
El mvil cumple una funcin muy importante
en este proceso, proporcionando una plataforma con la que ampliar y consolidar las
amistades, hasta el punto de que para ellos
el no tener mvil puede llegar a provocar
El telfono mvil no slo es uno de los ms

una percepcin de marginacin.

recientes adelantos tecnolgicos, sino que


ha supuesto una mejora sustancial tanto en

Los jvenes y adolescentes son quienes se

el mbito de las telecomunicaciones, como

benefician en mayor medida del desarrollo

en numerosas actividades sociales o econ-

tecnolgico de estos instrumentos y los

micas. El desarrollo de la tecnologa electr-

principales adquisidores de las novedades

nica e informtica ha posibilitado que el uso

del mercado. Por lo tanto, no es de extraar

del mvil no se restrinja a las tradicionales

que las principales compaas de opera-

llamadas telefnicas, cuya funcin se limita-

dores de telefona y fabricantes de mviles

ba a conversaciones verbales, sino que sus

dirijan sus esfuerzos para venderles estos

aplicaciones actuales (y posibilidades inme-

productos y servicios.

diatas) son incomparablemente mayores.


Todo esto influye para que el mvil se haya

22

Durante la adolescencia se produce una

convertido en uno de los bienes ms apre-

autntica expansin en el mbito de las

ciados (y utilizados) por los adolescentes.

Gua
Razones del aumento del uso de mviles entre adolescentes y jvenes

Con una frase que podra haber dicho el


gran Buuel, para ellos el mvil es ese brillante objeto del deseo.
Antes de iniciar las necesarias acciones
preventivas, es preciso conocer qu es lo
que representa el mvil para los adolescentes, as como las funciones y caractersticas que lo hacen especialmente atractivo
para ellos.
lo tienen, lo que en la actualidad es verdade Autonoma.  El mvil no slo permite

ramente relevante es que se trate de un mo-

hablar desde cualquier lugar (y en cualquier

delo de ltima generacin, disponga de las

momento), sino que les posibilita definir su

ms recientes innovaciones y sea fsicamente

propio espacio personal. sta es precisa-

atractivo. Para muchos chicos/as el mvil se

mente una de las virtudes ms deseables

convierte en un objeto personalizable y per-

para los adolescentes: la autonoma res-

sonalizado, que refleja actitudes y valores; un

pecto de padres o familiares.

autntico smbolo de identidad o prestigio.

Identidad y prestigio.  El mvil o, mejor

Aplicaciones tecnolgicas.  Las in-

dicho, la marca o tipo de mvil significa esta-

novaciones tecnolgicas asociadas con la

tus, estilos de conducta o actitudes; en defini-

computacin y electrnica ejercen una fas-

tiva, moda. El tener mvil es importante pero,

cinacin especial en los adolescentes, que

como prcticamente todos los adolescentes

estn ms dispuestos a dedicar tiempo y


23

Gua
Razones del aumento del uso de mviles entre adolescentes y jvenes

esfuerzo en aprender a utilizar las numero-

presentes en los mviles (as como a los

sas funciones que les brindan los avances

que se puede acceder a travs de ellos),

de la tcnica.

las aplicaciones que permiten grabar y reproducir msica o vdeo y un largo etctera de posibilidades, son actividades a las
que los adolescentes dedican tanto tiempo
como al propio proceso de comunicacin.

Actividad de ocio.  Las aplicaciones


tecnolgicas del mvil no slo estn al
servicio de la optimizacin del proceso de
comunicacin, sino que en muchos casos

24

son, esencialmente, una forma de disfrutar

Fomento y establecimiento de rela-

del tiempo libre, convirtindose en una de

ciones interpersonales.  Gracias al m-

las principales formas de ocio. Los juegos

vil es posible estar siempre comunicado y

Gua
Razones del aumento del uso de mviles entre adolescentes y jvenes

en contacto con otras personas, lo cual le

mayor frecuencia que mediante una carta o

permite mantener y expandir sus relacio-

incluso un correo electrnico.

nes sociales, que es una de las principales


aspiraciones de los adolescentes. Pero no
slo eso: con el mvil han aparecido nuevos patrones de comunicacin interpersonal que incluso pueden enriquecer la vida
afectiva. El caso de las llamadas perdidas
es muy significativo y caracterstico, ya que
no solamente son una forma eficaz de avisar o comunicarse de forma gratuita, sino
que pueden ser utilizadas como forma de
manifestar a otra persona que nos acordamos de ella, mediante una llamada que
no requiere contestacin. Los saludos, felicitaciones o comunicaciones masivas son
fciles de realizar a travs de envos mltiples, lo cual permite ampliar las relaciones
interpersonales. Los mensajes cortos sirven
para mantener activos los vnculos afectivos
o de amistad y la facilidad con la que se
llegan a enviar los sms favorece que el proceso de comunicacin se lleve a cabo con

25

Gua

Qu son el abuso
y la dependencia al
mvil?

26

Gua
Aa

blema ha llevado a considerar este tipo de


problemas como Adicciones a las Nuevas
Tecnologas. Sin embargo, en los actuales
manuales de clasificacin de los trastornos
mentales, el trastorno que se diagnostica
es el de abuso o dependencia a sustancias
txicas. El trastorno de adiccin al juego

Qu son el abuso y la
dependencia al mvil?

est clasificado dentro de los trastornos de


control de impulsos, pero todava no se incluyen otras tecnologas. Pese a ello, hay

El uso del mvil de forma continuada o el

un creciente consenso cientfico y profesio-

abuso del mvil pueden llevar a un tipo de

nal en el hecho de considerar el juego pa-

dependencia, aunque sta no produzca las

tolgico como un trastorno adictivo y muy

graves consecuencias para el organismo

probablemente lo mismo ocurra respecto a

como las que tiene el consumo de drogas.

las adicciones tecnolgicas (Internet, vide-

No obstante, los procesos psicolgicos de

ojuegos y mvil).

las dependencias (drogas, juego, Internet,


etc.) son comunes y tambin comparten
problemas sociales, personales y, por supuesto, de salud.
El creciente nmero de estudios y la preocupacin de los cientficos sociales y de

Se producen verdaderas adicciones


al mvil cuando se cumplen
criterios como tolerancia, malestar
por la privacin, deterioro de
relaciones personales, adquisicin
de hbitos conductuales insanos o
desadaptativos

los profesionales de la salud sobre este pro27

Gua
Que son el abuso y la dependencia al mvil?

Hay una serie de criterios que comparten to-

gresivamente ms sofisticado (incorporacin

das las adicciones y que tambin seran apli-

de herramientas y dispositivos tecnolgicos,

cables a la dependencia del telfono mvil:

mayores prestaciones, etc.)

Utilizacin excesiva, a menudo aso-

Repercusiones negativas. El uso ex-

ciada a una prdida de la percepcin del

cesivo tiene como consecuencia aumento

tiempo y que puede resultar en la negligen-

de discusiones familiares, mentiras sobre el

cia de motivaciones bsicas. En este caso

uso del mvil, interferencia con actividades

se alteran los patrones de comida y de sue-

escolares, aislamiento social o cansancio.

o, se deterioran las relaciones con los dems o los vnculos afectivos con familiares o

As pues, podemos sospechar de una posi-

la pareja.

ble adiccin al mvil cuando : a) ste se utiliza excesivamente; b) si cuando se le retira o

Sndrome de abstinencia, que incluye

no est accesible se siente ansioso, irritable

sentimientos de irritabilidad, tensin, ansiedad

o deprimido; c) si el uso ha ido claramente

y/o depresin cuando no es posible llevar a

a ms o si tiene la necesidad de tener ms

cabo la conducta adictiva, o si no est dispo-

prestaciones con su aparato, y d) si su utili-

nible la sustancia (en este caso, el mvil).

zacin le interfiere o perjudica en casa, con


sus amigos o en la escuela, as como si le

Signos de tolerancia. El uso continua-

altera los patrones de sueo, concentracin,

do genera una disminucin de los efectos,

alimentacin o higiene personal.

es decir, ya no es suficiente con unos minu-

28

tos, sino que necesita dedicar cada vez ms

En los anexos aparecen los criterios de abu-

tiempo, as como tener un equipamiento pro-

so y dependencia del mvil.

Gua
Que son el abuso y la dependencia al mvil?

Confa en tu propio criterio. Si piensas


que puede haber un problema,
probablemente ests en lo cierto. Es
el momento de actuar y de buscar la
ayuda y consejo de los expertos.

29

Gua

Uso y abuso del


telfono mvil en la
adolescencia

30

Gua
Aa

adolescencia y analizar las diferencias de


su uso entre chicos y chicas.
Entre los resultados ms destacados de
este estudio podemos sealar el que la gran
mayora (el 95,2%) de los adolescentes encuestados de una edad comprendida entre

Uso y abuso del telfono


mvil en la adolescencia

12 y 18 aos tiene mvil. En lo que hace referencia a los adolescentes de ms de 16


aos el porcentaje se acerca al 100% (en

A pesar de la relevancia del tema que nos

concreto, el 98% de los chavales tiene uno).

ocupa, todava no existen muchos estu-

Otro de los indicadores ms relevantes es la

dios epidemiolgicos sobre esta cuestin.

rapidez con la que estas tecnologas quedan

Es por ello que desde la Universidad de

obsoletas o anticuadas. En este sentido, la

Valencia y la FEPAD llevamos a cabo una

mayora de los adolescentes encuestados

investigacin con ms de 2.300 estudian-

indica que han tenido varios telfonos en los

tes de trece centros educativos y de eda-

ltimos aos. Los ms jvenes (entre 12 y

des comprendidas entre 12 y 18 aos . El

14 aos) han tenido una media de dos m-

objetivo del estudio fue describir el patrn

viles, mientras que los que tienen entre 17 y

de uso o abuso del telfono mvil en la

18 aos han tenido cuatro mviles por tr-

1. Los datos corresponden al proyecto de investigacin


Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia en la
Comunidad Valenciana, financiado por la Fundacin para
el Estudio, Prevencin y Asistencia a las Drogodependencias (FEPAD).

mino medio. Ello se explica por el hecho de


que cada poco tiempo se van incorporando
innovaciones tecnolgicas que hacen que el
mvil, aunque funcione correctamente, ya no
31

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

resulte tan atractivo y se necesite sustituirlo


por otro que tenga ms prestaciones, tenga
un menor tamao o sea ms moderno.
La edad media en la que suelen tener el primer
mvil es a los 10 aos, y va en descenso. Este
dato resulta en extremo relevante, dado que
hace poco ms de una dcada el mvil era
objeto prcticamente exclusivo de adultos de
elevado poder adquisitivo. En la actualidad, a
los 12 aos ya lo tiene el 88% de los menores
y son los padres o familiares quienes generalmente se lo regalan. Uno de los elementos clave en la precocidad es el paso de educacin
primaria a enseanza secundaria obligatoria,

32

momento que favorece que los nios dispon-

En lo que se refiere a la modalidad, el pri-

gan de mvil porque facilita tanto el control por

mer telfono suele ser de tarjeta, aproxima-

parte de los padres como la propia indepen-

damente en el 70% de los casos. No obs-

dencia del adolescente. Un ejemplo del hecho

tante, se va sustituyendo progresivamente

de que los padres utilizan el mvil como ins-

a la modalidad de contrato. As, el 51% de

trumento de seguridad respecto al progresivo

los adolescentes de entre 17 y 18 aos ya

proceso de independencia de los hijos se re-

disponen de contrato. Este hecho es muy

fleja en el 28,2% de los padres lo regalan sin

relevante, puesto que en la modalidad de

que su hijo ni siquiera se lo haya pedido.

contrato siempre se gasta ms, a pesar de

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

que las operadoras de telefona (quiz por


ello) insistan a cambiar de prepago a contrato; el reclamo es que las llamadas resultan
ms baratas. Pero lo concluyente es que al
final se gasta ms porque tambin se consume ms. El gasto medio de mvil es de
18 euros al mes (con mucha variacin entre los nios de 12 aos y los casi jvenes
de 17), pero siempre se gasta ms dinero
cuando se tiene un contrato que si se abona
el consumo mediante prepago. Las diferencias oscilan entre un gasto medio de 13,8
en el caso de prepago, frente a 22,8 cuan-

gasto, que es precisamente lo contrario a lo

do se dispone de contrato.

que se debe pretender con los adolescentes, quienes deben adquirir estrategias de

Estos resultados son evidentes y sugieren

autocontrol, protegerse de las influencias

recomendaciones prcticas para evitar el

excesivas de la publicidad y mostrarse crti-

consumo excesivo. La regla general es que

cos ante dicha presin consumista.

los adolescentes deben disponer de una


modalidad que les obligue a estar vigilantes acerca del gasto que supone el consumo, tanto de llamadas como de mensajes.
Los contratos son cmodos, precisamente

Los adolescentes que tienen mvil de


modalidad contrato gastan ms dinero
en el consumo de su mvil que los de
prepago.

porque permiten consumir sin controlar el


33

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

Pero no solamente son las operadoras de

mente, la mayora de ellos (62,9%) tiene en-

telefona las que favorecen el consumo ex-

cendido el mvil da y noche, lo que favore-

cesivo, sino que en ocasiones son los pro-

ce (y hasta induce) su uso constante.

pios padres quienes actan de forma que


dificulta que el adolescente adquiera pautas

Mantener una espera continua de mensajes

adecuadas de consumo. As, por ejemplo,

y llamadas es uno de los factores ms rele-

en el 70% de los casos, los padres pagan

vantes en la obsesin por la utilizacin del

el consumo del mvil de sus hijos, lo cual

mvil y el responsable de mantener la con-

no favorece el que tengan conciencia del

ducta de forma elevada y consistente. Dicha

gasto, ni desarrollen estrategias de control

conducta est mantenida mediante lo que

del mismo. Para ahondar ms en el proble-

en psicologa del aprendizaje se denomina

ma, la mayora de conflictos familiares por

programa de reforzamiento de intervalo va-

el uso del mvil se deben, precisamente, al

riable, ya que la comunicacin puede darse

gasto excesivo que tienen los adolescen-

en cualquier momento, por lo cual es nece-

tes. Es decir, que las pautas educativas y la

sario estar siempre dispuesto y disponible.

presin social inducen a un excesivo gasto

Sin duda que ello es la antesala de la de-

que, a su vez, es fuente de conflictos entre

pendencia.

padres e hijos.
Respecto al uso, los adolescentes realizan
diariamente en torno a tres llamadas de
voz, envan cuatro mensajes de texto, 10
llamadas perdidas y dedican 26,6 minutos
aproximadamente al uso del mvil. Final34

La mayora de los adolescentes tienen


continuamente encendido el mvil da
y noche. Esto disminuye la privacidad y
el autocontrol, mientras que favorece el
abuso y la dependencia.

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

Diferencias entre chicos y


chicas
Los trabajos de diversos investigadores
indican que el uso que hacen del mvil
las chicas es diferente que el de los chicos, en cuanto que ellas se serviran ms
como un instrumento de presocializacin
y como mantenedoras de la red social,
mientras que ellos utilizaran en mayor medida otras funciones, como los juegos.
Las chicas envan ms mensajes de texto,
realizan ms llamadas perdidas y dedican
ms tiempo al uso del mvil que los chicos. Aprecian ms el mvil que los chicos
porque lo consideran ms relevante para

(como era de esperar) a ms problemas

la comunicacin y la socializacin, as

con sus padres.

como para la expresin afectiva. De hecho lo usan ms y tambin gastan ms

Los chicos, sin embargo, usan ms que

dinero en su consumo, a pesar de que

las chicas las herramientas tecnolgicas

cuentan con menor asignacin semanal

del mvil, especialmente la que tiene que

que los chicos. Este mayor gasto, aunque

ver con juegos, descarga de politonos,

sean ellas quienes lo paguen, les lleva

etctera. La principal funcin tecnolgica


35

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

que utilizan con mayor frecuencia las chicas (y en mayor medida que los chicos)

Diferencias producidas por la


edad

es la fotografa, lo cual es congruente


con lo que hemos indicado anteriormen-

La adolescencia, a pesar de ser una eta-

te, dado que la fotografa realizada con

pa relativamente breve (desde luego ms

el mvil suele tener un componente so-

corta que la infancia, adultez o la vejez),

cio-afectivo, ms que esttico o de ocio,

tampoco es un periodo homogneo. To-

puesto que no se realizan con una finali-

mando un rango de edad tan corto como

dad artstica, sino de interaccin social.

el comprendido entre 12 y 18 aos, las diferencias entre los ms pequeos (cerca


de la pubertad) y los mayores (ya casi en
la etapa juvenil) son mucho mayores que
las que se producen en cualquier otra etapa de la vida, si exceptuamos las de la primera infancia.
Los adolescentes de 15 y 16 aos, en
comparacin con los de 12 a 14 aos, dedican ms tiempo al uso del mvil y gastaban ms dinero mensualmente. No hay
muchas diferencias, sin embargo, entre los
ms pequeos y los mayores (los adolescentes entre 17 y 18 aos) a excepcin de
que los de ms edad gastan ms dinero

36

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

25
22,8
20

20,8

15

15,3

18,5
16

13,3

10
5
0
de 12 a 14

de 15 a 16

de 17 a 18

Hombres

Mujeres

Grfica 3. Gasto de mvil (en euros) en funcin del sexo y de la edad

mensualmente, lo cual tambin es lgico,

dichas funciones, as como las propias de

puesto que su asignacin econmica es

la comunicacin, van aumentando con la

mayor.

edad y es en el grupo de 15 y 16 aos


donde se produce la verdadera explosin

En los ms pequeos priman las funciones

del mvil como instrumento multifuncional,

del mvil relacionadas con el ocio (juegos,

tanto para el ocio como para la comunica-

fotografa, etc.). La frecuencia de uso de

cin. A partir de entonces, adquieren ms


37

Gua
Uso y abuso del telfono mvil en la adolescencia

relevancia las funciones relacionadas con la

so adictivo), y hacindose conscientes de

comunicacin que las que tienen que ver

los inconvenientes del consumo excesivo,

con el entretenimiento.

adquieran progresivamente una imagen ms


realista del uso del telfono mvil.

Conforme aumenta la edad, el uso del telfono va incrementndose en sus principales


parmetros. Llamadas de voz, llamadas perdidas, mensajes de texto, tiempo dedicado
al mvil y gasto aumentan progresivamente
desde que se adquiere el mvil. Tambin se
va sustituyendo progresivamente la modalidad de tarjeta prepago por el establecimiento de contrato.
El mayor consumo de mvil en los adolescentes entre 15 y 16 aos est relacionado
con una imagen ms favorable del mvil en
comparacin con los otros dos grupos. Son
los adolescentes mayores (los de 17 y 18
aos) quienes tienen una imagen ms negativa del mvil, en comparacin con los ms
jvenes. Ello se debe, probablemente, a que
una vez superada la etapa de fascinacin
(caracterstica tambin de cualquier proce38

Los adolescentes mayores (17-18 aos)


utilizan ms el mvil para comunicar, en
vez de jugar. Son ms conscientes de
los aspectos negativos del mvil que los
ms pequeos.

Gua

Efectos de la
exposicin
a campos
electromagnticos
derivados del
uso de mviles o
estaciones base

40

Gua
Aa

bido a los bajos niveles de exposicin y de


los resultados recogidos hasta la fecha de
estos estudios, no existe evidencia cientfica
de que las seales de radiofrecuencia dbiles
que emplean los mviles y aparatos inalmbricos tengan efectos negativos sobre la salud, como por ejemplo el desarrollo de cncer

Efectos de la exposicin a
campos electromagnticos
derivados del uso de
mviles o estaciones base

(leucemia, tumores cerebrales, etc.). A pesar


de ello, la OMS insta a los pases a que tomen medidas de precaucin, al no existir an
suficientes estudios de tipo longitudinal que
hayan realizado un seguimiento a largo plazo

La exposicin a campos electromagnticos

del posible desarrollo de enfermedades y que,

derivados del uso de aparatos inalmbricos


lleva al aumento de temperatura corporal (menor a 1 C). Este tipo de descubrimientos, as
como la preocupacin creciente por los efectos sobre la salud que pueden llegar a producir los campos electromagnticos que se
generan en las estaciones o bases para los
mviles y en los propios mviles, han favorecido la realizacin de numerosos estudios
a nivel internacional. Sin embargo, la Organizacin Mundial de la Salud declara que, de41

Gua
Efectos de la exposicin a campos electromagnticos...

por lo tanto, hayan demostrado que efectivamente no hay riesgo real para la salud.
Como conclusin podemos decir que se
deben tomar medidas de precaucin a este
respecto y tratar de disminuir la exposicin
directa al aparato, reduciendo el tiempo y frecuencia de llamadas, apartando el aparato de
la cabeza cuando est llamando o empleando auriculares (en lugar de dejar al mvil tener
contacto constante con la cabeza) especialmente en el caso de nios y adolescentes
cuyos cerebros estn an en desarrollo.

42

Gua

Razones para
controlar el uso
de mviles en
adolescentes:
Repercusiones
negativas del abuso

44

Gua
Aa

mvil son algo extraordinario, sin duda.


No obstante, tanto el uso excesivo como
el abuso de cualquiera de ellas son, no
slo innecesarios, sino tambin perjudiciales. Si llegamos a estar supeditados
a las mismas para llevar a cabo acciones
que bien podramos realizar de otra forma,

Razones para controlar


el uso de mviles
en adolescentes:
Repercusiones negativas
del abuso

o si somos incapaces de solucionar las


eventualidades si no disponemos de las
mismas, podemos empezar a tener serios
problemas de dependencia.

Las nuevas tecnologas (que para los adolescentes ya no son novedosas, puestoque han nacido con ellas) son la base
tanto del desarrollo tecnolgico y social
como de la calidad de vida. Se han hecho un hueco tan importante en la actividad laboral y domstica, que hoy da es
impensable siquiera llevar a cabo las acciones cotidianas (mucho menos las profesionales) sin contar con ellas. Internet,
los ordenadores personales y la telefona
45

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

Las consecuencias negativas del abuso y

sobrevaloracin de los efectos positivos y

dependencia del telfono mvil se hacen

ceguera a los negativos es muy caracters-

especialmente visibles cuando se compa-

tico de las adicciones.

ran adolescentes que mantienen un patrn


de uso normal, con aqullos que tienen

El abuso de las tecnologas puede derivar

problemas por uso excesivo. Algunas de

en problemas para el nio o adolescente y

las razones que aconsejan un control del

para la familia, que pueden estar relaciona-

uso del mvil son las siguientes:

dos tanto con su salud y rendimiento escolar como con problemas para desarrollar

1. El mvil y otras
tecnologas fascinan al
adolescente, lo cual favorece
el abuso

La fascinacin que provoca el mvil en


los adolescentes, la facilidad de su uso,
as como la incitacin social y comercial al
consumo, favorecen que, en ocasiones, se
haga un uso excesivo o inapropiado, que
puede llegar a ser problemtico. El abuso de mvil puede ocasionar problemas y
convertirse en una autntica adiccin. La
excesiva fascinacin, que provoca el abuso, el abandono de otras actividades, la
46

las habilidades sociales necesarias para


convivir adecuadamente en un entorno social y familiar.

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

adolescente tambin lo utiliza en otros contextos, incluyendo la escuela. Se convierte en un


claro elemento de distraccin y as lo entienden
los profesionales de la educacin. En la actualidad, la mayora de las autoridades en materia
educativa estn desarrollando reglamentos especficos sobre el uso del mvil en colegios e
institutos durante el horario escolar.
El abuso del mvil puede relacionarse tambin
con la prdida de horas de sueo y afectar no
2. El abuso del mvil puede
disminuir el rendimiento
escolar

slo al rendimiento escolar, sino tambin a la

Lgicamente, cuando un adolescente emplea

3. Paradjicamente, el
abuso del mvil puede aislar
socialmente al adolescente

gran parte de su tiempo utilizando el mvil (al


igual que puede ocurrir con el uso excesivo

propia salud, debido a que no descansan lo


suficiente.

de videojuegos o Internet), menor es el tiempo


que dedica a otras actividades (como los es-

A pesar de que el mvil permite establecer la

tudios) y, por lo tanto, peor es su rendimiento

comunicacin desde cualquier lugar (precisa-

escolar. De la misma forma, el mvil tiene un

mente sa es su caracterstica definitoria), los

problema adicional, que no tiene el ordenador,

adolescentes lo utilizan especialmente des-

y es que al poder llevarlo a cualquier lugar, el

de el propio domicilio. El abuso del mvil, as


47

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

cin y de relacin entre los diferentes miembros de la familia. Aunque este problema se
ha constatado especialmente en la sociedad
japonesa (sndrome de Hikikomori), las actuales condiciones socioeconmicas, estilos
de vida y relaciones paternofiliales favorecen
estas pautas conductuales desadaptativas
tambin en nuestra sociedad.

como de otras tecnologas en el hogar (como

4. El abuso del mvil puede


llevar a problemas familiares

los videojuegos o Internet) por parte de los

48

adolescentes produce una situacin de ais-

Muy relacionado con lo anterior, el aislamiento

lamiento del resto de miembros de la familia.

del joven (muchas veces en su propia casa)

En parte esto es lo que se conoce como la

y la cantidad de horas que pasa utilizando el

cultura del dormitorio (Bedroom Culture)

mvil puede llevar a serios problemas de rela-

y que se refiere al patrn de comportamiento

cin con los padres y con el resto de la familia,

de los jvenes que se encierran en su habita-

tanto en los patrones de comunicacin, como

cin, a la que impiden o dificultan el acceso

de la propia supervisin y control conductual

a sus padres y otros miembros de la familia.

por parte de los padres. No por el hecho de

El dormitorio se convierte en su santuario.

que se trate de una etapa en la que el adoles-

De este modo pasan horas sin supervisin

cente necesite, desee y exija independencia

paterna utilizando estas tecnologas, todo lo

de los padres, stos deban abandonar sus

cual provoca serios problemas de comunica-

funciones. Cierto es que el control directo y

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

5. Abusar del mvil puede


frenar el aprendizaje
natural de habilidades de
socializacin reales

Los jvenes pueden llegar a comunicarse


mejor por medio del mvil o Internet (voz,
mensajes de texto, redes de ciberespacio)
que por medio de una comunicacin natural. De este modo, las comunicaciones y en
ocasiones las propias relaciones sociales
fsico que se lleva a cabo con los nios no

son virtuales, no reales. Las habilidades

slo no es necesario, sino que puede resultar

sociales de trato, comunicacin y resolu-

contraproducente en el caso de los adoles-

cin adecuada de conflictos no se practi-

centes, pero ello no quiere decir que no deje

can en un ambiente natural, sino aparente.

de ser necesaria una supervisin y atencin a

Por ejemplo, cuando tenemos un conflicto

sus necesidades y demandas (aunque sean

virtual (por medio de Internet o mvil) en

lgicamente diferentes de las que se produ-

lugar de resolverlo en el momento, lo ms

cen en la infancia).

fcil para el joven puede ser simplemente desconectar la comunicacin y evitar el

De este modo, los padres, aunque tengan a

problema. De este modo, aprende a evitar,

su hijo en casa, pueden desconocer que vir-

en lugar de resolver, situaciones conflictivas

tualmente se encuentra fuera y, por lo tanto,

o desagradables. Tambin pueden crearse

expuesto a peligros.

un mundo irreal de su propia identidad.


49

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

6. La puerta abierta a
mltiples peligros
Suelen aparecer en la prensa casos de
abusos contra la intimidad de los adolescentes, especialmente en el caso de las
chicas, por parte de otros jvenes o adultos que utilizan este tipo de tecnologas
(especialmente comunicacin a travs de
Internet) para aprovecharse de otras personas. Se suelen refugiar en el anonimato
que les permite este tipo de comunicacin,
para presentar identidades falsas o favorecer acercamientos que difcilmente podran
conseguir en una interaccin cara a cara.
Esto obliga a que debamos estar alerta y

edad, personas agresivas, adolescen-

hacer que los adolescentes desarrollen

tes que consumen drogas o tienen pro-

estrategias que les prevengan de dichos

blemas de comportamiento, etc.) tienen

abusos.

cierto control en cuanto a la relacin


real con estas personas, pero no cuan-

50

Cuando los padres impiden a los ado-

do la relacin es virtual o a travs del

lescentes salir con determinadas amis-

mvil. Personas que ni usted ni su hijo

tades porque las consideran peligrosas

conocen pueden tener acceso mediante

o inadecuadas (amigos de mucha mayor

el mvil e Internet.

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

fcilmente informacin a los padres, a quienes


les suele resultar ms complicado y tedioso
resolver cualquier complicacin tecnolgica,
enterarse de con quin estn chateando
o simplemente entender lo que significan los
mensajes que se mandan en clave. Esta situacin hace que se pierda el control fcilmente con respecto a lo que el adolescente
hace o el tipo de informacin que recibe.
7. Los adolescentes controlan
las nuevas tecnologas mucho
ms rpido que los adultos

8. Los problemas emocionales


y de conducta favorecen el
abuso o la adiccin

Para los adultos el manejo de las nueves

Cualquier adiccin llega a provocar graves

tecnologas supone una mayor dificultad, lo

alteraciones emocionales y del comporta-

cual puede favorecer un distanciamiento en-

miento pero, en ocasiones, son las propias

tre padres e hijos que se profundiza cuando

patologas o los problemas previos las que

adems tienen posturas extremas respecto al

hacen que las personas sean ms vulnera-

uso de las mismas, ya que los adultos sue-

bles y lleguen a desarrollar dependencia. El

len mostrar muchas ms reservas y ser ms

mvil tiene muchas caractersticas que pue-

crticos respecto del uso de las nuevas tec-

den predisponer a la adiccin y, por lo tan-

nologas que los adolescentes. Adems, los

to, quienes se encuentran ms indefensos

adolescentes, si lo desean, pueden ocultar

psicolgicamente, pueden encontrar en su


51

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

utilizacin abusiva una forma de compensar


o superar problemas o deficiencias.
En este sentido, aunque las tecnologas
pueden ser herramientas extraordinarias
para facilitar contactos interpersonales, disfrutar de las actividades que ofrece o incluso
compensar otras deficiencias personales,
las personas que se encuentran psicolgi-

lizacin del mvil no es en s misma ni txica

camente afectadas pueden encontrar alivio

ni perjudicial para la salud, el bienestar o el

a su malestar con el uso del mvil y, por lo

desarrollo psicolgico, si sta se lleva a cabo

tanto, tener ms posibilidades de acabar de-

excesivamente, limita la realizacin de otras

pendiendo de ste. Es una cuestin de valo-

que s que pueden ser necesarias para el de-

rar la utilizacin en su justa medida.

sarrollo, la salud, el bienestar o las propias relaciones interpersonales. Desde relacionarse

9. El abuso del mvil puede


reducir la realizacin de
otras actividades y facilitar el
sedentarismo

con los dems, estudiar o hacer deporte que


les mantiene en hbitos de vida saludables,
el joven que abusa de las nuevas tecnologas
pasa demasiado tiempo a solas, sentado o
tumbado, delante de una pantalla (sea esta la

52

Todas las adicciones se caracterizan por el

de un mvil, ordenador o videojuego) y em-

hecho de que se dedican muchos recursos

plea, por lo tanto, menos tiempo (o ninguno)

y demasiado tiempo para llevar a cabo la

para hacer ejercicio fsico u actividades salu-

conducta adictiva. As, a pesar de que la uti-

dables necesarias para un desarrollo sano.

Gua
Razones para controlar el uso de mviles en adolescentes...

53

Gua

Consejos para
prevenir el abuso y
la dependencia del
mvil

54

Gua
Aa

necesidades materiales. Deben propiciarse


los espacios de encuentro y el afecto positivo, el dilogo y la comunicacin sincera,
obviamente atendiendo a las necesidades y
requerimientos del adolescente que, como
acabamos de indicar, a veces no coinciden
con los de los adultos, puesto que tienen

Consejos para prevenir el


abuso y la dependencia del
mvil

una concepcin (y una percepcin) distinta


de la realidad.
Se debe favorecer un ambiente dialogante y
que genere afecto positivo. Muchas veces

1. Mantenga un ambiente
agradable y dialogante en
casa

los padres no entienden las necesidades e


inquietudes del adolescente, mientras que
en otras tantas ocasiones, son los jvenes
los que no son capaces de transmitir sere-

Los adolescentes necesitan sus momentos

na y sinceramente sus demandas. La co-

y espacios de intimidad en los que los pa-

municacin afable y eficaz es esencial para

dres a veces no caben fcilmente. Exigen

solucionar problemas y un antdoto contra

independencia de sus progenitores en sus

los mismos.

relaciones interpersonales. Pese a ello, los


padres deben continuar con sus funciones,

La mejor manera de que los adolescentes

asegurndose de no convertir el hogar en

adquieran un sentido crtico ante la presin

un espacio que satisfaga nicamente las

consumista, que les aboca a la dependen55

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

cia, es que aprendan a reconocer los problemas, identifiquen las causas, encuentren
solucin a los mismos y sean capaces de
llevar a cabo las estrategias apropiadas. Y
todo ello se favorece con un clima de dilogo en el hogar.
Los padres deben escuchar y respetar la
opinin de sus hijos. Este respeto es la
base de una buena comunicacin.
cin son los principales factores de proteccin contra las adicciones. Estas habilidades
deben fomentarse desde la infancia.
2. Cuanto ms tarde mejor
Por lo general, un nio no necesita un te-

56

Nuestra sociedad ejerce una presin muy in-

lfono mvil a los ocho ni a los diez aos.

tensa al consumo, que es uno de los pilares

Solamente cuando tenga la necesidad de

de la economa. Pero el consumo excesivo

moverse independientemente es cuando

es la antesala de muchos problemas y la

este instrumento puede serle de utilidad. Y

causa principal de todas las adicciones. Por

generalmente eso no ocurre a tan temprana

su parte, uno de los factores comunes a to-

edad. Sin embargo, el mvil se regala a ni-

das las adicciones es la ausencia de control

os cada vez ms pequeos, incluso antes

del impulso de consumir. Tanto la capacidad

de que ellos mismos lleguen a pedirlo. Es

de control como la resistencia a la frustra-

importante ir retrasando el regalo o acceso

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

3. Mejor un mvil con tarjeta


prepago que con contrato
Como hemos podido constatar, los adolescentes con tarjeta prepago gastan menos
dinero mensualmente en el uso del mvil
que los que tienen contrato. Es innegable
que la modalidad de contrato supone muchas comodidades para el usuario e incluso ciertas ventajas econmicas (que a la
regular al mvil y, sobre todo, hacer que el

larga no son tales, puesto que se favorece

nio sea consciente de su valor y su coste

el consumo y, por lo tanto, se incrementa

en funcin de su propio poder adquisitivo.

el gasto). Cuando el telfono se utiliza con


racionalidad es til no tener que estar pen-

Como tantos otros bienes de consumo, el

diente del saldo para poder hacer llamadas

mvil debe obtenerse en funcin del com-

que, a veces, pueden ser necesarias. Pero

portamiento apropiado y siempre que haya

cuando se abusa del mismo o cuando el

demostrado ser capaz de usarlo de forma

hbito de uso no es apropiado, el contrato

racional y responsable. No es una obligacin

no es una buena opcin, ya que demora

de los padres ni regalar el mvil ni mante-

el pago y no favorece la necesaria cons-

nerlo. De modo que cuando el adolescente

ciencia del gasto y de la necesidad de la

incurra en el abuso del mvil o tenga pro-

llamada. El prepago, por el contrario, obliga

blemas de conducta, debe saber que puede

a tener en cuenta el dinero disponible y el

limitar su uso o retirarlo si es preciso.

gasto que supone la llamada que vamos a


57

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

realizar cada vez. Es decir, un ejercicio de


autocontrol, que va a ser una herramienta
muy til en su vida de adulto. No hay que
olvidar nunca que el objetivo de las modalidades comerciales es, en definitiva, favorecer el consumo.
4. El adolescente debera
hacerse cargo de los gastos
de su mvil o, al menos, de
parte de ellos

control y responsabilidad es fundamental


para desarrollar un comportamiento ma-

58

Uno de los problemas que tienen algunos

duro. Aunque, en definitiva, los padres

adolescentes es que no conocen el valor

sean los que mantienen al adolescente

real de las cosas, en gran medida porque

mediante la asignacin semanal que se le

los adultos hemos cubierto sus necesi-

d al joven, una de las estrategias tiles

dades sin que tuvieran que llevar a cabo

para que aprendan a adquirir autocontrol

esfuerzo alguno para ello. Cuando a los

y tomar responsabilidades es que sea

adolescentes se les hace responsables

l quien, con su asignacin semanal, se

de los gastos de su mvil y se les obliga

haga cargo del gasto de su mvil. Si el

a que se lo costeen se est enseando,

gasto es tal que supera su propia asig-

tanto a controlar su conducta, como a

nacin es mejor renegociarla al alza, de

responsabilizarse de las consecuencias

manera que pueda hacer frente al gasto,

que sta supone. Ese ejercicio de auto-

que sufragrselo, ya que en este caso no

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

5. Observe el
comportamiento de su hijo
con respecto al mvil y otras
tecnologas

En muchos casos la misin de los padres


es estar, y estar alerta. La mayora de los
problemas no aparecen de repente, sino
que son la consecuencia final y lgica de
un proceso que se ha ido gestando y dese favorece que el adolescente desarro-

sarrollando a lo largo del tiempo. Cuanto

lle estrategias de autocontrol y gestin

antes nos demos cuenta y se pongan so-

de sus propios gastos.

luciones, mucho mejor. En lo referente al


mvil, hay una serie de indicios que hay

Por otro lado, el gasto excesivo en el m-

que tener en cuenta, tales como: ha

vil es fuente de problemas con los padres,

notado que dedica considerablemente

de manera que aprender a controlar el

ms tiempo a utilizar el mvil? lo hace

consumo no slo es necesario como es-

en diferentes situaciones? se encierra

trategia preventiva de la adiccin, sino que

en su cuarto para hacerlo? se ha incre-

tambin reduce las ocasiones de confron-

mentado notablemente el gasto de forma

tacin entre padres e hijos, todo lo cual

injustificada? ha observado cambios

favorece que el entorno familiar sea ms

de conducta o alteraciones emocionales

amable y, de cualquier manera, protector

preocupantes?.

contra posibles problemas posteriores.


59

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

Mantenerse alerta y observar a los hijos

cin familiar. Hay numerosas frmulas para

puede ser la mejor estrategia preventiva.

utilizar el mvil de una manera racional o

En cuanto sospeche que algo negativo

adaptativa y eso es necesario fomentarlo.

pueda estar pasando, no dude en conversar con l y expresarle sus preocupaciones


o tomar medidas. Estas observaciones harn que usted pueda tener mayor control

6. Ensee a analizar el gasto


del mvil y a ser crtico con
la publicidad

del tiempo que su hijo emplea utilizando el


mvil y el ordenador.

Converse serena y respetuosamente con


su hijo y ensele a analizar el gasto del

60

Cuando el gasto sea excesivo, estudie las

mvil, especialmente cmo revisar una

facturas del mvil con l, no con un nimo

factura de telfono, para que sea l mismo

escudriador de lo que habla (el adoles-

quien experimente lo que significa en trmi-

cente no slo tiene derecho a la intimidad,

nos de coste llamar a ciertas horas o das

sino adems lo defiende con vehemencia),

de la semana, enviar mensajes o llamadas

pero s se le pueden orientar, sobre todo

a nmeros especiales. De este modo ayu-

cuando dedique mucho tiempo o haga de-

dar a que sus hijos se responsabilicen de

masiadas llamadas a un determinado n-

sus propios actos y aprendan lo que cues-

mero o a telfonos de tarifacin especial

ta mantener un mvil. Demuestre cmo las

(y ms cara), mensajes cortos enviados

empresas utilizan determinados servicios y

a concursos, promociones o apuestas,

ofertas (en algunas ocasiones presentn-

etctera. Puede hacerle observar la im-

dolos como gratuitos) como reclamo para

portancia de preservar los momentos de

que se enven mensajes que en realidad

descanso, sueo, intimidad o comunica-

suponen un coste elevado para el usua-

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

rio. Hgale ver lo que cuesta finalmente las


descargas que ha realizado o los mensajes
que ha mandado. Haga que se d cuenta
de que muchas ofertas, tanto de servicios
como de mviles, lo que pretenden es que
se incremente el consumo o que se realicen operaciones que, de otro modo, no se
llevaran a cabo. Una vez que se tiene el
hbito es mucho ms difcil reducirlas, con
lo cual dichas ofertas lo que han favorecido es el incremento del consumo.
A continuacin se indican algunas re7. Ponga reglas claras sobre
cundo y cmo utilizar el
mvil

glas que pueden servir como orientacin


y que deben negociarse con el nio o
adolescente preferiblemente antes de adquirir el mvil, puesto que una vez que se

Evidentemente que el telfono mvil permi-

ha utilizado excesivamente, estas estrate-

te establecer la comunicacin en cualquier

gias suelen percibirse como una reduccin

momento y lugar. Y sa es una gran venta-

en los derechos adquiridos. Deben ser

ja que no hay que desdear. No obstante,

claras y explcitas, de forma que se pueda

hay situaciones en las cuales, por respeto

demostrar objetivamente si se cumplen o

a otras personas, por prevencin de ries-

no. Los padres establecern aqullas que

gos o incuso para salvaguardar la propia

consideren apropiadas.

intimidad, es preciso dejar de utilizarlo.


61

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

Algunos ejemplos de las mismas pueden ser

necesario es preferible negociar al alza

los siguientes:

dicha asignacin, pero es fundamental


que el adolescente aprenda a controlar el

1. Poner un lmite por la noche. A partir de una

gasto.

hora determinada el mvil debera apagarse,


tanto para preservar el sueo y el descanso

6. En el caso de que haya problemas de

nocturno, como para favorecer la comunicacin

llamadas compulsivas, no utilizar el mvil

familiar, as como la propia intimidad.

para jugar, ni para ninguna otra operacin.


Mantenerlo apagado cuando no se vaya a

2. El mvil debe apagarse en clase. Ni

utilizar. Puede encenderse peridicamente

siquiera debe mantenerse en silencio, puesto

varias veces al da para ver si se ha

que todava as es posible utilizarlo, lo cual le

recibido alguna llamada o mensaje y

convierte en un distractor constante.

utilizarlo si es necesario. Una vez realizadas


las llamadas necesarias, volverlo a apagar.

3. Mantenerlo apagado o en silencio en


lugares pblicos donde pueda molestar

7. Apagar el mvil durante los necesarios

(cine, teatro, etc.).

momentos de interaccin familiar (juegos,


conversaciones, comidas, etc.)

4. Una vez en casa, dejar el mvil en el


saln u otro lugar pblico. Evitar tenerlo en la

8. No contestar al mvil (si estuviera

habitacin durante la noche.

encendido) en horarios inadecuados o


cuando se realizan ciertas actividades

62

5. Hacerse cargo del gasto con la propia

como estar conversando con la familia,

asignacin. En el caso de que sea

tener invitados en casa, etc.

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

zar Internet o el mvil, ms que para disfrutar de intimidad o conversar con tranquilidad, es una forma de escapar o evitar
la interaccin familiar. Aunque, evidentemente, hay conversaciones que necesitan intimidad, y eso es algo que se debe
respetar, muchas otras pueden llevarse a
cabo en cualquier lugar de la casa y no
es preciso estar aislado para que el adolescente se comunique con los dems.
Recuerde que las reglas se establecen para ser
cumplidas y que los adultos, aunque puedan
tener reglas diferentes de las de los adolescen-

9. Respete su forma de ver


la vida, pero intersese por
los problemas de sus hijos

tes, tambin deben ser prudentes en su conducta, la cual debe ser coherente con las reglas

La adolescencia es una etapa de autoafir-

impuestas para los ms jvenes de la casa.

macin personal, en ocasiones como


oposicin o contraste a la forma de en-

8. Es preferible que el mvil


se utilice en lugares pblicos
del hogar

tender la realidad que tienen los padres.


No obstante, en ese proceso de independencia tambin es necesaria la supervisin y apoyo paternos porque, al mismo

En muchas ocasiones, el encerrarse en la

tiempo, el propio proceso de autoafirma-

habitacin propia para ver televisin, utili-

cin provoca inseguridad. As, sin invadir


63

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

su intimidad, intersese por sus amistades, por las personas con las que se comunica, por sus relaciones o sus problemas. D confianza a su hijo para poder
hablar de estos temas, ya que un padre
bien informado puede ayudar mejor a sus

Los padres deben entender que el


uso que sus hijos hacen del mvil es
diferente al que realizan los adultos.
Pero deben estar atentos ante usos
inapropiados y deben ejercer una tarea
activa, induciendo hbitos de consumo
responsables.

hijos. Mantenga una relacin de afecto


con su hijo, dando confianza a que pueda contarle si tiene problemas o algo le
inquieta. Informe acerca de las conse-

10. No desespere: los


problemas tienen solucin

cuencias derivadas el abuso del mvil, no


como una amenaza, sino como forma de

La solucin a estos problemas exige bue-

educarlos y ayudarlos a tomar responsa-

na disposicin y poner manos a la obra.

bilidades sobre su situacin.

Es un hecho evidente que el mal uso de


las tecnologas puede favorecer la depen-

Respetar su forma de vida no quiere decir

dencia. Pero aunque la situacin puede

que dejemos de estar alerta a hbitos que

llegar a ser ciertamente problemtica, qu

pueden resultar perjudiciales, ni que de-

duda cabe que siempre es menos grave

jemos de ejercer la obligada accin edu-

que las drogodependencias o la adiccin

cativa de fomentar hbitos apropiados y

al juego de azar. Sin embargo, una vez

saludables. Hablamos de consumo res-

que aparecen signos de abuso es preci-

ponsable.

so tomar cartas en el asunto y ejercer activamente acciones educativas.

64

Gua
Consejos para prevenir el abuso y la dependencia del mvil

La tarea de los padres es ayudar a los hijos, lo cual pasa muchas veces por hacer

11. Busque informacin: lea


esta gua en casa y en familia

que ellos experimenten las consecuencias


de sus acciones. Deben responsabilizarse

Los padres y jvenes que estn bien infor-

de los gastos ocasionados con el mvil o

mados estn ms protegidos. Conocen las

de solucionar los problemas que el abuso

consecuencias que se derivan del abuso

del mismo tiene en el deterioro de su ren-

de estas tecnologas y pueden controlar

dimiento escolar o la degradacin de sus

ellos mismos el uso. sta es, sin duda, la

relaciones interpersonales. Slo as podrn

situacin ideal, ya que permitir que ellos

ser conscientes de lo beneficios de usar

tengan autonoma y a la vez adquieran res-

apropiadamente una de las herramientas

ponsabilidades sobre su conducta.

tecnolgicas ms extraordinarias.
Incluso en los casos en los que el abuso
del mvil ha llevado a situaciones graves
o dramticas es posible solucionar el problema, si nos ponemos manos a la obra.
Ello no quiere decir que la solucin sea
sencilla o que sea fcil de llevar a cabo.
Cuando menos, supondr esfuerzo por
parte de la persona afectada y paciencia
en sus allegados.

65

Gua

Cmo detectar
si existe un
problema?

66

Gua
Aa

Pasa demasiado tiempo utilizando el mvil.


Utiliza el mvil en lugares inadecuados
(clase, etc.) cuando come, estudia, hace
actividades deportivas, o actividades que
requieren plena atencin (montar en bicicleta,
conducir una moto, etc.).

Cmo detectar si existe


un problema?

Utiliza el mvil a deshoras (a altas horas de


la madrugada, etc.).

El papel de los padres y otros miembros de la


familia es fundamental para detectar si existe

Llegan facturas altas. Recuerde que no

un problema con el mvil y tomar soluciones a

necesariamente una factura alta indica el

tiempo. Tambin los profesores y otras perso-

abuso del mvil. Los adolescentes son

nas que mantienen el contacto con los adoles-

verdaderos expertos en utilizar el mvil sin

centes pueden detectar si existe un problema.

crear costes.

Es preciso estar bien informado y atento


Se asla y no tiene comunicacin en casa.
Algunas indicaciones de que el adolescente
puede estar perdiendo el control en el uso del

Empeoran las notas del colegio o tiene

mvil pueden ser las siguientes:

problemas en la escuela.

Pasa demasiado tiempo aislado en su

Tiene cambios emocionales bruscos o

habitacin.

tiene problemas de conducta.


67

Gua
Cmo detectar si existe un problema?

Se enfada ante la advertencia, restriccin o

El siguiente cuestionario para adolescentes

prohibicin de su uso.

puede ayudar a detectar que existe un problema ms all de un simple abuso puntual

Algunas de estas conductas son tpicas de


la adolescencia, de manera que es necesario ponderar la relevancia de las mismas.
En los casos ms graves es posible que se
trate de otros problemas que puede tener
el adolescente. En todo caso, si le ocurren
dichos problemas deber averiguar qu le
est pasando al adolescente. Comunquese con l con frecuencia y exprese sus preocupaciones.

68

del mvil:

Gua

Cuestionario de
Dependencia del
Telfono Mvil
(CDTM)

70

Gua
Aa

Cuestionario de Dependencia del Telfono Mvil (CDTM)


(Chliz y Villanueva, 2008)
Indica con qu frecuencia realizas las afirmaciones que aparecen a continuacin tomando
como criterio la siguiente escala:
0
Nunca

1
Rara vez

2
A veces

3
Con frecuencia

4
Muchas veces

Me han llamado la atencin o me han hecho alguna advertencia por gastar 0 1 2 3 4


mucho el telfono

Me he puesto un lmite de consumo y no lo he podido cumplir

He discutido con mis padres o familiares por el gasto econmico del 0 1 2 3 4


telfono

Dedico ms tiempo del que quisiera a hablar por telfono, o enviar SMS

0 1 2 3 4

He enviado ms de 5 mensajes en un da

0 1 2 3 4

Me he acostado ms tarde, o he dormido menos por estar utilizando el mvil 0 1 2 3 4

Gasto ms dinero con el mvil (llamadas, mensajes) del que me haba 0 1 2 3 4


previsto

Cuando me aburro, utilizo el mvil

Utilizo el mvil (llamadas o SMS) en situaciones que, aunque no son 0 1 2 3 4


peligrosas, no es correcto hacerlo (comiendo, mientras otras personas me
hablan, etc.)

10 Me han reido por el gasto econmico del telfono

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

0 1 2 3 4

71

Gua
Cuestionario de Dependencia del Telfono Mvil (CDTM)

Indica en qu medida ests de acuerdo o en desacuerdo con las afirmaciones que se presentan a continuacin.
0
Totalmente en
desacuerdo

1
Un poco en
desacuerdo

2
Neutral

3
Un poco de
acuerdo

4
Totalmente
de acuerdo

11 Cuando llevo un tiempo sin utilizar el mvil, siento la necesidad de llamar a 0 1 2 3 4


12

alguien o enviar un SMS


Desde que tengo mvil he aumentado el nmero de llamadas que hago

0 1 2 3 4

13 Si se me estropeara el mvil durante un periodo largo de tiempo y tardaran 0 1 2 3 4


en arreglarlo, me encontrara mal

14 Cada vez necesito utilizar el mvil con ms frecuencia

0 1 2 3 4

15 Si no tengo el mvil me encuentro mal

0 1 2 3 4

16 Cuando tengo el mvil entre manos no puedo dejar de utilizarlo

0 1 2 3 4

17 Desde que tengo mvil he aumentado el nmero de SMS que mando

0 1 2 3 4

18 Nada ms levantarme lo primero que hago es ver si me ha llamado alguien al 0 1 2 3 4


19

mvil, o si me han mandado un SMS


Gasto ms dinero en mvil ahora que cuando lo adquir

20 No creo que pudiera aguantar una semana sin mvil

0 1 2 3 4
0 1 2 3 4

21 Cuando me siento solo le hago una perdida a alguien (o le llamo o le envo 0 1 2 3 4


un SMS)

22 Ahora mismo cogera el mvil y enviara un mensaje, o hara una llamada


Correccin y baremos gratuitos: http://www.adiccionestecnologicas.es

72

0 1 2 3 4

Gua

Cmo actuar
cuando se identifica
un problema?

74

Gua
Aa

Cmo actuar cuando se


identifica un problema?

1. Comunicacin

detalle (me preocupa que ests utilizando el


mvil demasiado y esto est repercutiendo en

La comunicacin es fundamental, tanto para

tus estudios). No le culpabilice y dgale que

solucionar los problemas, como para preve-

lo que intenta es saber qu ocurre para poder

nirlos. Dialogue con su hijo con calma y con

poner una solucin.

una actitud sincera. Intente empatizar y entenderle. Por lo tanto, djele hablar y explicarse.
Hgale saber que lo ms importante para usted es asegurarse de que est bien y de que
no tiene problemas graves, pero que en el
caso de que los tuviera los padres son quienes le van a echar una mano de forma incon-

No es recomendable iniciar una


conversacin cuando alguno de los
participantes est enfadado. Espere
a que todos se hayan calmado para
conversar realmente y evitar
discusiones o peleas que no sirven nada
ms que para agravar el problema y
perder confianza en los dems.

dicional. Exprese sus preocupaciones con


75

Gua
Cmo actuar cuando se identifica un problema?

2. Educacin

r estas conductas para desacreditar sus argumentos y hasta puede que las imite. Pero,

Tome el tiempo necesario para buscar infor-

desde luego, har que los consejos pierdan

macin educativa y compartirla con su hijo.

credibilidad y el adulto autoridad. De poco sir-

Dedique tiempo necesario en casa para

ve que se impongan reglas de cmo utilizar

dialogar y hablar de los problemas que se

el mvil de forma adecuada, si otros adultos

derivan del abuso del mvil. Lea esta gua

en casa (hermanos mayores, padres, etc.)

en familia. Pregntele si conoce de amigos

abusan del mvil y otras tecnologas con total

que estn enganchados al mvil. Lean

libertad. En este caso el mensaje es t no

notas de prensa juntos y fomente el dilogo

puedes abusar del mvil pero los mayores s

en base a estos casos. Conozca los razo-

pueden en lugar de el mvil se debe emplear

namientos del adolescente sobre las con-

de forma adecuada por todos; adolescentes

secuencias del abuso de estas tecnologas

y adultos. Dar ejemplo o ser un buen modelo

y de los peligros que tienen.

del uso del mvil es imprescindible para ensear a los hijos a utilizarlo adecuadamente.

76

3. Dar ejemplo de forma


continuada

4. Negociacin

Si en casa los adultos abusan del uso del

Si el problema es puntual, es decir, si el abu-

mvil o incluso tienen comportamientos in-

so del mvil se debe a una situacin concreta

adecuados delante de los adolescentes,

si es la primera vez que pasa (o han sido po-

como por ejemplo abusar del alcohol o del

cas veces las que han ocurrido) o tiene una

tabaco delante de los hijos (e incluso utilizan

explicacin razonable, le recomendamos que

otras sustancias ilcitas) el adolescente utiliza-

sea flexible y negocie con el adolescente una

Gua
Cmo actuar cuando se identifica un problema?

solucin de consenso. Si del propio adoles-

nistre alternativas, tales como disponer de una

cente sale una consecuencia aceptable para

cantidad prefijada de dinero, retirar el mvil

la situacin (por ejemplo, pagar la factura

temporalmente, permitir solamente el uso en

poco a poco, devolver el mvil al llegar a casa

una franja horaria, etc.) y que el adolescente

cada da, estar sin mvil durante un tiempo,

elija de entre las opciones que se le plantean.

etc.) ser ms fcil que se comprometa a ser

Cuando el adolescente tiene cierto control

responsable en el futuro que si se le imponen

en elegir las consecuencias es ms fcil que

las condiciones sin su aceptacin, como un

cumpla con este cometido que cuando se le

castigo excesivo o injusto.

imponen categricamente.

Negociar significa llegar a un acuerdo


mutuo entre las dos partes para
solucionar un conflicto. En cualquier
negociacin ambas partes deben
estar dispuestas a ceder algo en sus
posiciones en aras de llegar a una
solucin apropiada y consensuada.

No se extreme en las consecuencias, sino


que debe buscar consecuencias razonables, para lo cual no debe tomar decisiones cuando est enfadado. Las decisiones
deben tomarse tras una reflexin, con la
cabeza fra o cuando no est padeciendo
emociones fuertes (enfado, frustracin, ra-

5. Disciplina justa: evite


castigos extremos

bia, desilusin, etc.). As pues, aplace la


decisin de qu hacer para cuando pueda
hacerlo racional y ordenadamente e inclu-

Si la negociacin no es posible eduque a su

so por escrito. Recuerde que los castigos

hijo mediante disciplina, de modo que el ado-

extremos o los malos tratos (insultos, gol-

lescente sepa el tipo de consecuencias que

pes, etc.) no ensean nada y solo produ-

tendrn sus conductas inadecuadas. Sumi-

cen afectos negativos en quienes lo pa77

Gua
Cmo actuar cuando se identifica un problema?

decen (ira, sentimientos de ser tratado de

Para que los castigos o retiradas de privilegios

forma injusta, depresin, etc.), en lugar de

(el mvil, acceso a Internet, tiempo en su cuar-

ayudarles a comprender el problema y la

to a solas, etc.) sean efectivos deben aplicar-

necesidad de tomar responsabilidades en

se inmediatamente. No tiene efecto castigar

el asunto. Pero la norma que elija llvela a

con retirar el mvil durante el verano cuando el

cabo y cumpla lo pactado; de lo contrario

problema ocurri en enero, por ejemplo. Tam-

sus advertencias perdern peso.

bin deben ser justos y tener una fecha de finalizacin concreta. Decir nunca jams vas a

No utilice la violencia con su hijo. El


castigo fsico o los castigos extremos
no sirven de nada. Slo engendran
sentimientos negativos en el
adolescente, que le pueden llevar a un
comportamiento impulsivo y rebelde,
adems de ser moralmente reprobables.

volver a ver el mvil puede ser un castigo extremo y obedecer ms a un estado de nimo
de enfado por parte de los padres que a un
castigo real (hemos decidido retirarte el mvil durante las prximas dos semanas). Los
castigos deben venir acompaados por una
clara explicacin de por qu se ha tomado

Los sentimientos negativos pueden llevar

esta determinacin (por ejemplo, desobedien-

a que los adolescentes se comporten im-

cia constante a la regla de no utilizar el mvil

pulsivamente y con rebelda. Sin embargo

despus de las nueve de la noche).

los castigos o consecuencias justas (en


los que adems el joven tiene opciones de
eleccin) ayudan a ver las consecuencias
naturales de su conducta (pagar las facturas poco a poco, por ejemplo) y a favorecer
su propia autonoma personal.
78

Los castigos deben ser rpidamente


administrados, justos y explicados
claramente, de modo que el adolescente
sepa exactamente por qu ha recibido el
castigo o se le ha retirado un privilegio.

Gua
Cmo actuar cuando se identifica un problema?

Los castigos deben cumplirse, es decir,

cabo otras conductas en su lugar. Y si son

una vez que se ha tomado la decisin fra-

incompatibles con la que pretendamos

mente (es bueno darse un tiempo antes de

que desaparezca, mucho mejor. Para ello

decidir aplicarlos) deben llevarse a cabo.

es necesario conocer qu funcin tienen

De lo contrario no tienen ninguna eficacia

las llamadas y mensajes, de forma que se

y solamente sirven para perjudicar las re-

asegure el que se cumplen los objetivos

laciones interpersonales, puesto que los

del mvil que son tiles, pero se reduzca la

castigos, por definicin, no son agrada-

frecuencia con las que lo utiliza, ocupando

bles. Sin embargo, en ocasiones excep-

el tiempo con otras actividades en las que

cionales puede ser til que haya formas

no pueda emplearse el mvil. A veces el

de remediar la situacin mediante la me-

mvil se usa para superar el aburrimiento,

jora de su comportamiento, especialmente

llenar el tiempo libre o porque no se han

cuando se trata de castigos severos o a

desarrollado otras habilidades alternativas.

largo plazo.

Y siempre se utiliza ms de lo necesario.

6. Favorecer conductas
alternativas e incompatibles
con la adiccin

Es til establecer un horario de actividades


diario en el que se indiquen tanto los periodos en los que se va a utilizar el mvil, como aqullos otros momentos en los

Siempre que se pretenda eliminar o reducir

cuales se van a llevar a cabo otras con-

una conducta es preciso fomentar alternati-

ductas que son incompatibles con la utili-

vas. Debemos dejar claro qu es lo que no

zacin del mismo, tales como lectura, es-

debe hacer, pero no es menos importante

cuchar msica, hacer deporte, dedicarse

favorecer que se desarrollen y se lleven a

a hobbies, etc.
79

Gua
Cmo actuar cuando se identifica un problema?

Siempre que se pretenda eliminar o


reducir una conducta es necesario
decidir qu conductas alternativas van
a fomentarse. Y si las alternativas son
adems incompatibles con la conducta
que se quiere eliminar, mucho mejor.

sos suficientes para superar el problema.


En cualquiera de estas circunstancias es
muy difcil intervenir aisladamente y ser
preciso buscar ayuda externa y consultar
con algn especialista. Si la conducta del
adolescente est fuera de control y los padres no tienen capacidad para controlarla
mediante conversaciones, negociacin,

7. Buscar ayuda externa

educacin, fomentando alternativas o con


disciplina basada en consecuencias razo-

Cuando no funcione ninguna de las es-

nables, es necesario buscar ayuda exter-

trategias anteriores (comunicacin, edu-

na y consultar a profesionales de la salud

cacin, negociacin y disciplina) puede

especializados en adicciones.

que lo que est ocurriendo es que exista,


no ya un abuso, sino una verdadera adiccin al mvil o algn otro problema de
conducta que quiz sea ms grave que la
propia dependencia. En algunos casos la
dependencia ha hecho que se desarrollen
autnticos trastornos psicolgicos y hasta
enfermedades mentales. A veces el trastorno mental es el responsable en alguna
medida de la adiccin. En otros casos,
simplemente, los padres no tienen recur80

Gua

Dnde buscar
ayuda una vez
detectado el
problema?

82

Gua
Aa

Respecto al tratamiento, la Comunidad Valenciana dispone de 36 Unidades de Conductas


Adictivas, que son servicios de tratamiento
ambulatorio. Hay una UCA por cada rea de
Salud y suelen estar ubicadas en centros sanitarios de especialidades. Otros centros don-

Dnde buscar ayuda


una vez detectado el
problema?

de se suministra tratamiento son los Centros


de Da, que estn presentes en las principales poblaciones de la Comunidad Valenciana
y donde les entrenarn en habilidades nece-

El sistema sanitario pblico de la Comunidad

sarias para superar la dependencia y adquirir

de Valencia pone a su disposicin diversos

un estilo de vida saludable.

recursos especficos para el tratamiento de


adicciones, tanto drogodependencias, como
adiccin al juego o tecnolgicas (Internet, mvil y videojuegos).
En lo que se refiere a la prevencin, el recurso principal son las Unidades de Prevencin
Comunitaria (UPC). Se trata de un servicio
municipal o comarcal, cuyo mbito de accin
es escolar y comunitario. Facilita informacin,
as como estrategias y pautas de accin para
evitar o reducir las adicciones.

Llame a FEPAD para ms


informacin al

Tel. 963 509 597


o vistenos a travs de la
web, donde nos puede hacer
preguntas directas a travs de
nuestro consultorio interactivo

http://www.fepad.es/
consultorio.aspx.
83