SERVICIO DEPORTES

EXCMO. AYUNTAMIENTO DE TOCINA

Campaa Deportiva de Verano 2006
SESIN DA: 17 - 7 - 06
MONITOR / ES: Luisi
TURNO / HORA: 5 (8:00 9:00)
NIVEL: P1
DURACIN: 55 minutos
PARTE INICIAL
DURACIN
( minutos )
10

( 10 MXIMO )
OBJETIVO

Contenido

EJERCICIOS

- Activacin del cuerpo

A realizar por el monitor/a correspondiente

PARTE PRINCIPAL (40 MXIMO )

DURACIN
( minutos )

OBJETIVO

Contenido

EJERCICIOS

- Objetivos sesin anterior

- 50 Metros Crol
- 50 Metros Espalda

10

- Coordinacin y respiracin - 50 Metros Crol respirando el menor nmero de veces

- 50 Metros Crol respirando el mayor nmero de veces
Crol

10

- Coordinacin Brazos y
Piernas Espalda

- 50 Metros por parejas agarrados de las manos

- 50 Metros por parejas agarrados de los tobillos

10

- Coordinacin Brazos y
Piernas Braza

- 50 Metros punto muerto Braza

- 50 Metros Braza

- Afianzar objetivos sesin

- 50 Metros Espalda a un ritmo suave

PARTE FINAL ( 5 MXIMO )

DURACIN
( minutos )

OBJETIVO

Contenido

EJERCICIOS

- Actividad Ldica

- Bao Libre

CORRECCIONES Y OBSERVACIONES: