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de salud vinculados a
la alimentacin
Dimensin
Personal
Eje temtico
Proyecto de vida
Grado
Segundo de secundaria
Qu buscamos?
Materiales:
Papelotes
Tarjetas de colores
Plumones gruesos
Hojas bond
Ficha: Anexo 1
Ficha: Anexo 2
Revisin de acuerdos
Tiempo: 10
En plenario, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea los
acuerdos y compromisos asumidos en la sesin anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que
va de 0 %, 50 %, 75 % o 100 %). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecucin.
PRESENTACIN:
Motivacin y exploracin
Tiempo: 15
Estoy en duda
Estoy en desacuerdo
DESARROLLO:
Informacin y orientacin
Tiempo: 50
A partir del anlisis anterior organizamos las ideas centrales de cada una de las afirmaciones,
utilizando el cuadro del anexo 1, complementa y ayuda al grupo a llegar a consensos que permitan identificar ideas que describan las causas y consecuencias de cada afirmacin.
Luego presentamos a las y los estudiantes casos sobre situaciones problemticas relacionadas
a la alimentacin que encontrars en el anexo 2. Para la revisin de estos formamos pequeos
grupos y entregamos un caso a cada uno de ellos e indicamos que lean, comenten y analicen la
situacin a partir de las siguientes preguntas:
-
Brindamos unos minutos para que cada grupo analice y reflexione sobre lo que les toc. Luego
organizamos un plenario y pedimos a cada grupo que presente y comente sus reflexiones.
Escuchamos, analizamos y complementamos las reflexiones de cada grupo, identificando cul
es el tipo de problema o trastorno de alimentacin que corresponde a cada uno:
-
CIERRE
Tiempo: 25
Toma de decisiones
Tiempo: 5
Motivamos a las y los estudiantes a que se comprometan a estar alerta a situaciones que pueden
desencadenar por dificultades de alimentacin en ellos mismos o en sus compaeros.
Comprometerse a revisar sus propios hbitos de alimentacin y buscar adultos cercanos para
compartir sus dudas, sealndoles que pueden acudir a nosotros o nosotras cuando tengan
alguna duda o preocupacin, que siempre estaremos para escucharlos.
ANEXO 1
Causas
Afirmacin*
Consecuencias
ANEXO 2
Casos para el anlisis de situaciones problemticas
relacionadas a problemas o desrdenes en la alimentacin
Primer caso:
Una adolescente de 14 aos realiza mucho esfuerzo fsico, camina por ms de una hora diaria para
llegar a la escuela, en su hogar se hace responsable de sus hermanos menores y del cuidado de
la casa, en sus tiempos libres ayuda en el negocio familiar. Por las maanas no le da tiempo de
desayunar, el horario de su escuela ha ampliado y no cuenta con un adecuado refrigerio o
almuerzo y en su casa no siempre alcanza alimentos suficientes para ella y sus hermanos. Ha
bajado mucho de peso, se duerme durante las clases, siempre se muestra agotada y poco atenta
a los estudios.
Segundo caso:
Un adolescente de 15 aos, siempre le gust mucho comer dulces, golosinas, gaseosas y toda
clase de frituras, tiene una vida reposada y poco ejercicio fsico, pasa muchas horas sentado
jugando en la computadora o usando las redes sociales. Su peso cada da est aumentando y se
ve cada vez ms grueso.
Tercer caso:
En una escuela existe la creencia que verse muy delgada es verse bien, por ello las chicas del
aula han decidido asumir dietas estrictas en su alimentacin, se ha generado entre ellas una
competencia y cada una quiere verse ms delgada que la otra. Una de las adolescentes del grupo
ha bajado mucho de peso, siente que no es suficiente todo lo que hace, se mira al espejo y se ve
muy gruesa, muy por debajo del promedio normal, no logra darse cuenta que est demasiado
delgada, su piel se ve seca, est perdiendo el cabello y se ve quebradizo, siente debilidad
muscular, sensacin de desmayo, agotamiento, fatiga, desnimo, sin ganas de estudiar y
aprender, se siente mal consigo misma y que nadie la quiere, a la hora de almuerzo evita comer,
esconde la comida y rechaza todo tipo de alimentos, cada vez se asla ms del grupo porque cree
que se ve muy gruesa y tiene miedo a la presin del grupo.
Cuarto caso:
Un adolescente de 14 aos que siempre tiene mucho apetito, come vorazmente y en todo
momento; sin embargo, despus se da cuenta que su consumo fue muy exagerado e
inmediatamente tiene un gran sentimiento de culpa, sabe que no debe hacerlo, por ello decide
vomitar todo lo que comi, cada vez que llega la hora de alimentarse no puede controlarse y se da
grandes atracones, pero nuevamente regresa el sentimiento de culpa y busca diferentes formas
de expulsar el exceso de alimentos consumidos. Ha llegado incluso a automedicarse laxantes
muy fuertes o edemas y a veces se somete a ayunos prolongados que terminan por darle tanta
hambre que lo llevan nuevamente a comer vorazmente y repetir el ciclo de inducir el vmito o la
expulsin de alimentos de su organismo. Se siente muy mal y est enojado consigo mismo, se
culpa, est deprimido, pasa mucho tiempo solo, siente que no tiene control sobre su vida y que
nadie lo quiere.