Está en la página 1de 1

EJERCICIO CRIS - Repetir durante 10 minutos

10 Sentadillas con salto


15 escaladores con cada pierna
10 zancadas laterales
10 flexiones inclinadas
30 segundos abdominales en V - aguantando
10 sentadillas
10 zancadas traseras
10 superman - lumbares
30 seg plancha
--------------------------------------Abdominales - 5 series 30 abdomnales simples
plancha 10 series 40 seg

También podría gustarte