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Los finales duelen

Vida, mi vida, djate caer, djate doler, mi vida, djate enlazar de fuego, de silencio ingenuo,
de piedras verdes en la casa de la noche, djate caer y doler mi vida: Alejandra Pizarnik.
Este ao la vida dej de ser como la conoc durante mucho tiempo. En una sucesin
incontrolable de eventos, perd gente que amaba: por muerte, por desamor, porque el paso de
la vida alej a mis hijos que se convirtieron en adultos. Me lo tom muy mal durante varios
meses.
Pareca una conspiracin: Natalia y Diego decidieron, casi simultneamente, que se iran a
trabajar y a estudiar fuera del pas; dej de sentir amor y deseo por el que cre era el hombre
de mi vida. l tambin dej de quererme; por infinitas razones entrecruzadas, perd la energa
inagotable que me caracterizaba; la muerte de mi padre termin convencindome de que la
soledad me tenda una emboscada.
Los cambios en la vida traen prdidas. Las prdidas traen dolor.
_Lamentamos, sufrimos y lloramos los finales: de la vida, del amor, de los ciclos de vida
familiar que se terminan sin remedio.
_La muerte, real o simblica, es consecuencia inevitable de vivir.
_Padecer uno o varios duelos simultneos, debera ser un proceso natural para
ajustarse a la nueva realidad, pero es un trnsito tejido por das muy difciles, por
subidas y bajadas impredecibles en el camino de la recuperacin.
Casi todos los das siento que la vida que estoy viviendo no es la ma. Todo ha cambiado de
lugar y me rebelo. Pienso, absurdamente, que me habra quedado por la eternidad en el
mismo espacio, con las mismas personas, viviendo en una fantasa imposible de estabilidad y
paz intactas.
Soy torpe para aceptar que me siento triste; quisiera mirar hacia adelante, tener ganas,
inventarme a una nueva yo, estrenar ilusiones. Pero me topo conmigo misma y con el
desnimo; con muchsima culpa porque creo que pude haber sido mejor madre, mejor hija,
mejor pareja, mejor persona.
_Durante los duelos, las emociones negativas son lo esperado: depresin, enojo,
angustia y culpa. La combinacin suele ser agotadora para la mente y para el espritu.
Algunas investigaciones sobre estos procesos depresivos, sugieren que si las
personas encuentran la forma de sentir, junto con lo negativo, algunas emociones
positivas, la sanacin se facilita.

_La gratitud por lo vivido, el orgullo por los logros, la esperanza y el amor, pueden
ayudar a regular la depresin frente a la prdida. Para lograrlo, puede ser til
involucrarse en alguna actividad, mientras ms interesante y constante, mejor:
ejercitarse todos los das, escribir un diario, tomar un curso, aprender a bailar,
desarrollar nuevos vnculos. Pero sobre todo, intentar enfocarse en el presente, que es
el nico tiempo de la vida.
Han pasado algunos meses desde que ocurrieron juntos todos los desastres. Haba ledo y
me haba dicho la gente que me quiere, que el tiempo me curara un poco. Es verdad que s.
Que el paso del tiempo ha vuelto menos difcil mi nueva vida, sin pareja, sin hijos, sin mi
padre.
El campo minado de tristeza est un poco menos saturado. He aprendido a ser ms suave y
amable conmigo y procuro no esperar demasiado de m misma. He entendido que estoy
haciendo lo que puedo y empiezo a vislumbrar pedacitos de futuro. Uno menos sombro, en el
que tengo ganas de rerme, de salir a caminar, de ver a mis amigos, de volverme a enamorar,
de ser feliz porque mis hijos son independientes.
He llegado a una conclusin simple que me sana: El duelo no se combate ni se abraza.
Correo: valevillag@gmail.com
Twitter: @valevillag