Lonchera

Nutritiva

Qu es una lonchera nutritiva?

Es aquella lonchera que incluye todos los nutrientes esenciales para ese
nio que est en pleno crecimiento y con alimentos que contribuyan al
mejor desarrollo y bienestar del estudiante.
Siendo as, que las lonchera escolar es un complemento de la alimentacin
diaria de un nio o un adolescente, y esta no reemplaza a otras comidas
como el desayuno a el almuerzo.
Que no debe faltar ?

a) Lquidos: lo mejor es acostumbrar que beba agua natural. Tambien

puede ser refrescos de fruta o jugos.
b) Protenas: Alimentos que contengan lcteos ( leche, queso, yogurt),
huevo, pollo, carnes, jamn. Etc.
c) Carbohidratos: pan, cereal.
d) Vitaminas: una fruta es infaltable en la lonchera de un nio, ta,bien
puedes ponerles verdura.
Qu no debe incluir?
Gaseosas, snacks, piqueos y dulces.

Prepa
raci
n de
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Ingredientes:
Para cuatro personas

02 papas cocidas
1/8 de queso
02 maracuys
04 duraznos
Azcar

Preparacin:
Pelar las papas, luego cortarlas en cuadritos,