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Los beneficios de los sueos lcidos

Los sueos lcidos son aquellos que experimentamos mientras estamos


dormidos, pero de los que somos conscientes de que no son reales.
Suelen ser ms frecuentes entre los 10 y los 19 aos, y disminuyen a medida que
nos vamos haciendo adultos. De hecho, los adultos rara vez pueden disfrutar de
este tipo de sueos.

Soar es necesario an cuando el sueo va ms all de la realidad


-Ayrton Senna-

La consciencia de los sueos


Alguna vez te has encontrado soando, pero en el propio sueo sabas que nada
era real? Ser consciente de estar soando en tu propio sueo es lo que se
denomina tener sueos lcidos.
Existen dos niveles diferentes en los que puedes experimentar un sueo lcido.
En el primero, sabes que ests soando, pero no sabes identificar lo que est
sucediendo. En el segundo, eres totalmente consciente de tu sueo y hasta eres
capaz de controlarlo.

Ser conscientes de nuestros propios sueos, nos puede proporcionar


muchos beneficiosque te pueden ayudar en tu vida.

Solucionan los problemas de tu da a da


Muchos de nuestros problemas diarios aparecen en nuestros
sueos atormentndonos y recordndonos situaciones que bien querramos
olvidar durante la noche.
Pero, lo que no sabemos es que soar con estos problemas puede provocar
que logremos encontrarles la mejor solucin para acabar con ellos.

Los sueos lcidos nos permitirn reflexionar sobre cmo proceder ante los
problemas que nos abordan en nuestra vida diaria, sopesar cmo debemos
actuar y los resultados que queremos obtener.
Con esto, se convierten en una herramienta indispensable para poder
escoger la opcin correcta con el objetivo de ponerles fin a todos los problemas
que nos puedan abordar. Pero, cmo lo hacen?

Mira la solucin, no el problema


-Donald TrumpLos sueos lcidos fuerzan a que tu cerebro se ejercite, de tal forma que
tuimaginacin se ve disparada. Tu mente se vuelve as ms activa y logra
encontrar soluciones a diversos problemas que antes veas sin esperanza.
Podemos afirmar que este tipo de sueos aumentan la positividad. Por este
motivo, logramos ver la luz entre la oscuridad.

Aumentan tu autoconfianza

Como hemos mencionado, los sueos lcidos te ayudarn a resolver tus


problemas y a sentirte ms confiado en la vida. Esto tendr varios efectos
positivos como los que a continuacin descubrirs:
Aumento de la capacidad de concentracin
Tu memoria se ve reforzada
Se estimula la creatividad
Ayuda a combatir el estrs y la ansiedad
Todos estos efectos positivos te ayudarn a lograr todo aquello que te propongas y
a sentirte ms feliz contigo mismo por ver realizados tus sueos y resueltos tus
conflictos.
Tu trabajo y tu capacidad de creacin se vern fomentados gracias a estos
sueos que te ayudarn a reducir el estrs y la ansiedad que, en ocasiones, a
todos nos desborda.
Si tienes asiduamente sueos lcidos, seguramente te identificas con las personas
que siempre se levantan con energa y satisfechos con su vida.
Lamentablemente, es algo que no podemos controlar.

Te permiten dormir mejor y superar tus miedos


Contrariamente a lo que pueda parecer, los sueos lcidos pueden ayudarnos
a dormir mejor debido a que nos ayudan a relajarnos, mientras estamos
soando.
Esto sucede gracias a que en el sueo logramos solucionar problemas que nos
atormentan. Al reflexionar sobre ellos y encontrarles solucin, esto nos ayuda a
conciliar un sueo mejor.
Adems, si dormimos mejor tambin nos despertaremos mejor, y
aprovecharemos mejor las horas de sueo.

Pero, qu ocurre con nuestros miedos? Existen muchas situaciones que nos dan
miedo, ya sean fobias, traumas que poseemos u otras cuestiones que escapan a
nuestro control. Nada que los sueos lcidos no puedan solucionar.
Los sueos lcidos pueden ayudarnos a afrontar y resolver nuestros miedos.
Imaginemos que uno de los sueos que has sufrido es sobre una persona que te
persigue e intenta atacarte. Un sueo que puede ser recurrente y que puede
manifestar la inseguridad que sientes Qu puede lograr el sueo lcido?

Los sueos lcidos son un ejemplo de autoayuda


Como, libremente, podemos reconstruir y dirigir nuestro sueo, si decidimos
plantarle cara a esa persona que nos est atacando y lo conseguimos estaremos
venciendo nuestro miedo. Un miedo personal que, superado en nuestro sueo,
puede ayudarnos a superar la inseguridad que tenemos.
Estos son algunos de los beneficios que te pueden proporcionar los sueos
lcidos. As que si eres consciente de tenerlos, enhorabuena! Ests favoreciendo
a tener una vida ms feliz y satisfecha.

Dame alas para volar y motivos para


quedarme
Debemos amar de tal manera que la persona a la que amamos se sienta
libre. El amor no es un barco que necesite ser anclado. Al amor hay que dejarlo a
la deriva pero sin soltar el timn. Por supuesto que no es fcil, nadie dijo que lo
fuera, pero la recompensa merece el esfuerzo.
Tenemos que liberarnos de esa idea de esclavitud consentida que nos somete en
las distancias cortas y en las largas. Puede que una relacin se fundamente en un
principio en el amor pero que, a su vez, coleccione motivos para marcharse.

As, aunque no es fcil, la construccin de una relacin enriquecedora y


clida depende de si cada uno tiene un tiempo reservado para tejer sus
alas, lavarlas, cuidarlas, mimarlas y echar a volar. O sea, que no exista la
coaccin, solo la libertad.

Cuando no queremos volar


A veces nuestras alas se vuelven perezosas y se acomodan a la costumbre
de una vida en pareja. Nos amoldamos a la tranquilidad que nos ofrece la rutina y
nos relajamos hasta el punto de que se convierte en monotona. Y la monotona
lleva al tedio, al aburrimiento y la desidia, lo que ocasiona que perdamos el hbito
y que se nos olvide cmo se alzaba el vuelo.
Sin embargo, otras veces nuestras alas estn heridas y, por lo tanto, nos
duele volar. Es probable que las hayamos daado al encadenarlas o que en su
revoloteo desesperado se hayan golpeado contra nuestra indiferencia, resultando
vencidas por largo tiempo.

Podemos excusarnos en lo que queramos, pero no hay motivos que


justifiquen el hecho de no permitirnos volar. En este sentido, una pareja
debe ayudarse, incitarse a alzarse en su vida, a escalar para conseguir
otra pluma y, as, poder sostener una mirada en alto sobre el mundo.

La raz hace slido al rbol


Ayudar a que nuestro rbol eche races no significa tener que controlarlo todo o
esperar que lo que establezcamos prevalezca por siempre. Las relaciones libres

y saludables son dinmicas y cambiantes, al igual que lo somos las


personas.

Arraigar significa nutrir y dar alimento a nuestros sentimientos,


insuflarles aire y dejarlos respirar. En este sentido es muy importante
la confianza y el equilibrio que nos ofrece trabajar en nuestras alas y
dejar que se comprendan con las races.
Es decir, que si queremos una relacin slida y fuerte tenemos que dejar que
nuestras alas vuelen en busca del sustento que nos mantenga fuertes y sanos. De
lo contrario, nuestras races no tendrn de dnde sacar los nutrientes que
necesitan para vivir, lo que ocasionar que el amor perezca.

Equilibrar nuestras relaciones: volar coleccionando


motivos
Para equilibrar nuestras relaciones tenemos que coleccionar motivos para
quedarnos.Pero, ojo, coleccionar no es lo mismo que amontonar en un desvn.
Coleccionar motivos es mimar cada momento que contribuya a mantener vivo el
amar, cada sonrisa y cada gesto.

La metfora del rbol nos ayuda a comprender la importancia de cuidar


los pequeos detalles y de no olvidarnos de que aferrndonos perdemos
perspectiva y alimento. O sea, que al igual que para crear el amor necesitamos
abonar nuestra ilusin, para mantenerlo necesitamos poder sustentar nuestras
decisiones y nuestra permanencia.
Dejemos que nuestro amor se explique por s solo y que nuestras semillas
crezcan con libertad. Permitamos que nuestras alas vuelen y ofrezcamos a los
dems nuestra ayuda para hacerlo. No nos esclavicemos, que el amor no es eso.

En definitiva, que las races que echemos sean de libertad y que


nuestras alas estn vivas, que irradien ilusin y que respiren confianza.
Porque, al fin y al cabo, esta es la nica manera que tenemos de
encontrarle sentido a lo que sentimos.