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Principiante
Grados: Hace referencia a los doce grados del alumno.
Tcnicas:
- Solucin Universal, Patadas+ Puos en Cadena + Pasos.
- Defensa Personal: todas las distancias, adversarios individuales, adversarios mltiples, defensa contra
armas.
- Formas: SNT, CKT
- Chi-Sao: Chi-Dan-Sao (un brazo)
- Poon-Sao: rodar atacando todos los huecos (dos brazos)
- Primera seccin de Chi-Sao: incluye, Lap-Sao, cruzar el puente, giros, ataques,agarres, etc.
- Lat-Sao.
Coordinacin psicomotriz: Se desarrolla la conexin brazo-cintura escapular-cadera-pierna de forma
bsica, es decir, con pocos muelles articulares, la columna vertebral acta como un bloque que conecta
rgidamente la cintura escapular a la pelvis y la cadera.
Se absorben las fuerzas del adversario con la cintura escapular fundamentalmente gracias al "muelle" de
los omoplatos.
Intermedio
Grados: Primer y segundo niveles tcnicos.
Tcnicas:
Secciones de Chi-Sao de los grados correspondientes.
Aplicaciones en el Lat-Sao.
Coordinacin psicomotriz: Se conecta la cintura escapular a la pelvis a travs de la columna vertebral pero
de forma ms compleja, usando l raquis como un muelle en estaciones mltiples, de tal forma que se
absorbe la energa del adversario mucho mejor, con menos movimiento,hasta el suelo. Se est mucho ms
conectado con el suelo, y la estabilidad se multiplica. Se aprende a sacar la fuerza de los golpes desde el
bajo vientre(Dantien bajo) de forma que se golpea relajadamente pero con ms potencia, con la sensacin
de no emplear la fuerza. El Dantien, zona plvica, empieza a ser la fuente de toda la potencia y tambin de
la capacidad para absorber la energa del oponente. Este entrenamiento es muy importante y la condicin
"sine qua non" para llegar a aprender las tcnicas del nivel avanzado.
La posicin es frontal pero se realizan movimientos de flexin- extensin de corta amplitud.
Nivel avanzado
Se divide en mano vacia y armas.
- Grados: Tercer y cuarto niveles Tcnicos, quinto nivel Prctico (mano vaca).
Sexto, sptimo y octavo niveles prcticos (Armas) Palo largo y cuchillos
mariposa.
- Tcnicas Mano vaca:
Formas:
- Biu-Tze (dedos voladores)
- Mueco de madera de 116 movimientos
- Chi-Sao: Secciones correspondientes
- Chi-Gerk (piernas pegajosas)
- Aplicaciones en Lat-Sao Tcnicas de Armas:
Forma de Palo, Ejercicios de palo.
- Palo pegajoso. Combate.
- Forma de cuchillo, Aplicaciones
He tenido alumnos que conocan todas las formas del estilo, incluso el palo y los cuchillos y haban recibido
certificados que los reconocan como expertos en El estilo completo.Pero su nivel real era de un segundo
grado de alumno. No podan aplicar ninguna de las tcnicas de las formas, porque la capacidad de
combate no se entrena en las formas, ni siquiera en tcnica pura". Las formas y el Chi-Sao tampoco son
suficiente, es necesario el Lat-Sao para poder aplicarlo en combate.
El mtodo de aprendizaje en WT es:
Primero aprende "Forma correcta", relativa a los ngulos y la postura correcta tanto de los movimientos
individuales (Formas, Taos) como de los ejercicios de Chi-Sao, y muy especialmente en estos ltimos. A
travs del entrenamiento de la forma (postura) correcta se conoce la sensacin correcta. Cuando dominas
completamente la sensacin se olvida la forma (postura).
Esto significa que a travs del Chi-Sao aprendemos la coordinacin psicomotriz adecuada que nos permite
conectar todas las partes y "muelles" del cuerpo en una accin global armnica. Este "cuerpo conectado"
se percibe como unas sensaciones tcnicas, subjetivas s, pero muy concretas y precisas. Estas
sensaciones se refinan y evolucionan a medida que se progresa. Cuando se alcanza un alto grado de
integracin psicosomtica puede decirse que se ha logrado dominar la sensacin. Entonces podemos
romper las famosas posturas "correctas" mientras logramos la misma eficacia al mantener el cuerpo
conectado: este es el nivel avanzado.
Los taos de WT: SIU-NIN-TAO, CHUM-KIU-TAO, BIU-TZI-TAO, no son coreografas que representan
situaciones de combate. Su finalidad es bien distinta:
1.- Educan las posturas correctas dentro de la relajacin, es decir la coordinacin psicomotriz, etc.
Fortalecen y dan flexibilidad a los msculos, tendones, etc. Mejoran la salud en definitiva.
2.- Encierran en forma de claves, como un diccionario o una enciclopedia, ideas, tcticas y principios
tcnicos, tanto marciales como para la salud (lo que modernamente se llama Qi Gong o Chi-Kung).Un
gesto o movimiento puede encerrar varios conceptos que hay que desarrollar en forma de ejercicios de
Chi-Sao, Lat-Sao o teraputicos. Si no se conoce el significado oculto del movimiento no se puede
aprovechar el libro cifrado que son las formas.
Pero lo que nos permitir adquirir las cualidades y sensaciones "del cuerpo conectado" no son las formas
sino los ejercicios de Chi-Sao. Una vez asimiladas estas sensaciones a travs del Chi-Sao las
trasladaremos a los ejercicios individuales de las formas por medio de la memoria y la imaginacin de
forma similar al entrenamiento autgeno de Schuitz. As, paradjicamente, las formas contienen los
conceptos que dan lugar al Chi-Sao y las tcticas de Lat-Sao, pero es el entrenamiento de Chi-Sao y LatSao el que nos ofrece las sensaciones que permiten desarrollar las formas verdaderamente,
convirtindolas en ejercicios "internos", lo que recientemente se ha llamado QI GONG (CHI-KUNG) marcial
o KUNG FU INTERNO.
Por esta razn se aprecian tantas diferencias entre la SNT, CKT, realizada por un adepto del nivel bsico o
intermedio a aquella desarrollada por un experto. Exteriormente parecen los mismos movimientos pero
interiormente sern completamente distintos.
perfectamente controlado y neutralizado creando una abertura insalvable en la que podemos pegar a
placer.
Existe un movimiento aparentemente anodino e ineficaz en la Biu-Tzi que consiste en doblarse
profundamente y pasar las manos entre los pies y luego levantarse y doblarse hacia atrs. Tiene beneficios
para la salud pero tambin tiene su aplicacin marcial. El movimiento de la columna debe combinarse con
las tcnicas comentadas dando una imagen que recuerda un poco al "mono borracho" de Jackie Chan y
que se emplea en una distancia extremadamente corta.
El mueco de madera
El siguiente paso es el mueco de madera y sus secciones de Chi-Sao y Chi-Gerk y las aplicaciones en
Lat-Sao. Con este entrenamiento mejoran las conexiones hacindolas bajar por las piernas para dar
patadas, barrer, destruir miembros (tobillos, rodillas, caderas) luxar con las piernas, y mejorar los
desplazamientos. Ahora cedemos y avanzamos al mismo tiempo golpeando simultneamente y con los
pasos nos colocaremos a la espalda del contrario.
El Chi-Gerk es el colofn de las tcnicas de mano vaca y proporciona una habilidad terrible para absorber
y neutralizar barridos, low kicks, rodillazos y derribos. Tambin convierte al WT en un estilo en el que las
tcnicas de pierna pasan a ser primordiales. El Experto que ha dominado el nivel avanzado de WT al entrar
en contacto con el adversario siente como la energa cintica del ataque atraviesa su cuerpo hasta el suelo
gracias a las conexiones internas creadas por el entrenamiento y, como un muelle, despus libera la
energa acumulada en un golpe.
A menudo omos hablar de "golpes de chi" en los que "no se usa la fuerza muscular" sino "la energa
interna" Cmo puede interpretarse esta expresin?. se tratara de un hecho objetivo, entonces
hablaramos de levitacin, ya que para mantenernos de pie es necesario contraer los msculos de las
piernas por tanto seria absurdo y fcilmente refutable. Sin hablar de WT, los grandes maestros de estilos
internos (Xing Yi,Ji, Ba Gua, etc.) afirman sin lugar a dudas que la proyeccin de la "energa interna" pasa
por la contraccin muscular. Entonces, cual es el significado real estas palabras?.
Desde un punto de vista subjetivo son perfectamente admisibles ya que la sensacin de golpear con l
"cuerpo conectado es exactamente esa: parece como si no se hiciera fuerza alguna pero el impacto es
tremendo.Esta sensacin es la 'fuerza interna", algo personal que nadie que no lo haya experimentado
puede entender, nunca una especie de rayo lser como a veces pretenden algunos. Es algo mental que
produce un efecto en nuestros movimientos provocando que los msculos de todo el cuerpo se unan en un
gesto explosivo.
Los golpes de palma a los flancos del mueco de madera, en especial, se sienten a distancia porque la
onda de choque se propaga hasta impactar sobre un rgano interno (rion, bazo, hgado, etc) Una vez que
hemos perfeccionado la sensacin podemos emplearla en otros estilos diferentes del WT para golpear con
potencia y fluidez (Boxeo, Tai Chi Escrima) aunque su estructura tcnica sea diferente.
Otro aspecto destacable en las tcnicas del mueco y el Chi-Gerk es que resultan muy tiles contra los
derribos llaves y proyecciones, tal vez por influencia de la lucha china.
En definitiva, cuando el alumno accede al nivel avanzado queda fascinado ante lo que parece un
nuevo arte marcial, que si bien se basa en los mismos principios resulta de una vastedad enorme.