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CAPTULO
SECCIN
CONTENIDO
1.1
INTRODUCCIN
LA GIMNASIA BSICA
SICCED
Gimnasia 2
Tronco comn
1.2
GIMNASIA BSICA
1.3
TERMINOLOGA
1.4
EJERCICIOS DE
DESARROLLO FSICO
GENERAL
1.5
LECCIN DE LA GIMNASIA
BSICA
1.6
AUTO EVALUACIN
1.7
BIBLIOGRAFIA
LA GIMNASIA BSICA
1.1INTRODUCCIN
El curso de gimnasia bsica representa un apoyo importante para el ejercicio
profesional del entrenador deportivo, en ste, se destacan cules son las bases para el
desarrollo fsico multilateral de todo deportista, la terminologa que es peculiar en la
comunicacin entre entrenador entrenado, las normas de aplicacin de los ejercicios de
desarrollo fsico general y las orientaciones de carcter didctico y pedaggico para la
conduccin de las sesiones de los ejercicios fsicos y entrenamientos.
La preocupacin de aplicar un curso de estas caractersticas surge de la necesidad
de abastecer un desarrollo fsico multilateral que sea la base para el desarrollo ulterior
del deportista asegurando el alcance de la maestra deportiva. Es comn encontrar en
nuestro medio, deportistas con un desarrollo tcnico sobre saliente, pero con una pobre
educacin deportiva que pone en riesgo la permanencia en el mbito competitivo, pero
tambin la longevidad y la salud de los deportistas.
El propsito principal de este curso ser unificar criterios de aplicacin de los
ejercicios de desarrollo fsico general, compartir experiencias profesionales y asegurar
un sistema de desarrollo deportivo comn del colectivo de entrenadores.
La gran variedad de medios y mtodos de que dispone la gimnasia, clasificados
en un sistema cientficamente fundamentado, representan una parte integral de la
educacin fsica de diferentes sistemas educativos de los llamados pases
desarrollados.
Los enormes beneficios de los ejercicios gimnsticos representan singular
importancia en la esfera educativa y formativa dentro del sistema de educacin fsica y
deporte de nuestro pas.
El efecto saludable de los ejercicios, aunado al mejoramiento de las posibilidades
funcionales del organismo, colocan a la gimnasia en un lugar privilegiado de carcter
rector para el adecuado desarrollo fsico de las jvenes generaciones.
Una firme organizacin del proceso pedaggico, una concreta orientacin de los
medios as como la utilizacin creativa de los mtodos, forman condiciones adecuadas
para solucionar un sinnmero de tareas educativas.
No es de menor importancia la gimnasia para la educacin esttica del hombre.
La belleza y armona del movimiento sincronizado al acompaamiento musical y el
pensamiento creativo al ensamblar una rutina o composicin gimnstica, son factores
que ejercen una influencia positiva en el gusto esttico del hombre.
Indiscutible es el significado de la gimnasia para el desarrollo intelectual. El
carcter multifactico de los ejercicios gimnsticos, dado por la naturaleza y grado de
complejidad de stos, propician durante el proceso de asimilacin, automatizacin y
perfeccionamiento de las acciones motrices, el surgimiento de capacidades que
estimulan el pensamiento lgico y creador aumentando la actividad de los procesos que
enriquecen el potencial de coordinacin del sistema nervioso favoreciendo el alcance
de la maestra deportiva.
1.2GIMNASIA BSICA.
La gimnasia bsica es la ms popular y la ms utilizada en el marco de la
gimnasia general. De carcter educativo por excelencia, se convierte en un medio de
valor incalculable que debe ir paralelo a la educacin general.
Objetivos:
Los objetivos de la gimnasia bsica van de comn acuerdo con los intereses de
la educacin fsica y por lo tanto, la gimnasia se preocupa por:
El desarrollo armnico y correcto del organismo, lo cual es la base de una buena
salud.
La formacin de una amplia gama de hbitos
solucionar problemas concretos de la vida diaria.
b)
c)
d)
e)
f)
1.3 TERMINOLGA
En cada rama del conocimiento humano es comn el manejo de un idioma peculiar
que facilite la comunicacin entre las personas involucradas en la actividad, esto, con el
propsito de identificar con brevedad el objeto, caso, nociones y problemas.
En el mbito deportivo la situacin es similar, ya que entre los especialistas del
campo educativo y deportivo se utiliza un lenguaje especial, que ayuda a evitar
confusiones por el uso de trminos de comprensin del mensaje que se pretende
transmitir.
En el caso especfico de la gimnasia, la terminologa facilita la comunicacin
entre los especialistas y estimula el pensamiento lgico
de los alumnos, auxilia
ampliamente en la preparacin de manuales, libros, tablas gimnsticas, escritos y
material didctico en general.
Alcanza su mxima importancia en el momento preciso en que el educador
fsico deportivo aplica los medios indicados para el aprendizaje
de las destrezas
gimnsticas, ya que esto abrevia considerablemente
los periodos de proceso
enseanza aprendizaje.
Las habilidades gimnsticas son ms fciles de asimilar cuando el pensamiento
lgico e intuitivo desencadenado por el uso de la terminologa gimnstica se asocia al
movimiento, ya que esto favorece el funcionamiento ptimo de los procesos nerviosos,
contribuyendo con ellos al desarrollo del intelecto.
La terminologa gimnstica acelera tambin la formacin del hbito motor,
porque:
Facilita una rpida formacin de la representacin del ejercicio (ideo motor).
Auxilia en la memorizacin y secuencia de una serie de movimientos
gimnsticos.
Economiza el tiempo de la explicacin, evitando aclaraciones innecesarias.
Caractersticas de la terminologa gimnstica:
La terminologa gimnstica presupone el uso de una serie de conceptos o
trminos con un significado convencional para denominar ejercicios, posiciones iniciales
y finales, movimientos, cambios de direccin, ritmo, velocidad ubicacin intensidad,
etctera.: con sus respectivas abreviaciones.
En el lenguaje comn se utilizan algunas palabras cuyo significado es menos
exacto que los trminos o conceptos especializados, ya que stos tienen un significado
ms profundo y de mayor alcance.
A.T. Brikina propone que la terminologa gimnstica debe tener las siguientes
caractersticas:
1.- Accesibilidad. La terminologa debe surgir con base a cada idioma y
sujetarse a las reglas gramaticales del mismo. La violacin de las normas del idioma
conduce a una confusin total. Tambin debern aceptarse algunos trminos de
dominio internacional.
2.- Exactitud. El trmino que se utilice deber sealar con precisin la idea,
nocin o naturaleza del ejercicio y la accin a realizar evitando ambigedades que solo
provocan confusin. La exactitud, por lo tanto, ayuda al rpido aprendizaje de los
ejercicios.
3.- Brevedad. Los trminos breves son mas fciles de memorizar y cmodos
para pronunciaciones. El abundamiento de ideas en el momento de la explicacin slo
causa confusiones. Existen abreviaciones especiales que facilitan la anotacin de los
ejercicios.
A la consideracin de Brikina (1985) sobre las caractersticas de la
terminologa gimnstica, seria conveniente agregar que debe ser tambin.
Lgica e intuitiva. Los trminos utilizados para denominar acciones deben
estimular la capacidad de anlisis y sntesis, as como el pensamiento reflexivo de los
alumnos.
Esta terminologa que forma parte del sistema nacional gimnstico de la ex
Unin Sovitica, ha sido adoptada por muchos pases europeos y latinoamericanos.
Durante los aos 60as fue adaptada a las necesidades de nuestro pas e impartida por
entrenadores europeos en el instituto de capacitacin deportiva (ya desaparecido),
donde se formaban pedagogos deportivos en diferentes especialidades.
Al suspenderse este proceso formativo y sumando a esto la escasez de literatura
especializada el anarquismo terminolgico se multiplico agudizando an ms el
problema.
Ahora bien uno de los objetivos de este curso, es el desarrollo de la cohesin
entre los especialistas del medio.
Aclaracin. En la terminologa gimnstica existen algunos trminos que se
utilizan regularmente en la actividad escolar, educativa y deportiva, tales como:
Elementos, ejercicios, enlaces, rutina, tablas gimnsticas etctera.; sin embargo, la
inquietud se proyecta a slo dos trminos, mismo que son de uso comn en el presente
documento: elemento y ejercicio.
Elevaciones y descensos.
Flexiones y extensiones.
Crculos.
Muelleos (movimientos balsticos )
Movimientos combinados.
a)
b)
c)
d)
T Tareas.
Introduccin.
5 Organizacin del grupo.
Pasar lista de asistencia.
Informes de la actividad a realizar.
(Motivacin)
Preparacin
10 Preparacin general de la ejecucin
de las tareas fundamentales
(Preparacin neuro- muscular)
Desarrollo
30 Desarrollo del perfeccionamiento de las
Cualidades:
Fsica.
Morales.
Volitivas.
Estticas.
Formacin y perfeccionamiento de hbitos, habilidades y
destrezas gimnsticas tiles en la vida diaria.
Recuperacin
5 Recuperacin del grupo.
- Reorganizacin del grupo.
- Informe de los grupos, autocrtica y evaluacin.
- Preparacin mental para sesiones posteriores.
1.6 CONCLUSIONES
La gran variedad de medios y mtodos de que dispone la gimnasia, clasificados
en un sistema cientficamente fundamentado, son el contenido de sta como parte
integral del sistema de educacin fsica.
Las enormes posibilidades de los ejercicios gimnsticos confirman a la gimnasia
como una actividad de singular importancia en la esfera educativa y formativa dentro
del sistema de educacin fsica y deporte.
El efecto saludable de los ejercicios, aunado al mejoramiento de las posibilidades
funcionales del organismo, colocan al a gimnasia en un lugar privilegiado y de carcter
rector para el adecuado desarrollo fsico de las jvenes generaciones.
Una firme organizacin del proceso pedaggico, una concreta orientacin de los
medios as como la utilizacin de la terminologa adecuada, forman condiciones
adecuadas para solucionar un sinnmero de tareas educativas.
Que los alumnos en una mesa redonda, analicen los temas de mayor utilidad
en su modalidad gimnstica.
En equipos de 4 a 6 personas demuestren ejemplos para aplicar los medios
de la Gimnasia.
Que los alumnos describan diferentes elementos gimnsticos, utilizando las
caractersticas de la terminologa.
Demuestren acciones tpicas de acuerdo a la clasificacin de ejercicios de
desarrollo fsico general.
1.8 AUTOEVALUACIN
Instrucciones: Anote en el parntesis la letra del inciso que corresponda a la respuesta
correcta.
1. Qu representa la gimnasia :
a) Sistemas
b) Mtodos
c) Proceso
d) Factor
( )
16)progresin
17)brevedad
( )
18)individualizacin
( )
19)exactitud
20)accesibilidad
( )
Tareas:
33. Pasar lista de asistencia.
a. Informes de la actividad a realizar.
b. (Motivacin)
34. Ejecucin de las tareas fundamentales
a) (Preparacin neuro- muscular)
a) Preparacin
( )
b) Recuperacin
35. Perfeccionamiento de las
a) Cualidades:
b) Fsica.
c) Morales.
d) Volitivas.
e) Estticas.
Formacin y perfeccionamiento de hbitos,
habilidades y destrezas gimnsticas tiles
en la vida diaria.
36. Reorganizacin del grupo.
- Informe de los grupos, autocrtica y
evaluacin.
- Preparacin mental para sesiones
posteriores.
( )
c) Introduccin.
( )
d) Desarrollo
1.9 BIBLIOGRAFA:
BRIKINA A.T. Gimnasia Editorial Pueblo y Educacin 1984
Titulo original de la obra GIMNSTIKA
Traduccin: Regina Iglesias Fernandez.
GARLAND O Quinn. Gimnasia para el desarrollo infantil
Editorial Diana Mxico 1983
Titulo original de la obra Developmental Gimnastics
Traduccin Jaime Vzquez V.
LANGLADE Alberto Teoria general de la gimnasia
Editorial Stadium Buenos Aires.1970