Gap 030

MINISTERIO
DE TRABAJO
Y ASUNTOS SOCIALES
INSTITUTO NACIONAL
DE SEGURIDAD E HIGIENE
EN EL TRABAJO
UAS PARA LA
EVALUACIN DE RIESGOS
SERIE MICROEMPRESAS
CCIN
REVENTIVA
GIMNASIOS
MINISTERIO
DE TRABAJO
Y ASUNTOS SOCIALES
INSTITUTO NACIONAL
DE SEGURIDAD E HIGIENE
EN EL TRABAJO
Presentacin
Autores:
Esta Gua ha sido elaborada por tcnicos del INSTITUTO NACIONAL
DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL TRABAJO.
Diseo:
Cruz Gala, Jos Miguel. Servicio de Ediciones y Publicaciones. INSHT-MADRID
Edita:
Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo
c/ Torrelaguna, 73 - 28027 MADRID
Composicin e impresin:
Servicio de Ediciones y Publicaciones. INSHT MADRID
ISBN: 84-7425-661-5
Dep. Legal: M-53.152-2003
NIPO: 211-05-029-7
La Unin Europea, consciente de las dificultades que las pequeas y

medianas empresas, especialmente las denominadas microempresas,
tienen en la aplicacin de las respectivas legislaciones nacionales sobre
Prevencin de Riesgos Laborales, ha desarrollado un proyecto cuyo
objetivo es proporcionar guas para la evaluacin de riesgos, de una gran
parte de las ocupaciones y/o actividades que se realizan de forma similar
en todos los pases de la Unin.
El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, participante
en este proyecto, ha desarrollado estas guas, informativas y formativas,
que contemplan las situaciones de riesgo ms graves y frecuentes de cada
ocupacin y/o actividad seleccionada, utilizando los trminos propios de
cada una de ellas, con el fin de facilitar la introduccin de la evaluacin
de riesgos en la empresa.
Estas guas estn dirigidas a los empresarios y a los trabajadores,
especialmente de las empresas ms pequeas, con la intencin de que
puedan abordar, por s mismos, la tarea de evaluar sus riesgos y asumir, a
continuacin, las acciones preventivas oportunas. Todo ello de una forma
necesariamente simplificada, que permita superar la carencia de
conocimientos especficos, frecuente en estas pequeas empresas.
No debe olvidarse, de todas formas, -y la propia Gua as lo recuerda
cuando procede- que en ocasiones ser necesario recurrir a algn experto
externo, cuando el riesgo que se debe evaluar requiere utilizar unos
conocimientos y/o tcnicas especializados. Pero probablemente estos
sern los menos casos y Ud. personalmente, con sus trabajadores, podr
abordar el grueso de la evaluacin de sus riesgos.
La Gua contempla, como se ha indicado, los riesgos ms graves y/o
frecuentes de su actividad, particularizndolos en cada puesto y
trabajador de su empresa. Lo que le permitir cumplir con los requisitos
previstos en el Reglamento de los Servicios de Prevencin, en su artculo
cuatro. No dude, por otro lado, en aadir cuantos otros riesgos pueda
observar en su trabajo y que no estn previstos en la Gua.
La Gua, finalmente, le da algunas orientaciones para abordar las
acciones preventivas y para formar a sus trabajadores. Todo como
resultado de una buena evaluacin inicial de los riesgos que es, por tanto,
la clave para que pueda desarrollar en su empresa una correcta accin
preventiva. Nuestra intencin no es otra que ayudarle en este objetivo.
Leodegario Fernndez Snchez
Director del INSHT
PREVENCIN DE RIESGOS? PARA QU?
Nombre de la empresa:
Prevencin de Riesgos en la actividad de Gimnasios
Revisin efectuada
Como empresario, su deber de garantizar, razonable y eficazmente, la

proteccin de la seguridad y la salud de los trabajadores de su empresa es
un gran desafo y una gran responsabilidad. La "Gua para la Accin
Preventiva, serie Microempresas" tiene la finalidad de ayudarle a
cumplir con esta responsabilidad. Adems, la prevencin de riesgos
laborales es un buen instrumento para incrementar la eficacia y el
rendimiento de su empresa.
Fecha:
Aspectos que deben revisarse:

Maquinaria y equipos de trabajo
Cadas
Electricidad
Agentes fsicos
Sustancias qumicas
Agentes biolgicos
Incendio y explosin
Diseo de los puestos de trabajo
Factores psicosociales y
organizativos
Otros factores de riesgo:
Fecha prxima revisin:

Verificado:
Responsable:
Responsable:
Los accidentes y las enfermedades que afectan a los trabajadores no slo

daan la salud del trabajador, sino tambin el xito en la gestin de la
empresa. Las horas de trabajo perdidas por accidentes y enfermedades,
as como los materiales daados (por ejemplo los destrozos en los
equipos y productos elaborados) interrumpen la continuidad del proceso
de trabajo.
La falta de organizacin, por ejemplo, en la preparacin del trabajo causa
con frecuencia tensiones innecesarias y trabajos precipitados, que pueden
dar lugar a accidentes y enfermedades.
CMO UTILIZAR LA GUA

PARA LA ACCIN PREVENTIVA?
La Gua para la Accin Preventiva en Microempresas le ayuda a mantener bajo

control los problemas relacionados con la seguridad y la salud de sus
trabajadores. No es slo una tarea extra, sino que contribuye directamente al
xito de su empresa.
La Gua...
le ayuda a buscar y valorar sistemticamente los principales problemas que
pudieran existir,
le proporciona un informe escrito de sus resultados en materia de seguridad y
salud en el trabajo,
Para cada puesto de trabajo reflejado en la lista, siga el procedimiento

indicado en la Gua que le remarca los diferentes aspectos que debe considerar
para identificar los posibles peligros que afectan a ese puesto de trabajo. La Gua
incluye slo los ms graves y frecuentes de su actividad. Los diferentes
aspectos considerados son:
- Aspectos tcnicos (locales, equipos de trabajo, electricidad, agentes fsicos,
sustancias qumicas, agentes biolgicos, proteccin contra incendio y
explosiones, diseo de los puestos de trabajo);
- Organizacin del trabajo.
Para cada uno de los peligros que Ud. pueda identificar, responda a las
preguntas que se formulan en la Gua y seale las acciones preventivas ya
tomadas y las que an deba tomar.
le sugiere mejoras que han demostrado ser tiles en la prctica.

Pngase a ello!
La Gua le proporciona la siguiente informacin:
Reserve un par de horas.
* Las cuestiones sealadas con un asterisco * son aspectos en los que se debe
incidir en la formacin que, sobre prevencin de riesgos laborales, han de
recibir sus trabajadores.
Con la gua en sus manos, d una vuelta por el lugar de trabajo.

Permita que sus trabajadores le ayuden a llevar a cabo la revisin, puesto que su
participacin, aparte de ser un derecho, les har conscientes de la necesidad de
mantener un comportamiento seguro.
Este smbolo indica problemas que se conocen como causas importantes

de accidentes o enfermedades.
Este smbolo indica aquellas situaciones en las que las posibles mejoras
de las condiciones de trabajo son muy efectivas.
Facilite a sus trabajadores una gua cuando cambien de lugar de trabajo.

Repita el procedimiento
Regularmente, por lo menos una vez al ao.
Siempre que se produzca un cambio importante, una innovacin o una
ampliacin en su empresa.
Despus de un accidente o incidente.
Cmo utilizar la Gua
Haga la lista de sus trabajadores, indicando para cada uno su actividad
principal y los aspectos particulares que deban ser tenidos en cuenta, en el
cuadro final de valoracin de riesgos por puestos de trabajo.
Esta lista le ayudar a relacionar los posibles peligros para la seguridad y la
salud de sus trabajadores con sus puestos de trabajo y motivarlos hacia un
comportamiento ms seguro.
50 25
38
2 112
Este smbolo indica los riesgos para cuya evaluacin existe normativa
especfica de aplicacin y, por tanto, requieren de la ayuda de un experto.
Una vez identificados los posibles peligros para todos los puestos de trabajo,
debe determinar si los riesgos que suponen son tolerables o no. Para ello le
proponemos un mtodo simple en la parte final de la Gua.
Anote los resultados a los que ha llegado para cada riesgo y puesto de trabajo
en el cuadro de valoracin de riesgos por puestos de trabajo.
Despus de completar la Gua podr, de un vistazo, saber en qu aspectos
debe incidir ms fuertemente para mejorar las condiciones de trabajo en su
empresa: si en la columna "Acciones preventivas para mejorar la seguridad"
ha sealado con una cruz los crculos blancos , es que lo est haciendo bien;
si ha sealado con una cruz los crculos oscuros , necesita hacerlo mejor.
Fjese un plazo de tiempo para llevar a cabo las mejoras.
EJEMPLO
POSIBLES PELIGROS
Listado de posibles peligros o situaciones de peligro que
pueden darse en su empresa. Si un problema en particular
no se presenta, pase al siguiente punto.
PREGUNTAS ACLARATORIAS
Le ayuda a identificar el peligro mencionado
en su empresa.
En la columna siguiente marque con una cruz la accin
que ha tomado o que todava es necesario tomar.
ACCIONES PREVENTIVAS PARA MEJORAR LA SEGURIDAD

Juzgue Ud. mismo lo que es necesario hacer en su empresa.
Marque las acciones preventivas que debe realizar.
si la accin
Ponga la cruz en el crculo oscuro
es necesaria y todava no la ha realizado.
si la accin preventiva ya se
Ponga la cruz en el crculo blanco
ha realizado.
Introduzca otras medidas si as lo requiere.
FORMACIN EN PREVENCIN DE RIESGOS

LABORALES
La formacin sobre prevencin de riesgos que reciban
sus trabajadores debe incidir en los temas relacionados
con aquellas cuestiones de la Gua que estn sealadas
con un asterisco *.
LISTA DE EQUIPAMIENTOS Y SITUACIONES TPICAS

Listado de los principales equipos y mquinas que se
utilizan en su empresa y de las situaciones que dan lugar al peligro
planteado. (Complete la lista si es necesario).
9
Fecha de
:
la revisin
Responsab
le de la re
5
LEGISLACIN
Los nmeros indican qu legislacin
est relacionada con el tema. La lista
completa de la legislacin est al final
de la Gua.
visin:
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9
Fecha de la revisin:
MAQUINARIA Y EQUIPOS
Responsable de la revisin:
Posibles Peligros
Preguntas aclaratorias
A ATRAPAMIENTOS, GOLPES, etc,

producidos por movimiento de
objetos o elementos de aparatos y
equipos de entrenamiento
Es posible golpearse con elementos

o partes salientes de los equipos?
@
@
Equipos para ejercicios

cardiovasculares (bicicletas, cintas
de correr, simuladores de escalera,
remos, cross trainer, etc.)
Mquinas para entrenamientos
musculares (mquinas
selectorizadas, pesos libres, strech
trainer, etc.)
...............................................................
Acciones preventivas para mejorar la seguridad
Comprar mquinas y herramientas seguras, que

tengan el marcado CE.
Cumplir las normas de seguridad indicadas por el

fabricante.
Mantener las distancias adecuadas entre los equipos; el

usuario debe ser capaz de pasar entre los aparatos sin
golpearse con ellos o con algn otro usuario.
Utilizar si es posible equipos sin partes sobresalientes.
Seale las medidas necesarias que an

no han sido tomadas
(Aada otras si fuera necesario)
Colocar los aparatos con elementos salientes lo ms

lejos posible de las zonas de paso.
Sealizar en el suelo la zona que puede ser invadida

por elementos o partes desplazables de las mquinas.
Disponer de instalaciones o zonas para el adecuado

almacenamiento de los equipos y asegurarse de que los
equipos estn debidamente guardados.
Es posible el movimiento
incontrolado de objetos?
Seale las medidas que ya han sido
tomadas
Asegurarse de que no puede haber contacto con piezas

mviles.
...........................................................................................................................
Legislacin
1, 9, 11, 16
10
11
CADAS
Posibles Peligros
B CADAS EN EL MISMO PLANO

debido a:
Existe riesgo de accidente porque

alguien pueda caerse, resbalar,
tropezar, torcerse el pie o dar un paso
en falso por alguna de las causas
listadas en la columna anterior?
Eliminar la suciedad, papeles, grasas y obstculos

contra los que se pueda tropezar.
Retirar los objetos innecesarios y los utensilios que no

se estn utilizando.
*
Caminar despacio sin correr.
tomadas
Mantener las vas de acceso y los pasos

perfectamente iluminados.
Asegurarse de que los cables estn debidamente

protegidos y que no estn sueltos.

no han sido tomadas
Utilizar calzado antideslizante sujeto a los pies.
@
@
@
@
@
@
@
Suelos sucios o resbaladizos

Obstculos en los pasos o accesos
Falta de iluminacin
Suelos irregulares o con aberturas
Desniveles y/o escalones
Calzado inadecuado
..............................................................
Son seguras las reas de paso y de

trabajo para circular por ellas, sin
obstrucciones en el suelo?
Legislacin
*
Marcar y sealar los obstculos, desniveles y

escalones que no puedan ser eliminados.
1, 9, 10, 11
*
Poner suelos antideslizantes y fcilmente lavables.

Reparar las irregularidades del suelo.
..........................................................................................................................
*Se debe incluir en la formacin sobre prevencin de riesgos laborales.
12
13
X
ELECTRICIDAD
Posibles Peligros
C ELECTROCUCIN debida a
CONTACTO ELCTRICO, directo
o indirecto, con instalaciones
elctricas y/o cualquier equipo o
aparato conectado a la corriente
elctrica
Estn todos los enchufes,

conexiones, cables, mquinas y
equipos elctricos en buenas
condiciones desde el punto de vista
elctrico?
Realizar un control visual antes de comenzar a

trabajar, para detectar defectos reconocibles.
Utilizar sistemas de puesta a tierra en combinacin

con interruptores diferenciales.
Aislar y alejar las partes activas de la instalacin para

evitar contactos directos.
Hacer examinar peridicamente la instalacin

elctrica por personal especializado.
No utilizar aparatos en mal estado o daados por la

humedad hasta que los revise un especialista en
trabajos elctricos.
*
*
Existen cables pelados, enchufes o

conexiones en mal estado?
Legislacin
*
Partes en tensin de mquinas y

equipos
Cables, conductores, cajas de

distribucin
tomadas
@
@
Sistema de alumbrado

no han sido tomadas
Controlar regularmente los equipos para garantizar

que estn bien mantenidos y son todava seguros.
No reparar, ms que por personal especializado, las

averas elctricas.
Evitar el uso de "ladrones".
No utilizar aparatos elctricos con manos hmedas.
Evitar limpiar con lquido un equipo conectado a la

corriente elctrica y tambin evitar las salpicaduras.
Manipulacin de equipos elctricos

con manos, pies o ropa hmedos
..............................................................
21, 23
...........................................................................................................................
14
15
AGENTES FSICOS
Posibles Peligros
D EXPOSICIN a fuentes de
RUIDO generado por:
Estn los trabajadores expuestos

frecuentemente a niveles elevados de
ruido?
Comprar mquinas y equipos de trabajo con el

marcado CE, teniendo en cuenta el nivel de ruido que
producen durante su normal funcionamiento.
Efectuar el mantenimiento adecuado de mquinas y

herramientas.
Utilizar en paredes y techo revestimientos que

absorban el ruido.
Utilizar equipos de proteccin individual contra el

ruido, con el marcado CE.
Seleccionar los equipos que generen menos ruido.
@
@
@
@
@
Equipos de msica
Equipos o aparatos ruidosos
Ventiladores, extractores
Aire acondicionado
...............................................................
50 25
tomadas

no han sido tomadas
38
2 112
E EXPOSICIN A RADIACIONES
producidas por:
@
@
Se realizan trabajos con equipos

que emiten radiaciones peligrosas?
(UVA, lser)
Equipos de simulacin solar UVA

...............................................................
Estn los trabajadores expuestos a

este tipo de radiaciones?
1, 2, 4, 9,
15
*
Equipar la instalacin musical con un limitador de

sonido (puede ser til colocar en los controles una
seal del valor mximo que no pueda sobrepasarse).
...........................................................................................................................
Minimizar el tiempo de exposicin.
Informar a los trabajadores del riesgo que supone

trabajar con equipos o instalaciones que emiten
radiaciones.
Permitir el acceso nicamente a personal formado.

no han sido tomadas

tomadas
Legislacin
Utilizar equipos de proteccin individual (gafas) con

marcado CE.
1, 4, 9, 15
Aislar convenientemente los equipos y realizar las

comprobaciones peridicas que exige la normativa.
...........................................................................................................................
16
17
SUSTANCIAS QUMICAS 1
Posibles Peligros
F CONTACTO con productos que

contienen SUSTANCIAS
QUMICAS PELIGROSAS
Se realiza de forma segura la

manipulacin de productos
qumicos? (ver instrucciones de uso,
fichas de seguridad y etiquetas de los
productos)
Utilizar sustancias que tienen las mismas propiedades

pero son menos peligrosas.
Exigir al fabricante las fichas y etiquetas de datos de

seguridad de los productos.
Establecer mtodos de utilizacin segura de los

productos (higiene, limpieza y eliminacin).
Evitar el contacto de sustancias con la piel.
Realizar la manipulacin de sustancias en locales

bien ventilados.
Preparar los productos de acuerdo con las

instrucciones del fabricante, sin realizar mezclas
que no sean las indicadas expresamente.
Almacenar los productos qumicos peligrosos

(incluidos los de limpieza) en lugares adecuados,
en recipientes cerrados y correctamente etiquetados.
@
@
@
Productos de limpieza
(detergentes, sustancias custicas y
corrosivas, lejas, amoniaco...)
Agentes desinfectantes
(hipoclorito, etc.)
..............................................................
50 25
38
2 112
tomadas

no han sido tomadas
Legislacin
Utilizar equipos de proteccin individual con el

marcado CE, segn las prescripciones de uso de stos
y la ficha de datos de seguridad de los productos.
*
1, 4, 7, 9,
15, 18, 19,
20, 24
...........................................................................................................................
18
19
SUSTANCIAS QUMICAS 2
Posibles Peligros
G EXPOSICIN A SUSTANCIAS
PELIGROSAS que se forman
DURANTE EL PROCESO DE
TRABAJO
Se toman precauciones para evitar la

exposicin a sustancias nocivas
(polvo, vapores, nieblas, aerosoles,
humos) que se forman en los
procesos de trabajo?
Tener una buena ventilacin, natural y/o forzada, en

los locales.
Proporcionar a los trabajadores expuestos informacin

sobre los riesgos y formacin adecuada para su
prevencin.
*
Utilizar, cuando sea el caso, equipos de proteccin

individual (respiratoria) con marcado CE.
Realizar la limpieza de utensilios en locales bien

ventilados.
@
@
@
@
Sustancias custicas y corrosivas

Vapores cidos o alcalinos
Cloro
..............................................................
50 25
38
tomadas

no han sido tomadas
Legislacin
1, 4, 7, 9,
15, 18, 19,
20, 24
...........................................................................................................................
2 112
20
21
AGENTES BIOLGICOS
Posibles Peligros
H Peligros debidos a SERES VIVOS

(virus, hongos, caros, bacterias,
parsitos) o sus
SUBPRODUCTOS (restos de
insectos, heces y pelos de
animales...)
Se han tomado precauciones para

evitar los riesgos biolgicos?
Revisar, limpiar y mantener, segn la legislacin

vigente, el sistema de aire acondicionado, las torres de
refrigeracin, las piscinas, etc.
*
tomadas
Utilizar, cuando sea el caso, equipos de proteccin

individual (respiratoria) con marcado CE.

no han sido tomadas
Limpiar y desinfectar adecuadamente los locales.
Utilizar el calzado adecuado (zapatillas) para evitar

contactos con las superficies mojadas.
Desinfectar peridicamente la piel.
Informar de las medidas de prevencin a aplicar en

cada caso y proporcionar los medios necesarios.
@
@
@
@
Humedad en techos, suelos,

vestuarios, piscinas
Limpieza y mantenimiento de las
instalaciones (sistema de aire
acondicionado)
Limpieza y mantenimiento de
piscinas, baeras de hidromasaje,
etc.
Legislacin
1, 4, 9, 11,
14, 15, 17,
22
...........................................................................................................................
...............................................................
50 25
38
2 112
22
23
INCENDIO Y EXPLOSIN
Posibles Peligros
INCENDIO producido por:

Slidos inflamables (madera,
papel...)
Poner una instalacin elctrica antideflagrante.
Se guardan precauciones para

prevenir el fuego?
Instalaciones y equipos elctricos

defectuosos
Focos de ignicin (cigarrillos,

mecheros)
Revisar y mantener las instalaciones elctricas

aisladas y protegidas.
Escapes del gas utilizado para

calefaccin, calderas, cocinas
Desconectar los aparatos elctricos cuando no

estn en funcionamiento durante perodos
prolongados (por la noche).
Prohibir fumar o delimitar zonas para fumar.
No vaciar los ceniceros en las papeleras y vaciarlas

diariamente.
Tener instalaciones fijas de extincin.
Realizar un mantenimiento peridico de extintores y

dems equipos contra incendios.
Instalar sistemas de deteccin y alarma.
...............................................................
Tiene equipos de extincin de

incendios adecuados?
tomadas

no han sido tomadas
Comprobar peridicamente la instalacin de gas.
Legislacin
Asegurarse de que el suministro de gas se corta

automticamente si se apaga la llama de los
quemadores.
3, 5, 10, 11,
20, 25
Colocar extintores de incendio adecuados a la clase de

fuego.
Sealizar y dejar libres las salidas de emergencia.

Realizar planes de emergencia y evacuacin e
instruir a los trabajadores.
...........................................................................................................................
24
25
DISEO DE LOS PUESTOS DE TRABAJO 1

Posibles Peligros
Trabajos realizados manejando

CARGAS o en POSICIONES
FORZADAS
Se toman precauciones para evitar

una sobrecarga fsica que pueda
resultar perjudicial para la salud?
Utilizar medios auxiliares para el transporte de pesos.
Manipulando cargas (pesas,

suministros, aparatos)
Posiciones forzadas (doblado,
inclinado, agachado, con los brazos
en alto)
Respetar las cargas mximas segn sexo y edad.
Es necesario adoptar frecuentemente

posturas incmodas en el trabajo
habitual?
Es habitual la manipulacin de
cargas?
Disminuir el peso de las cargas.

Formar a los trabajadores en las tcnicas de
manipulacin manual de cargas.

tomadas
Realizar la vigilancia peridica de la salud.
Implantar normas para que los usuarios retiren las

pesas y objetos que han utilizado.
Asegurarse de que las reas de almacenamiento estn a

una altura apropiada para evitar flexiones o
estiramientos innecesarios.
@
@
@
Movimientos repetitivos
Trabajando de pie la mayor parte
de la jornada
...............................................................
50 25
38
2 112

no han sido tomadas
Legislacin
Cargar y transportar pesos pegndolos al cuerpo y en

posicin erguida.
*
*
Posibilitar los cambios de postura y los descansos

durante el trabajo en una postura forzada.
1, 9, 12
Colocar eventualmente una pantalla de cine para

proyectar ejercicios con el fin de liberar al instructor y
dar a los participantes la posibilidad de ser corregidos.
...........................................................................................................................
26
27
DISEO DE LOS PUESTOS DE TRABAJO 2

Posibles Peligros
K MALAS CONDICIONES
MEDIOAMBIENTALES en el
local de trabajo
Se trabaja en malas condiciones

medioambientales?
Regular la temperatura mediante calefaccin y aire

acondicionado.

tomadas
Mantener en el local una humedad relativa adecuada.

no han sido tomadas
Instalar, en su caso, sistemas de ventilacin forzada.
Calor o fro en los puestos de

trabajo
@
@
@
@
Inadecuada humedad relativa

Escasa renovacin de aire
Electricidad esttica
...............................................................
Ajustar la temperatura en funcin de las actividades

ejercidas en las respectivas reas.
Legislacin
1, 9, 11, 17
Asegurarse de que la ventilacin es efectiva, por

ejemplo, extrayendo aire y aportando aire fresco sin
corriente de aire.
...........................................................................................................................
50 25
38
2 112
L ILUMINACIN del lugar de

trabajo
Se trabaja en puestos con una

iluminacin deficiente?
@
@
@
@
@
@

tomadas
Insuficiente o excesiva
Inadecuada a la tarea
Deslumbrante

no han sido tomadas
Parpadeante
Con contrastes importantes
...............................................................
50 25
38
2 112
Adecuar el nivel de iluminacin a las exigencias

visuales de las tareas.
Iluminar adecuadamente las zonas oscuras (incluidas

vas de acceso y zonas de paso).
Asegurar la uniformidad de la iluminacin entre los

distintos locales y zonas de paso.
Revisar peridicamente la instalacin manteniendo

limpias las luminarias y reponiendo lmparas
averiadas o daadas.
Eliminar o apantallar fuentes de luces deslumbrantes.
Establecer sistemas que atenen el exceso o defecto de

luz natural.
Revisar y sustituir las fuentes de luces parpadeantes.

Evitar reflejos utilizando materiales y acabados
superficiales mates y de colores claros.
...........................................................................................................................
1, 9, 11, 13
28
29
FACTORES PSICOSOCIALES Y
ORGANIZATIVOS 1
Posibles Peligros
M Situaciones de trabajo que

producen ESTRS:
Se toman medidas para mejorar la

organizacin, distribucin y
planificacin del trabajo?
Distribuir y definir claramente las tareas y

competencias.
Establecer pausas.
No prolongar en exceso la jornada de trabajo habitual y

compensarla con descanso adicional.
Reducir las horas en el trabajo nocturno.
Introducir un grado de regularidad a los horarios

irregulares, por ejemplo, estableciendo una
planificacin semanal o mensual.
Procurar limitar el nmero mximo de usuarios que

acceden a las clases.
Dejar en lo posible el contenido y la estructura de las

lecciones en manos del profesor.
Trabajos no planificados o
imprevistos
@
@
Trabajo a destajo
Jornadas de trabajo no habituales

(jornada excesiva, nocturna, a
turnos...)
Trabajos que requieren otra

cualificacin
...............................................................
Es frecuente la realizacin de
jornadas de trabajo no habituales?
Tienen los instructores periodos de
descanso adecuados y autonoma
para organizar su trabajo?
tomadas

no han sido tomadas
Legislacin
Establecer y respetar los horarios de trabajo, buscando

la mayor flexibilidad horaria.
Distribuir las vacaciones.

Comunicar las tareas y los horarios de trabajo tan
pronto como sea posible.
...........................................................................................................................
1, 6, 8, 9
30
31
FACTORES PSICOSOCIALES Y
ORGANIZATIVOS 2
Posibles Peligros
N RELACIONES INADECUADAS
entre los trabajadores debido a:
Estn claramente distribuidos y

definidos los puestos y tareas?
Informar peridicamente sobre la calidad del trabajo

realizado.
*
Inadecuada definicin de puestos y

tareas
Falta de coordinacin
Motivar al trabajador responsabilizndolo de su tarea. *
@
@
@
Existen conflictos o tensiones entre

los trabajadores a causa de la
descoordinacin?
tomadas
Impedir las conductas competitivas entre los

trabajadores.
@
@
Actitud negativa ante el/la jefe
Inadecuado trabajo en equipo

Conflictos con compaeros,
subordinados y/o superiores)

no han sido tomadas
...............................................................
Legislacin
Aclarar los problemas con los interesados.
1, 6, 9
Marcar prioridades en las tareas, evitando

solapamientos o interferencias entre los trabajadores.
*
...........................................................................................................................
CONFLICTOS en las relaciones

externas (con usuarios, clientes)
Se organiza un sistema que evite la

masificacin?
@
@
@
Estn los trabajadores preparados

para el trato con clientes/usuarios?
Masificacin
Exigencias de los usuario
...............................................................

tomadas
Proporcionar formacin en tcnicas de afrontamiento

de usuarios conflictivos.
*
Establecer mecanismos eficaces para evitar la

masificacin y distribuir adecuadamente el tiempo
dedicado a los clientes/usuarios.
1, 6, 9
...........................................................................................................................

no han sido tomadas
32
33
OTROS FACTORES DE RIESGO

Posibles Peligros
O Desconocimiento de riesgos
debido a la FALTA de
FORMACIN
Tienen los trabajadores el nivel de

competencia y formacin adecuados?
Informar a los trabajadores de todos y cada uno de los

riesgos ante los que se pueden encontrar.
*
Formar y reciclar a los trabajadores sobre medidas

preventivas, prescripciones y normas de seguridad, y
asegurarse de que se cumplen.
*
Seleccionar al personal con la cualificacin, tanto fsica

como intelectual, necesaria para realizar el trabajo sin
peligro.
Advertir a los trabajadores de los peligros difciles de

percibir por ellos.
*
Promover la aceptacin de medidas de seguridad.
Informar acerca de los equipos de proteccin

individual y las consecuencias de no utilizarlos.
Instruir a los trabajadores sobre primeros auxilios y

nombrar y preparar encargados de primeros auxilios. *
Disear planes de emergencia y evacuacin e instruir a

los trabajadores acerca de ellos. Realizar simulacros. *
Tomar en serio las quejas de dolores de espalda,

manos, mueca, codos, cuello, etc., y examinar si las
causas pueden ser debidas al trabajo.
Proporcionar al trabajador el tiempo libre necesario

para mantenerse al corriente de la evolucin de las
condiciones de trabajo.
Escasa formacin e informacin

sobre los riesgos laborales
Desconocimiento de medidas
preventivas
Seleccin inadecuada de personal,

cualificacin inadecuada para el
trabajo a realizar
Actuaciones errneas en caso de

emergencia
Conductas personales negativas

ante los riesgos:
- No utilizar mtodos de trabajo
seguros
- No utilizar medios de proteccin
...............................................................
Conocen los trabajadores los riesgos

laborales a los que pueden estar
expuestos en su puesto de trabajo?
Se informa a los trabajadores de la
forma de actuar ante situaciones de
emergencia?
Existe un plan de emergencia y
evacuacin?
Se han presentado situaciones de
peligro a consecuencia del
comportamiento incorrecto de los
trabajadores?
Consideran los trabajadores natural
tomar medidas de seguridad?
tomadas

no han sido tomadas
Legislacin
Posibilitar al trabajador la participacin en la

organizacin de la prevencin de riesgos y mejora de
las condiciones de trabajo.
*
1, 4, 6, 9,
15
...........................................................................................................................
34
35
LEGISLACIN
X
1
11. Ley 31/1995 de Prevencin de Riesgos Laborales, de 8 de

noviembre (BOE de 10.11.95).
12. Real Decreto 1316/1989, de 27 de octubre (BOE de
02.11.89), sobre proteccin de los trabajadores contra los
riesgos relacionados con la exposicin al ruido.
13. Real Decreto 1495/1991, de 11 de octubre (BOE de
15.10.91), sobre recipientes a presin simples, en
aplicacin de la Directiva 87/404/CEE, y modificado por
RD 2486/1994.
14. Real Decreto 1407/1992, de 20 de noviembre (BOE de
28.12.92), relativo a la aproximacin de las
legislaciones de los Estados miembros sobre
comercializacin y libre circulacin de equipos de
proteccin individual (EPI), modificado por Real
Decreto 159/1995.
15. Real Decreto 1942/1993 de 5 de noviembre (BOE de
14.12.93). Reglamento de Instalaciones de Proteccin
contra Incendios.
16. Real Decreto 1/1995, de 24 de marzo (BOE de 29.03.95),
texto refundido de la ley del Estatuto de los
Trabajadores.
17. Real Decreto 363/1995, de 10 de marzo (BOE de 05.06.95),
sobre notificacin de sustancias nuevas y clasificacin,
envasado y etiquetado de sustancias peligrosas y
modificaciones posteriores.
18. Real Decreto 1561/1995, de 21 de septiembre (BOE de
26.09.95), sobre jornadas especiales de trabajo.
19. Real Decreto 39/1997, de 17 de enero (BOE de 31.01.97),
Reglamento de los Servicios de Prevencin de Riesgos
Laborales.
10. Real Decreto 485/1997, de 14 de abril (BOE de 23.04.97),
sobre disposiciones mnimas en materia de sealizacin
de seguridad y salud en el trabajo.

por el que se establecen las disposiciones mnimas de
seguridad y salud en los lugares de trabajo.
sobre disposiciones mnimas de seguridad y salud
relativas a la manipulacin manual de cargas que
entrae riesgos, en particular dorsolumbares, para los
trabajadores.
13. Real decreto 488/1997, de 14 de abril (BOE de 23.04.97),
relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de
visualizacin.
14. Real Decreto 664/1997, de 12 de mayo (BOE de 24.05.97),
sobre la proteccin de los trabajadores contra los riesgos
relacionados con la exposicin a agentes biolgicos
durante el trabajo, modificado por Orden de 25.03.98.
15. Real Decreto 773/1997, de 30 de mayo (BOE de 12.06.97),
relativas a la utilizacin por los trabajadores en el
trabajo de los EPI.
16. Real Decreto 1215/1997, de 18 de julio (BOE de
07.08.1997), por el que se establecen las disposiciones
mnimas de seguridad y salud para la utilizacin por los
trabajadores de los equipos de trabajo.
17. Real Decreto 1751/1998, de 31 de julio (BOE de 05.08.98).
Reglamento de instalaciones trmicas en edificios
(RITE) e Instrucciones Tcnicas Complementarias.
18. Real Decreto 1254/1999, de 16 de julio (BOE de 20.07.99),
por el que se aprueban medidas de control de los riesgos
inherentes a los accidentes graves en los que
intervengan sustancias peligrosas.
sobre la proteccin de la salud y seguridad de los
36
LEGISLACIN 2
trabajadores contra los riesgos relacionados con los

agentes qumicos durante el trabajo.
por el que se aprueba el reglamento de almacenamiento
de productos qumicos, e Instrucciones Tcnicas
Complementarias.
21. Real Decreto 614/2001, de 8 de junio, (BOE de 21.06.01),
sobre disposiciones mnimas para la proteccin de la
salud y seguridad de los trabajadores frente al riesgo
elctrico.
22. Real Decreto 909/2001, de 27 de julio (BOE de 28.07.01),
por el que se establecen los criterios higinico-sanitarios
para la prevencin y control de la legionelosis.
23. Real Decreto 842/2002, de 2 de agosto de 2002, (BOE de
18.09.02), por el que se aprueba el Reglamento
electrotcnico para baja tensin.
24. Real Decreto 255/2003, de 28 de febrero, (BOE de 04.03.03)
por el que se aprueba el Reglamento sobre clasificacin,
envasado y etiquetado de preparados peligrosos.
25. Orden Ministerial de 29 de noviembre de 1984 (BOE de
26.02.85). Manual de autoproteccin para el desarrollo
del Plan de Emergencia contra incendios y de evacuacin
en locales y edificios.
.
37
38
39
MTODO PARA LA VALORACIN

X
DE RIESGOS
Ligeramente daino
- cortes y magulladuras pequeas,

- irritacin de los ojos por polvo,
- dolor de cabeza,
- disconfort,
- molestias e irritacin.
- insatisfaccin
Daino
- cortes,
- quemaduras,
- conmociones,
- torceduras importantes,
- fracturas menores,
- sordera,
- asma,
- dermatitis,
- trastornos msculo-esquelticos,
- enfermedad que conduce a una
incapacidad menor.
- burnout
- mobbing
- acoso sexual
cuadros de ansiedad, depresin.
- lesiones fatales,
- cncer y otras enfermedades
crnicas que acorten severamente
la vida.
- violencia fsica o psicolgica
- depresin severa
- estrs postraumtico.
Extremadamente
daino
- amputaciones,
- fracturas mayores,
- intoxicaciones,
- lesiones mltiples,
Los peligros que en la Gua aparecen con la indicacin

se consideran de
consecuencias extremadamente dainas.
2.- Una vez que ha determinado la gravedad de las consecuencias, pregntese por la
probabilidad de que esa situacin tenga lugar. La probabilidad puede ser baja, media o alta.
Baja
Es muy raro que se produzca el dao.
Media
El dao ocurrir en algunas ocasiones.
Alta
Siempre que se produzca esta situacin, lo ms probable

es que se produzca un dao.
Tenga en cuenta que esta probabilidad es el resultado de dos factores: la frecuencia con la que
puede presentarse esa situacin (cuantas ms veces se presente, ms oportunidades para que
pase algo) y la posibilidad de que se den juntas todas las circunstancias necesarias para que
se produzca el dao. Como orientacin general, cuanto ms graves sean las consecuencias,
ms circunstancias tienen que darse, por tanto la probabilidad de que suceda es ms baja.
A la hora de establecer la probabilidad de que se produzca el dao, debe considerar las
acciones preventivas ya implantadas (las que en "Acciones preventivas para mejorar la
seguridad" ha sealado con una cruz los crculos blancos ). De forma que cuantas ms
medidas hayan sido tomadas, ms baja ser la probabilidad de que se produzcan los daos.
Una vez estimados ambos parmetros, consecuencias y probabilidad, el cuadro siguiente le
permite valorar cada riesgo:
CONSECUENCIAS
PROBABILIDAD
Este mtodo le permitir realizar, mediante la apreciacin directa de la situacin, una evaluacin
de los riesgos para los que no existe una reglamentacin especfica.
En cada situacin de peligro identificada debe preguntarse :
1.- La gravedad de las consecuencias que puede causar ese peligro en forma de dao para
el trabajador. Las consecuencias pueden ser ligeramente dainas, dainas o extremadamente
dainas. Le facilitamos algunos ejemplos:
LIGERAMENTE DAINO
DAINO
EXTREMADAMENTE DAINO
BAJA
RIESGO TRIVIAL
1
RIESGO TOLERABLE
2
RIESGO MODERADO
3
MEDIA
RIESGO TOLERABLE
2
RIESGO MODERADO
3
RIESGO IMPORTANTE
4
ALTA
RIESGO MODERADO
3
RIESGO IMPORTANTE
4
RIESGO INTOLERABLE
5
A cada grupo de riesgo le hemos asignado un valor de 1 a 5. Anote el valor obtenido, para cada
riesgo y en cada puesto de trabajo, en el cuadro valoracin de riesgos por puestos de trabajo.
PREPARE UN PLAN DE CONTROL DE RIESGOS
Una vez que Ud. ha cumplimentado el cuadro de valoracin, en donde se reflejan los riesgos
que existen en su actividad, debe preparar un plan de mejora de las condiciones de trabajo.
Decida sus prioridades y planifique cmo llevarlo a cabo. El siguiente cuadro le orienta en la
planificacin de sus acciones segn los resultados obtenidos en la valoracin de riesgos.
RIESGO
TRIVIAL
Se deben tomar nuevas acciones

preventivas?
Cundo hay que realizar

las acciones preventivas?
No se requiere accin especfica.
TOLERABLE
No se necesita mejorar la accin preventiva. Se deben considerar situaciones

ms rentables o mejoras que no supongan una carga econmica importante.
MODERADO
Se deben hacer esfuerzos para reducir el Fije un periodo de tiempo para

riesgo, determinando las inversiones implantar las medidas que reduzcan
precisas.
el riesgo.
Cuando el riesgo moderado est asociado a consecuencias extremadamente
dainas, se deber precisar mejor la probabilidad de que ocurra el dao para
establecer la accin preventiva.
Puede que se precisen recursos conside- Si se est realizando el trabajo debe

rables para controlar el riesgo.
tomar medidas para reducir el riesgo
en un tiempo inferior al de los riesgos
IMPORTANTE
moderados.
NO debe comenzar el trabajo hasta
que se haya reducido el riesgo.
Debe prohibirse el trabajo si no es INMEDIATAMENTE: No debe comenINTOLERABLE posible reducir el riesgo, incluso con zar ni continuar el trabajo hasta que se
reduzca el riesgo.
recursos limitados.
40
41
VALORACIN
X DE RIESGOS
POR PUESTOS DE TRABAJO
Anote el resultado al que haya llegado, para cada riesgo
y en cada puesto de trabajo, en este cuadro. (Puntuacin de 1 a 5)
Nombre del trabajador

Puesto de trabajo
Maquinaria
Agentes Sustancias Agentes Incendio y
Cadas Electricidad
y equipos
fsicos qumicas biolgicos explosin
A
Diseo de
los puestos
de trabajo
J
Factores
Otros
psicosociales y factores
organizativos de riesgo
M
Aspectos
particulares
del trabajador

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PREVENCIN DE RIESGOS? PARA QU?

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CMO UTILIZAR LA GUA

La Gua para la Accin Preventiva en Microempresas le ayuda a mantener bajo

Para cada puesto de trabajo reflejado en la lista, siga el procedimiento

le sugiere mejoras que han demostrado ser tiles en la prctica.

La Gua le proporciona la siguiente informacin:

Reserve un par de horas.

Con la gua en sus manos, d una vuelta por el lugar de trabajo.

Este smbolo indica problemas que se conocen como causas importantes

Facilite a sus trabajadores una gua cuando cambien de lugar de trabajo.

Fjese un plazo de tiempo para llevar a cabo las mejoras.

ACCIONES PREVENTIVAS PARA MEJORAR LA SEGURIDAD

FORMACIN EN PREVENCIN DE RIESGOS

LISTA DE EQUIPAMIENTOS Y SITUACIONES TPICAS

A ATRAPAMIENTOS, GOLPES, etc,

Es posible golpearse con elementos

Equipos para ejercicios

Acciones preventivas para mejorar la seguridad

Comprar mquinas y herramientas seguras, que

Cumplir las normas de seguridad indicadas por el

Mantener las distancias adecuadas entre los equipos; el

Utilizar si es posible equipos sin partes sobresalientes.

Seale las medidas necesarias que an

(Aada otras si fuera necesario)

Colocar los aparatos con elementos salientes lo ms

Sealizar en el suelo la zona que puede ser invadida

Disponer de instalaciones o zonas para el adecuado

Asegurarse de que no puede haber contacto con piezas

Acciones preventivas para mejorar la seguridad

B CADAS EN EL MISMO PLANO

Existe riesgo de accidente porque

Eliminar la suciedad, papeles, grasas y obstculos

Retirar los objetos innecesarios y los utensilios que no

Caminar despacio sin correr.

Seale las medidas que ya han sido

Mantener las vas de acceso y los pasos

Asegurarse de que los cables estn debidamente

Seale las medidas necesarias que an

Utilizar calzado antideslizante sujeto a los pies.

Suelos sucios o resbaladizos

Son seguras las reas de paso y de

(Aada otras si fuera necesario)

Marcar y sealar los obstculos, desniveles y

Poner suelos antideslizantes y fcilmente lavables.

*Se debe incluir en la formacin sobre prevencin de riesgos laborales.

Acciones preventivas para mejorar la seguridad

Estn todos los enchufes,

Realizar un control visual antes de comenzar a

Utilizar sistemas de puesta a tierra en combinacin

Aislar y alejar las partes activas de la instalacin para

Hacer examinar peridicamente la instalacin

No utilizar aparatos en mal estado o daados por la

Existen cables pelados, enchufes o

Partes en tensin de mquinas y

Cables, conductores, cajas de

Seale las medidas que ya han sido