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Entrada en calor Etapa: Adaptacion

Anatomica
Tobillo
Peso muerto unilateral con pendiente
Balanceo lateral de pierna
Rodilla
Sentadilla Unilateral desde cajon
Alcances Multidireccionales
Cadera
Patada al cielo
Bisagras
Hombros
Hombros con mancuerna

Pull-over

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