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EL ESTRS Y SU CUERPO
Su cuerpo reacciona ante el estrs al liberar hormonas. Estas hormonas hacen
que su cerebro est ms alerta, causar que sus msculos se tensionen y
aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden
ayudarle a manejar la situacin que causa el estrs. Esta es la manera en que su
cuerpo se protege a s mismo.
Cuando tiene estrs crnico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay
peligro. Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:
Insuficiencia cardaca
Diabetes
Obesidad
Depresin o ansiedad
Si usted ya tiene una condicin de salud, el estrs crnico puede hacer que sea
peor.
SIGNOS DE DEMASIADO ESTRS
El estrs puede causar muchos tipos de sntomas fsicos y emocionales. Algunas
veces posiblemente no se dar cuenta de que estos sntomas son ocasionados
por el estrs.
Aqu hay algunos signos de que el estrs le puede estar afectando:
Diarrea o estreimiento
Mala memoria
Dolores de cabeza
Problemas sexuales
Cansancio
Malestar de estmago
Casarse o divorciarse
Despido
Jubilacin
Tener un beb
Problemas de dinero
Mudanza
Problemas en el trabajo
Problemas en casa