2012-10-08 Psicologia Positiva I Coaching

COACHING
PSYCHOLOGY
POSITIVA
Psicologa General
PsicologaGeneral
oOo
PsicologaCientfica
g
(W.Wund,1879)
Diferentesreasdeinvestigacinemprica
Percepcin,Atencin,Memoria,Aprendizaje,Lenguaje,Social,Motivacin,
oOo
Diferentesdisciplinas
PsicologaClnica
PsicologaEducacin
PsicologaEvolutiva
PsicologaSocial
PsicologaSalud
Etc.
seminarioslauramiguel@gruplm.com
PsicologaGeneral
oOo
PsicologaCientfica
oOo
PsicologaClnica
PsicologaPositiva
Coaching Psychology
Orgenesfisiolgicos
Modelosmdicos
OrientadaalaPATOLOGIA
OrientadaalaSalud,al
BienestaryalaCalidad
deVida.
PsicologaCoaching
g
g
Area deconocimiento
orientadaaaumentar
elbienestar
Sitrata aunapersona
Sitrata
comosifueraloquedebera
f
l
d b
ser y
y puede
ypuedeser
puedeser,esa
ser,esa
esa
personallegara
personallegaraser
ser loque
debeser
debe
ser y
ypuedeser
puedeser.
.
Goethe
h
LaPsicologaPositivafuebautizadacomotal
g
porMartinSeligman(1998)ensudiscurso
comoPresidentedelaAsociacinAmericana
dePsicologa.
Definicin:
LaPsicologaPositivaeselestudiocientfico
La
Psicologa Positiva es el estudio cientfico
delfuncionamientohumanoptimo.
(Ken Sheldon, Barbara Frederickson, Kevin Rathunde, Mihalyi Csikszentmihalyi and Jon Haidt, 1999)
(KenSheldon,BarbaraFrederickson,KevinRathunde,MihalyiCsikszentmihalyiandJonHaidt,1999)
Estudialacapacidadhumanaparagenerar
ORDEN ySIGNIFICADO
Psicologa Positiva
PsicologaPositiva
CambiaelfocohacialaSalud,elBienestar,laCalidad
bi l f
h i l S l d l i
l
lid d
devida,lasFORTALEZAS,elLogro
HaciaelladoPOSITIVOdelarealidad,
quetambinexiste!!!
que tambin existe !!!
Definicin de la Salud
DefinicindelaSalud
OMS(1986)
La
Lasaludesunestadocompletodebienestarfsico,
salud es un estado completo de bienestar fsico
mentalysocialynomeramentelaausenciade
enfermedad o de minusvala La salud es un recurso
enfermedadodeminusvala.Lasaludesunrecurso
delavidacotidiana,noeselobjetivodelavida.
Esunconceptopositivoquesubrayalosrecursossocialesy
personales,ascomolascapacidadesfsicas.
Psicologa Positiva
PsicologaPositiva
LaPsicologaPositivaesunacorriente
La
Psicologa Positiva es una corriente
psicolgicaquebuscacomprenderlos
procesos que subyacen a las cualidades y
procesosquesubyacenalascualidadesy
emocionespositivasdelserhumano,
siemprebasndoseenlaevidenciadel
f
mtodocientfico.
(GUAparalaBUENAPRCTICAenCOACHING)
TemasdeInvestigacindela
Temas
de Investigacin de la
PsicologaPositiva
Elbienestarsubjetivo(la"felicidad").
Los estados de nimo y las emociones positivas
Losestadosdenimoylasemocionespositivas
Losplaceressensoriales,intelectualesyestticos.
Lasfortalezasylasvirtudes.
Prcticassaludablescomoeloptimismo,lagratitud,la
meditacin,elejerciciofsicoolaexpresinartstica.
Los intereses las habilidades y los logros
Losintereses,lashabilidadesyloslogros.
Lasrelacionespersonalespositivas.
Lasinstituciones(educativas,laborales,polticas...)
positivas.
Latranscendenciayelsentidodelavida.
(Seligman 2002)
(Seligman,2002)
La autenticafelicidadseoriginaatravs
delapuestaenprcticadeFORTALEZAS
yVIRTUDES.
VIRTUDES
Define 24 Fortalezas en6Categoras:
Define24
en 6 Categoras:
SabidurayConocimiento
Valor
HumanidadyAmor
Justicia
Templanza
Trascendencia
Metaanlisis dePetersonySeligman,2004
10
Modelo de las 3 Vas

Modelodelas3Vas
(Seligman, 2003)
(Seligman,2003)
Elementos:Emocinpositiva,Entrega ySentido
Obj i
Objetivo:Aumentarlasatisfaccinconlavida
A
l
i f i
l id
Lavidaplacentera(pleasantlife)Experimentaremociones
positivassobreelpasado,presenteyfuturo.
Lavidacomprometida(engagedlife) Puestaenprcticade
las fortalezaspersonales
fortalezas personales conelobjetivodedesarrollarunmayor
con el objetivo de desarrollar un mayor
nmerodeexperienciasptimas.
Lavidasignificativa
g
((meaningfullife)
gf f ) Sentidodelavidayel
y
desarrollodeobjetivosquevanmsalldeunomismo.
11
Los3Pilaresbsicosdela
PsicologaPositiva
1.
Estudiodelasemocionespositivas.
(pleasant life)
2.
Estudiodelasfortalezas,virtudes
personalesyestadosdeflow.
Compromisoconlatareaefectivaylacapacidadde
experimentar flow
experimentar
flow
(
(engaged
d life)
lif )
3.
Estudiodelasinstitucionespositivas.
B
BsquedadeSentidoenelcontextoglobal.
d d S tid
l
t t l b l
(meaningful life)
Seligman 2009
4.
Estudiodelosvnculospositivos.Vidasocial
.
12
T d l Bi
TeoradelBienestar
t
(Seligman,2011)
BIENESTARcomoconstructoquesecomponedeelementos
mensurables,realescadaunodeellosyquecontribuyenal
bienestar:
EmocionesPositivas
Entrega
RelacionesPositivas
Sentido
Logro
P PositiveEmotions
E Engagement
R PositiveRelationships
M Meaning
M
A Achievement
13
OBJETIVOdelaTeoradelBienestar:
MediryfomentarelCrecimientoPersonal
Hednico versusEudemnico
CRECIMIENTO PERSONAL
CRECIMIENTOPERSONAL
Caractersticascentrales:
Emocinpositiva,entrega,inters,sentidoy
propsito.
Caractersticasadicionales:
Autoestima,optimismo,resiliencia,vitalidad,
autodeterminacin relaciones positivas
autodeterminacin,relacionespositivas
14
Lavidaqueflorece
q f
Ahorayasabemosdeformafiablequeesposibleaumentarla
satisfaccinconlavidayotrasmedidasdelBienestarPsicolgico.
(Seligmanetal.,2005;Kauffman,2006;Boniwell,2008)
15
PsicologaPositiva
EsunaCIENCIAbasadaenlaevidencia
b d
l
d
LacienciadebeserdescriptivayNO prescriptiva
Martin Seligman (2002)
MartinSeligman(2002)
LaPsicologaPositivahaevolucionadodecienciabsicaa
CIENCIA APLICADA
CIENCIAAPLICADA.
ALGUNASINVESTIGACIONES:
Identificacindelasfortalezas
Identificacin
de las fortalezas seasociaaunamayorfelicidady
se asocia a una mayor felicidad y
disminucindelossntomasdepresivos.(Steen,Seligman,PetersonyPark,2005)
Lautilizacindelasfortalezas alolargodeunasemanaseasociaamayor
felicidad y menores ndices de depresin (Steen,Seligman,PetersonyPark,2005)
felicidadymenoresndicesdedepresin.
(Steen Seligman Peterson y Park 2005)
Eloptimismo directivopredicelosresultadosdelosproyectos.(Kaxhdan,
JulianMerrityUswate,2006)
Algunasfortalezas,comovalenta,amabilidad,humor,
g
f
,
,
,
, estnasociadas
conlarecuperacindelasalud. (Peterson,ParkySeligman,2006)
Mayorrendimientodelosgerentesasociadoconelusodefortalezas.
(CliftonyHarter,2003)
Etc.,
16
InternationalPositive
Psychology
PsychologyAssociation
Association
LaAsociacinfuefundadaen2007
2009/1erCongresoMundialdePsicologaPositiva
/
g
g
Filadelfia.
Junio2013 3erCongresoMundialdePsicologaPositiva LosAngeles
Dr.RobertVallerandPresident(2013) UniversityofQuebec Montreal,Canad
Dr. Carmelo Vzquez PresidentElect(2013)UC(Espaa)
Dr.CarmeloVzquez
President Elect (2013) UC (Espaa)
SociedadEspaolade
Psicologapositiva
Psicologa positiva
o Presidente:CarmeloVzquez
Electa: Marisa Salanova
o Presidenta
PresidentaElecta:MarisaSalanova
Abrildel2011 Primer CongresodePsicologaPositiva
UCM(ElEscorial)
SociedadEuropeadePsicologapositiva
Junio2012 6CongresoEuropeodePsicologaPositiva
enMosc(Rusia).
M (R i )
17
Coaching
ElCoaching esunaPROCESOque
permiteidentificarydisolverlos
it id tifi
di l l
obstculosqueimpidenalapersonael
logro de sus objetivos as como
logrodesusobjetivos,ascomo
descubrirnuevasmetasquelasiten
enunestadodecrecimientoparael
mejordesarrollodesuscompetencias.
(GUAparalaBUENAPRCTICAenCOACHING)
18
Definicin: Coaching Psychology

Definicin:CoachingPsychology
LaInternacionalSocietyforCoachingPsychology(ISCP)
La
Internacional Society for Coaching Psychology (ISCP)
definelaprcticadelaCoachingPsychologycomoun
procesoparaaumentarelbienestaryeldesempeoenla
vidapersonalyprofesional,quesesustentaenmodelosde
coachingfundamentadosenteorasdelaprendizajeinfantil
y adulto o en teoras y enfoques psicolgicos reconocidos
yadulto,oenteorasyenfoquespsicolgicosreconocidos.
GUAparalaBUENAPRCTICAenCOACHING
2011InternacionalSocietyforCoachingPsychology
19
Los3Pilaresdela
PsicologaCoaching
AligualquelaPsicologaPositiva,la
Psicologa Coaching sebasaentres
PsicologaCoaching
se basa en tres
pilares.
INVESTIGACION
TEORIASyMODELOS
PRACTICAPROFESIONAL
20
InternacionalSocietyfor
Internacional
Society for
CoachingPsychology 2011
EsteeventoserorganizadoporelCollegi OficialdePsiclegs deCatalunya

en la UAB CasaConvalescncia
enlaUAB
Casa Convalescncia (FundaciUniversitat
(Fundaci Universitat Autnoma de
de
Barcelona)yauspiciadoporelConsejoGeneraldeColegiosOficialesde
Psiclogos,laUniversitat Autnoma deBarcelona yPsicofundacin.
21
Convergencias
g
PsicologaPositivayPsicologaCoaching
Ambasestnexplcitamenterelacionadas
coneldesarrolloylamejoradelbienestary
delrendimiento,siempreconpersonaslibres
deproblemaspsicolgicosydificultades.
Ambassecentranenelladopositivodelser
humano.
LaPsicologapositivahacambiadoelfocode
intershacialospuntosfuertesofortalezas,
sosteniendoquesetratadeunreaque
ofreceunimportantepotencialde
desarrollo.
desarrollo
22
Psicologa Positiva y Psicologa Coaching

PsicologaPositivayPsicologaCoaching
LaPsicologaPositivapuedeaportardosCOLUMNASala
La
Psicologa Positiva puede aportar dos COLUMNAS a la
PsicologaCoaching unacientficaybasadaenlaevidenciay
otraterica:
TEORIA:LaPsicologaPositivaeselestudiodelaemocin
positiva,delaentrega,delsentido,dellogropositivoydelas
buenas relaciones La prctica exacta de esos cinco afanes
buenasrelaciones.Laprcticaexactadeesoscincoafanes
harsurgirorden delcaos definiendoelmbitodelaprctica
ydiferencindoladeprofesionesafines.
CIENCIA:LaPsicologaPositivaestenraizadaenuna
evidenciacientficaquefunciona.Utilizamtodosprobados,
experimentos,realizainvestigacinlongitudinal,
AportaInstrumentosdeEvaluacin,Actividades,Estrategias
p
paraelxito,
,
23
Coaching Psychology Positiva

CoachingPsychologyPositiva
LaCoachingPsychology PsicologaCoachingofreceunaplataforma
potencialparaaplicarlaPsicologaPositivayfacilitarcambios
personalesyorganizacionales.
Existe una profunda vinculacin entre ambas disciplinas
Existeunaprofundavinculacinentreambasdisciplinas.
AG t
A.Grant
LaPsicologaPositivayelCoachingPsicologatienenmuchoencomn.
Son dos enfoques que emergen en el mismo momento en un mundo
Sondosenfoquesqueemergenenelmismomomento,enunmundo
cambiante,comounaoportunidaddecambiopositivo.
LinleyyHarrington2005
24
Ventajas
CoachingPsicologaPositiva
Lainvestigacinhademostradoquemuchasdelasprcticasdela
PsicologaPositivapuedenaumentarelniveldefelicidaddelaspersonas.
Losbeneficiosdelafelicidadsonsignificativosygeneralizadosyse
extienden ms all del hecho de sentirse simplemente bien
extiendenmsalldelhechodesentirsesimplementebien.
Cuantomsfelicessesientenlaspersonastiendenagozardeunamejor
g
j
y
salud,vivirunavidamslarga,mejoresrelaciones,sonmscreativasy
productivaseneltrabajoyenlavida,ascomocapacesdelograrunmayor
xito.
Losestudiosdeinvestigacindemuestranquelaspersonasmsfelices
Los
estudios de investigacin demuestran que las personas ms felices
tiendena:
o
o
o
o
o
Expresargratitud
Fomentarlasrelacionesconlafamiliaylosamigos
y
g
Practicareloptimismosobreelfuturo
Saborearlaexperienciapositivaensusvidas
Comprometerseconmetassignificativas
25
Planteamientogeneralde
laPsicologaPositivaalCoaching
1Identificarlasfortalezas delcliente
2Procurarformasdiferentesdeusaresasfortalezas
f
TEMASCENTRALES
Usodelenfoquedelasfortalezasysudesarrollo
Procurarlasensacindebienestarysensacindesentidoy
significado
i ifi d
Mirarhaciaelfuturoconesperanzayconelloalcanzaruna
mayormotivacinyeficacia.
y
y f
Acompaarenelcambioyenlatransicinporlasdiferentes
etapasdelavida.
26
Teoras y Modelos
TeorasyModelos
TeoradelaAmpliacinyConstruccindelasEmociones
p
y
Positivas BarbaraFredrickson
TeoradelFlujo MihalyiCsikszentmihalyi
TeoradelaEsperanza Snyder
TeoradelaAutodeterminacin DeciyRyan
Optimismo(EstiloExplicativo) (Reciclamientoatributivo) Seligman
ModelodelaInteligenciaEmocional
g
Mayer,SaloveyyCaruso
ModelodeCambio Prochaskaycols.
ModelosdelBienestarPsicolgico
g
Ryff
y
ModelosdeIntervencindelaPsicologaPositivaAplicada
Etc.
27
Modelo PERMA
ModeloPERMA
MartinSeligman
Representaloscincoelementosque
construyensuTeoradelBienestar
P PositiveEmotions Emocionespositivas
E Engagement Entrega/Compromiso/Implicacin
R PositiveRelationships Relacionespositivas
M Meaning Sentido/Significado
g
g
A Achievement Logrosignificativo
A
28
TeoradelaAmpliacinyConstruccin
deEmocionesPositivas
BarbaraFredrickson
Setratadeunciclosecuencialquecompletatres
estadosofasesquesevanrealimentando:
I)
Ampliacin:lasemocionespositivasamplanlas
Ampliacin:
las emociones positivas amplan las
tendenciasdepensamientoyaccin.
II)
Construccin:debidoalaampliacin,sefavorecela
construccin de recursos personales para afrontar
construccinderecursospersonalesparaafrontar
situacionesdifcilesoproblemticas.
III)
Transformacin:estaconstruccinproducela
transformacindelapersona,quesetornams
creativa,muestraunconocimientomsprofundode
lassituaciones,esmsresistentealasdificultadesy
socialmentemejorintegrada,conloquellegaauna
i l
j i
d
l
ll
"espiralascendente"quellevaaquese
experimentennuevasemocionespositivas.
Enlace con fase 1
Enlaceconfase1.
29
RatiodeLosada
FredericksonyLosada(2005)
Handemostradoquelosequiposde
altorendimientosecaracterizanpor
unaproporcinde3emociones
positivasporcada1emocin
negativa.
negativa
Unbalancedondelopositivoexceda
alonegativo(11:1)dalugaraun
rendimientotanpobrecomoel
f ncionamiento asociado a n
funcionamientoasociadoaun
excesodenegatividad.
3+
1
30
Competencias del Engagement

Competenciasdel
Engagement
Competenciasemocionales:
Inteligenciaemocional,empata.
Optimismo esperanza confianza
Optimismo,esperanza,confianza,
autoestima.
Competenciascognitivas:
Competencias
cognitivas:
Vigilancia,atencin,concentracin.
Creatividad,innovacin.
Competenciasmotivacionales:
Curiosidad,aperturaanuevas
experiencias.
experiencias
Voluntaddeaprendizajey
desarrollo.
31
TeoradelFlujo
MihalyiCsikszentmihalyi
ih l i ik
ih l i
Proceso para conseguir la felicidad gracias al control de la propia

vida interna.
El estado ptimo de experiencia interna es cuando hay Orden en
la Conciencia. Eso sucede cuando la atencin se utiliza para
obtener metas realistas y cuando hay un equilibrio entre
habilidades y oportunidades para actuar.
actuar
La bsqueda de un objetivo trae orden a la conciencia.
El control de la conciencia determina la calidad de vida.
32
E
ExperienciadeFlujo
i i d Fl j
Lasexperienciassuelenocurrircuandonosenfrentamosatareas
quetenemosalgunaoportunidaddelograr.
Sercapacesdeconcentrarnos enloquehacemos.
Metasclaras
Retroalimentacininmediata.
Retroalimentacin inmediata.
Unoactasinesfuerzo,conunaprofundainvolucracin quealejaa
laconcienciadelaspreocupacionesyfrustracionesdelavida
cotidiana.
cotidiana.
Lasexperienciasagradablespermitenejercerunsentimientode
control sobresusacciones.
Desaparecelapreocupacinporlapersonalidad,aunqueel
Desaparece la preocupacin por la personalidad aunque el
sentimientodesurgeluegomsslido.
Lapercepcindeltiempo sealtera.
33
Relacionespositivas
PositiveRelationships
Haymuypocascosaspositivasqueseansolitarias Peterson
La
Lavidaensociedadeslaformasuperiorymsexitosadeadaptacin:
vida en sociedad es la forma superior y ms exitosa de adaptacin:
(Cerebrosocial,Emocionescolmena,) Seligman
RELACION DE COACHING
RELACIONDECOACHING
Larelacinesuningredienteclaveenlosresultadosexitosos.HorvathyBedi,2002
ModelodeCoachingCoActivo Whitworth,KimseyHouse&Sandahl(1998).
RELACIONES PERSONALES
RELACIONESPERSONALES
CoachingRelacional JoanQuintana
TeoraImpersonal,ModelosSistmicos,TeoradelapegodeBowbly
Estilos de Reaccin en la interrelacin: Reaccionar de forma activa y constructiva
EstilosdeReaccinenlainterrelacin:Reaccionardeformaactivayconstru
ti
Seligman
RandonmActsofKindess Lyubomirsky2008
Gestosamablesparamejorarlasrelacionesinterpersonales.
p
j
p
34
Sentido/Significado
Meaning
Estar al servicio de algo que uno considera ms

importante que el yo.
Seligman
g
Crearsignificado suponequelasaccionesy sentimientos

estn en armona
estnenarmona.
Elpropsito,laresolucinylaarmonaunificanlavidayle
dan significado al transformarla en una experiencia perfecta
dansignificadoaltransformarlaenunaexperienciaperfecta
deflujo.
Csikszentmihalyi
35
Teora de la inversin
Teoradelainversin
MichaelApter
Marcoparaconceptualizarlamotivacinsubyacentealas
actividades.
Se centra principalmente en los estados de metamotivacin
Secentraprincipalmenteenlosestadosdemetamotivacin
pasajeros,comosonlosestadotlicosyparatlicos.
o Estadostlicosmotivanunaconductaorientadaaobjetivos
o Estadosparatlicosmotivanunaactividadcentradaentareas.
Estados paratlicos moti an na acti idad centrada en tareas
La experiencia Autotlica
LaexperienciaAutotlica
Sensacindedescubrimiento
Sentimientocreativo
Altorendimiento
Nuevosestadosdeconciencia Motivacintrascendente
Transformacin de la personalidad
Transformacindelapersonalidad.
36
Logrosignificativo
g
g
Achievement
ElLOGROeselelementomsnovedosoeimportantedel
Modelo PERMA de Seligman
ModeloPERMAdeSeligman.
LOGRO Habilidad x Determinacin (Esfuerzo)
LOGRO=HabilidadxDeterminacin
(E f
)
Habilidad/Destreza:
H
bilid d/D t
E
Esresultadodelaprcticaintencionada,
lt d d l
ti i t i
d
siendolaautodisciplina elrasgoqueengendraesaprctica.
Determinacin:PersistenciayPasinporelobjetivo.
37
TeoradelaAutodeterminacin
RyanyDeci,2000
Postulalaexistenciadetresnecesidadesuniversalesinherentes,o
nutrientespsicolgicosbsicos:
o Autonoma:lanecesidaddeelegirloqueunoesthaciendo,serun
agentedelapropiavida.
o Competencia:lanecesidaddetenerconfianzaenunomismopara
hacerloqueesthaciendo.
o Afinidad:
Afinidad: lanecesidaddetenercontactoshumanosprximosy
la necesidad de tener contactos humanos prximos y
seguros,respetandoentodomomentolaautonomayfacilitandola
competencia.
Afirma que la satisfaccin de estas necesidades aumenta la motivacin
y el bienestar.
38
Teora de la Autodeterminacin
TeoradelaAutodeterminacin
RyanyDeci,2000
C i
ContinuodeAutodeterminacin
d A d
i i
Cuatro estilos de regulacin de la motivacin: extrnseco, introyectado,
identificado e integrado.
integrado
Laregulacinintegradaestasociadaaunamayorautonoma
E t bl
EstableceunadistincinentreMotivacinintrnsecayextrnseca
di ti i
t M ti i i t
t
Motivacinintrnseca:Mejoralaactuacin,fomentalaperseveranciayla
creatividadyaumentalaautoestimayelbienestarsubjetivo.
ti id d
t l
t ti
l bi
t
bj ti
La motivacinintrnseca sedacuandosesatisfacennecesidadesde
competencia,devinculacinydeautonomayserefuerzaofreciendo
t i d i l i d
t
f
f i d
oportunidadesparaejercerautocontrolydandoretroalimentacin
positiva.
39
Teora de la Esperanza
TeoradelaEsperanza
Snyder
OBJETIVO:AyudaraformularObjetivosclaros.
Constadedoscomponentesbsicos:
CapacidadparaPlanificarvasparaalcanzarobjetivos
a pesar de los obstculos
apesardelosobstculos.
Motivacinparaseguiresasvas.
40
Optimismo
Optimismo
Estiloexplicativo
Seligman
Lascausasdelossucesosnegativosseatribuyenafactores
Las
causas de los sucesos negativos se atribuyen a factores
externos,pasajerosyconcretos;noafactoresinternos,
estables y generales.
establesygenerales.
Reciclamientoatributivo:Permitedescubriryponerenduda
lasatribucionespesimistasdelxitoydelfracaso,
sustituyndolasporatribucionesoptimistas.
TomarseelHumorenserio
EduardoJuregui
41
Otros modelos
Otrosmodelos
ExpectativasPositivas
EfectoPigmalin RosenthalyJacobson,1968
Priming Afectivo Cooperrider ycols.2003
ModelodeCambio Prochaska,1994
CambioPositivo:Elcrecimientopersonalyeldesarrollo
puedendarsecomorespuestaalosdesafosyoportunidades
quebrindalavida.
42
IndagacinApreciativa
g
p
DavidCooperrider
Cambiamos cuando descubrimos lo mejor de nosotros

mismos y vemos formas concretas de utilizar nuestras
fortalezas.
1. Discover DESCUBRIMIENTO: Identificacin de los procesos
que funcionan bien.
bien
2. Dream SUEO: Visualizar los procesos que funcionaran bien en

eel futuro.
utu o.
3. Design DISEO: Planificar y Priorizar aquellos procesos que

podran funcionar bien.
4. Destiny DESTINO: Implementacin y ejecucin del diseo

propuesto.
43
Proceso G R O W
ProcesoG.R.O.W
EstablecerlaMeta(Goal)
Examinarlarealidad(Reality)
ContemplarOpciones
Contemplar Opciones (Options)
DeterminarQu,Cundo,Quin
y la voluntad de hacerlo
ylavoluntaddehacerlo
(What,When,Whom,Will)
Cmo puede usar sus fortalezas en esta situacin?

Cmopuedeusarsusfortalezasenestasituacin?
44
PRACTICE
P Identificacindel
P
Identificacin del Problema
roblema
R IdentificacindeObjetivosRealistasyRelevantes
A GeneracindeSolucionesAlternativas
C ConsideracindelasConsecuencias
T Tarjet (seleccionar)laMejorSolucin
T
(seleccionar) la Mejor Solucin
I C ImplementacindelaSolucinEscogida(Chosen)
E Evaluacin
45
Condicionesdepensamiento
parapromoverEngagement
Csikzentmihalyi
CONDICIONES duranteelestablecimientodeOBJETIVOS
o
o
o
o
o
Tenerclaroslosobjetivos
Equilibrioentrecambiosycompetenciasyhabilidades
Mantenerunaltoniveldecongruencia
I
Importanciadelamotivacinintrnseca
i d l
i i i
Tenerunaclaraeinmediataretroalimentacin
CONDICIONESduranteeldesarrollodelasTAREAS
o Quefomentenlaautonoma
o Queaumentenlaconcentracin
46
Marcoparalaprcticadela
Coaching Psychology
KarenWesson yIliona Boniwell
Ayudaralclienteyalcoachahallarunfocoysatisfaccinenlas
sesiones.
Animaralclienteapermanecerorientadoalatarea,medianteel
compromisoconelPlandeAccin.
MODELO:
Procurarmaximizarlasoportunidadesparahallarfluidez(flow)
durantelasactividadesdecoaching.
g
Transformarlospatronesdelaexperienciacotidiana,haciendo
posiblesmomentosdeexperienciaptima.
Ayudaralclienteaidentificarcmoseorientasuatencin,eltipo
Ayudar al cliente a identificar cmo se orienta su atencin el tipo
defuentesexternasalasqueaplicatiempoyenerga,ayudndolea
quesusdecisionesdefuturotenganencuentaesainformacin
47
Pasos para ayudar a los clientes

Pasosparaayudaralosclientes
(C.Kauffman,2007)
1. Revertirelfocohacialopositivopara
incrementar la creatividad y el desempeo.
incrementarlacreatividadyeldesempeo.
2. Aprenderellenguajedelasfortalezasycmo
utilizar esa informacin para llevarla al
utilizaresainformacinparallevarlaal
desempeo
3. Examinarlasvasparaaumentarelbienestar
Examinar las vas para aumentar el bienestar
tantoenelcoaching personalcomoejecutivo.
4. Accederalmximodesempeoatravsdela
Acceder al mximo desempeo a travs de la
esperanzayelestadodefluidez.
48
Estrategias
Estrategias
UsodelasFORTALEZAS(VIAIS)
(
)
Seleccionartareasporsumotivacin
intrnseca.
intrnseca
Avanzarenelcontinuodemotivacin
extrnsecaamotivacinintrnseca.
Inversiones:EstadosTlico Paratlico
Autotlico
49
Marcadoresde
ComportamientoMotivado
Ayudanadiferenciarentreconductaautomticay
conductamotivada.
Persistencia
TendenciaamantenersecentradoenelObjetivo
Determinacin
Perseverancia
E
i
P iti
EmocionesPositivas
50
Psiclogo Coach
PsiclogoCoach
REQUISITOS:
Basarseenlaevidencia.
Tenerlacompetenciaparaevaluaryvalorarqueel/la
coachee nopadecepsicopatologacontraproducente.
Construirlarelacindecoaching dentrodeunmarcode
p
g /
intervencinpsiclogo/acoach.
Interveniryacompaarenelprocesoconmodelosy
enfoques psicolgicos y de coaching.
enfoquespsicolgicosydecoaching.
GUAparalaBUENAPRCTICAenCOACHING
52
Psiclogo Coach Positivo

PsiclogoCoachPositivo
REQUISITOS:
Disponerdeunacomprensintcnicadela Piscologa
Positiva (literatura cientfica)
Positiva(literaturacientfica)
Utilizarherramientaspertinentesdeevaluacin.
Crearintervenciones dentrodeloslmitesdesumbito.
FormacinenCoachingPsicologaPositiva
Ampliacindesupropiovocabulario positivo,
Supervisin.
LapropiaprcticadelaCoachingPsychology puedeseruna
fuente de informacin para seguir investigando
fuentedeinformacinparaseguirinvestigando.
RobertBiswasDiener
53
L
Laspersonassedividenendos:
di id
d
Las que llevan un SI
Lasquellevanun
o
olasquellevanun
las que llevan un NO
NO escrito
escritoensuinterior.
en su interior
Yesolodeterminatodo.
Loimportanteesquesepuedecambiar
Dr. Martin Seligman
Dr.MartinSeligman
54
55
www.authentichappiness.org
www.positivepsychology.org
www.psicologia positiva.com/flow.html
www.psicologiapositiva.com/flow.html
www.grupocamposeliseos.com
www.positivepsychologynews.com
iti
h l
www.es.positivepsychologynews
56
Cuestionarios de Evaluacin
CuestionariosdeEvaluacin
Emotion Questionnaires:
AUTHENTIC HAPPINESS INVENTORY QUESTIONNAIRE Measures Overall Happiness
CESDQUESTIONNAIRE Measures Depression Symptoms
FORDYCE EMOTIONS QUESTIONNAIRE Measures Current Happiness
GENERAL HAPPINESS QUESTIONNAIRE Assesses Enduring Happiness
PANAS QUESTIONNAIRE Measures PositiveandNegative
PANASQ
Positive and Negative Affect
EngagementQuestionnaires:
BRIEF STRENGTHS TEST Measures 24Character Strengths
GRATITUDE QUESTIONNAIRE Measures Appreciation about the Past
GRIT SURVEY Measures
M
th Character
the
Ch
t Strength
St
th ofPerseverence
fP
OPTIMISM TEST Measures Optimism About the Future
TRANSGRESSION MOTIVATIONS QUESTIONNAIRE Measures Forgiveness
VIASURVEY OF CHARACTER STRENGTHS Measures 24Character Strengths
VIA STRENGTH SURVEY FOR CHILDREN Measures
VIAS
M
24 Ch
24Character
S
Strengths
h forChildren
f Child
WORKLIFE QUESTIONNAIRE Measures WorkLife Satisfaction
MeaningQuestionnaires:
CLOSE RELATIONSHIPS QUESTIONNAIRE Measures Attachment Style
COMPASSIONATE LOVE SCALE Measures your tendency to support,help,andunderstand other people
MEANING IN LIFE QUESTIONNAIRE Measures Meaningfulness
LifeSatisfaction Questionnaires:
APPROACHES TO HAPPINESS QUESTIONNAIRE Measures Three Routes to Happiness
SATISFACTION WITH LIFE SCALE Measures LifeSatisfactio
57
58
59
Bibliografa
Bibliografa
PSICOLOGIAPOSITIVA
PSICOLOGIA
POSITIVA
LaCienciadelaFelicidaddeSonja Lyubomirsky.
LaVidaPositiva.BarbaraFredrickson.
GanarFelicidad.TalBenShahar
Laautnticafelicidad.Seligman,M.E.(2002)Barcelona,EdicionesB.
Creating your Best Life.Caroline Miller
COACHINGYPSICOLOGIA
COACHING
Y PSICOLOGIA
PositivaQuality ofLifeTherapy andCoaching.MichaelFrisch.
PositivePsychologyCoaching.BiswasDiener,R.yDean,B.
y
gy
g
, y
,
PositivePsychologyinPractice P.AlexLinley,StephenJoseph,and
MartinE.P.Seligman
60
CentrosEspecializadosen
C
E
i li d
g
Coachingg yyPsicologa
PositivaInstitute ofCoaching delaUniversidad
de Harvard www.instituteofcoaching.org
deHarvardwww.instituteofcoaching.org
C
CoachingPsychologyUnit.Universidadde
hi P h l
U it U i
id d d
Sydney www.psych.usyd.edu.au/psychcoach
61

2012-10-08 Psicologia Positiva I Coaching

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