Que es la educacin fisica

La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo

relacionado con el uso del cuerpo, ayuda a la formacin
integral del ser humano que con su prctica se impulsan los
movimientos creativos e intencionales. De igual manera se
promueve el disfrute de la movilizacin corporal, asi como
tambien ofrece a la sociedad el cuidado y preservacin de la
salud.
La tendencia actual en educacin fsica es el desarrollo
de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible
a situaciones cambiantes en el medio y la realidad.

IMPORTANCIA DE LA EDUCACIN FSICA

La actividad fsica es importante porque mejora la salud y la
calidad de vida, la prctica regular de actividad fsica
conjuntamente con buenos hbitos alimentarios puede ayudar
a evitar o retardar la manifestacin de las enfermedades
cardiovasculares, la diabetes , la osteoporosis, el cncer de
colon y las complicaciones de salud a asoiadas con el
sobrepeso .Es decir,que a largo plazo la actividad fsica
puede mejorar el autoestima y aumentar la interaccin e
integracin social.
Que es el deporte
Se denomina deporte a la actividad fsica pautada
conforme a reglas y que se practica con finalidad recreativa,
profesional o como medio de mejoramiento de la salud. El
deporte descrito bajo estas circunstancias tiene un amplio
historial dentro de la historia humana. Con el paso del tiempo
ha sufrido variaciones menores. Sin duda el deporte implica

perseverancia y esfuerzo, sin ambos conceptos se carecera

de deporte.
Importancia del acondicionamiento neuromuscular
.
El acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es una
de las actividades ms importantes que debe preceder a toda
accin que implique esfuerzo o trabajo fsico. Dentro de las
actividades de rutina del calentamiento se pueden incorporar
ciertos ejercicios y actividades que al mismo tiempo que se
ejecutan para entrar en calor podrn servir como soporte al
desarrollo de una o varias cualidades fsicas, es el caso del
trote que realizamos al comienzo de la clase, el cual permite
un acondicionamiento general, al mismo tiempo que
desarrolla la capacidad o resistencia aerbica.