Tarea de la semana N2

VICTOR RODRIGUEZ DIAZ

DESARROLLO DE HABILIDADES PARA EL APRENDIZAJE
Instituto IACC
06/08/2016

INTRODUCCIN

En este trabajo Establecere mi propia definicin y comprensin de Procrastinacin

aplicare dos estrategias de indagacin.
Buscare en Internet un recurso adicional relacionado al tema de la Procrastinacin y
que me ayudara a la comprensin del tema y a la valoracin de este en mi proceso de
estudio.
Quiero ademas dar a conocer los resultados de estilo de aprendizaje en mi persona.
ESTILO DE APRENDIZAJE TEST RESULTADO
Test de inteligencias mltiples : INTRAPERSONAL
Test visual, auditivo, kinestsico (PNL) : AUDITIVA MAS DE 80%
Estilo de aprendizaje de aprendizaje (Kolb) : CONVERGENTE

DESARROLLO
PREGUNTA GUA
que es Procrastinacin?
Para mi la definicion mas clara de procrastinacion es dejar una cosa para hacerla
despus de otra que se tena previsto realizar.
Quiero dejar los siguientes ejemplos
1. No Necesito Hacer Eso Ahora
Esta es una de las excusas ms grandes que nos permiten perder el tiempo, de paso
hacindonos sentir un poco bien al respecto. Se puede decir que prcticamente cualquier cosa
que hagamos, puede no ser necesaria hacerla ahora mismo. Podras empezar en una hora, o
quizs maana y el impacto quizs no fuese realmente muy negativo.

Ahora bien Cul es el problema de esta excusa? Que por lo general, nunca se va de
nuestra mente. Y entonces hoy no es necesario hacerlo, pero maana tampoco. Pasan
10 das y sigue sin ser necesario, finalmente nos damos cuenta de que han pasado
meses, y hasta nos olvidamos de las cosas importantes, a tal punto de que quizs,
cuando ya tengamos la disposicin y el tiempo necesario, simplemente ya no
importar.
Otra forma de expresar esta excusa es diciendo cosas como: Bueno, tambin podra
hacerlo maana. Hoy quiero descansar/Estoy ocupado/No tengo tiempo. Cuando
sentimos que tenemos mucho tiempo por delante para hacer lo que tenemos que
hacer, tendemos a dejar todo para despus y a procrastinar. El problema es que

cuando llega la hora de la verdad (como por ejemplo, ese examen para el cual no
estudiaste) has acumulado mucho trabajo ms de lo que realmente podras hacer en el
periodo de tiempo que tienes disponible y con esto, disminuir la calidad de tus
resultados.
2. Empezar Luego De Que
Te suena familiar?.
Algunos ejemplos tpicos pueden ser:

Empezar luego de que lave los platos.

Empezar luego de que limpie mi escritorio.

Empezar luego de que realice mi ltima llamada.

Y la peor Empezar luego de que termine otras cosas importantes y tenga

tiempo.
Esto es procrastinacin en su estado ms puro. No queremos hacer las tareas ms
difciles o incmodas y no concebimos el hecho de que deberamos estar realizndolas
ahora mismo, por lo que buscamos un soporte temporal bajo el cual nos escudamos
diciendo que luego de terminar aquello, tentativamente iniciaremos con lo propuesto.
Una vez ms, el problema con esto es que siempre puedes encontrar algo que hacer
despus. Siempre podrs encender el televisor, abrir el correo, revisar tus redes
sociales etc, y con esto nunca terminars el ciclo procrastinativo. Empieza Ahora. No
Ms Tarde.

PREGUNTAS LITERALES
La procrastinacin es un problema comn?
La procrastinacin es un complejo transtorno del comportamiento que a todo el
mundo nos afecta en mayor o menor medida. Consiste en postergar de forma
sistemtica aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro
desarrollo y que son reemplazadas por otras ms irrelevantes pero ms placenteras de
llevar a cabo. Es asumida popularmente como simple "pereza". Afecta a multitud de
perfiles (el ejecutivo que aplaza una y otra vez una reunin porque la prevee conflictiva,
el estudiante que aplaza indefinidamente el estudiar para sus exmenes,etc.) y cada

vez ms se est convirtiendo en un serio de problema que afecta a al salud psicolgica

de los individuos y, por ende, a la salud social de una comunidad. La procrastinacin es
un fenmeno que se ha descubierto de tal complejidad que resulta difcil analizarlo, por
las complicaciones que presenta en identificar sus orgenes as como las muchas
relaciones causa-efecto que se realimentan entre s. Todo esto dibuja un cuadro
polifactico que resulta muy complejo de analizar. En este artculo sin embargo voy a
intentar al menos "darle una puntilla" al asunto, con la ayuda de algunas referencias
que existen dentro de la literatura cientfica sobre el tema. La procrastinacin se
manifiesta ante todo como una psima gestin del tiempo. El "procrastinador" suele o
bien sobrestimar el tiempo que le queda para realizar una tarea, o bien subestimar el
tiempo necesario -segn sus recursos propios- para realizarla. stos son solamente un
par de los muchos autoengaos en los que el procrastinador incurre. Como veremos
ms adelante, una de las actitudes tpicas de un perfil determinado de procrastinador
es la excesiva autoconfianza., una falsa sensacin de autocontrol y seguridad. Por
ejemplo, imaginen que se nos da 15 das para presentar un informe. En nuestro fuero
interno estamos convencidos que solo necesitaremos 5 das para hacerlo, incluso
menos. En ese momento pensamos "hay tiempo de sobra, no es necesario ni
siquiera empezar a hacerlo!". Y se posterga da tras otro una tarea que no solamente
no nos ilusiona hacer, si no que, en cierta manera "ya hemos terminado" en nuestra
mente confiada cuando ni siquiera hemos movido un dedo por ella. Al acercarse el
plazo de entrega de forma peligrosa, de repente, nos damos cuenta de que no seremos
capaces de cumplir con la tarea que se nos ha asignado. Entonces pensamos "No
tengo esto bajo control, no tendr tiempo!!" y comenzamos a trabajar en ello de forma
atropellada, con una gran carga de estrs. En ese momento aparece en escena otro
autoengao, y es el aqul de "Solo bajo presin trabajo bien". Lgicamente, porque
realmente no hay otra opcin en ese punto!. Frecuentemente esta actitud y manera de
proceder es tpica de personas que confan mucho en sus posibilidades. Si, adems, es
realmente as -la persona tiene realmente esas capacidades- es posible que el final de
la historia sea que aquella tarea se entregue en el plazo y con unos resultados ptimos.
Esto enva un mensaje aparentemente errneo al procrastinador ("mira qu nota he
sacado a fin de cuentas!") que observa como ha obtenido una recompensa a su forma
estresada de trabajar; por lo que reiterar en su conducta, aunque sta siempre le
traiga ansiedad y problemas en general. Los causas o motivos que pueden llevar a una
persona a padecer de procrastinacin son tan diversos y complejos que resultara muy
correoso plasmarlos en un solo artculo. Hay personas que "procrastinean" de resultas
de un estado depresivo (la depresin conduce a estados de letargo). Otras en cambio
son amantes del perfeccionismo, y sto las priva de empezar a realizar proyectos
porque temen que no podrn hacerlo tan perfecto como ellas desean, y por lo tanto
pierden la motivacin. Tambin una baja tolerancia a la frustracinayuda a "dejar las
cosas de lado", por miedo a que nos desborden y por tanto por miedo a cmo nos
sentiremos entonces. Otro perfil muy distinto sera el de aquellas personas muy activas
que disfrutan gestando ideas, pero que no pueden finalizarlas porque enseguida se
distraen generando ya la siguiente; y postergan as decenas de tareas que obviamente
no tienen tiempo para completar. Y eso solo mencionando una minscula porcin de los
muchos perfiles de procrastinador que se pueden encontrar. Seguramente usted que
est leyendo estas lneas se haya visto identificado en alguna de las frases de este

artculo. Se habr recordado a s mismo leyendo el diario en la oficina con una lista de
tareas por hacer, yendo a la cafeteria justo en el instante en que se propuso empezar
un proyecto, navegando por internet mientras su telfono sonaba con un cliente/jefe
incmodo al otro lado llamando... etc. El hecho de que sea un mal muy extendido y que
se trate de un fenmeno de por s fascinante por su complejidad y riqueza de matices,
hace que merezca la pena su estudio, tanto a nivel acadmico -que ya se viene
realizando- como a nivel individual y colectivo. ( articulo Society of 2000 ).
A continuacion dejare el link de un video complementario del significado de
procrastinacin.
https://www.youtube.com/watch?v=CW0zy70Lkg4

Estos videos son de un programa de televisin espaola llamado "Redes".

Todos o la mayora de estos videos se pueden ver en
http://www.redesparalaciencia.com/
El fragmento del video que te interesa corresponde al captulo "somos predeciblemente
irracionales". Ac el link
http://www.redesparalaciencia.com/64/redes/redes-6-somos-predeciblementeirracionales y creo en lo personal es el mejor ejemplo visual y auditivo que encontre en
la red.
Tambien quiero dejar un link de un test eres un procrastinador?
http://www.psicoactiva.com/tests/test.asp?idtest=54

CONCLUSIN
Primero que todo quiero decir que tuve que investigar mucho sobre este tema y
creo que es dificil poder igualar las tareas que nos complacen y disfrutamos a las
que no nos agradan , todos de alguna manera posponemos pero si nos
recompensamos nosotros mismos y asumimos con pequeas labores podemos
alcanzar y lograr nuestras metas.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

http://www.sinonimos.com.br/procrastinar/
http://www.sebascelis.com/7-excusas-comunes-de-procrastinacion/
http://www.telegama.com/societyof2000/ver.asp?art=3619
https://www.youtube.com/watch?v=CW0zy70Lkg4
http://www.psicoactiva.com/tests/test.asp?idtest=54
http://www.online.iacc.cl/mod/resource/view.php?inpopup=true&id=2156654