Los Minerales son elementos qumicos imprescindibles para el normal

funcionamiento metablico. El agua circula entre los distintos

compartimentos corporales llevando electrolitos, que son partculas
minerales en solucin. Tanto los cambios internos como el equilibrio acuoso
dependen de su concentracin y distribucin. Aprximadamente el 4 % del
peso corporal est compuesto por 22 elementos llamados Minerales.
Desempean un papel importantsimo en el organismo, ya que son
necesarios para laelaboracin de tejidos, sntesis de hormonas y en la
mayor parte de las reacciones qumicas en las que intervienen los enzimas.
El uso de los minerales con fines teraputicos se llama oligoterapia.
TIPOS DE MINERALES
Segn el consumo necesario de nuestro organismo y el tipo de mineral se
pueden clasificar de la siguiente manera. Hay minerales que son necesarios
en grandes cantidades ( > 100 mgrs/da) son losmacronutrientes, como
el
Calcio,
Fsforo,
Sodio,
Potasio,
Magnesio
y
Azufre.
Otros son necesarios en cantidades ms pequeas (< 100 mgrs/da) y se
les denomina oligoelementos (oligo = poco) o elementos "traza" como el
Hierro, Cobre, Fluor, Cobalto, Zinc, Cromo, Manganeso, Yodo, Molibdeno,
Selenio... Algunos se consideran posiblemente esenciales pero su funcin es
an desconocida. Nos referimos al Estao, Silicio, Nquel y Vanadio. Los
minerales tambin pueden ser contaminantes como el Mercurio, Aluminio,
Plomo, Arsnico, Litio.