PLAN DE CLASE

NATACIN
PERIODO: #4
FECHA: 03 DE ENERO 2017
MEDIOS AUXILIARES:
OBJETIVOS: QUE LOS ALUMNOS SIENTEN AGRADABLE LAS CLASES APLICADAS
PROFESOR: JAVIER RODRIGUEZ
FASE

CONTENIDO

TIEMPO

CLASE N 1-2-3-4
DURACION: 45

INDICACIONES METODOLOGICAS

CALENTAMIENTO BREVE CON EJERCICIOS ESPECIFICOS A

MUSCULOS Y ARTICULACIONES UERA DEL AGUA.

I
N
I
C
I
A
L

SUMERSION: SUMERGIRSE EN AGUAS PROFUNDAS

RECOJIENDO OBJETOS EN EL FONDO
SALTOS: DESDE EL BORDE DE LA PISCINA QUIEN HACE
MAYOR LONGUIDAD SOBRE EL AGUA
RESPIRACION: EN FORMA DE TRENSITO INSPIRAR EL AIRE
POR LA BOCA HACER SUMERCION TOTAL Y ESPIRAR EL
AIRE DEBAJO DEL AGUA POR LA BOCA Y NARIZ

30MIN

FLOTACION: FLOTAR EN POSICION VENTRAL Y DORSAL.

HACER FLECHAS EN DISTANCIAS LARGAS (20 METROS)
LOCOMOCION: MOVIMIENTO DE PIERNAS EN DISTANCIAS
LARGAS ESTILO DELFIN.

C
E
N
T
R
A
L

F
I
N
A
L

JUEGOS Y RECREACION
EN DISTANCIAS LARGAS BUSEAR, QUIEN TIENE
MAYOR CAPACIDAD DE RESISTENCIA Y A LA VEZ QUE
SIENTAN DIVERSION AL HACERLO

10MIN

ESTIRAMIENTO FINAL
ESPECIFICAMENTE EN BRAZOS Y PIERNAS, BISCEPS,
TRISCEPS, GEMELOS, FEMORALES, ETC.

5MIN

RECORDAR LA IMPORTANCIA DE CAMBIAR SU

VESTIDO DE BAO.

OBSERVACION______________________________________________________________________________________________________
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PLAN DE CLASE
NATACIN
CLASE N 21-22-23-24
PERIODO: #2
DURACION: 45
FECHA: 03 DE ENERO 2017
MEDIOS AUXILIARES:
OBJETIVOS: QUE LOS NIOS EN ESTE PERIODO, DEBEN HABER ASIMILADO EL TEMOR AL AGUA
PROFESOR: JAVIER RODRIGUEZ
FASE

CONTENIDO

TIEMPO

INDICACIONES METODOLOGICAS

CALENTAMIENTO CON EJERCICIOS ESPECIFICOS

I
N
I
C
I
A
L

SUMERSION: OBTENER OBJETOS DIDACTICOS CON MAS

PROFUNDIDAD
SALTOS:
a) SALTAR CON MAYOR LONGIDAD DE PIE
b) SALTO CON GIROS Y FIGURAS
RESPIRACION: QUE LAS BURBUJAS YA LA HAYAN
APRENDIDO CORRECTAMENTE Y CON CONTEO 1 2 3.

30MIN

FLOTACION: FLOTAR SOLO VENTRAL Y DORSAL

LOCOMOCION:
a) MOVER LAS PIERNAS VENTRALMENTE CON TABLAS
b) MOVER LOS BRAZOS DE LIBRE CON TECNICAS QUE
EL PROFESOR LES MUESTRA FUERA DEL AGUA

C
E
N
T
R
A
L

F
I
N
A
L

JUEGOS Y RECREACION
JUEGOS DIDACTICOS COMO OBETENER OBJETOS
CON MAYOR PROFUNDIDAD Y SUMERSION

10MIN

REALIZAR EL TUNEL.

5MIN

QUE LOS NIOS SE DUCHEN CON JABON Y

CAMBIO DE VESTIDO DE BAO.

ESTIRAMIENTO FINAL
MUSCULOS TRABAJADOS

OBSERVACION______________________________________________________________________________________________________
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PLAN DE CLASE
NATACIN
CLASE N 17-18-19-20
PERIODO: #4
DURACION: 45
FECHA: 03 DE ENERO 2017
MEDIOS AUXILIARES:
OBJETIVOS: QUE LOS NIOS EN ESTE PERIODO SE HAYAN ADAPTADO A LOS METODOS
DE ENSEANSA DEL PROFESOR Y A LA VEZ SIENTAS PLACENTERA LA CLASE
PROFESOR: JAVIER RODRIGUEZ
FASE

CONTENIDO

TIEMPO

INDICACIONES METODOLOGICAS

CALENTAMIENTO BREVE CON MUSCULOS Y

ARTICULACIONES A USAR

I
N
I
C
I
A
L

SUMERSION: NADAR BAJO EL AGUA CON PATADAS DE

DELFIN
SALTOS: SALIDAS EN NADO LIBRE EN DISTANCIA DE 25
METROS EN POSICION DORSAL Y VENTRAL
RESPIRACION: NADO LIBRE EN DISTANCIA DE 25 METROS
CON BURBUJAS INTERCALADAS ENTRE CADA NADO

30MIN

FLOTACION: FLOTAR EN FLECHA CON LONGIDAD

LOCOMOCION: NADO A DISTANCIA LARGA CON
MOVIMIENTO DE BRAZOS DE LIBRE Y ESPALDA CON ESTILO
DE DELFIN

C
E
N
T
R
A
L

F
I
N
A
L

RECREACION
EN HILERAS DE DOS NIOS Y NIAS QUIEN TIENE
MAYOR CAPACIDAD DE RESISTENCIA

10MIN

INCENTIVAR AL NIO A TRAVES DE LAS CLASES

REALIZADAS Y QUE SEAN DE AGRADO

ORGANIZAR LA SALIDA DE LA PISCINA DE LOS NIOS

CON DISCIPLINA
ESTIRAMIENTO FINAL
DESPEDIDA Y APLAUSOS

5MIN

RECORDAR LA IMPORTANCIA DE CAMBIAR SU

VESTIDO DE BAO DESPUES DE LA CLASE,
VERBAL O VISUAL

OBSERVACION______________________________________________________________________________________________________
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