AO DE LA CONSOLIDACION DEL MAR DE

GRAU

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

ASIGNATURA
MEDICINA ALTERNATIVA
AUTORAS
DOCENTE
Lic. Nelly Castillo Figureoa

TERAPIAS DE MOVIMIENTO

Taichi

El Tai Chi Chuan es un arte marcial curativo originario de China que combina
movimientos de artes marciales con tcnicas de circulacin de la energa vital, con la
respiracin y el estiramiento. Se compone de ejercicios realizados en varias secuencias
de movimientos donde se busca la unin de la conciencia y el movimiento del cuerpo;
cuidando la armona y flexibilidad en los movimientos y la correcta circulacin
energtica.
Es reconocido en la sociedad actual por sus beneficios para la salud y por ser una
disciplina de ejercicio fsico y energtico al que puede acceder una gran parte de
personas independientemente de su edad o condicin fsica. Sus principales beneficios
quedan patentes en la longevidad de sus practicantes, mejorando la flexibilidad y tono
muscular, la circulacin sangunea y el equilibrio del sistema nervioso. Es una disciplina
que facilita la integracin cuerpo-mente-espritu, que ayuda a prevenir y sanar
enfermedades manteniendo la forma y su funcin como arte marcial. Tiene aspectos
teraputicos ya que su prctica incide directamente sobre la salud de nuestro cuerpo
fsico. Tambin un aspecto meditativo o de conciencia ya que es tambin meditacin en
movimiento por lo que su prctica nos ofrece entrar en un estado de calma que nos
ayuda a mantener nuestra salud energtica, mental y emocional. Y es tambin un arte
Marcial por sus movimientos de lucha.

Danzaterapia

La danzaterapia es un mtodo psicoteraputico que surgi en los Estados Unidos en

la dcada
de
1940. Marian
Chace, Trudi
Schoop, Lilian
Espenak y Mary
Whitehouse son las fundadoras de las distintas modalidades de la danza como terapia.

La danzaterapia tiene como finalidad integrar las experiencias previas al idioma

y memoria corporal, estimular la percepcin corporal, desarrollar una imagen
corporal real, estimular el movimiento personal y el autntico, desarrollar la percepcin
personal y hacia los dems, analizar las emociones vividas, lidiar con los conflictos intra
e interpsquicos, adquirir nuevas maneras para establecer vnculos y manejar
situaciones, aprender a expresarse y reflexionar sobre el movimiento, ser consciente e
integrar lo vivido.

Biodanza

Biodanza o danza de la vida, consiste en una serie de ejercicios de movimiento,

relajacin
y
voz,
escuchando
una
msica
especfica.
A travs de la msica, el movimiento y la interaccin con el otro, la Biodanza facilita la
expresin y el poder transmitir lo que llevamos dentro, haciendo a la vez ejercicio. Todo
esto hace que cualquier persona la pueda practicar, independientemente de la edad o
estado fsico.
Beneficios

Nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestros potenciales.

Hace desaparecer paulatinamente tensiones, estrs y dolores.
Superacin de estados de carencia afectivo-emocional.
Reduccin del pensamiento compulsivo-negativo.
Fomenta y mejora la expresin y comunicacin.
Favorece la conexin con la vida en toda su plenitud, en el aqu y el ahora.
Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los dems.
Alienta el instinto ldico, y el goce y disfrute de la vida.