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Cmo tener buena higiene siendo

una chica adolescente


Todas las chicas quieren tener buena higiene, pero algunas chicas no saben por
dnde empezar. Lee este artculo para aprender cmo tener buena higiene.

Bate todos los das. Las duchas te mantienen limpia, por lo que aunque

no tengas ganas y te sientas cansada, no olvides ducharte todos los das!

Rasrate. Debes rasurarte cada dos das, o cada vez que pienses que ya es

hora. Usa crema de rasurar o jabn. Nunca intentes rasurarte sin jabn o crema
de rasurar, ya que puede provocar irritaciones, rasguos y pequeas
protuberancias rojas, y depresin, y eso no te va a gustar!.

Usa desodorante o antitranspirante todos los das. Tambin puedes usar

perfume, El que ms te guste! Si tienes asma, trata de usar un poco de


desodorante perfumado.

Usa ropa limpia. No tiene sentido tener higiene si tienes la ropa sucia, lo que

solo har que huelas mal.

Lvate el cabello cada dos das. Si te lavas el cabello todos los das

quitaras los aceites naturales del cabello y el cuero cabelludo que necesita para
mantenerse hidratado. Usa champ especialmente para tu tipo de cabello, y
nunca te saltes el acondicionador! Tambin puedes alisarlo o rizarlo, si quieres.

Recrtate las uas. No las muerdas ni las metas a tu boca! Algo muy lindo

es pintar las uas cuando puedas, un fin de semana o cuando vayas a salir. Pero
tienes que cuidarlas muy bien! Si el esmalte se descascara hay que sacarlo!

Cuida tu rostro.

Necesitars un limpiador recomendado para tu tipo de piel. Pon una


pequea cantidad de limpiador de rostro en tus manos, del tamao de una
moneda, y frtalo un poco en las manos mojadas. Utiliza un producto que sea lo
suficientemente suave para la piel, ya que algo que si es muy fuerte slo te secar
la piel y estimular las glndulas sebceas para producir ms grasa, lo que
quieres es tratar de eliminar la grasa y retener la humedad al mismo tiempo. No
uses jabn, es demasiado fuerte, y no se puede lavar fcilmente.

Con las yemas de los dedos, masajea el limpiador por toda la cara,
quitando de la suciedad y el aceite. Tome treinta segundos, concentrndote
primero en lnea del cabello, y luego prestando especial atencin a la "zona T"
(frente, nariz y rea de las fosas nasal), y luego alrededor de la boca y la barbilla, y
luego las mejillas. Limpia tu cuello con movimientos ascendentes. Tienes
glndulas sebceas detrs de las orejas, as que no te olvides de esa zona. Es

complicado, pero debes hacerlo de todos modos. Cuando tengas cincuenta aos,
te alegras de haberte tomado el trabajo para ayudar a que tu piel madura se vea
mejor! Enjugate la cara y scala con una toalla suave.

La crema hidratante es algo muy buen. Cuando acabas de lavar la suciedad


y la grasa, la crema hidratante ayudar a mantener el agua en las clulas de la
superficie, lo que promueve una apariencia ms juvenil, adems de que se siente
muy bien! No te olvides de la crema para los ojos. Utiliza una que diga que es slo
para los ojos, de lo contrario no ser lo suficientemente espesa. El rea alrededor
de los ojos no tiene glndulas sudorparas o grasas, y debe tratarse de forma
diferente que la piel de otros lados.

Consejos

Lleva un paquete de pastillas de menta contigo, especialmente para


despus de las comidas. A nadie le gusta el mal aliento.

Advertencias

No uses demasiado perfume. Una o dos aplicaciones es suficiente.


Rociando delante de ti 2-3 veces y luego camina a travs del aerosol tres
segundos ms tarde, tendrs la cantidad justa de perfume.

Cosas que necesitars

Una maquinilla de rasurar y crema de rasurar(o jabn)

Artculos para el cuidado de uas, como cortaas

Perfume o espray para el cuerpo

Jabn

Ropa limpia

Un cepillo de dientes y pasta de dientes

Enjuague bucal

Hilo dental

Desodorante antitranspirante

Mentas para el aliento