Oey Descubriendo la vanidad de la vida 1 Palabras del Predicador, hijo de Davi rey en Jeruen 2 Vania de vasidades, ij el Predeador: van de vanidates, odo even 3 {Qué proecha ined hombre de todos aba nee se faa dejo del si? 4 Generac vay generac ene sa 5 Sales» pone ol yseaprrur volver a 6 eivint traasinl suey rode al not: va gira wheel ts de et, Saetecimmonen fara ioe heave Nye 7 Los io tds van ast, arn zllena Tage de donde os lo vineran all ween para co £8 Toss eco sn tgos mis elo gue el bom. Ibe puedeexpresr nunc se aca op de vere ilede le 9 sQué colo queue? Lo min qu srs {Qué elo {erlinssobetho? Lomi quese bar onda sy fev deta dela 10 tay algo de qu se puede ce: He aquest tc? Yate eon sgl qu nae an rece. 11 No ay memoria de aque preci ni ampaco Adz que bucederd abr steers los que sven ‘espeit se Vanidad y afliccion espiritual 1 ae oly tad as lenin ques hacen deb Jo detec beng gis deter opinion {ener quien cso ys ra esta es a node rv oper ¥ par olls no habia conoladoe 2 aah yo on nado, que ya marieron, ns Geese wiente os que vive tori 3 Yiu pormisfes qe nor yorsal qu ao iio nun, gcno hols als ore ge eb atu incen ‘Atteitosino quetad aay enna ecb deers del bomb conta sap Joe Tabi sae vid y abies de opt 5 Bac sox manoey ne mma ae {6 és aleun po ao con deca que most Soslene con caajoy aes de ei manos ete 7 Yome vars 9 vai bso dl ol £8 até hombre sl sla sues, quem en onerous cede ec desu tunes ie pregunia: Patan tabu yoy tnd dl es? Tambien (oer tana, y dro taba lcci x bles ne bau ere soe eran 9 Mejores son dos qe oo: ori ionen mejor po inden = 10 Porque caer, wn levotard as compe ‘er; peo delle que cuando cayerevno rs| Segundo que a evant ise enn Pr 6 11 Therbin doe dren jt, aleatardn ‘tues mit cn lena une sl 12 Yl algun prevalecier cones nodose rsie rin; y cord de we dobeces m0 romp prenta 13 Mejorerelmuchaco pay sai, quel oy ve pyscin aia sade once 15 Viatodos ose sven dba desl caminando camel ochacho corr que eae gar de aged, 16 No cena fn a muchedubre del pueblo que le seul: sn etrgo, oe qu eng despues amp sadn conentor deft Yenoes tambien anad Yet deta ”Hay esperanza, mientras haya vida 1 amen dn cnn tn tc ‘ns redecsaodo cx quoeesor sso ours en calamana de ia queso Iocan dian saben lor ombres tod et de: cde 2 Todo acontece de a mina manera todo: un nike sce ure lt amp a bueno fearcmo abort gue ps inte pe om it sins, ee juracome 13 Este mal hay ent td oq hace dejo de ‘al que un mis ieroaeonace todo, tabi {juve coat de hie de oe homes et eno esa de vessteren su coraén durante stat J depute de estos van To macrion 5 Pogue lo gue vive ain que kas de mr pro Tenner sade saben nen bt pa: pong ‘memoria eps en oi, Sonne ea es | ‘ce debajo del sal " " 7 Anda, come pa om got, y bebe vio eon Alegre cra; port srs Yu son geal alee ors: pr son arable {8 Entodo tempo sean blancs us vesidon yunea | {alte ungoento sobre tu eabexa, | 9 Gora de via conf jer ques, od os ‘is de via de vanad gue te so dads deb Joell todoster die det nnd porque tes | pnt cal vida, yen ura cov que teas dalgjodstea " 10"Tado lo qu tinier mina pars hacer lo sein us aera porque el Sel adonde vas no ny obra rab mle birtEl Sefior es Victorioso en todo tiempo 9 Yo Jun, yuestro hermano y copaticipe vues {toca nrc, en erin ye paenla de Jest, tb om ama Pato, por ea ‘Rak a paisa de Dios el tetimoni de Juris, 11 que dec: Yoel meg peineroy trina Bc neo gee en tetera en Aas Heo, ania, spo it Ser lade Ladin "Gano enn, aa 12 mevolv pra vera vor gue abit conmigo: helo see andleror dear, 13 yen medio de oe vite candoeros a uno seme- jvc Ho del Hombre, verti de ona rope que gaia st pes, ni por el pecbo coo un ‘sn deo ‘tment se 15 np semen al boner ru, refugete como enn horney so come sired deme 16 Tenia ono lst ental do boca sli sna eapad agus de doef; nro er come ‘ol cuando resplander enue 17 Cuandote vc como muertos pe. ¥ pu Siem in 18 yelquevnn,y enue muertos gut que soporlossigs dels ign, adn tego lives (eles dl Hades 19 Exe lar coas qua so, yt que to, yt cpetensene apt decane 20 HL miserio de ite entre que has vs en Idi, delor sete candeleos de neste ‘Seas ls dngces de nit igen yr et ‘ndeleron us bu vio, soa aspen. ame a a en ery, yeneat ete Una Iglesia p ? 9 que rebosa de mmm amor y pasion oe 14, eerie ol ge dea iglsaen Lacie Haga She tmnas || Amen ltt lyre pn dele 15 Yo conc bras ue crescents ipl frst caene | | 17 Porque ti dices: Yo soy rico, y me he enrique | a ay | | 18 Po tot, yo te aconajo qu de compre oro ‘eid e fog, pars us eat eves. the pra vei ye owe desea avenge de tedemuder: yung orca ealia, par qu ea 134 19 Yoreprendo yastigostodoslos que ame pe, lon yep 20 esq yoenoy ata puts yam; lgun oye Imi vory bre ls pnts y ena con 2h yAcocmige 21 Al que venir, e dar uw ent conmigo eo ‘sition, camo yo be veney mebe send can (ni Padre ens ton. 22 H quevon oo, cigato qu xpi dice als | ines | 35Estilo de Vida Activo bari lty-fo1 <0) Fe © Ee Cartera de Alimentacién Correcta Ze = y Actividad Fisica Sh Mas vale PREVENIMSSATOS DEIDENTIFICACION Nimo de Speiad Suet a Nb ore: [i] ted:_son flare Pesoscint___ tg Peorecamendats, ig Indic do Masa Cpr Crane de citron estado da Elan dl Estado de Nat (Ces00] cae: 0 Ge NTROL UB El ecbroposo,obosiad, dlaboes, hperonsin aerial enfermedades cardio- vasculares, osteoporosis algunas tipos de cinco’ son enfermedades cénicss {qu 80 puoden proven conta con una almentacén saludable yprécica de actividad fica dara. sta Cartera es une Gula pare a seleccion de una almentacin costa, on fli enconitara 28 Planes de Alimonacn yrecomendaciones para realizar un rograma caro de actividad fica, lo que le perma controlar su peso corpo- Fal tener un buen estado de nutricibn, preveiry contol enfermedades y ‘mojrar su cad de va ‘Los Panos de Amentacin de esta guia cntonan todos ls grupos do ‘alimentos yen count zegran una almetacion corecta. ‘Estincaculads para una persona con actividad tisica de sedertara 2 ‘moder, ‘© Establezca horas fos para realzar tres comida principales y dos ‘etigesos saludabls,erve coms. ‘© Sino tine alginslmentoindicado en su Pan, susttyalo por cualquier (ot dal ism grup. ‘© Un mismo Plan de Alimenacin lo puede consumir dos © mas dias consecutvos, de acuerdo asus recursos y tempo dlsponbe pars su proparacion, ‘© Usted puode crear sus propos mands saludables con base a sus fustes, almenies de emporaday de a region (vor pina t). ‘© Cocine cn a menor canted de acete vegetal y NO uilios ors grasas ‘como: mantoca, maniequlls, margarins, mayonesa, creme, tocino ie e poll, chorizo, ehicuarén, iluras, chutes, dons, empanizades y capes ‘© No consuma azira, mia, plonclo, resco, gos indstriaizados, ‘dulce, pasteles, galltas, pan duco, donas,holados,postres, pizzas, harmburguesas, hotdogs, sopasinstantanoas, ee. ‘© -Aderoe las ensaladas soon lim, pimienta, joy vnage. 1 No agregue mayor cantidad do sl alos alimentos,ALIMENTACION CORRECTA (© Wingie aliment conione todas las sustancasnuttivas qu oorganisma necesita, polo que debe consi mere de toes ls gps en cada una las comida principals de (@ La piraida de poso recomendada 06 de medio kilo aun kilo maximo por ‘semana, No uses falas migieas para perder peso, porque ariaspa su salu, EI Plato dol Bion Comer Pato del lon Comet au & iter wa ameracon oa ( (0) cere ge ten ge ee ) preeverees Siete Saere eee eee Femi PARA UNA ALIMENTACION CORRECT, ELLA EN CADA COMIDA: + Vorduras y ua. Principal uonte do taminas, minerals, antioxidants y oot + Leguminosae y Alimentos de Crgon Animal. rinpal ueto do proteins, Lae grsasyanicares no aparecen en l Pato del Bien Comer, bio aque su shuso es peudiia praia salu, Apreveche os que comoron fos aimentos fen forma natural ‘TOME DIARIO DDE 6 A VASOS DE AGUA SIMPLE PURIFICADA my |, Avreazarew actividad fisieano af ‘lide hidratareonnawsaa | GeceGlauned SEM Ease NN CORRECTA Ei meee!enue eke usted ext nando aqua serena oo su scondlonanioro elo, Consors sient: com dela nay puedo coninae TY rsTeh vey etre mo, os pun renee si eae nt tr rn ec of nee =] ar © Espatios los (Contes vacacionales, uricades deporivas. parques) ae i: a 2 Ere are nce sre =| ioe os qos omen pr opera can, oe saath Shot tte bea es veo oreo geen omar =< i Stoo ne nnn oe mote tree sn moe on oe ier | tm | en {Mtr ecaran carr be dl eier tes elo | Serkainmse | ape | a ‘Darane err, gunate, mame | 9, = I a ose tne en — | haorteen emp | a ioomehaeh eananes | Hento *Siga adelante sempre, por su salud” aeRegistro de Actividad Fisica Personal 5 3 6S | 7 4 8° empl balay iarEEE| P| tw fowls] [x] x) | | | + Al cerminar los 4 programas recomendados tendré una major condicién Fisica y sald, + Haga de la actividad fisica un hibito saludable en forma permanente, ‘Acuda a su valoracién quincenal. Midete.... No te pases EVITA LA OBESIDAD Ua obesiadcomienza con el sabrepesoy es causa de dabtes,hiertesion otras enfermedades mortals. Lalor dea cntr non + Hombres go cm 6 menos + Majeres Bo cm 6 menos ‘Acude cuando menos una ver al aio 2 PREVENINSS Recuerda, mas vale PREVENIMSS.Estilo de Vida Activo Saludable Cartera de Alimentacién Correcta y Actividad Fisica Mas vale PREVENIMSS