Dieta balaceada

Una dieta balaceada o equilibrada es aquella que a travs de los

alimentos que forma parte de cada una de las comidas aporta
nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para
su buen funcionamiento.

Cuando
el
cuerpo
(organismo)
procesa
los
componentes de los alimentos (aparte de las fibras),
estos proporcionan la energa (caloras) necesaria para
que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones,
as como vitaminas y minerales para que dichos
procesos se llevan a cabo como es debido.

Existen distintos tipos de componentes en los

alimentos:
Los

primeros

aportan

energa

se

llaman

macronutrientes, que se dividen en carbonatos,

protenas, y grasas.
El segundo tipo de componentes esta constituido por
las vitaminas y los animales, estos son necesarios en
cantidades mucho menores y por eso se les llama
micronutrientes.

TANIA
MONSERRAT
NOVIENBRE 2015.

RIOS

CABRERA.18