HIGIENE BUCAL

La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente.
Esto significa que:

Sus dientes estn limpios y no hay restos de alimentos

Las encas presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el
cepillado o la limpieza con hilo dental
El mal aliento no es un problema constante

Si las encas duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo

dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a su dentista. Cualquiera
de estas infeccines indican un problema.
Una de las cosas ms importantes que usted puede hacer por sus dientes y
encas es mantener una buena higiene bucal. Los dientes sanos no slo le dan
un buen aspecto a su persona y lo hacen sentirse bien, sino que le permiten
hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para su
bienestar general.
Los cuidados preventivos diarios, como el cepillado, uso de hilo dental y
enjugue bucal, evitan problemas posteriores, y son menos dolorosos y menos
costosos que los tratamientos por una infeccin que se ha dejado progresar.
CARIES
Esa es la palabra que nadie quiere escuchar en el consultorio del dentista. Una
caries aparece cuando hay un deterioro o una ruptura en el diente. La caries es
un orificio en los dientes, que puede volverse ms grande y profundo con el
paso del tiempo.
Por qu se le hizo un agujero a tu diente? Culpa al sarro. El sarro es una
sustancia pegajosa formada mayormente por grmenes que causan caries. La
bacteria que vive en la boca fabrica cidos y cuando el sarro se pega de tus
dientes, los cidos pueden comer tus dientes.
Si no vas al dentista, se pueden daar tus dientes. Si alguna vez has tenido un
dolor de dientes o has escuchado a un adulto quejarse de dolor, es posible que
se deba a que tienes una caries en tu diente.
CONSEJOS PARA EVITAR LAS CARIES
Si bien las caries se pueden reparar, trata de evitarlas cuidando tus dientes.
Esta es la manera de lograrlo:

Cepllate los dientes con pasta dental con flor despus de cada comida
o por lo menos dos veces por da. Es muy importante que te cepilles los
dientes antes de irte a dormir.

Cepllate tus muelas usando un movimiento circular.

Tambin cepllate las encas para mantenerlas sanas.
Psate hilo dental para eliminar el sarro y los restos de alimentos entre
los dientes.
Limita la cantidad de dulces y bebidas con azcar, como gaseosas y
jugos.
Ve al dentista dos veces al ao.

PASOS PARA CEPILLARSE LOS DIENTES

1. Agarra el cepillo de dientes y cubrelo de pasta de dientes.
2. Pon el cepillo bajo del agua y moja un poco la pasta.
3. Empezamos cepillando la cara externa de los dientes con movimientos
de arriba a abajo y de abajo arriba con el cepillo.
4. Seguimos limpiando el interior de los dientes.
5. Acabamos con los dientes limpiando la superficie donde masticamos o
las muelas. Realizamos movimientos circulatorios.
6. La lengua tambin es un elemento importante que debemos incluir en la
tarea de limpieza bucal. Debemos cepillarla de adentro hacia afuera.
Hasta aqu se considera la limpieza bsica que debe repetirse como mnimo
tres veces al da: al levantarse, despus de comer y antes de irse a la cama.