Pierde 5 kilos en 1 semana con la Super

Dieta
Carmen Daz 22 abril, 2015 Pierde 5 kilos en 1 semana con la Super Dieta2015-04-22T12:26:26+00:00Dietas 3 Comments

Si ests buscando una dieta que te haga bajar de peso rpido, te presentamos la Super Dieta, se
trata de una dieta que te permite bajar hasta 5 kilos en tan solo una semana.

La dieta tambin nos ayuda a reducir la panza y lucir mejor. Hay que tener en cuenta que la dieta funciona
mucho mejor si lo mezclamos con ejercicios, pueden ser unos ejercicios suaves o pequeas rutinas

diarias. No hay que olvidar que para hacer este tipo de dietas, uno debe estar bien hidratado, mnimo debes
tomar 2 litros de agua al da, te aseguramos que en 7 das tendrs muy buenos resultados.
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Por qu es buena la Super Dieta?

La Super Dieta es un regimen alimenticio y de ejercicios que te ayudar a perder peso, si tu
objetivo esperder peso rpido para verte bien en ese vestido que tanto te gusta, est es una buena dieta
que puedes seguir.
La dieta te hace perder al menos 1,000 caloras al da, esas caloras harn que se refleje en tu figura,
tambin reducirs los centmetros de ms que tengas en el cuerpo.

Cmo realizar la Super Dieta:

Para el desayuno: 2 piezas de fruta (menos banana y uva), 1 vaso de zumo de naranjas
o pomelo y 50 gramos de cereales integrales.

Ejercicio matinal: calentamiento suave, una carrera de 5 km, 5 series de abdominales

de 50 cada uno y estiramiento. Hidrtate con zumos de fruta naturales.

Para el almuerzo: el primer plato consta de arroz integral o ensalada, o verduras

salteadas con legumbres. El segundo plato pescado o carne a la plancha, sin aceite ni
salsa. De postre dos piezas de fruta o un yogur descremado o una porcin de gelatina
light.

Por la tarde: Realizar 1 hora de siesta en lo posible y luego ejercicio vespertino en la

piscina, tras el calentamiento, hacer 15 largos de 500 o 750 metros.

Para la cena: 1 caldo ligero de verduras, 3 piezas de fruta y 1 yogur descremado.

Puedes acompaar con infusiones tibias como t verde.

Refrigerios: Entre las comidas, puedes consumir nueces, pistachos o avellanas (un
puado de cada uno) para poder regular la presin arterial y el colesterol.

Recomendaciones:

Prohibido consumir alcohol mientras realizas la dieta.

Prohibido consumir sodas

Prohibido consumir dulces

Prohibido consumir azcares

Recuerda que no todas las dietas funcionan para todo el mundo. Antes de empezar
una dieta debes consultar a un nutricionista para que tu salud no se vea afectada. Esperamos que esta
dieta te ayude y puedas bajar esos kilitos de ms.