Está en la página 1de 25

Me gusta 1 Valralo!

Ante la evidencia del fracaso escolar los educadores han desarrollado


sistemas para motivar y lograr la adaptacin del nio al sistema. Pero por
qu razn algunos alumnos fracasan y otros no? La solucin que dala
kinesiologa educativa es el aprendizaje en varios frentes, implicando en ello
al conjunto del cerebro mediante la modificacin y correccin delos
movimientos utilizando ejercicios de Brain Gym, que ayudan al alumno a
acceder a partes de su cerebro que anteriormente se encontraban
bloqueadas. Los movimientos de Brain Gym pueden llevar al alumno a
experimentar cambios positivos inmediatos en su actitud y en muchas
habilidades concretas.
Me gusta 0 Valralo!
Dnde radica la actividad intelectual? En el cerebro? En un texto original e
innovador, la autora afirma: "El pensamiento y el aprendizaje se afianzan gracias
al movimiento". Cualquier estmulo del conocimiento entra por los ojos, los odos,
la piel; causa emociones al espritu y reacciones en los msculos y los huesos.

Mediante una ntida exposicin de las etapas en el desarrollo fisiolgico del


cerebro, el corazn y el resto del organismo humano, la doctora Carla Hannaford
aporta un nuevo enfoque de la mecnica en que ocurren los procesos de
aprendizaje y propone integrar el movimiento, las emociones y la experimentacin
prctica relacionada con el entorno y la naturaleza. Esto permitir que los
pequeos desarrollen sus sentidos y establezcan patrones sensoriales que
faciliten la incorporacin y la retencin del conocimiento.

Los nios necesitan moverse para poder pensar, aprender y crear


En este libro la autora nos muestra al cuerpo como una herramienta maravillosa
y natural a travs de la cual somos capaces de aprender ms y mejor
Ante la evidencia del fracaso escolar los educadores han desarrollado sistemas
para motivar y lograr la adaptacin del nio al sistema. Pero por qu razn
algunos alumnos fracasan y otros no? La solucin que dala kinesiologa educativa
es el aprendizaje en varios frentes, implicando en ello al conjunto del cerebro
mediante la modificacin y correccin delos movimientos utilizando ejercicios de
Brain Gym, que ayudan al alumno a acceder a partes de su cerebro que
anteriormente se encontraban bloqueadas. Los movimientos de Brain Gym
pueden llevar al alumno a experimentar cambios positivos inmediatos en su actitud
y en muchas habilidades concretas.

Ejercicios de respiracin
Todos respiramos pero hacerlo de la forma correcta no es fcil por lo que hay que practicar
unos ejercicios de respiracin para encontrarnos mejor.

Vivimos en un mundo que nos desafa constantemente. En el "camino" nuestro organismo


soporta largos perodos de tensin. Los Ejercicios Tradicionales Chinos nos proponen bajar
el nivel de estrs, respirando suavemente y de esa forma permanecer relajados pero atentos
ante

las

dificultades

cotidianas.

El estrs es un tema tratado a diario en todos los mbitos; lo sufren los adultos y tambin
los nios. Existen numerosas alternativas para encararlo, desde centros especializados que
brindan un clima especial para "desestresarse", como tcnicas de diferente origen.
Los ejercicios de respiracin que a continuacin explicaremos, servir para prevenir el
estrs

es

utilizada

al

iniciar

la

prctica

de

Chi

Kung

Tai

Chi.

Consiste simplemente en respirar suave y profundamente. Todos respiramos, pero no


siempre lo hacemos en la forma adecuada para que nuestro organismo reciba la cantidad de
oxgeno

necesario.

La respiracin que se utiliza generalmente en occidente cuando se realizan ejercicios fsicos


o

determinados

deportes,

aumentan

la

capacidad

pulmonar.

La misma conducta respiratoria se repite en diferentes momentos a lo largo del da,


agregando adems el desequilibrio entre la entrada y la salida del aire.
Por ejemplo: El tren no lleg a horario y entonces, espiro con ms fuerza que inspiro. Si
estoy

angustiado

es

la

inversa,

inspiro

con

ms

fuerza

que

espiro.

Nuestro objetivo ser, entonces, modificar esta conducta respiratoria para volver a la
respiracin profunda con la que nacimos, la respiracin abdominal.
Ejercicios de Respiracin suave y abdominal

Normalmente cuando nos proponen respirar profundamente, lo primero que hacemos es


esforzar las fosas nasales (pensando que de esa manera entrar ms oxgeno) y escuchamos
como

el

aire

penetra.

Por el contrario, para que la respiracin sea suave necesitamos aspirar y espirar por la nariz
pero

sin

forzar.

La

entrada

de

aire

debe

ser

imperceptible.

Dice un antiguo dicho: "El odo quiere escuchar a la nariz, pero la nariz no quiere que la
oigan".
Una vez que controlamos que la entrada de aire es suave, comencemos a concentrarnos en
el

ejercicio

de

respiracin

abdominal.

Para tomar conciencia de la respiracin abdominal, en un comienzo, podemos colocar


nuestras manos sobre el abdomen, para verificar que al inspirar se hinche y al espirar se
deshinche. Al realizar la respiracin el punto de concentracin siempre ser el abdomen.
Este ejercicio de respiracin se puede practicar acostado, sentado o parado (de pi)
Cualquiera de las tres posiciones le permitirn hacer suya la respiracin, lo importante es
concentrarse en el abdomen.
Acostado, si nota que no llega el suficiente oxgeno al abdomen, apoye las plantas de los
pies plegando levemente las rodillas, esta posicin puede ayudar a que la respiracin sea
ms profunda.
Sentado, siempre con la concentracin en el abdomen, simplemente coloque su columna
derecha pensando que de la cabeza tira un hilo hacia arriba, sin elevar el mentn.
Parado (de pi), es muy posible que la entrada de aire llegue hasta el pecho o bien que
llegue muy poco aire al abdomen; en ese caso piense que est sentado en un banco muy alto
(esta posicin adelantar levemente su pelvis) y que de la cabeza tira un hilo hacia arriba.
La concentracin como siempre en el abdomen.
Realice este ejercicio de respiracin cinco o seis veces al da. Aunque cada prctica no le
lleve ms de medio minuto, si lo hace con concentracin, pronto pasar a ser una
respiracin natural para su cuerpo. Estaremos relajados pero atentos ante los inconvenientes
cotidianos. Solo se necesita, querer hacerlo y practicarlo a diario.

Al hacer el ejercicio de respiracin suave y abdominal, sus rganos internos reciben el aire
necesario para ser masajeados, esto los relaja y su mente que estuvo concentrada en el
ejercicio de respiracin tambin fue oxigenada debidamente y se mantendr clara y serena.
Por otra parte no se necesita un lugar o un tiempo determinado, ni una msica especial para
practicar los ejercicios de respiracin. Lo que s se necesita es la voluntad de practicarlos.
Se puede realizar en diferentes momentos a lo largo del da.
Sugerencias para realizar los ejercicios de respiracin
Cuando
En

estamos
las

sentados
largas

en
colas

el
del

colectivo.
banco.

En fin, en esos momentos en que sentimos que perdemos el tiempo, aprovchelo


practicando ejercicios de respiracin. Su cuerpo, su mente y sus emociones se los
agradecern.
Cuando uno adquiere destreza en el ejercicio de respiracin abdominal, lo hace en forma
natural, suave, rtmica y profundamente aunque no se est consciente de ello.
La tranquilidad mental nos provee de la claridad necesaria para no preocuparnos, es decir
no ocuparnos antes de que los acontecimientos se produzcan y resolver los inconvenientes a
medida que se presenten, con ms calma.
Cecilia Irene Terzian
Profesora de Historia y Especialista en Ejercicios Tradicionales Chinos de salud
http://www.enplenitud.com

DESTINATARIOS DIFERENTES QUE SE PUEDEN


BENEFICIAR GRANDEMENTE DE LA RELAJACIN
CREATIVA.o

Numerosos estudios e investigaciones demuestran la efectividad de las tcnicas de


relajacin creativa para ayudar a las personas en problemas de diversa ndole tanto fsicos
como psicolgicos o profesionales.
1. PERSONAS CON DIFICULTADES FSICAS COMO ENFERMEDADES Y
DOLORES DE DIVERSA NDOLE.
- personas que padecen diversos dolores permanentes o temporales de cabeza, de
espalda, de estmago...
-personas que sufren enfermedades crnicas de estmago, irritacin de colon,
hipertensin arterial, cncer,... En estos casos la relajacin creativa ayuda enormemente a
llevar la enfermedad incluso a superarla, pues la relajacin permanente produce l
incremento de las defensas inmunolgicas y del equilibrio psicolgico emocional, dando
confianza y seguridad fsica y mental a la persona que suele estar en estado continuo de
preocupacin y ansiedad debido a la enfermedad .
-Personas que tienen acn, irritacin de la piel, eccemas, granos, ...
-personas que padecen alergias de distinta ndole y ataques de asma ..
-personas que estn sometidas a un perodo largo de enfermedad, o van a ser
sometidas a intervencin quirrgica, o necesitan recuperarse despus de la misma de un
mucho ms llevadero...
-mujeres que sufren dolores muy intensos en el perodo de menstruacin...
-

madres que quieren prepararse a un parto sin dolor, ms sereno

autocontrolado....
- personas que padecen un fuerte agotamiento fsico o cansancio acumulado debido
al estrs o al exceso de trabajo y preocupaciones.
Sujetos con dificultades en relacin con el sueo, insomnio, pesadillas...

2. PERSONAS CON PROBLEMAS PSICOLGICOS O SOCIALES.


La relajacin creativa ayuda a vencer problemas de inseguridad y de autoestima, a
menudo provocado por fracasos educativos, emocionales, o por malos tratos psicolgicos..
-

personas que tienen complejos de diversa ndole por algn defecto

fsico o minusvalas
- la relajacin creativa ayuda especialmente a vencer la desconcentracin que suele
producir un perodo largo del estrs...
-

la relajacin creativa ayuda a recuperar el equilibrio personal, siendo

til para combatir la ansiedad, la in decisin , la angustia...


-

especialmente til resulta la relajacin creativa para personas hiperactivas,,

agresivas o que tienen problemas de integracin social en la pareja o en su equipo.


3.. PERSONAS CON DIFICULTADES Y PROBLEMAS DE TIPO PROFESIONAL.
Especialmente valiosa resulta la relajacin creativa para los siguientes profesionales en
situacin de apuro, agobio o dificultad por exceso de trabajo o responsabilidad:
- directivos, ejecutivos y mandos intermedios sometidos a una gran presin en
cuanto al logro de sus objetivos, con una agenda muy apretada por exceso de actividades,
o de trabajo pendiente...
- profesores con problemas de indisciplina en sus aulas, que se sienten agobiados y
tensos por las dificultades para comunicarse y hacerse escuchar por los alumnos,
hacindose oir...
- estudiantes en poca de exmenes u opositores en perodo de pruebas...
- personas en situacin de paro, o regulacin de empleo, que padecen un estado de
ansiedad,, tensin y baja autoestima por la dificultad en encontrar un nuevo empleo o
adaptarse a las nuevas situaciones...

- entrenadores de equipos deportivos de alta competicin en cualquiera de los


deportes ftbol,, natacin, baloncesto.. Jugadores. que tienen dificultades para adaptarse e
integrarse en el equipo. Resulta fundamental en los momentos crticos de los partidos,
cuando se v perdiendo y no se hace nada a derechas, precisamente por lo tensin y los
nervios generalizados que se van incrementando a medida que el tiempo se agota. Y se
cometen fallos de continuo.
- la relajacin creativa grupal comunitaria ayuda enormemente a conseguir que
los equipos estn integrados, aunados desde el punto de vista no slo tcnico y profesional
sino sobre todo psicolgico y emocional. En estos casos se logra una comunicacin
puramente intuitiva e incluso subconsciente, maravillosa, lo que facilita grandes aciertos
imprevisibles en las jugadas, que el adversario no puede esperar ni sospechar, pues se
ejecutan de un modo automtico y perfecto..
especialmente indicada para

profesionales que buscan la excelencia y

bienestar y deportistas de alta competicin.


-TODAS AQUELLAS PERSONAS Y PROFESIONALES EN PAREJA, EN EQUIPO O
DENTRO DEL DEPARTAMENTO DE LA EMPRESA QUE QUIERAN PREVENIR LAS
ENORMES

DIFICULTADES

PROBLEMAS

ACTUARAN MUY INTELIGENTEMENTE

QUE

HEMOS

SEALADO

SIGUIENDO UN APRENDIZAJE Y

PRCTICA SISTEMTICA Y CORRECTA DE LA RELAJACIN CREATIVA.


REQUISITOS PARA UNA EFICACIA DE OPTIMOS RESULTADOS EN LA
RELAJACIN CREATIVA.
Para que el aprendizaje de la relajacin creativa obtenga sus resultados ptimos,
mostrndose enormemente til y efectiva, es indispensable seguir las siguientes
recomendaciones y atenerse a los siguientes requisitos:
-es preciso un buen aprendizaje que resulte gratificante y cmodo ldico y
divertido tanto de los principios como en la prctica de las tcnicas correspondientes.

- es indispensable para que el aprendizaje se consolide ,la prctica diaria varias


veces al da de cada una de las tcnicas que se estn aprendiendo cada semana., de tal
forma que se produzca un aprendizaje de respuesta automtica, inconsciente y casi
neurovegetativa.
- un buen aprendizaje de la relajacin creativa requiere tener un facilitador experto
que haya practicado sistemticamente y dom9ine las tcnicas, de tal forma seguridad en
los alumnos.
- especialmente til y efectiva resulta la prctica de aprendizaje y entrenamiento
de la relajacin creativa en grupo o en pareja, sobre todo si las personas conviven o
trabajas a diario en equipo.
- Para conseguir un rendimiento ms elevado y aceptable de las tcnicas de
relajacin creativa para los casos especficos de especial dificultad

indicados

anteriormente es indispensable que despus de haber aprendido las tcnicas de relajacin


creativa usuales, se realice un aprendizaje de la aplicacin de las mismas adaptadas al caso
o dificultad especfica que la persona o grupos de personas padecen.
- Especialmente relevante para cada uno de los casos de especial dificultad
sealados con anterioridad es la prctica de la visualizacin creativa, de la imaginera
guiada, de la inclusin de valores de bondad, consistencia, integracin y unidad, belleza y
armona que sustentan y producen la
relajacin.
-El mximo impacto de la relajacin creativa se produce cuando el sujeto
individualmente, en pareja e en equipo prctica de un modo regular tres o mas principios y
tcnicas de relajacin de modo integrado y simultneo, pues de esta forma se producen
efectos mltiples, por intervencin de mltiples procesos psicolgicos, neurolgicocerebrales, musculares corporales...
http://www.taringa.net/posts/ebooks-tutoriales/18052046/Los-secretos-eternosde-la-salud---Libro-completo-PDF.html}

Tags
ejercicios de relajacion metodos de relajacion musica relajacion relajacion jacobson
relajacion nio relax tecnicas de relajacion relajacion
Tecnicas de relajacin
Volver atrs...
En nuestro quehacer diario vivimos sometidos constantemente a presiones y tensiones que
se van reflejando en nuestro estado anmico y fsico. Es as como las situaciones tensionales
van produciendo cambios fisiolgicos en nuestro funcionamiento neuromuscular
desencadenando una serie de sntomas y malestares que pueden llegar a un punto crtico.
Algunos de los sntomas ms evidentes son el nerviosismo, tensin muscular permanente,
irritabilidad y fatigabilidad crnica. Estos sntomas se agudizan si se presentan dificultades
fsicas (enfermedades), emocionales o mentales.
Ahora bien, existen muchas personas no saben como descansar adecuadamente. Algunas de
las formas de descanso son cambiar una actividad por otra, por ejemplo hacer deportes,
dormir y utilizar tcnicas de relajacin dirigidas.
La relajacin como tcnica produce una serie de efectos fisiolgicos positivos a nivel
celular, energtico, de descanso muscular, de movilidad de las articulaciones, circulatoria e
incluso mejora la concentracin y el aprendizaje.
La relajacin es utilizada a nivel teraputico en algunos trastornos psicolgicos y voclicos,
sin embargo hoy en da es extensiva como forma de vida sana y natural.
La relajacin independiente del tipo que sea, debe producir una distensin progresiva de
todos los msculos acompaado de tranquilidad emocional y mental. La relajacin debe ser
manejada conscientemente, es decir debe ser voluntaria.
Tcnicas de Relajacin.

Para que las tcnicas de relajacin sean exitosas se debe primeramente eliminar los
problemas emocionales y mentales. Es decir, se requiere una mente controlada y dirigida
para realizar los distintos ejercicios.
1. Mtodo Schultz.
Esta tcnica de relajacin debe ser utilizada bajo supervisin mdica y se basa en un
entrenamiento autgeno (ejercitarse a s mismo). La persona genera una serie de
representaciones mentales o imgenes que relajan al organismo.
Los ejercicios se presentan en serie y actan sobre 6 zonas corporales: msculos, vasos
sanguneos, corazn, respiracin, rganos abdominales y cabeza.
Posturas.
En todas las posturas los ojos permanecen cerrados para aumentar la concentracin en los
ejercicios. Dems est decir, que el ambiente donde se realiza la terapia debe ser tranquilo,
sin ruidos distractores y con luz tenue.
Sentado: El paciente debe sentarse en una silla con respaldo y apoya brazos. La espalda
debe estar cmodamente apoyada al igual que los brazos y los pies en contacto con el suelo
en su totalidad. Las rodillas se abren hacia fuera para evitar contracciones de los muslos.
Acostado: El paciente debe estar acostado con la cabeza ligeramente elevada, brazos
extendidos con las palmas de las manos hacia arriba y las puntas de los pies dirigidas hacia
fuera.
Cochero: El paciente debe estar sentado en un piso sin respaldo y adoptar una postura
encorvada, inclinando el cuerpo hacia delante con la cabeza colgando. Los brazos
(antebrazos) se apoyan sobre los muslos.
Ejercicios de las Zonas Corporales.

Msculos: A nivel muscular se trabaja la sensacin de peso y es el primer concepto que


se ejercita comenzando con los msculos del brazo dominante. El terapeuta repetir
constantemente al paciente el brazo est pesado y estoy tranquilo durante un minuto
luego del cual se realiza un proceso inverso dicindole al paciente: mueva el brazo, respire
profundo y abra los ojos. Este tipo de ejercicio se realiza progresivamente pasando al otro
brazo y a las piernas hasta abarcar todos los grupos musculares. Inicialmente se debe
practicar dos a tres veces diarias por un perodo de 15 das. No se trabaja otra sensacin de
zona corporal sin haber dominado completamente la anterior.
Vasos Sanguneos: En los vasos sanguneos se trabaja la sensacin de calor. Se
comienza ejercitando la sensacin de peso con las mismas instrucciones dadas y luego la de
calor. La vivencia de calor as como todos los ejercicios cardiovasculares deben ser
autorizados por un mdico.
Corazn: Esta tercera etapa est dirigida a la regulacin cardiaca sin la finalidad de
modificar pulso. El paciente pone su mano derecha sobre el corazn y el terapeuta le dice:
el corazn late muy tranquilo unas 6 veces. Previamente se ha ejercitado la sensacin de
peso y calor pero esta vez localizadas en la zona donde est la mano.
Respiracin: En esta etapa el terapeuta indica al paciente que centre su atencin en su
respiracin sin modificarla. Se persigue tranquilizar el acto respiratorio.
rganos Abdominales: En esta etapa el terapeuta pone su mano en el plexo solar del
paciente y le dice: el plexo solar irradia calor. Previamente se ha trabajado peso, calor,
corazn y respiracin.
Cabeza: Al igual que en los ejercicios cardiovasculares, en este tipo de ejercicio se
requiere de asesora mdica. El terapeuta indicar al paciente la frente est fresca. Se
debe recordar que en todos los ejercicios de debe practicar el retroceso que es mover los
brazos, respirar y abrir los ojos.
1. Mtodo Dalcroze.

Consiste en una serie de ejercicios graduados basados en los conceptos de tensin


relajacin. El paciente permanece acostado durante los ejercicios y se inicia la actividad
con el brazo dominante.
Ejercicios.
Brazos: El paciente contrae el brazo con el puo cerrado y lo flexiona lentamente en
cuatro tiempos. Luego se debe distender el brazo progresivamente en ocho tiempos hasta
apoyarlo en la camilla soltando el puo. Al dominar los tiempos, estos deben ejecutarse en
forma simtrica, es decir, 5 tiempos para contraer y 5 para relajar. A continuacin se ejecuta
el mismo ejercicio con el brazo contrario y luego con ambos brazos al mismo tiempo.
Muslos: Inicialmente el paciente contrae el muslo flexionando la pierna y estirando la
punta del pie. Luego se realiza la contraccin del muslo sin estirar el pie. Al igual que en el
ejercicio anterior se pasa a la pierna contraria y a ambas piernas.
Pantorrillas y Pectorales: El paciente realiza los ejercicios de tensin y relajacin
siguiendo las mismas pautas anteriormente expuestas.
Cuello: Los ejercicios de tensin y relajacin, en este grupo muscular, se facilitan
realizando una mueca forzada con los labios. Los tiempos de contraccin y relajacin son
de 3 a 5 segundos respectivamente.
Estmulos auditivos: Se trabaja con tonos o msica disonante, la cual se va elevando en
intensidad durante la tensin muscular y disminuye durante la relajacin. Luego el ejercicio
se realiza a la inversa.
Estmulos visuales: Al igual que con los estmulos auditivos pero utilizando un foco
luminoso, a medida que aumenta la tensin, la luz aumenta en intensidad y luego va
disminuyendo durante la relajacin. El ejercicio se repite a la inversa.
Estmulos tctiles: Se utilizan tiras de papel de distinta textura que se pasan por las
manos del paciente. Mientras ms speros, el paciente va tensionando los grupos

musculares que se estn trabajando. Luego va relajando los msculos a medida que las
texturas son ms suaves. Se repite el ejercicio a la inversa.
1. Otras Tcnicas de Relajacin.
Relajacin Segmentaria.
Este tipo de relajacin es muy utilizada el la clnica fonoaudiolgica como mtodo de
relajacin de la musculatura intra y extra larngea. Puede combinarse con la respiracin
para lograr un ptimo resultado.
Ejercicios.Los ejercicios se realizan con el paciente en posicin sentado en una silla con
respaldo y sin apoya brazos. Los pies apoyados completamente en el suelo, la espalda
apoyada en el respaldo de la silla, los brazos colgando relajadamente al lado del cuerpo y
los ojos cerrados. Cada ejercicio realiza como mnimo 10 repeticiones.
Movimientos de cabeza.
Arriba abajo: El paciente parte el ejercicio con la cabeza relajadamente colgando, con
el mentn casi tocando el pecho. Luego sube la cabeza lenta y progresivamente hasta lograr
la mxima extensin y a continuacin la cabeza se devuelve lentamente al punto inicial.
Lado lado: El paciente inicia el ejercicio con la cabeza orientada hacia uno de sus
hombros. Luego inicia un movimiento lento y progresivo hasta alcanzar el hombro
contrario y se devuelve con la misma lentitud al punto inicial.
Movimiento pendular: Al igual que en el ejercicio anterior, la cabeza est orientada
hacia uno de sus hombros. Luego se realiza un movimiento pendular con la cabeza, rozando
el mentn con el pecho, hasta llegar al hombro contrario. De aqu la cabeza se devuelve del
mismo modo al hombro de inicio.
Rotacin: El paciente inicia el movimiento desde uno de sus hombros, recorre el pecho
con el mentn, alcanza el hombro contrario, extiende la cabeza hacia atrs realizando un
recorrido que llega hasta el hombro inicial.En todos estos ejercicios es importante que los

movimientos sean muy lentos y progresivos. Los ojos siempre deben permanecer cerrados,
la respiracin debe ser tranquila y la mente debe estar alejada de nuestro quehacer
cotidiano.
Bibliografa.
- Bustos, I. "Reeducacin de Problemas de la Voz". Madrid. Edit. CEPE. 1991.
- Prater, R. J., Swift, R. W. "Manual de Teraputica de la Voz". Barcelona. Edit. Salvat.
1987.
Daniel A. Silva T.
Fonoaudilogo
Univ. de Chile
Mail: danielsilvat@vtr.n
http://www.abcmedicina.com/articulo/tecnicas-de-relajacion/15

Msica, msica y ms msica para aprendizaje y relajacin

El primer sentido que desarrolla un beb al estar en el vientre materno es el del odo, a l
semanas se empieza a sincronizar con los sonidos, los que genera la madre(latidos de s
respiracin, su voz) y los del exterior.

Segn estudios del doctor Alfred Tomatis, el beb al escuchar un mismo sonido mueve u
msculo, en cada beb el msculo es diferente, esto le permite al bebe, aprender un idio
el seno materno.

Por esta razn, el doctor Tomatis recomienda la msica de Mozart, las vibraciones que p
activan y sincronizan los movimientos del beb de tal manera que su cerebro recibe una
rtmica y armoniosa y su respuesta ser igualmente rtmica y armoniosa.

Al estar expuestos durante mucho tiempo a los sonidos fuertes reduce nuestra capacida
adems el ruido produce efectos psicolgicos nocivos, vuelve a las personas insociables
predispone a la ira generando un comportamiento agresivo.

El doctor Tomatis aplic este conocimiento a trabajadores de fbricas que haban perdid
capacidad auditiva por el constante ruido, provocando que su produccin disminuyera. C
como la barroca, que genera ondas que estimulan al cerebro, logr que incrementaran s
productividad noventa y cinco por ciento.

Veamos el siguiente ejemplo, un estudio realizado por Dorothy Retallack de la Universida

Denver, que quiso reproducir experimentos atribuidos a los indios y los soviticos respec
crecimiento de las plantas. Expuso una plantacin de calabacn a una msica clsica y o
msica de rock. Los calabacines expuestos a la msica clsica crecieron en direccin al
entre 35 y 60 grados(haga de cuenta que jala una planta con un hilo hacia usted), tenien
mayor crecimiento y alrededor del altavoz, por el contrario los que estaban situados al la
altavoz de donde sala la msica de rock eran ms dbiles y tenan menos races.. Cu
lograban sobrevivir!. La msica clsica utilizada era de Bach, Haydn, Beethoven, Brahm
Shubert. Pero la que ms influyo fue la de Ravi Shankar interpretada con ctara india. Ah
permtame hacerle las siguientes preguntas: Las plantas tienen cerebro? Se imagina
de esta msica sobre el ser humano?

Una caracterstica importante de la msica barroca genera de 56 a 64 pulsaciones por m


corazn tiene en promedio 60 pulsaciones por minuto), Qu nos puede indicar esto? El
tiene tendencia a seguir el ritmo de la msica, provocando una relajacin, conclusiones:L
barroca provoca un descenso de los ritmos cardiaco y respiratorio, beneficioso para el cu
recomendable dormirse escuchando este tipo de msica, ver como descansa, as como
al despertar escuchar 15minutos de est, ayudara a empezar de buen animo el da, y si
escucharla mientras trabaja, mejor.

Las ondas que genera estimulan el cerebro para el aprendizaje, para los que preparan e
con msica de rock o pop(no es examen de canto, excepto para los que estudian msica
recomiendo cambiar a la msica clsica mientras estudian, ya despus escuchen la que
qu no les gusta?, bueno, les gustara tener ms tiempo para divertirse habiendo pas
exmenes con mejores calificaciones?, como dije antes no es examen de canto, denle e
de la duda a la msica clsica, los efectos de todas maneras sern generados por la mis

Para los estudiantes de primaria y de secundaria es bueno que escuchen este tipo de m
mientras estudian, si siente que no les va a agradar, no les diga: Te voy a poner msica
para que estudies, slo hay que ponerla sin decirles nada, le aseguro que despus sern
quienes lo hagan.
As mismo en las escuelas al empezar las clases durante 20 minutos y en el descanso
predispondr a los alumnos al aprendizaje, teniendo mayor comprensin y retencin.

Una recomendacin final, los nios que tengan problemas para aprender las tablas de m
consiga canciones de las mismas, y notara los resultados.
Las recomendaciones por lo amena que puedan resultar son las siguientes:
Las cuatro estaciones de Vivaldi
La cuarenta sinfona de Mozart
La novena sinfona(El himno a la alegra) de Beethoven
La quinta sinfona de Beethoven
Todos los valses de Chopin