COLEGIO PANAMERICANO

STUDENT SERVICES
TIPS FACTORES AMBIENTALES PARA EL ESTUDIO

Aunque los factores ambientales no son propiamente tcnicas de estudio, si

inciden directamente sobre el rendimiento psicofsico del nio, al actuar sobre
la concentracin y relajacin del estudiante y crear un ambiente adecuado o
inadecuado para la tarea de estudiar.
Lugar de estudio: Aunque en cualquier sitio se puede estudiar, no todos son
idneos. El mejor es la sala de estudio, la biblioteca de la casa y por ltimo la
habitacin personal. Este debe ser un entorno ms personalizado y producir
una asociacin con el estudio. Debe disponer de condiciones adecuadas. El
rea de trabajo para los menores se debe encontrar separada del lugar del
juego y del descanso.
Disponibilidad de los materiales de estudio. Se debe tener todo lo que se
necesita a mano y perfectamente ordenado. No se debe perder el tiempo en ir
a buscar un lpiz, una borrador, un diccionario, una libreta, una calculadora...
Si se utiliza un computador tambin debe estar en el lugar de estudio, aunque
apagado mientras no sea necesario utilizarlo para evitar las tentaciones de
otros usos (messenger, videos, etc.).
No a las distracciones. No mantener a la vista nada que pueda distraer:
juguetes, PSP, Play Station, IPod, TV. etc.
Silencio: Los ruidos son distractores externos que dificultan la concentracin
al desviar la atencin de los nios. Por tanto, hay que alejarse de los lugares
con ruido, procedentes de la propia casa o del exterior, tales como el televisor,
el telfono y todo cuanto implique conversacin. Estudiar con msica es casi
siempre desaconsejable, sobre todo si el trabajo intelectual requiere gran
concentracin. De cualquier modo, hay actividades que requieren poca
atencin y no les afecta la msica de fondo. En este caso se aconseja que sea
msica barroca (ritmo lento; 60 compases/minuto) ya que favorece el estudio y
la memoria al producir en el sujeto un estado psicofsico de concentracin
relajada. Otro tipo de msica es la instrumental, de relajacin y no se sugiere la
msica vocal la cual acta como distractor dificultando la concentracin y el
rendimiento.
El volumen deber ser bajo para que no sea el principal foco de atencin. El
objetivo de la msica de fondo es influir sobre la mente y el cuerpo del
estudiante, aminorando sus ritmos y colocndole en una situacin ideal para el
estudio.
Temperatura y ventilacin: El trabajo intelectual precisa de una
temperatura acogedora que favorezca la concentracin y la actividad. Se
considera que entre los 18 y los 22 grados centgrados se consigue este
ambiente. El aire de la habitacin ha de ser renovado peridicamente para que
no aumente la fatiga intelectual.

Iluminacin: Aunque la luz ideal es la natural, lo verdaderamente importante

es que sta, sea natural o artificial, se encuentre distribuida homogneamente.
Se debe combinar una adecuada iluminacin general con la iluminacin local
de una lmpara de 60 watios. Por lo que se refiere a su orientacin, los diestros
deben recibir la luz por el lado izquierdo y los zurdos por el derecho.
Si es necesario instale una pequea luz directa que incida sobre la superficie
de estudio y lectura. La ms aconsejable es la fluorescente porque no fatiga la
vista y no desprende tanto calor como, por ejemplo, la luz halgena y los
bombillos convencionales.
Mobiliario: Es suficiente con disponer de un mobiliario bsico: escritorio, silla
y estantera.
La mesa o escritorio amplio y en relacin a la altura del estudiante. Si no
hubiera cajones en el escritorio o la mesa, se requerir tambin cajas
diseadas especficamente para colocar una serie de objetos necesarios para
escribir, pintar, cortar, etc.
La silla no ha de ser demasiado cmoda y debe favorecer la formacin de un
ngulo recto con las piernas y descansar los pies sobre el suelo. Las ms
adecuadas son las anatmicas regulables en altura.
Estantera: Esta permite ordenar el material de investigacin, libros y
elementos de uso frecuente. Los libros siempre deben estar a la altura del nio
y la estantera no debe ser un foco de distraccin para el nio.
Tablero de corcho en la pared. En este se debe tener horario del colegio,
planeador semanal de estudio, las fechas de exmenes y otras ayudas para la
adquisicin y mejora de nuevos hbitos de estudio. Personalizar el lugar de
estudio con los xitos y logros que se han alcanzados en el estudio.
Postura: Espalda recta, piernas formando ngulo recto, los pies en el suelo,
los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y la parte alta de la espalda
ligeramente inclinados hacia delante. Es importante huir de las actitudes
demasiado cmodas ya que favorecen la distraccin y la relajacin intelectual.
Por otro lado, se debe mantener una distancia de aproximadamente 30 cm
entre los ojos y el libro o los apuntes.
Orden y limpieza en la habitacin de estudio: El ser ordenado ahorra
muchsimo tiempo y contribuye a una mayor claridad y eficacia; el orden
exterior del entorno fsico facilita el orden mental.
Documento compilado y adaptado por:
Alicia M Pinzn B
Fonoaudiloga
Universidad del Rosario
Diana P Barrera S
Terapeuta ocupacional
Universidad del Rosario