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AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

El yo social puede expresarse a travs de los papeles que vive el individuo como
hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc. Al
relacionarse el hombre trasciende a travs del yo social, pero no de lo que l cree,

Slo se podr respetar


a los dems
cuando se respete uno a s mismo; slo
MI VALA
PERSONAL

sino de lo que en realidad es.

podremos dar cuando nos hemos dado a nosotros mismos, slo podremos

El yo integral como unidad indisoluble tiene que desenvolverse en forma armoniosa

amar cuando nos amemos a nosotros mismos (A. Maslow)

y equilibrada, potenciando nuestras habilidades fsicas, psquicas y sociales. Un

MI VALA PERSONAL

modo de lograr esto es a travs del consciente desarrollo de nuestra autoestima, la


EL YO INTEGRAL

cual pasamos a explicar.

El ser biopsicosocial es el yo integral, o sea la reunin de todas sus partes lo que se


es y se tiene que cargadas de energa salen o se manifiestan en las actuaciones.

DEFINICIN DE AUTOESTIMA:

El Yo Fsico, que es el que ms claramente se ve, es el organismo; necesita de

La autoestima no es un concepto abstracto, alejado del quehacer cotidiano de las

atencin y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en

personas. Por el contrario, casi todos los actos de nuestras vidas estn marcados por

habilidades. Por ejemplo: si no se ejercita no tiene flexibilidad; si no come no tiene

el nivel de autoestima que hemos logrado desarrollar. La autoestima se manifiesta

actividad, etc.

permanentemente a travs de nuestras conductas, apreciaciones y hasta nuestra

El Yo Psquico, que es la parte interna, se divide en tres para entenderlo mejor: lo

postura corporal y actitudinal.

emotivo, la mente y el espritu.

La autoestima es el ncleo de la personalidad, la valoracin que se tiene de uno

La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse; es a travs de estados de

mismo. sta puede ser positiva cuando hay una actitud de estar a gusto con uno

nimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe, y como deca un

mismo y negativa cuando se muestra una constante insatisfaccin.

maestro: No es lo mismo el tener el sentimiento en tus manos, que estar en manos

La autoestima es la valoracin que tiene cada persona de s misma e implica que

del sentimiento.

cada uno se quiera, se valore y se sienta capaz.

La mente tiene todos los talentos; es necesario desarrollarlos y, ms an; estar

En la autoestima se encuentran dos niveles: la adecuada y la baja autoestima. Las

conscientes de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordarse esto a las

personas con una adecuada autoestima experimentan sentimientos agradables de

personas que con frecuencia dicen: as soy yo; me enojo cuando las cosas no

vala persona, de conocerse y saberse importantes y especiales para alguien, o estn

salen como yo quiero. Esas personas estn funcionando slo en la parte emotiva

ms seguros y satisfechos porque saben cmo actuar. Esto produce sentimientos y

(grabaciones); no usan sus talentos de la mente y menos utilizan las capacidades del

pensamientos positivos para lograr aspiraciones y meras y fuerzas para superar las

espritu; viven reaccionando a las grabaciones que tienen, automticamente, sin ver

situaciones conflictivas.

que cada situacin que se presenta en la vida tiene diversas soluciones y no ven ms

Los que manifiestan una baja autoestima tienen sentimientos de minusvala,

opciones; esto las lleva a sentirse mal, frustradas; podra decirse que escogen el

sintindose incapaces, torpes, intiles, mostrando inseguridad en todo el

camino errneo.

desenvolvimiento general, asimismo se muestran descontentas consigo mismas.

El espritu es el elemento que busca el significado de la vida, es el yo profundo, el

Branden (1998) argumenta que la autoestima tiene dos componentes relacionados

ncleo de identidad, la parte ms interna y dinmica, se manifiesta a travs de lo que

entre s. Uno es la sensacin de confianza frente a los desafos de la vida: la eficacia

se quiere lograr y cmo quiere lograrse.

personal. El otro es la sensacin de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto


a uno mismo.

La eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de mi mente, en mi

Conductual: Se refiere a los actos o conductas que se realiza cotidianamente donse se

capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones; confianza

expresa de manera integral lo que no siente y piensa de s mismo.

en mi capacidad para entender los hechos de la realidad que entran en el mbito de


mis intereses y necesidades; en creer en m mismo; en la confianza en m mismo.

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

El respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi vala personal; es una actitud

La autoestima es importante porque:

positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz; el confort al reafirmar de forma


apropiada mis pensamientos, mis deseos y mis necesidades; el sentimiento de que la
alegra y la satisfaccin son derechos innatos naturales.

Constituye el ncleo de la personalidad: es un indicador crucial y esencial


de cmo est conformada la estructura de la personalidad.
Condiciona el aprendizaje: la baja autoestima genera impotencia y

Resumiendo se dira que la autoestima es la disposicin a considerarse competente

frustracin en los estudios. Las bajas calificaciones pueden reforzar

para hacer frente a los desafos bsicos de la vida y sentirse merecedor de la

sentimientos de incapacidad propia frente al rendimiento.

felicidad.

Ayuda a superar las dificultades personales: los fracasos y las dificultades

La potestad de esta conviccin acerca de uno mismo radica en el hecho de que se

personales no sern experiencias paralizantes cuando se promueva a

trata de algo ms que de una opinin o un sentimiento. Es una fuerza motivadora:

autorrealizacin a travs del desarrollo de la estima personal y la seguridad

inspira un tipo de comportamiento.

en las propias capacidades.

A su vez influye directamente en nuestros actos. Hay una retroalimentacin

Fundamenta la responsabilidad: una persona con adecuada autoestima se

permanente entre nuestras acciones y nuestra autoestima. El nivel de nuestra

compromete con mayor facilidad y desarrolla un amplio sentido de

autoestima influye en nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar influye en el

responsabilidad en las actividades que realizan.

nivel de nuestra autoestima. Si confio en mi mente y en mi criterio, es ms probable


que me conduzca como un ser reflexivo. Si ejercito mi capacidad de pensar y soy
consciente de las actividades que emprendo, mi vida ir mejor. Esto refuerza la
confianza en mi mente. Si desconfo de mi mente, lo ms probable es que adopte una
actitud pasiva, que sea menos consciente de lo que necesito ser en mis actividades y
menos persistente ante las dificultades.
COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
Alcntara (1993) identifica tres componentes:
Cognitivo: Que indica pensamiento, idea, opinin, creencias, percepcin que se
maneja de uno mismo. Es el esquema que se ha formado de uno mismo y se define
como autoconcepto.
Afectivo: Conlleva la valoracin de lo que en nosotros hay de positivo y de
negativo, implica sentimientos positivos, negativos o las valoraciones que se tiene
sobre uno mismo y las personas que nos rodean.

Apoya la creatividad: fluidez, originalidad, productividad e inventiva se


consiguen con una adecuada autovaloracin.
Determina la autonoma personal: si la persona tiene confianza en s mismo,
podr tomar sus propias decisiones.
Posibilita una relacin social saludable; la persona que se siente segura de s
misma, puede relacionarse mejor.
Garantiza la proyeccin futura de la persona. Cuando la persona se
autovalora crecen las expectativas por su desempeo escolar, aspirando a
metas superiores.
FORMACION DE LA AUTOESTIMA
La autoestima se forma desde el inicio de la vida, desde el momento en que se unen
dos clulas que dan origen a un nuevo ser; desde este hecho recibimos mensajes de
manera energtica y luego psicolgica.
Cada vez que una mujer embarazada piensa o siente algo con respecto al nio en
formacin, su cerebro produce sustancias qumicas, que a travs del torrente

sanguneo, se esparcen por todo el cuerpo de la criatura; sta los recibe grabndose

bebs tengas cubiertas todas sus necesidades de comida, limpieza, abrigo, etc., si no

en su incipiente sistema nervioso sin tener conciencia como para comprender o

hay contacto con su piel, no se les toma en brazos ni se les habla, no sobreviven. El

rechazar lo que recibe, mediante un lenguaje qumico intraorgnico.

nio en esta etapa est para recibir, no tiene capacidad para dar.

El considerar la llegada del bebe como un problema es captado por ste

En la segunda etapa comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener

emocionalmente y su efecto pasar a formar parte del archivo inconsciente del nio

autocontrol y fuerza de voluntad. Se atreve y no. Debe recordarse que hay que

en formacin, lo cual repercutir ms adelante generando conflictos para los cuales

alentar lo positivo de cada etapa para que la autoestima se vaya enriqueciendo y

l no encontrar explicacin. Cuando el nio nace , los mltiples estmulos de su

afirmando. Este signo corresponde a lo que Erikson llama el sentimiento de

entorno empiezan a actuar sobre l, crendole una impresin emocional.

autonoma. El ejemplo

Todos los tericos reconocen que el desarrollo de la autoestima es una de las tareas

desarrollarse en un ambiente de flexibilidad que en uno de rigidez; en uno que le

ms interesantes del ser humano, pero al mismo tiempo, una de las ms crticas.

ponga lmites, que l tendr que respetar y cumplir, pero tambin que provea el

Como seres humanos, somos los nicos en tener conciencia de nosotros mismos

respeto a su persona.

como individuos. De nuestras experiencias dentro del ambiente familiar depende

De los 4 a los 6 aos, ya dirige su voluntad a un propsito, se le llama a esta etapa

grandemente como adquirimos esta conciencia. De la manera como somos tratados

ldica o de juego y es la etapa de la lucha entre los sentimientos de iniciativa y

en nuestros aos en formacin por gente significativa para nosotros depender

culpabilidad. Hace y deshace, construye y destruye, compone y descompone, todo

notablemente la estima que tengamos como adultos.

esto le va dando seguridad. Su curiosidad sexual y fantasas no deben ser cortadas,

Erikson nos habla de ocho etapas por las que todos pasamos en el proceso de nuestra

sino encauzadas. Si esta etapa se resuelve bien, pasa a la siguiente: industria

vida. Las edades no son rgidas, pueden fluctuar; por ejemplo la autonoma puede

contra inferioridad. Aqu su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en

presentarse al ao y medio o a los tres aos de vida. Para el paso de una etapa a otra

grupos y se despierta su inters en aprender. Si el nio fracasa en la adquisicin de

se vive una crisis; la crisis suele ir acompaada por depresin y ansiedad, ya que es

habilidades esperadas por la sociedad, desarrollar sentimientos de incompetencia,

dejar algo seguro, conocido por algo incierto y desconocido.

que se traduce en timidez, aislamiento, obediencia ciega, conducta de observador y

Es en la etapa de confianza bsica contra

desconfianza, donde queda

no de productor y cuestionamiento de la propia habilidad. Los signos exteriores de

conformada la autoestima. Esta etapa es muy importante en el desarrollo de la

un desarrollo adecuado son: iniciativa para hacer las cosas, finalizacin de lo

persona, pues segn sea sta, as se llevar la confianza, la fe, la aceptacin de si

iniciado y gozo de la experimentacin.

misma y hacia los dems, ya que el nio percibe que es importante y valioso para las

De los 12 a los 16 aos, empezando con la pubertad, se llega a la adolescencia. Es la

personas que le son significativas.

crisis en donde las etapas anteriores se cuestionan; se llama de identidad. La tarea

La satisfaccin de obtener logros le dar la seguridad necesaria para arriesgarse a

bsica que debe cumplirse para el desarrollo de un adecuado nivel de autoestima es

dar el siguiente paso. Entonces las crisis, depresiones y ansiedades sern

la de tratar de integrar todas las cosas que el adolescente ha aprendido acerca de l en

constructivas y no destructivas.

un todo nico; a menos que ste no tenga xito, no obtendr un sentimiento de

Sin tomar en consideracin casos enfermizos de padres enajenados que no aman a su

identidad psicosocial, un sentimiento de quin es, quin ha sido y a donde est

hijo, lo normal es que los padres lo quieran y se demuestran, sin embargo, no basta

yendo. Si el nio llega a la adolescencia con un sentido de confianza, autonoma,

que le den amor, sino que es preciso que el nio lo sienta, lo perciba, se d cuenta,

iniciativa y laboriosidad, tiene mayores probabilidades de arribar a un significativo

tenga confianza, sepa que est seguro, atendido, amado, apapachado. El ser

sentimiento de identidad. Lo contrario ocurre con el nio

humano tiene tanta necesidad de sentirse amado y acariciado, que aun cuando los

adolescencia con considerable desconfianza, vergenza, duda, culpabilidad e

de los padres es muy importante, pues es ms fcil

que entra en la

inferioridad. El fracaso en el establecimiento de un claro sentimiento de identidad y

seriamente la distincin entre lo real y lo irreal. Una adecuada autoestima est

de vala personal no significa que no la obtendr nunca.

orientada a la realidad, con una disciplina personal efectiva y autogobierno.

El ingreso al mundo del trabajo a veces nos obliga a reevaluar las manifestaciones

Creatividad: la persona creativa oye y confa en las seales internas mucho ms que

de nuestra autoestima. En este contexto, se nos mide por lo que somos capaces de

una persona normal. Su mente est menos subordinada a los criterios de los dems, al

producir y no por lo que somos.

menos en el terreno de la creatividad. Es ms autosuficiente. Puede aprender de los

En la pareja y el matrimonio se pone en evidencia mucho de lo que se ha aprendido

dems y estar inspirada por ellos, pero valora sus propios pensamientos y sus

sobre nosotros en los aos precedentes. Estilos, moldes, tradiciones, que si son

intuiciones mucho ms que una persona normal. Valora los productos de su mente.

incompatibles los traducimos como falta de comprensin, lo cual nos induce a culpar,

Independencia: el hecho de pensar por uno mismo es el corolario natural causa y

a atacar, a comparar, mellando nuestra autoestima.

una consecuencia a la vez de una autoestima saludable. Tambin lo es la prctica


de ser totalmente responsable de la propia existencia para la realizacin de sus

CARACTERSTICAS DE UNA AUTOESTIMA SALUDABLE

propias metas y para la consecucin de su propia felicidad.

Branden (1998) relaciona una autoestima saludable con racionalidad, realismo,

Flexibilidad: ser flexible significa tener la capacidad de reaccionar a los cambios sin

creatividad, independencia, flexibilidad, habilidad para tratar los cambios, deseo de

que ataduras inapropiadas te liguen al pasado. Por la flexibilidad le damos la

admitir y corregir los errores, benevolencia y cooperacin.

bienvenida a lo novedoso, nos adaptamos a circunstancias cambiantes, obrando con

Confianza: tener la seguridad de que tenemos para aprender lo que necesitamos

visin innovadora, una mente que confa en s misma se mueve con agilidad y es

aprender y hacer lo que necesitamos hacer para conseguir nuestros objetivos. Al

capaz de responder rpidamente a las novedades porque est abierta a considerarlas.

experimentar situaciones desconocidas, proceder con fe y con disposicin de xito.

Capacidad para afrontar los cambios: la autoestima no considera terribles los

Respeto a uno mismo: es la conviccin de nuestra vala personal. No es la ilusin de

cambios,, es ms fluye con la realidad, se da prisa para reaccionar a tiempo esta

que somos perfectos o superiores a los dems. No es ni comparativo ni competitivo.

capacidad se correlaciona con una buena orientacin a la realidad y la fuerza del yo.

Es la conviccin de que vale la pena actuar para apoyar, proteger y alimentar nuestra

Deseo de admitir y corregir los errores: una caraterstica bsica de una autoestima

vida y nuestro bienestar, de que somos buenos y merecedores del respeto de los

saludable es una fuerte orientacin a la realidad. Los hechos tiene un prioridad

dems, y por ltimo de que es importante trabajar por nuestra felicidad y nuestra

superior a las creencias. La verdad es un valor superior que tener la razn. Si la

realizacin personal.

confianza en uno mismo se une al respeto a la realidad, el corregir un error se

Racionalidad: la racionalidad del que se estima se expresa en el modo de utilizar su

considerar mejor que fingir no haberlo cometido. Con una autoestima saludable no

tiempo sacando el mximo provecho de este; en la adecuada toma de decisiones, no

se vergonzoso decir, cuando la ocasin lo justifica: estaba equivocado.

dejando que en stas prime la impulsividad y proponindose metas basadas en la

Benevolencia y cooperacin: si uno es tratado con respeto tiene a interiorizar ese

realidad. Es decir, que se valora la objetividad y la certeza, sin ser rgido ni

respeto y trata a los dems del mismo modo. La empata y la compasin no menos

compulsivo y no se permite que las cosas sucedan al azar o simplemente por un

que la benevolencia y la cooperacin se encuentran mucho ms entre las personas

golpe de suerte.

cuyas autoestima es muy saludable.

Realismo: significa valorar sus habilidades de forma realista, un respeto por los
hechos, un reconocimiento de que lo que es, es, y de que lo que no es, no es. Nadie

Clark, Clemes y Bean (1995), refirindose a la autoestima de nios y adolescentes,

puede sentirse competente para hacer frente a los desafos de la vida si no considera

mencionan varios grupos de caractersticas reseadas en las siguientes lneas.

Responsabilidad: se asumirn obligaciones y tareas importantes para la marcha de la

Mantienen buenas interrelaciones con sus padres, hermanos, amigos,

parientes y educadores.
Juzgan como personas importantes en su vida a personas que han

micro-comunidad en que se vive, con seguridad y diligencia (por ejemplo comprar el


pan o lavar los platos).
Entusiasmo y orgullo: inters por cosas desconocidas, aprendizajes y nuevas

desempeado algn rol en alguna circunstancia que podran ser: mdicos,

actividades, confianza y satisfaccin en lo que se emprende.

sacerdotes, compaeros de trabajo, profesores.


Estn integrados a grupos con los que les unen intereses, objetivos,

Amplitud emocional y sentimental: expresin espontnea y justificada de respuestas

proyecciones comunes como es el caso de los clubes y de los grupos

asertivas (alegra, tristeza, temor, enfado).


Tolerancia a la frustracin: se enfrentan interferencias y obstculos de manera
habilidosa y optimista.
Persuasin: confianza en las impresiones causadas en los dems (amigos, familiares,

tnicos.
Sienten pertenecer a instituciones como: la iglesia, el colegio, la

universidad, el municipio, el pas.


Sienten apego por objetos, lugares o actividades tales como: su lugar de

autoridades), y capacidad de influir en ellos.

nacimiento, animales domsticos, objetos importantes, aficiones, sucesos


para ellos relevantes.

CONDICIONES PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA

PROBLEMAS DE VINCULACION. Los adolescentes que no encuentran

Las condiciones para el desarrollo de la autoestima la hemos venido tratando de

satisfactorias sus vinculaciones pueden manifestar cualquiera de las conductas que

manera general a lo largo de este captulo, a medida que se desarrollan los temas

vamos a describir, pudiendo aparecer, algunas de stas de manera continua y con

precedentes. Ahora, las vamos a abordar de una manera especfica siguiendo los

mucha carga emocional.

planteamientos de Clark, Clemes y Bean (1995). Estos autores adems de reconocer

Fallan al comunicarse con los dems, se centran slo en sus puntos de vista

y no comprenden los otros.


Evitan activamente las situaciones sociales a causa de su timidez.
Hablan negativamente de su familia, de su raza o grupo tnico.
No son solidarios.
Hacen todo lo posible por captar la atencin de los dems.
Les molesta tocar y ser tocados por otros.
Prefieren vincularse ms con animales y cosas que con personas.
Presentan dificultades para expresar sus pensamientos y sentimientos.

que la autoestima se desarrolla cuando se han satisfecho adecuadamente las


necesidades primarias de la vida, tambin puntualiza que la autoestima puede
desarrollarse convenientemente cuando los nios y adolescentes experimentan de
manera positiva cuatro condiciones: Vinculacin, singularidad, poder y modelos de
pautas.

VINCULACIN
Los seres humanos somos sociales por naturaleza; una forma de satisfacer esta
tendencia natural, es mediante nuestras vinculaciones. Al referirnos a la autoestima,
estas vinculaciones que favorecen su desarrollo tienen que ser satisfactorias, dndole

Cmo se puede mejorar el sentido de la Vinculacin.

Manifestando con claridad sus deseos a fin de que sean escuchados.


Demostrando afecto, permitiendo ser acariciados por sus progenitores,

hermanos y personas significativas para ellos.


Aceptando elogios, procediendo con educacin, colaborando en las

actividades hogareas.
Dndose la oportunidad de saborear xitos, aportando su esfuerzo personal.
Participando activamente: en fiestas familiares, en actuaciones y deportes

a los adolescentes la sensacin de pertenencia, de integracin e interrelacin.


Si nos preguntamos: Qu sienten, qu perciben y cmo actan los adolescentes que
tienen vinculaciones satisfactorias?, responderemos de acuerdo a los autores citados
lneas arriba que stos:

Dan muestras de percibir su cuerpo como una totalidad, de ser conscientes


de su sensibilidad y de los recursos de que disponen.

del colegio o de la universidad; de igual modo involucrndose en

actividades culturales vecinales, en ceremonias religiosas y , en general, en


actividades comunitarias.
SINGULARIDAD
Una tarea fundamental del autoconocimiento es llegar a descubrir nuestras
cualidades y atributos especiales y sobre todo, darles la bienvenida. Si esto es as,
una adolescente con un buen sentido de singularidad valorar sus dotes, sus
capacidades y sus aficiones permitiendo que los dems confirmen su peculiaridad,
sintiendo orgullo por ello.
La singularidad, que una persona percibe y siente, puede deberse a una o varias de
las siguientes razones: Cualidades corporales, habilidades especiales, orgenes
sociales o culturales, intereses vocacionales, actividades preferidas, funciones

diferencias.
Cmo se puede mejorar el sentido de singularidad.
Probablemente, en alguna ocasin hemos escuchado lamentarse a una adolescente
diciendo: No soy tan guapa como mi hermana, ni talentosa como mis amigos, ni
tengo nada especial Cmo me puedo sentir bien en mi pellejo? Yendo a los hechos,
nadie es bueno en todo; pero la mayora creemos que deberamos serlo. Si el
adolescente se da cuenta que tiene un escaso sentido de singularidad por las crticas
que se hace, es recomendable que:

vida, el primer esbozo lo encontramos alrededor de los dos o tres aos (Clark y otros,
1995), cuando el nio descubre la sensacin de ser alguien distinto de sus padres. En

interacciones con los dems.


Elija expresar sus propias ideas, aunque sean muy diferentes a las de otras

personas, incluso a las de sus amigos.


Acepte que no siempre sus modos peculiares de actuar van a ser aceptados

por todos los de su entorno.


Encuentre positivo el actuar y expresar sus propios pensamientos, sin que

estos vayan contra los derechos de los dems.


Lleve a cabo cosas con responsabilidad y a su manera, de modo que pueda

al mismo tiempo, ir dndose cuenta de sus dotes particulares.


Aprenda a quererse como es, teniendo presente que la belleza y el talento

la adolescencia vuelve a surgir esta sensacin del Yo, con bastante persistencia en la
lucha del adolescente pro lograr su identidad (Erikson, 1975). El Yo es el centro de la
personalidad total (Jung, 1964); es nico e irrepetible y se va estructurando con sus
diferencias individuales, como resultado de la herencia y el medio ambiente.
Una necesidad primordial del adolescente es encontrarse con su Yo, permanecer muy
cerca del l, soar, imaginar; es decir que se encuentra en periodo de despertar,

son muy tiles, pero que hay personas talentosas y hermosas a las que no

explorar, de darle vueltas a sus pensamientos. No pocas veces aparece como una

necesariamente admiramos. Algunos de ellos no han aprendido a ganarse el

persona rara por sus aficiones, por su manera de vestir, por sus modos de
relacionarse y hasta por el vocabulario que emplea. Estos modos de comportarse

Observndose cuidadosamente descubra sus dotes y caractersticas


especiales, como tambin empiece a darles importancia, usndolas en sus

desempeadas, aficiones, etc.


Veamos como se desarrolla la singularidad, sta se desarrolla muy temprano en la

Es ms un seguidor, que un gua.


No procede con espontaneidad.
Busca aquello que lo asemeje a los dems en lugar de aceptar sus

aprecio de los dems hacindose intolerables.


Las cualidades que verdaderamente se aprecian son la honestidad, la

incomprendidos en la mayora de los casos, al parecer son necesarios, para que ste

generosidad, la valenta, la humildad. Uno no nace con estas cualidades,

logre su verdadera singularidad.

uno las desarrolla y pueden formar parte de nuestras peculiaridades.

PROBLEMAS DE SINGULARIDAD. Un adolescente que no valora su singularidad


actuar de alguna de las siguientes formas:

Se critica mucho y critica a los dems.


No reconoce sus logros.
Casi nunca pone en juego su imaginacin para proceder con originalidad.
Muy rara vez expresa ideas y sentimientos diferentes de los de los dems
Se siente incmodo cuando se destaca sus logros.

PODER
El poder tambin es una de las condiciones bsicas relacionadas con el desarrollo de
una adecuada autoestima. Esto consiste en contar con recursos, oportunidades y
capacidades para INFLUIR SOBRE TU PROPIA VIDA. Generalmente ejercitamos
nuestro poder del modo siguiente:

Aceptando responsabilidades, aprendiendo, ponindonos lmites y ponindoselos a

Como se puede mejorar la sensacin de poder. Los estudiantes pueden mejorar

los dems, controlando su cuerpo y emociones; tomando decisiones, alcanzando

notablemente su sensacin de poder si:

objetivos, demostrando habilidades, entre otras cosas.

Asumen sus tareas con responsabilidad.

Un (a) joven que posea una sensacin de poder bien desarrollada probablemente

Son

tender a actuar como a continuacin describimos:


-

Se sentir capaz de resolver la mayor parte de los problemas que se le

conscientes

de

su

propio

procesos

al

tomar

decisiones

responsabilizndose de las consecuencias de lo elegido.


-

presenten, tomando decisiones oportunas.

Afrontan problemas evaluando las alternativas de solucin y si busca


asesoramiento oportuno a fin de solucionarlos de la mejor manera posible.

Se ir haciendo cargo de su vida progresivamente.

Se dan la oportunidad de practicar cosas que lo conduzcan al xito a fin de

Influir positivamente en los dems, sin manipulaciones ni presiones.

Cuando se le presente situaciones difciles, podr ejercer control sobre s

Abandonan una actitud perfeccionista, tomando el riesgo de equivocarse.

mismo para afrontarlas en mejores condiciones.

Se fijan objetivos, tanto a corto como a largo plazo, para direccionar sus

reafirmar su confianza.

actos.
Problemas vinculados con la sensacin de poder:

El poder del adolescente se ir desarrollando en forma apropiada progresivamente a

Se relacionan positivamente con los dems, evitando de este modo mandar,


dominar y amenazar.

medida que ste vaya madurando y cuando las oportunidades de ejercitar su poder no
se le nieguen sistemticamente. Los problemas que surgen con la sensacin de poder
pueden dar origen a uno o varios de los siguientes comportamientos:
-

Evitar frecuentemente ejecutar tareas que se le encomienda.

Al pedrsele que realice un trabajo dir: no s cmo ejecutarlo, nunca lo


aprend, nunca me lo ensearon.

Puede actuar con frecuencia dando la sensacin de estar desvalido y evitar


hacerse cargo de los dems.

Puede carecer de control emocional. Una demostracin continua de furia,


miedo, histeria o incapacidad para enfrentarse a la frustracin indica una
carencia definida de control personal.

Puede ser excesivamente exigente o terco.

Puede querer siempre ser lder, hacer las cosas a su manera. Ser inflexible
y se negar a discutir opciones y a compartir su autoridad.

Se dejar influir fcilmente por los dems.

Tomar decisiones emocionales sin evaluar adecuadamente los pro y los


contra de las alternativas en cuestin.

MODELOS O PAUTAS:
Otras de las condiciones que ayudan a la estructuracin de una adecuada autoestima
es precisamente, cuando el joven dispone de modelos, stos pueden ser filosficos o
prcticos y le sirven de referencia para desarrollar valores, objetivos, ideales, etc. Los
modelos que tienen un mayor impacto son aquellos que merecen el respeto, los que
tienen un elevado status, los ms competentes, los que son atractivos entre otras
caractersticas (Bandura, 1987).
Los adolescentes, por lo general, se identifican con estrellas de cine, cantantes,
deportistas, inventores, descubridores. Tambin eligen como modelos a aquellas
personas que por sus caractersticas personales les han causado admiracin; stos
pueden ser: docentes, hroes, parientes, compaeros de clase, etc.
PROBLEMAS QUE PUEDEN SURGIR DEBIDO A LA CARENCIA DE
MODELOS. Las personas con un sentido inconsistente de los modelos podran
actuar de la siguiente manera:
-

Malgastar el tiempo en actividades que no lo conducen a objetivos de su


plan de vida.

No saber organizarse, manifestar ideas confusas o ser descuidado y


desaliado en su vestimenta.

Confundir lo bueno y lo malo

Retar la autoridad, transgredir normas.

Relata una experiencia en la que demostraste amor hacia ti mismo(a). Recuerda que

Tener dificultad para iniciar o concluir algo.

hiciste y como te sentiste.

Rehuir reuniones que exigen cierta formalidad.

Mi compromiso:

Seguir patrones rgidos de actuar.

Te invitamos a que propongas compromisos sobre cmo puedes amarte ms. Elabora
compromisos concretos de cmo vivir el amor hacia ti mismo(a) dentro de tu familia,

CMO POSIBILITAR EL DESARROLLO DE MODELOS

en la universidad y en tu entorno social.

Como estudiante universitario, ests en la posibilidad de ayudarte a ti mismo para


llenar el vaco de la posible carencia de modelos consistentes en tu experiencia de
vida. Puedes seguir lo que se te sugiere:

Establece contacto con personas a las que tienes gran estima; stos pueden
ser maestros, sacerdotes, literatos, lderes de tu comunidad, o ejemplares
parientes.

Lee biografas de grandes hombres de la historia, del arte, de la literatura y


la ciencia, segn sean tus predilecciones.

Reflexiona sobre tu escala de valores, analiza cules son tus posturas


filosficas, religiosas y sociales.

Plantate objetivos y metas realistas que direccionen tu aprendizaje y tu


comportamiento.

Entrevstate con tu tutor a fin de que te ayude a clarificar el cmo y el


porqu de aquellas tareas a las que todava no les encuentras sentido.
Plantale tus dudas y problemas para que te sirva de apoyo en el proceso de
afrontarlos.

Entra en contacto con personas que hayan superado obstculos y sus


limitaciones para lograr lo que se haban propuesto.

Escucha a tus padres cuando te hablen de situaciones que te podran daar


(consumo de drogas, malas juntas, etc.)

y procura llegar a decisiones

comunes.

Pon atencin en el orden, en tus pertenencias, tareas y labores del hogar. Si


necesitas, busca apoyo para cumplir con tu buena intencin de organizarte.

Asiste con tu familia, amigos, compaeros de estudio a acontecimiento que


puedan ampliar tu horizonte cultural.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:
-

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adolescentes. Tercera ed. Madrid: DEBATE


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