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1.

Un individuo en estado de ansiedad se caracteriza por:

a) Anticipar una desgracia y sentido de desamparo.


b) Fobias y sentido de depresin.
c) Pulso y respiracin lenta.

2. Algunas tcnicas utilizadas para combatir el estrs incluyen:

a) Aumentar el consumo de alimentos y mucho descanso.


b) Relajamiento mental y muscular.
c) Aplicar medidas de retroalimentacin positiva mediante la activacin de
las reacciones fsicas involuntarias.

3. El ejercicio mejora la tolerancia al estrs al:

a) Aumentar la hostilidad.
b) Disminuir el sentido de control e imagen.
c) Reducir la actividad del Sistema Nervioso Simptico.

4. Las demandas mentales de trabajo:

a) Pueden aliviarse con la prctica de ejercicios.


b) Son vitales para producir estresantes negativos en nuestra vida.
c) Activan los mecanismos endocrinos que combaten al estrs.

5. Durante el estado de alarma del estrs:

a) El cuerpo se prepara para pelear o huir.


b) Aumenta la contraccin de las pupilas.
c) Aumenta la constriccin de los vasos sanguneos en los msculos
esquelticos.

6. La respuesta normal del cuerpo ante un estrs amenazante es:

a) La alarma, ejecutar las acciones pertinentes, y la relajacin.


b) La alarma, la fase de adaptacin, y el agotamiento de las reservas de
adaptacin.
c) El reajuste homeosttico, la resistencia ante el estrs, y el control del
desbalance interno.

7. Cualquier factor no adaptable que ocasione un desequilibrio fisiolgico y


psicolgico en el cuerpo es:

a) Un estado de homeostsia dinmica.


b) Una respuesta normal y positiva ante un estresante.
c) Un estrs.

8. La cortisona:

a) Puede ocasionar un bajn de azcar


b) Se sintetiza de la corteza cerebral
c) Puede inducir hiperglucemia en un estrs prolongado.

9. Los tics nerviosos

a) Es un sntoma neurtico que aparece en la fase de alarma


b) Es un sntoma mental manifestado en la fase de resistencia del estrs.
c) Es una enfermedadad psicosomtica que aparece en la fase de
desgaste.

10.El hipotlamo:

a) Aumenta en tamo durante la fase de alarma.


b) Controla las emociones y otros impulsos.
c) Secreta la hormona adrenocorticotrofina (ACTH).