Concepto de las capacidades

condicionales o fisica:
Son todas aquellas cualidades del ser humano que se desarrollan
por etapas de madurez " fases sensibles ". Capacidad del ser
humano para vencer la resistencia de un objeto externo por medio
de un esfuerzo muscular. Es la capacidad de las articulaciones en
realizar un movimiento amplio.

Aptitud fisica:
La aptitud fsica abarca la potencia anaerbica, la
capacidad aerbica y la flexibilidad. La potencia anaerbica
es la capacidad fsica que permite al individuo la realizacin
de actividades fsicas de corta duracin y alta intensidad;
esto permite mejorar la resistencia, potencia y fuerza
muscular.

Capacidad anaerobica
y flexibilidad:
La flexibilidad es la capacidad del msculo para llegar a estirarse
sin daarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango
mximo de movimiento de todos los msculos que componen una
articulacin, as mismo hay que indicar que es de carcter
involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo. La
flexibilidad entendemos por flexibilidad la capacidad que tienen las
articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud
posible. Hemos de tener en cuenta que la flexibilidad no genera
movimiento, sino que lo posibilita.